Cei doi pași, numit și Texas two step sau country two step, sunt un dans rapid care este popular printre iubitorii de muzică country. Mișcarea dansului este similară cu mersul pe jos, deci este destul de ușor de învățat. Începeți prin a ajunge în poziția dvs. de dans, cu un singur partener în frunte. Apoi, practicați mișcarea într-un model rapid, rapid, lent, lent, până la un număr de 6 bătăi. După ce îți stăpânești jocul de picioare, poți adăuga ture.
Pași
Partea 1 din 3: Intrarea în poziție
Pasul 1. Stai aproape de partenerul tău și înfruntă-l
Stai înalt, cu spatele drept și picioarele la distanță de șold. Poziționați-vă la aproximativ 15 cm distanță, cu picioarele ușor îndepărtate unul de celălalt.
Păstrarea corpului aproape de partenerul tău te va ajuta să rămâi împreună în timp ce dansezi
Știați?
Poziția dvs. de plecare într-un dans asociat se numește „cadru de dans”. Cadrul standard de dans în două trepte are ambii parteneri orientați unul către celălalt.
Pasul 2. Puneți mâna dreaptă pe omoplatul stâng al partenerului, dacă conduceți
Înfășurați brațul drept în jurul părții partenerului dvs. sub brațul stâng. Apoi, poziționați mâna dreaptă la mijlocul omoplatului stâng, menținând palma plată.
Nu apăsați în piele. Păstrați mâna moale împotriva omoplatului lor
Pasul 3. Așezați mâna stângă deasupra bicepului drept al plumbului, dacă urmăriți
Așezați brațul stâng peste brațul drept al partenerului și puneți mâna stângă chiar deasupra bicepului drept. Strângeți ușor brațul, astfel încât să fie mai ușor să urmăriți mișcarea lor.
Nu vă scufundați degetele în biceps sau nu vă strângeți prea tare
Pasul 4. Folosiți mâna liberă pentru a ține mâna partenerului
Țineți brațul în lateral la nivelul umărului. Folosiți o mână fermă, dar confortabilă, pentru a ține mâna partenerului. Țineți brațul liber cu cotul ușor îndoit.
- Dacă ești lider, folosește brațul stâng pentru a ține mâna partenerului tău.
- Dacă urmărești, folosește brațul drept.
Variație:
Puteți schimba cadrul de dans după ce ați însușit cei doi pași standard. Tu și partenerul dvs. puteți sta unul lângă altul sau plumbul poate sta în spatele adeptului.
Pasul 5. Stai în stânga, astfel încât să poți vedea peste umărul drept al partenerului tău
Nu vrei să fii perfect centrat, deoarece îți va fi greu să vezi. Ambii parteneri ar trebui să fie cu aproximativ un pas spre stânga, mai degrabă decât direct centrate. Asigurați-vă că puteți vedea peste umărul drept al partenerului, astfel încât să fiți conștienți de împrejurimile dvs.
Dacă nu le puteți vedea peste umăr, faceți un alt pas în stânga
Partea 2 din 3: Efectuarea unui pas de bază în doi
Pasul 1. Numărați 1 bătăi pentru primul pas rapid
Fă un pas înainte cu piciorul stâng dacă conduci sau pas înapoi cu piciorul drept dacă urmărești. Atât dvs., cât și partenerul dvs. ar trebui să pășiți în același timp. Păstrați-vă pasul rapid, deoarece este un singur ritm.
În timpul dansului, mențineți o poziție confortabilă pentru mers. Mișcarea celor două trepte este similară cu mersul pe jos
Bacsis:
Modul ușor de a vă aminti cum să faceți cei doi pași este să învățați „rapid, rapid, lent, lent”. Faceți 2 pași rapizi, apoi 2 pași lent.
Pasul 2. Faceți un al doilea pas rapid până la a doua bătăi
Mutați piciorul drept înainte dacă conduceți sau piciorul stâng înapoi dacă urmăriți. Faceți pasul rapid și împreună, numărând 1 bătăi.
Nu vă faceți griji cu privire la aducerea picioarelor împreună, deoarece nu este necesar
Pasul 3. Pașează încet pe bătăile 3 și 4
Încetiniți-vă mișcarea, astfel încât acest pas să ia 2 bătăi în loc de 1. Faceți pasul înainte cu piciorul stâng dacă sunteți conducătorul sau faceți pasul înapoi cu piciorul drept dacă urmați. Încă o dată, ambii parteneri ar trebui să pășească împreună.
Veți păși la fel ca în primul pas, dar de data aceasta va fi lent
Pasul 4. Faceți un alt pas lent pe ritmurile 5 și 6
Dacă ești lider, mișcă piciorul drept înainte. Dacă urmărești, fă un pas înapoi cu piciorul stâng. Mergeți încet, astfel încât pasul dvs. să ia 2 bătăi.
Pas în același mod ca și în al doilea pas, dar mergeți încet
Pasul 5. Urmează linia dansului dacă dansezi alături de alte cupluri
Linia dansului este o linie imaginară care înconjoară ringul de dans. Dansatorii mai rapizi stau în exteriorul ringului de dans, în timp ce dansatorii mai liniști se apropie de interior. Rămâneți în linia care se potrivește cel mai bine ritmului dvs., astfel încât să nu vă dați în mod accidental în joc cu alți dansatori.
- Această linie se va deplasa în sens invers acelor de ceasornic.
- Dacă oamenii dansează pe linie, o vor face în centrul ringului de dans din interiorul liniei de dans.
Partea 3 din 3: Adăugarea de ture
Pasul 1. Adăugați tura după ce finalizați un set de pași
Turnurile merg la sfârșitul unui set rapid, rapid, lent, lent. După ce finalizați un set, plumbul îl va întoarce pe următorul. Turnul va înlocui un set de pași, astfel încât modelul dansului să nu fie afectat.
Pasul 2. Continuați să vă țineți de mâini, dar eliberați-vă reciproc umărul și bicepul
Tu și partenerul dvs. veți ține mâna pe tot parcursul. Cu toate acestea, plumbul își va îndepărta mâna de pe omoplatul adeptului, iar acesta îl va lăsa pe braț. Pe măsură ce vă întoarceți, ridicați mâinile unite, astfel încât următorul să fie mai ușor să se răsucească.
Este bine să vă eliberați temporar mâinile celuilalt în timpul virajului, dacă este necesar. Nu răsuciți încheietura mâinii în timp ce vă întoarceți
Pasul 3. Porniți cei 2 pași rapizi dacă urmați
Dacă sunteți urmăritorul, întoarceți-vă rapid pe măsură ce vă numărați pașii rapidi, cu 1 ritm. Dacă conduceți, faceți 2 pași rapizi înainte, dar asigurați-vă că oferiți partenerului dvs. suficient spațiu pentru a se întoarce.
Rămâne până la capăt să mențină dansul înaintând în ritmul potrivit
Pasul 4. Reveniți la poziția dvs. de dans pe pașii încet
După viraj, intră înapoi în rama ta de dans. Apoi, faceți 2 pași încet pentru a finaliza setul. Continuați cu următorul set de pași.
Video - Prin utilizarea acestui serviciu, unele informații pot fi partajate cu YouTube
sfaturi
- Fii încrezător în mișcările tale! Chiar dacă faceți greșeli, este puțin probabil ca oamenii să observe.
- Nu săriți pe măsură ce faceți doi pași. Miscările tale ar trebui să fie netede și ritmice.
- Urmăriți videoclipuri cu dans în doi pași pentru a vă ajuta să aflați pașii.
- Căutați cursuri în două etape la studiourile de dans locale, la centrul comunitar local sau la sălile de dans din apropiere.
