Polka este un dans partener distractiv provenind din dansurile populare din Europa Centrală și de Est. În America, se dansează cel mai adesea printre comunitățile de imigranți și la dansurile de sală ca dans special, deși multe familii cu legături europene dansează polca la nunți. Polca este rapidă, amețitoare și distractivă!
Pași
Partea 1 din 2: Învățarea pașilor
Pasul 1. Aruncă o muzică de polcă
Jimmy Sturr, Walter Ostanek și formația sa și Brave Combo sunt trei nume pe care să le încercați în urechi, dar orice site de radio pe internet bun va avea un post de polcă care ar trebui să aducă niște ritmuri atrăgătoare. Alternativ, majoritatea muzicii country are un ritm bun și pentru polka. Acordeonul este recomandat doar, nu este necesar.
Pasul 2. Ține-ți partenerul într-o poziție clasică de sală de bal
Mâna stângă a bărbatului și mâna dreaptă a doamnei trebuie extinse într-un unghi, astfel încât mâinile să fie la aceeași înălțime cu umerii doamnei. Mâna dreaptă a bărbatului ar trebui apoi să meargă pe omoplatul stâng al doamnei, iar mâna stângă a doamnei să se așeze ușor pe umărul bărbatului. Ar trebui să simțiți o conexiune solidă, nici prea delicată, nici prea grea.
Aceasta este poziția pe care o veți menține pentru întregul dans. Asigurați-vă că păstrați întotdeauna spatele drept și mâinile încleștate puternice. Polca este încrezătoare și lipsită de griji, iar poziția dvs. ar trebui să reflecte acest lucru
Pasul 3. Aflați pașii potențialului
Există puține dansuri care pot fi la fel de elementare ca polca. Oase goale, sunt doar trei pași: dreapta, stânga, dreapta. Apoi îl repetați pe cealaltă parte: stânga, dreapta, stânga. Asta e! Iată elementele de bază:
- Pasul înainte cu piciorul stâng
- Faceți cunoștință cu piciorul stâng cu dreapta
- Mergeți din nou cu piciorul stâng
- Pasul înainte cu piciorul drept (trecând cu piciorul stâng)
- Întâlnește piciorul drept cu stânga
-
Mergeți din nou cu piciorul drept. Voila!
Gândiți-vă la asta ca la un pas complet, jumătate pas, jumătate pas. Pas complet, jumătate pas, jumătate pas. Primul pas este mai lung, urmat de doi pași mai scurți
Pasul 4. Aflați pașii urmăritorului
Pașii doamnei sunt aceiași cu cei ai bărbatului, dar începând cu piciorul drept mergând înapoi: înapoi, împreună, înapoi. Înapoi, împreună, înapoi. Iată câteva detalii suplimentare:
- Fă un pas înapoi cu piciorul drept
- Întâlnește piciorul drept cu stânga
- Întoarce-te cu piciorul stâng
- Pas înapoi cu piciorul stâng (trecând cu piciorul drept)
- Întâlnește piciorul stâng cu dreapta
-
Pas înapoi cu piciorul stâng din nou. Boom! Terminat.
Amintiți-vă din nou că primul pas este cel mai mare, urmat de doi pași mai mici. Deci este pas complet, jumătate, jumătate. Pas complet, jumătate, jumătate
Pasul 5. Faceți pașii în timp cu muzica
Muzica Polka are de obicei un ritm de marș de 2 bătăi pe măsură. Dreapta, stânga, dreapta se potrivește cu 1 și 2. Stânga, dreapta, stânga se potrivește cu 3 și 4. Adică ar trebui să faceți trei pași pentru fiecare două bătăi. Dacă nu aveți nicio muzică polcă, majoritatea standardelor țării vor fi suficiente.
Polka este despre distracție. Imaginați-vă pe acei europeni de est din salile lor de bere care își petrec timpul din viață făcându-l și eliberându-se! Adăugați propriul fler oricum vă va lua muzica
Partea 2 din 2: Amestecarea
Pasul 1. Polka în lateral
Cu aceleași mișcări în trei pași și ținându-ți partenerul în același mod, încercând să faci polka în lateral. În loc să fie ca o schimbare a mingii sau un mic amestec, probabil că va arăta mai degrabă ca un salt. Poate fi foarte saltos și optimist. Încercați să mergeți înainte și înapoi, în pătrate și în față și înapoi din nou.
Nu schimbați alinierea corpului. Ține-ți picioarele orientate către partenerul tău și mișcă-le doar la dreapta sau la stânga. Spatele tău rămâne drept, brațele rămase sus și îți lași picioarele să facă treaba
Pasul 2. Începeți să rotiți
De ce? Pentru că a sosit timpul să te prefaci. Ai polca în jos din față în spate și dintr-o parte în alta - și nu este timpul să începi să te întorci. Conducerea va determina dacă cuplul se întoarce la dreapta sau la stânga și ambele sunt aceeași idee:
- Începeți cu o polcă de bază. După o măsură sau două, plumbul ar trebui să înceapă să se întoarcă înainte și către ceasul său de la ora 2 în stânga, dreapta, stânga și apoi să se întoarcă (spre ora 7) în dreapta, stânga, dreapta. Acesta este un viraj la dreapta de bază; stânga se întoarce doar în sens invers. O tura completă de 360 de grade ar trebui finalizată în 4 numere. Încercați să faceți mai multe la rând!
- Dacă faceți polka în lateral, luați 2 conturi pentru a face o întoarcere de 180 de grade, răsucind în jurul valorii, acum orientate spre cealaltă direcție. Dacă conduci, poți să-ți biciuiți partenerul în jur, în jur și în jur. Doar nu te ameți prea mult!
Pasul 3. Faceți-o în poza de promenadă
Aceasta este o terminologie elegantă pentru a vă deschide poziția. În loc să vă țineți partenerul în față, fiecare ar trebui să vă ia piciorul cel mai aproape de mâinile încleștate și să se rotească cu 90 de grade. Mâinile și trunchiul rămân în aceeași poziție, dar picioarele sunt orientate înainte.
Dacă asta era deloc confuz, gândiți-vă la tango. Cele două părți se confruntă unul cu celălalt, torsurile susținute, dar picioarele lor se mișcă în lateral, ducându-le înainte. Este similar - dar cu mai puțini trandafiri și scufundări
Pasul 4. Adăugați niște hamei
Dacă faci polka în poza de promenadă, picioarele tale sunt deschise și pot face salturi! În caz contrar, partenerul tău este în fața ta - săritura ar ajunge doar în genunchii tăi. Așadar, profitați de această poziție deschisă și aduceți genunchii puțin mai sus la fiecare pas - și cel mai înalt la primul pas complet al fiecărui ciclu - bate 1 și 3, și anume.
Știi genunchii aceia înalți pe care ți le-a făcut profesorul de sală? Este chiar așa, doar voluntar. Pentru bătăile 1 și 3, trebuie doar să adăugați un pic de pep la pasul dvs. Poate fi mult mai distractiv când intrați în ea
Pasul 5. Schimbați picioarele
Din nou în poza de promenadă, uneori o puteți schimba folosind diferite picioare. Deoarece sunt deschise, tu și partenerul dvs. puteți începe pe picioarele exterioare, puteți începe pe picioarele interioare sau puteți începe pe picioarele opuse. Poate crea un efect de oglindire interesant, care nu se vede altfel.
Doar din motive de claritate, acest lucru se întâmplă numai în poza de promenadă. Folosind același picior când vă confruntați cu partenerul dvs., veți ajunge la voi doi, jucând un joc de dans cu mașini de protecție
Video - Prin utilizarea acestui serviciu, unele informații pot fi partajate cu YouTube
sfaturi
- Călătorește întotdeauna pe marginea ringului de dans într-o mișcare în sens invers acelor de ceasornic.
- Păstrați-vă pașii mici, astfel încât să nu vă călcați unul pe celălalt. De asemenea, acest lucru vă va împiedica să deveniți epuizați!
