A fi bolnav nu este distractiv și este și mai puțin distractiv când stai acasă fără să ai nimic de făcut. Pentru a vă distra când sunteți bolnav acasă, concentrați-vă pe activități care vă interesează, permițându-vă, de asemenea, să vă odihniți și să vă relaxați. De exemplu, s-ar putea să citiți o carte bună, să faceți o baie fierbinte, să jucați un joc de o persoană sau să lucrați la un efort creativ. Respectând activități reduse, vă puteți ajuta corpul să se vindece mai repede, în timp ce vă alungați plictiseala.
Pași
Metoda 1 din 4: păstrarea liniștii și a calmului
Pasul 1. Încearcă să dormi
Somnul este cel mai sigur mod de a vă ajuta să vă reparați mai repede. Vă poate ajuta să citiți puțin pentru a vă obosi. Dormi cât vrei. Nu e nevoie să te trezești devreme când ești bolnav.
Pasul 2. Distrează-te unde nimeni nu este în jur să fie tare.
Opriți televizorul și nu utilizați dispozitive electronice.
Pasul 3. Relaxați-vă cât de bine puteți
Faceți yoga, stretching sau meditație. Nu faceți nimic care să vă simtă inconfortabil sau să mărească simptomele bolii.
Du-te la odihnă afară! Dacă nu e frig acolo unde locuiți, ieșiți și luați puțină aer curat și stați! Este într-adevăr liniștit și puteți privi orice animale sălbatice pe care le vedeți. Vă puteți relaxa chiar pe verandă
Pasul 4. Adunați toate lucrurile pe care le veți dori în ziua respectivă
Aceasta include țesuturi, picături de tuse, gustări, telecomenzi, etc. Stabiliți tabăra pe canapea și fiți leneși toată ziua. Urmăriți câteva dintre emisiunile dvs. TV preferate. Urmăriți episoadele speciale extinse pentru o schimbare. Sau, doar vizionează un film. Dacă una dintre emisiunile tale preferate nu este activată, înregistrează ceva în prealabil sau folosește un serviciu TV precum Netflix sau Red Box.
Urmăriți programe pe BBC iPlayer sau alte servicii TV la cerere. Prindeți din urmă programele pe care le-ați ratat
Pasul 5. Poartă pijamalele tale confortabile preferate
Asigurați-vă că vă păstrați suficient de cald (sau suficient de rece) și nu purtați nimic care să vă simtă constrângător sau mâncărime.
Metoda 2 din 4: Lucruri liniștite de făcut
Pasul 1. Ia-ți timp să te gândești la lucruri care ți-au trecut în minte recent
Va fi bine să rezolvați în cele din urmă niște lucruri.
Pasul 2. Începeți să citiți o carte bună.
Gândiți-vă la complot și personaje și la ce este vorba despre povestea care vă emoționează.
Pasul 3. Citiți o revistă
National Geographic Kids sau Nickelodeon ar putea fi puțin puerili, dar citirea lor te va face să te simți mai bine, deoarece îți vor oferi ceva de făcut fără a fi nevoie să te gândești prea mult.
Pasul 4. Purtează o conversație cu tine însuți
Poate suna ciudat, dar este foarte interesant să auzi ce ai de spus pentru tine.
Pasul 5. Dacă te simți doar obosit și bolnav și nu ai energie să fii pe computer sau să începi să faci un fel de activitate, întinde-te pe canapea sau pat
Beți ceva cald ca o băutură cu miere și lămâie și aveți la dispoziție un teanc de reviste vechi.
Pasul 6. Ceas pentru animale de companie
Dacă nu doriți să faceți nimic, urmăriți-vă animalele de companie!
Metoda 3 din 4: Lucruri ușoare de făcut
Pasul 1. Faceți o baie fierbinte cu bule sau un duș plin de aburi
O baie caldă plăcută vă va ajuta să vă simțiți mai bine și să vă simțiți relaxat.
Pasul 2. Faceți o pernă și o pătură și dormiți în ea
Dar dacă te simți foarte rău, nu încerca acest pas până nu te simți mai bine.
Pasul 3. Joacă jocuri pe computer
Nu exagerați totuși; dacă te face să te simți mai rău, oprește-te.
Pasul 4. Faceți imagini aleatorii, distractive ale dvs., ale lumii exterioare, ale animalelor dvs. de companie, orice
De asemenea, puteți face fotografii pentru articolele wikiHow.
Pasul 5. Faceți-vă unghiile și unghiile de la picioare
Sunt foarte lungi? Dă-le o tăietură. Sunteți în curând să adăugați ojă? E timpul să reîmprospătați lustruirea.
Pasul 6. Mergeți puțin afară sau stați afară
Uneori ajută doar să obțineți aer proaspăt.
Pasul 7. Trageți săgeți cu spumă la emisiunile dvs. TV preferate
Boom! Lovitură de cap!
Pasul 8. Trimiteți un mesaj text prietenilor dvs
Ar putea avea bârfe interesante pe care le-ai pierdut la serviciu sau la școală sau te poți plânge de cât de bolnav ești.
Pasul 9. Joacă jocul tău preferat
Încercați să jucați un joc de societate singur sau mergeți la un joc cu o singură persoană, cum ar fi Solitaire.
Pasul 10. Dacă vă puteți mișca, gătiți ceva acasă
Te ajută să-ți iei mintea și după aceea ai ceva frumos de mâncat.
Pasul 11. Joacă pe telefon, iPod etc. Te menține ocupat
Cu toate acestea, dacă aveți dureri de cap sau nu vă simțiți bine, odihniți-vă puțin, apoi sunați un prieten în loc să trimiteți mesaje text sau să discutați pe computer.
Metoda 4 din 4: Idei creative
Pasul 1. Desenați
Chiar dacă nu te pricepi la desen, poate fi distractiv să te încurci.
Pasul 2. Căutați imagini vechi
S-ar putea să-ți aducă amintiri bune, vechi, când stai bolnav în pat.
Pasul 3. Google arborele genealogic
Găsește strămoși de mult pierduți.
Pasul 4. Ascultați muzică
Nu o pune prea tare, totuși; nu este bine pentru tine, mai ales când ești bolnav.
Aflați fiecare cuvânt al melodiei preferate. Google versurile și cântă-l de câteva ori
Pasul 5. Finalizați toate proiectele de acasă pe care nu le-ați făcut încă
Acum ar fi un moment bun pentru a-ți sorta cărțile de tranzacționare sau pentru a-ți urmări papucul lipsă. Cu toate acestea, sunteți bolnav, așa că nu vă exersați prea mult.
Pasul 6. Găsiți teancuri de hârtie
Realizați avioane de hârtie sau alte figuri origami.
Pasul 7. Prinde-te la treabă la școală
S-ar putea să nu fie minunat, dar vei fi fericit când vei ajunge la școală și vei descoperi că nu ești în urmă.
Pasul 8. Începeți să planificați ce veți face când veți fi mai bine
Pasul 9. Scrie-ți visele
Desenează sau scrie casa ta de vis. Adăugați mici detalii precum modele de covor sau culori. Desenați sau scrieți tema sau complotul cărții sau filmului dvs. preferat. Ai putea desena o imagine din scena ta preferată din Harry Potter sau să scrii ce ai face în situația personajului. Enumerați caracteristicile ideale în animalul dvs. de companie de vis sau iubitul / iubita / soțul / soția. Descrieți ținuta sau meseria de vis. Realizați un colaj cu toate imaginile de vis și / sau listele și paragrafele dvs., pentru a vă compune viața de vis.
sfaturi
- Deschideți o fereastră pentru a obține aer proaspăt, astfel încât camera să nu fie atât de înfundată pentru dvs.
- Asigurați-vă că nu mâncați multe junk food; te va face să te simți mai rău. Încercați să mâncați niște fructe sănătoase, obțineți satisfacția dulceaței, dar nu și senzația de dumpy.
- Roagă-ți familia să te ajute. Dacă nu vă simțiți deloc bine și nu v-ar plăcea să vă ridicați, probabil că le puteți cere să vă aducă ceva de citit, mâncat sau făcut.
- Opriți luminile, vă va ajuta să vă relaxați corpul și să vă ajutați să vă îmbunătățiți mai repede.
- Încercați să mâncați alimente sănătoase. Mancarea nedorita este nesanatoasa si te poate face sa te simti si mai rau. În mod ideal, rămâneți la fructe și legume. Ai putea încerca să faci un fel de supă de legume sau o salată de fructe. Barele de granola pot fi bune, deoarece acestea sunt sănătoase și vă oferă energie!
- Dacă te plictisești, cercetează subiectul tău preferat și învață lucruri noi și interesante pe care le poți folosi ulterior pentru a-ți impresiona prietenii și familia!
- Dacă sinusurile tale sunt vinovate, folosește un abur cald sau un umidificator de ceață rece. Dacă nu aveți, fierbeți apă și stați lângă oală.
- Fierbeți o cantitate bună de apă (sau puneți-o pe altcineva să o facă) și pregătiți o oală cu ceaiul dvs. preferat. Vă puteți turna o cană oricând și nu trebuie să continuați să fierbeți apă.
- Dacă aveți o dată, trimiteți-le text sau trimiteți-le prin e-mail. Cel mai probabil vor înțelege. În plus, probabil că nici nu vor să se îmbolnăvească.
- Fulgii de zăpadă din hârtie sunt atât de minunați de făcut atunci când vă plictisiți sau sunteți bolnavi, sunt atât de ușor și posibilitățile sunt nelimitate!
- Așezați-vă undeva liniștit și urmăriți ceva ce vă place sau jucați pe un DS sau laptop, dar dacă vă simțiți rău, nu exagerați.
- Dacă este weekend, FaceTime prietenii tăi pe mai multe dispozitive și poartă un chat de grup.
- Faceți un maraton urmărind emisiunile TV preferate.
- O sticlă de apă și alimente sănătoase sau reconfortante, cum ar fi supă, fructe, un smoothie etc. sunt alegeri excelente pentru a vă începe. Aveți și câteva țesuturi la îndemână. Dacă nu puteți dormi și doriți să vă relaxați, întindeți-vă în pat cu luminile stinse sau stinse și deveniți confortabili și confortabili. Ajută!
- Nu uitați să faceți o mică pauză de la șezut și să vă ridicați și să vă plimbați, chiar dacă este doar la baie și înapoi.
- Treci sub coperți și urmărește un film preferat.
- Dacă aveți o bugă de stomac, încercați să beți ceai de mentă.
- Păstrați-vă ocupat cu toate cele mai recente bârfe în timp ce sunteți încă acasă! Sau orice altceva. Trimiteți un mesaj text prietenilor dvs. și vorbiți cu ei. Sunt îngrijorați de tine! Acest lucru vă va distrage atenția de la plictiseală și de senzația de rău.
- Încercați să scrieți o melodie sau o poveste pentru care aveți destul timp.
- Faceți întotdeauna un duș și intrați în haine noi. Reîmprospătarea te va simți mai bine.
- Dacă aveți o gripă stomacală și vă este foame, începeți cu chipsuri de gheață. Dacă merge bine, mănâncă niște biscuiți cu sare sau gelatină.
- Faceți fulgi de zăpadă din hârtie. Vedeți cât de creativ și unic puteți face pe fiecare.
- Descărcați sau jucați un joc pe computer sau pe alt dispozitiv mobil, astfel încât să nu vă plictisiți.
- Nu vă mișcați prea mult sau s-ar putea să vă amețiți.
- Încearcă să te relaxezi. Așezați-vă timp de cel puțin o oră sau două, apoi începeți să faceți activități în pat. Oferă-i corpului tău o zi suplimentară de odihnă doar pentru a te asigura că totul este în regulă.
- Scrie într-un jurnal. Îți scoate toate sentimentele pe hârtie. Vă va oferi ceva pe care să vă concentrați.
Avertizări
- Dacă vomați sau aveți un virus care vă provoacă vărsături, este la îndemână să aveți un bol, o găleată sau chiar un coș de gunoi în apropiere. De asemenea, acest lucru vă ajută să vă curățați rapid atunci când nu vă simțiți atât de bine.
- Când aveți o boală de stomac, este posibil să vă uscați. Păstrați apa în jur.
- Nu vă suprasolicitați (faceți sport, alergați și activități similare). Te-ar putea face să te simți mai rău.
- Încercați să nu vă îmbolnăviți familia în timp ce sunteți în preajma lor. Este greu să nu faci activități cu membrii familiei, dar de obicei așa ne răspândim și ne împărtășim germenii.
