Ai ajuns la patruzeci, apoi la cincizeci, acum la șaizeci și marea ta întrebare este acum ce? Acest ghid vă ajută să faceți 60 de ani cu grație, schimbările pe care le veți vedea și cum să le faceți față. Este posibil să aveți propriile idei despre Grace și peste 59 de ani, așa că nu ezitați să alegeți dintre acești pași cu privire la ceea ce este relevant pentru dvs. și stilul dvs. de viață.
Pași
Pasul 1. Realizează că există trei tipuri de îmbătrânire
Mental, fizic și superficial fizic.
Pasul 2. Aveți o idee la ce să vă așteptați
Evident, pe măsură ce trece timpul, voi, ca om, veți simți efectele îmbătrânirii, de aceea ar trebui să încercați în orice moment să vă ajutați corpul. Odată cu trecerea timpului, în special la vârsta de 60 de ani, pierdeți 10-15% din masa musculară. Acesta este motivul pentru care ar trebui să încercați să faceți niște exerciții fizice foarte ușoare pentru a nu vă încorda, poate înota, merge pe jos etc. Încercați, de asemenea, să luați suplimente, asigurați-vă că merg în conformitate cu dieta dvs. și cu orice medicament pe care îl puteți lua.
Pasul 3. Din punct de vedere mental trebuie să ai grijă de mintea ta; citirea ziarelor și ținerea la curent cu actualitățile este o modalitate strălucită de a vă menține mintea ascuțită; Sudoku este, de asemenea, genial
Un lucru important este să nu te izolezi, deoarece acest lucru îți poate dezolă mintea. Trebuie să fii foarte sociabil; ajută și în viața ulterioară. Vei fi incredibil de mulțumit că ai făcut asta. Dacă începeți să aveți nevoie de ochelari pentru a citi, faceți sudoku sau cuvinte încrucișate etc., purtați-le! Nu te fac să pari bătrân, te opresc să ai dureri de cap.
Pasul 4. Luați în considerare revizuirea rutinei de îngrijire a pielii
S-ar putea să descoperiți că ceea ce ați făcut în ultimii zece ani nu este la fel de eficient acum. Încercați să folosiți creme simple, dar eficiente, produse de curățare etc. Găsiți ceva care se potrivește pielii dvs. și rămâneți cu el.
Pasul 5. Găsiți o tunsoare care se potrivește feței dvs
Este adesea cazul ca părul mai scurt să se potrivească doamnelor în vârstă. Uneori, un bob sau un cotlet măturător ia ani liberi. La această vârstă poți chiar să scoți o culoare strălucitoare, dacă vrei. Mergeți pe calea albastră de clătire numai dacă sunteți sigur că este potrivit pentru dvs. Nu face nimic pentru că crezi că ar trebui. Fă-ți părul cum vrei, nu cum crezi că ar trebui să fie părul unui copil de șaizeci de ani. Ceea ce aveai la cincizeci, sau chiar patruzeci sau treizeci, poate părea în continuare superb.
Pasul 6. Încercați să nu vă lăsați părul să crească
Acesta este un efect incredibil de îmbătrânit asupra oricui. Încercați să utilizați ser sau să vă aruncați părul zilnic.
Pasul 7. Încercați să găsiți o bază bună
La această vârstă trebuie să aveți una care să vă dea o strălucire; în caz contrar, pielii tale îi poate lipsi cu adevărat luciul.
Pasul 8. Când aplicați machiajul, încercați să nu puneți rimel pe genele de jos
Acest lucru se datorează faptului că la 60 de ani este posibil să aveți cercuri mai întunecate și pungi sub ochi. Rimelul întunecat pe genele inferioare va agrava acest efect. Dacă doriți cu adevărat o lungime suplimentară pe genele de jos, utilizați o cantitate mică. Este recomandat să utilizați rimel maro, sau chiar gri. Într-adevăr, vă va înmuia caracteristicile în comparație cu rimelul negru.
Pasul 9. Încercați să vă creionați sprâncenele
Încercați să faceți să pară natural dacă doriți. La această vârstă se vor subția și se vor estompa. Acest lucru vă poate lăsa cu un aspect obraznic și obraz. Sprâncenele moi care completează tonul pielii tale te vor ajuta cu adevărat.
Pasul 10. Curăță, tonifiază și hidratează, așa cum sperăm că ai fost în ultimii 43 de ani
Acest lucru va face minuni pentru pielea ta. De asemenea, încercați să investiți într-o cremă de corp bogată și grea pentru a vă menține corpul în formă de vârf
Pasul 11. Îmbracă-te bine
Cu hainele tale, este recomandat să porți piese clasice cu răsuciri moderne. De asemenea, adaptați-vă stilul în funcție de tonul pielii și de păr. Dacă aveți pielea palidă / normală și părul blond sau alb, încercați să vă canalizați canalul interior; purtați costume clasice de tweed etc. Foarte chic. Acest lucru funcționează și pentru doamnele cu pielea mai închisă la culoare, dacă doriți acel look Sophia Loren!
Pasul 12. De asemenea, dacă ți se potrivește, încearcă aspectul exotic - culorile strălucitoare și șifoanele curgătoare sunt într-adevăr incredibil de măgulitoare
Pasul 13. Rămâneți tineri în minte și în viață
Dacă păstrați o minte tânără, veți înfățișa un tânăr!
Pasul 14. Fii fericit
* Nu te obseda. Unul dintre lucrurile legate de împlinirea a 60 de ani cu grație este lăsarea lucrurilor să meargă cu grație. Nu te obseda; lasă lucrurile să se întâmple așa cum se întâmplă.
sfaturi
- Există multe ca și cum doriți aceleași lucruri, vă alăturați, schimbați sfaturi etc.
- Găsiți și păstrați prieteni apropiați. La 60 de ani, este posibil ca unii dintre prietenii tăi mai în vârstă să nu poată socializa la fel de mult ca tine, așa că, dacă este posibil, fă-ți noi prieteni.
