Plictiseala este o problemă obișnuită care afectează mulți oameni, dar poate fi ușor cucerită. Pentru a depăși plictiseala, puteți alege să vă folosiți timpul în mod productiv sau vă puteți relaxa, dar cheia este să găsiți activități care vă plac, care vă vor descuraja de la ideea că nu are nimic de făcut. Cel mai important, apreciază timpul liber pe care îl ai pentru că nu îl vei avea întotdeauna.
Pași
Metoda 1 din 4: Să fii creativ
Pasul 1. Începeți un proiect de ambarcațiuni
Poate că nu aveți chef să vă îndreptați casa, dar doriți să faceți ceva mai distractiv. Începeți prin a vă uita în jurul casei și a vedea ce decorațiuni ați putea adăuga pe pereți. De asemenea, poți fi inspirat accesând online și căutând proiecte meșteșugărești de tip „do-it-yourself”. Încercați să găsiți un proiect care să utilizeze lucruri pe care le aveți în casă, astfel încât să nu fiți nevoiți să călătoriți la magazin și să cheltuiți bani.
- Învață să tricotezi cu degetele.
- Coaseți o pătură, o rochie sau faceți niște perne noi pentru pat sau canapea.
- Realizați fotografii de tip rusă, coastă Scrabble sau fotografii de coastă pentru casă.
- Proiectează și creează-ți propriile bijuterii.
- Creați câteva lumânări de casă pentru a vă împrospăta casa.
- Proiectează și realizează magneți drăguți pentru frigiderul tău.
- Creați o coroană de flori pentru ușa din față.
- Începeți costumul de Halloween.
- Realizați câteva ornamente sau decorațiuni de Crăciun pentru sezonul de sărbători viitoare.
Pasul 2. Gătește o rețetă nouă
Experimentați cu coacerea sau gătitul găsind o rețetă nouă online sau una pe care ați dorit să o încercați din cartea dvs. de bucate preferată și petreceți o parte a zilei făcând mâncarea. Dacă sunteți singur și rețeta face multe, luați în considerare înjumătățirea acesteia sau aduceți resturile vecinilor.
- Coaceți prăjituri de ciocolată de casă, zahăr sau unt de arahide.
- Faceți un tort și decorați-l frumos.
- Pregătiți mese congelatoare pentru săptămână.
- Faceți bomboane precum caramel, caramel sau bomboane rock.
Pasul 3. Porniți un blog, jurnal, sau scrie o poveste.
Când aveți mult timp pe mâini, este un moment excelent pentru a prelua proiectul de scriere pe care doriți să îl începeți. Poate ai putea începe un blog despre subiectul tău preferat sau ai putea începe un jurnal, lăsându-l să fie o ieșire pentru emoții sau gânduri pe care le-ai simțit. Ați putea, de asemenea, să vă luați acest timp pentru a scrie o nuvelă sau pentru a începe un roman.
Pasul 4. Ridicați pictura
Găsiți o imagine online pe care doriți să o reproduceți pe o pânză sau să pictați o natură moartă. Dacă nu sunteți un pictor expert, ar putea fi bine să începeți cu ceva simplu și să vă îndreptați spre ceva mai avansat. De asemenea, puteți viziona tutoriale de pictură online care îi instruiesc pe oameni cum să picteze anumite scene.
Puteți încerca, de asemenea, diferite stiluri, cum ar fi culori de apă, acrilice, uleiuri, pasteluri, etc. Ar putea fi amuzant să alegeți pictura preferată și să încercați să o copiați singur
Pasul 5. Porniți sau adăugați la un album
Alegeți câteva dintre imaginile dvs. preferate și faceți-le tipărite, apoi creați un album cu ele. Puteți crea online un album digital sau puteți lua hârtie de album sau hârtie de construcție, îl puteți pune într-un liant sau îl puteți transforma într-o carte. Apoi, decupați imaginile și lipiți-le pe hârtie, adăugând orice text sau înfrumusețări pe pagini pentru a merge împreună cu imaginile.
Pasul 6. Încercați grădinăritul
Grădinăritul poate fi o abilitate distractivă pentru că vă puteți cultiva propriile fructe, legume, ierburi sau condimente. Dacă aveți deja o grădină, profitați de acest timp pentru a vă îndrepta spre grădina dvs., îndepărtând orice buruieni, udându-vă plantele și adăugând orice plante noi pe care le doriți în grădina dvs. Dacă doriți să începeți o nouă grădină, decideți mai întâi ce plante doriți să crească și apoi alegeți o zonă din curtea dvs. pe care o credeți că ar fi cea mai bună.
- Atunci când alegeți plante, este util să căutați ceea ce crește cel mai bine în zona în care locuiți. Unele plante cresc mai bine în climatul uscat, arid sau cu multă lumină solară, în timp ce altele pot crește mai bine în zonele umbrite, mai umede.
- Faceți cercetări cu privire la tipul de sol și instrumentele de care aveți nevoie și ridicați-le la magazinul dvs. de grădinărit sau hardware. Apoi, începeți grădina pregătind terenul, adăugând solul și apoi plantând noile dvs. plante!
Metoda 2 din 4: Relaxare
Pasul 1. O zi de spa
În unele zile, trebuie doar să vă relaxați și să vă detensionați, iar o zi în care nu aveți obligații care vă cântăresc este o zi perfectă pentru a vă bucura de un centru spa. Începeți prin crearea unui mediu calmant, stingând niște lumini și aprinzând lumânări. De asemenea, puteți pune muzică clasică sau spa pentru a vă ajuta să vă relaxați.
- Puteți lua multe abordări diferite cu ziua dvs. de spa. Puteți umple o baie cu o baie cu bule frumos parfumată și puteți înmuia în cadă până când sunteți încrețit, faceți o mască facială și vă puteți relaxa pe măsură ce porii dvs. sunt curățați, faceți o pedichiură sau o manichiură (sau ambele!) Sau aplicați niște fețe de casă și exfolieri.
- Utilizați uleiuri esențiale în cadă, într-un pachet fierbinte pentru mușchii dureroși sau într-un exfoliant pentru mai multă relaxare.
Pasul 2. Exercițiu
Poate că acest lucru nu pare relaxant, dar atunci când vă exersați corpul eliberează endorfine care vă pot îmbunătăți starea de spirit. Accesați sala de sport locală pentru a face niște antrenamente cardio sau de forță sau găsiți câteva videoclipuri de antrenament online. Dacă doriți să vă relaxați cu adevărat, yoga este o alternativă excelentă la antrenamentele cardio extreme sau de antrenament de forță. De asemenea, puteți face o plimbare lungă, care poate fi răcoritoare și o formă de exercițiu în același timp.
- Elaborați o rutină de exerciții.
- Aflați cum să ardeți grăsimi și să construiți mușchi.
- Faceți Pilates dacă sunteți în căutarea unei combinații între yoga și antrenament de forță.
- Concentrați-vă pe o anumită zonă a corpului, cum ar fi abdomenul, picioarele, brațele etc.
Pasul 3. Citește o carte.
Când aveți timp prelungit pe mâini, vă oferă o mare oportunitate de a ridica o carte și de a trece printr-o bună parte din ea. Citiți acea carte în care intenționați să intrați de ceva vreme sau găsiți o carte nouă online la o bibliotecă.
- Puteți vizita Goodreads online pentru câteva recomandări de cărți și puteți verifica adesea cărțile din biblioteca dvs. locală online și le puteți citi pe un Kindle sau un Nook, astfel încât nici măcar să nu trebuie să ieșiți din casă!
- Creați un colț confortabil în casa dvs. pentru a vă strânge în timp ce vă citiți cărțile.
- Pregătește o ceașcă de ceai sau o băutură fierbinte pentru a merge cu după-amiaza ta confortabilă.
Pasul 4. Binge urmărește TV sau filme
Începeți o nouă emisiune pe Netflix sau Hulu și urmăriți cu binge un sezon întreg sau vizionați acel film pe care ați dorit să-l vedeți, care tocmai a ieșit pe DVD. Așezarea în fața unui televizor cu niște popcorn și bomboane poate ucide cel puțin câteva ore din timpul tău, dacă nu chiar mai mult.
- Găsiți câteva filme gratuite pe internet.
- Creați gustări gustoase pentru vizionarea filmelor.
- Invitați un prieten să vizioneze un film înfricoșător.
Pasul 5. Faceți un puzzle
Puteți găsi puzzle-uri ieftine la un magazin de dolari sau, dacă locuiți cu părinții, probabil că mama sau bunica dvs. au unul culcat prin casă. Începeți un puzzle avansat sau petreceți o oră sau două făcând un puzzle mai ușor. Apoi, după ce ați finalizat puzzle-ul, aplicați un lipici pentru puzzle și încadrați-vă puzzle-ul. Puzzle-urile pot crea tablouri sau imagini interesante pentru decorare.
- În loc de puzzle cu imagini, de ce să nu încercați un puzzle logic sau un cuvânt puzzle?
- Ai putea face ceva mai creativ și să-ți faci propriul puzzle.
Pasul 6. Ascultați un podcast sau muzică
Există podcasturi interminabile online care acoperă sute de subiecte pe care le puteți descărca pe telefon sau computer. Alocați-vă timp pentru a explora diferitele categorii pentru a găsi un podcast interesant și pentru a face câteva lucruri în jurul casei dvs. pe măsură ce îl ascultați. Sau vă puteți lua timp să vă relaxați ascultând muzică.
- Găsiți muzică nouă pe Spotify.
- Abonați-vă la un podcast nou și descărcați-l pe telefonul dvs. pentru a-l asculta mai târziu.
Pasul 7. Petreceți timp cu animalul de companie
Iubirea animalelor tale și petrecerea timpului cu ele este una dintre cele mai bune modalități de relaxare, iar animalul tău de companie va iubi atenția suplimentară. Câinii au fost efectiv folosiți în terapie și pentru a ajuta la depresie, astfel încât este clar că adesea vă pot ajuta să vă ușurați starea de spirit. Cum să nu zâmbești când câinele sau pisica ta urcă în poala ta sau stă la picioarele tale, dornici de atenție?
- Ia-ți câinele la plimbare.
- Învățați-i animalului de companie un nou truc.
- Așezați-vă cu animalul de companie.
- Oferiți animalului de companie îngrijirea necesară.
- Joacă-te cu animalul tău de companie.
Metoda 3 din 4: Îmbunătățirea domeniilor vieții tale
Pasul 1. Cercetează modalități de a câștiga bani de acasă
Dacă nu aveți un loc de muncă regulat și căutați să câștigați venituri suplimentare, există o mulțime de căi diferite online pentru a câștiga niște bani. Puteți vinde articole pe care le-ați realizat pe Etsy, puteți câștiga bani prin sondaje online sau puteți scrie sau edita independent.
Pasul 2. Învață o nouă limbă
Deși acest lucru pare o sarcină dificilă de realizat pe cont propriu, există o mulțime de resurse care vă pot ajuta să începeți să învățați o nouă limbă. Puteți achiziționa programe precum Rosetta Stone, vizitați un site web precum Memrise sau puteți descărca o aplicație gratuită precum Duolingo.
Pasul 3. Prindeți din urmă un prieten vechi
Aveți mult timp pe mâini, așa că de ce să nu chemați vechiul prieten cu care ați vrut să discutați? Dacă este în timpul zilei și nu sunt disponibile, le puteți trimite oricând un e-mail sau le puteți scrie o scrisoare de modă veche.
- Deoarece scrierea scrisorilor este puțină, uneori poate fi cu adevărat interesant să primești o scrisoare scrisă de mână - și prezintă atenție, deoarece necesită mai mult efort decât trimiterea cuiva a unui text.
- De asemenea, le puteți trimite o carte poștală.
Pasul 4. Creați un buget
În timp ce vă organizați casa, de ce să nu vă organizați și finanțele? Crearea unui buget poate părea restrânsă pentru unii, dar a avea o idee către ce se îndreaptă banii tăi poate elibera și ameliora stresul. Vino cu câteva categorii obișnuite, cum ar fi chiria, mâncarea, gazul, diverse etc. și repartizează suma de bani pe care o cheltuiți de obicei pentru fiecare dintre aceste lucruri la aceste categorii.
Dacă nu sunteți sigur câți bani ar trebui să meargă în fiecare categorie, consultați extrasul dvs. bancar din ultimele două luni și vedeți cât ați cheltuit pentru fiecare categorie. De asemenea, puteți găsi ajutoare la buget online dacă aveți nevoie de mai multe idei pentru diferite categorii sau cum să vă repartizați fondurile
Pasul 5. Căutați modalități de voluntariat
Dacă aveți în mod constant timp prelungit pe mâini, acesta este un mod excelent de a-l folosi - ajutându-i pe ceilalți. De obicei, puteți găsi o mulțime de oportunități de voluntariat doar cercetând online. Poate îți place să lucrezi cu animale sau cu persoanele în vârstă sau ai prefera să te oferi voluntar pentru a promova artele. Oricum ar fi, există probabil unele oportunități în zona dvs. de a vă petrece timpul ajutându-i pe alții.
- Voluntari la adăpostul local de animale.
- Serviți la un azil de bătrâni.
- Ridicați gunoiul pe drum.
- Lucrați la o bucătărie alimentară sau la un adăpost fără adăpost.
Metoda 4 din 4: a fi productiv
Pasul 1. Scrieți o listă de activități
Luați-vă timp să vă gândiți la tot ce ați dori să faceți în casă, indiferent dacă este vorba de curățenie, organizare sau alte sarcini de uz casnic. Apoi, coborâți lista și verificați lucrurile pe măsură ce le faceți. Se poate simți minunat să verifici lucrurile dintr-o listă care se acumulează de zile sau săptămâni.
Pasul 2. Curățați-vă în profunzime casa
Curățarea este adesea neglijată atunci când ocuparea ocupă, așa că este posibil ca casa dvs. să poată folosi o curățare profundă foarte bună. Începeți prin a vă îndrepta casa, așezați lucrurile în locurile lor, apoi scoateți la dispoziție materialele de curățare pentru sarcini grele. Oferiți baie și bucătărie o curățare puternică, aspirați și prăfuiți camera de zi și dormitoarele și măturați și curățați podelele.
În funcție de cât de murdar este casa ta, aceste sarcini ar putea dura o zi întreagă! Dacă locul tău este cu adevărat murdar, nu te copleși încercând să-l faci dintr-o dată. Petreceți câteva ore curățând, apoi recompensați-vă cu o pauză în timp ce faceți ceva distractiv
Pasul 3. Reorganizează-ți dulapul
O altă modalitate de a vă petrece timpul este să vă curățați dulapul și să organizați conținutul acestuia. Rearanjați-vă hainele în ordine de sezon și culoare și aranjați-vă pantofii după stil și culoare. Acesta este, de asemenea, un moment bun pentru a curăța orice obiect nedorit sau aleatoriu pe care l-ați depozitat în dulapul dvs. care nu aparține acolo sau ar putea avea un loc mai bun pentru a sta.
Pe măsură ce vă organizați dulapul, acesta ar putea fi un moment bun pentru a scăpa de hainele pe care nu le mai purtați sau care nu se mai potrivesc. O modalitate bună de a vă da seama cât de des purtați ceva este să vă întoarceți umerașele tuturor hainelor înapoi și apoi când purtați acea piesă de îmbrăcăminte, întoarceți-o în direcția corectă. Apoi, după câteva luni ar trebui să vezi ce haine nu ai purtat
Pasul 4. Reorganizează-ți cărțile
Dacă aveți o colecție mare de cărți și este dificil să găsiți cartea pe care o căutați, acordați timp în această zi pentru a vă organiza cărțile. Le puteți organiza după autor, titlu sau gen. Acesta este, de asemenea, un moment bun pentru a scăpa de cărțile vechi pe care nu le veți mai citi sau de copii ale cărților, precum și pentru a vă îndepărta praful rafturilor, deoarece veți muta cărțile de pe rafturi pentru a le rearanja.
Pasul 5. Scapă de lucrurile vechi
Pe măsură ce curățați și reorganizați lucruri, creați o grămadă cu lucruri pe care nu le mai folosiți sau pe care nu mai doriți să le oferiți Goodwill, donați unui prieten sau faceți o vânzare în garaj. Împreună cu haine și cărți, parcurgeți orice mobilier, rechizite sau alte obiecte din jurul casei dvs. și donați sau vindeți lucrurile despre care credeți că ar putea aduce beneficii altcuiva.
Pasul 6. Spala rufele.
Rufele se adună adesea, la fel ca murdăria din casă, iar o zi în care nu ai ce face este un moment excelent pentru a elimina câteva încărcături. Separați-vă rufele după culori dacă doriți și, după aceea, vă puteți lua timp să călcați articolele, dacă este necesar.
Pasul 7. Organizați diferite camere
Pe măsură ce parcurgeți fiecare cameră pentru ao curăța, de ce să nu o organizați la fel de bine? Curățați-vă frigiderul și aruncați resturile vechi, organizați vase și tigăi în bucătăria dvs., rearanjați obiectele de sub chiuveta de baie etc. Este obligatoriu să existe multe zone în casa dvs. care ar putea folosi o anumită reorganizare, așa că luați ceva timp zi pentru a vă organiza și restructura viața. Probabil va ajuta la îndepărtarea stresului pe care îl simțiți și voi!
sfaturi
- Fii deschis la minte. Adesea ne găsim plictisiți acasă pentru că o luăm de la sine. Apreciază timpul liber pe care îl ai, pentru că nu va fi întotdeauna acolo.
- Amintiți-vă că nu trebuie să faceți ceva în fiecare secundă din fiecare zi. Este în regulă să ai timp liber, atâta timp cât nu este prea mult.
- Luați acest timp pentru a vă organiza camera. Cu cât este mai ordonat și confortabil, cu atât îți vei dori mai mult să fii acolo.
