Uneori oamenii se trezesc într-o situație în care trebuie să se prefacă că nu sunt bolnavi, cum ar fi participarea la un interviu de angajare, începerea unui nou loc de muncă sau plecarea într-o călătorie planificată. Deși practica este foarte nesănătoasă și, în majoritatea cazurilor, vă poate prelungi efectiv boala, uneori nu puteți sta în pat. Din fericire, există lucruri pe care le poți face pentru a te preface ca și cum nu ai fi bolnav și îți vei îndeplini în continuare angajamentele.
Pași
Metoda 1 din 3: Acționând ca și cum ai fi sănătos
Pasul 1. Păstrează o intonație vocală energică
Dacă vrei ca toată lumea să creadă că nu ești bolnav, este important ca nivelul tău de energie să pară normal. O modalitate ușoară de a păcăli oamenii să creadă că sunteți bine este să mențineți un nivel sănătos de energie. Încearcă să spui totul cu entuziasm și stai departe de mormăit.
Fii conștient de tonul și tonul vocii tale. Dacă aveți o durere în gât s-ar putea complica acest lucru, dar evitați să sune monoton
Pasul 2. Puneți scuze dacă oamenii vă întreabă dacă ceva nu este în regulă
Dacă cineva își dă seama că este ceva în neregulă cu dvs., este important să schimbați direcția anchetelor sale. Puteți da vina pe vremea rea, probleme cu mașinile, ceva la locul de muncă sau ceva personal.
- Dacă cineva te întreabă dacă este ceva în neregulă, poți răspunde spunând „Nu chiar, tocmai mi-a fost greu să pornesc mașina în această dimineață și chiar mă aruncă”.
- Nu faceți o scuză mai rea decât să fiți bolnavi. Gândiți-vă la ceva inofensiv și credibil.
Pasul 3. Reduceți activitatea fizică la minimum
Nu depuneți efort fizic dacă nu trebuie. Deși vă poate ajuta să faceți să pară că sunteți sănătos, a fi bolnav poate avea un efect fizic și vă va epuiza rezistența și vă va face să vă simțiți mai rău în timp. Renunțați la activitatea fizică dacă este o opțiune.
- Dacă cineva vă cere să ajutați la mișcarea ceva, îi puteți spune că v-ați rănit la spate sau că aveți un genunchi rău.
- Dacă transpirați și sunteți epuizat după ce ați făcut ceva, va fi un cadou mort că sunteți bolnav.
- Luați o pauză dacă vă simțiți obosiți și scuzați-vă la baie.
Pasul 4. Mențineți o atitudine pozitivă și zâmbiți
Chiar dacă în mod normal nu sunteți o persoană pozitivă, menținerea unui zâmbet și acționarea pozitivă îi vor păcăli pe oameni să creadă că nu sunteți bolnavi.
- Zâmbind, de asemenea, vă poate face să vă simțiți mai bine pe tot parcursul zilei.
- Cu cât ești mai pozitiv, cu atât vor fi mai bune interacțiunile cu alte persoane.
Metoda 2 din 3: Reducerea simptomelor
Pasul 1. Cumpărați o aspirină, ibuprofen sau naproxen pentru dureri de cap
Când o durere de cap vă deranjează vizibil, este un cadou mort că sunteți bolnav. Evitați acest lucru achiziționând medicamente fără prescripție medicală care vă vor reduce durerea de cap dacă aveți una.
- Unele aspirine sau acetaminofen conțin cofeină sau un sedativ care poate fi mai eficient decât aspirina tipică.
- Unele mărci populare de aspirină și ibuprofen includ Advil, Motrin și Aleve.
Pasul 2. Luați medicamente pentru tuse fără prescripție medicală pentru a reduce simptomele de răceală
Puteți cumpăra sirop pentru tuse fără prescripție medicală sau medicamente pentru tuse la majoritatea farmaciilor. Aceste medicamente reduc simptomele de răceală frecvente, cum ar fi secreția nasului, congestia sau acumularea de flegme sau mucus. Pentru a ajuta procesul, asigurați-vă că beți un pahar de apă după ce ați luat medicamentul.
- Multe medicamente fără prescripție medicală reduc simptomele multiple. Evaluează-ți toate simptomele și alege medicamentul care se potrivește cel mai bine.
- Antihistaminicele reduc efectele febrei fânului și pot reduce alte simptome ale răcelii, cum ar fi curgerea nasului și strănutul.
Pasul 3. Luați Emetrol dacă aveți dureri de stomac
Emetrol este un medicament utilizat pentru a preveni greața de la o infecție virală sau bacteriană. Luați acest lucru dacă credeți că este posibil să aveți nevoie de vărsături în timpul zilei.
- Dacă aveți diabet zaharat, nu trebuie să luați Emetrol deoarece conține zahăr.
- Nu luați mai mult de cinci doze de Emetrol într-o oră.
Pasul 4. Luați picături de tuse pe tot parcursul zilei pentru o tuse persistentă
Picăturile de tuse pot reduce durerea în gât și vă pot împiedica să tușiți. Pentru a evita eliminarea bolii, luați-le în mod regulat pe tot parcursul zilei, conform instrucțiunilor de pe ambalajul lor.
Bomboanele tari pot servi și ca alternativă
Pasul 5. Folosiți un spray nazal pentru un nas înfundat
Sprayurile saline pot elimina congestia nazală. Suflați întotdeauna nasul înainte de a le folosi. Pentru a le utiliza eficient, înclină capul înapoi și pulverizează soluția în fiecare nară.
- Când sunteți aglomerat, este evident, deoarece vă poate modifica vocea.
- Asigurați-vă că utilizați conform instrucțiunilor de pe ambalaj. Probabil va trebui să pulverizați de mai multe ori pe parcursul zilei.
Pasul 6. Folosiți tratamente alternative precum vitamina C și echinacea
A lua vitamina C înainte de apariția unei răceli poate reduce durata bolii. Dacă lucrați într-un mediu plin de germeni, este probabil o idee bună să luați măsuri de precauție. Echinacea are, de asemenea, un efect similar și s-a demonstrat că reduce durata simptomelor de răceală și stimulează sistemul imunitar.
A lua Echinacea înainte de apariția unei răceli vă poate reduce șansele de a vă îmbolnăvi până la 58%
Metoda 3 din 3: Ascunderea bolii tale
Pasul 1. Bea niște cofeină pentru a rămâne cu energie ridicată
Când vă îmbolnăviți, aceasta vă poate afecta adesea nivelul de energie și starea de spirit. O modalitate de a contracara senzația lentă este de a bea cofeină pe tot parcursul zilei.
- Prea multă cofeină vă poate face să vă faceți anxietate. Fă totul cu măsură.
- Dacă nu vă plac băuturile tipice cu cofeină, atunci sucul de iarbă de grâu sau ceaiul verde pot acționa ca alternative.
Pasul 2. Scuzați-vă la baie dacă vă simțiți foarte rău
Dacă simți că ai vărsat sau ai dificultăți în a-l ține împreună, probabil că este o idee bună să te scuzi. Luați o pauză de la orice trebuie să faceți timp de 5-10 minute și apoi întoarceți-vă odată ce vă simțiți mai bine.
Luați în considerare stropirea cu apă rece pe față dacă vă simțiți transpirat sau fierbinte
Pasul 3. Spală-te pe dinți și folosește mentă pentru respirație sau gingie pentru a ascunde respirația urâtă
Dacă ați trebuit să vomați, acest lucru vă poate provoca respirație urât mirositoare pe tot parcursul zilei. Asigurați-vă că vă spălați bine dinții și limba când vă treziți și continuați să utilizați mentă pentru respirație sau gingie pe tot parcursul zilei.
- Poate fi o idee bună să aduceți o periuță de dinți și pastă de dinți dacă aveți nevoie de vărsături când nu sunteți acasă.
- Sinuzita bacteriană poate provoca, de asemenea, o respirație neplăcută atunci când sunteți bolnav.
Pasul 4. Folosiți machiajul pentru a elimina semnele vizibile ale bolii
Puteți folosi corectorul dacă există cercuri întunecate sub ochi pentru a nu fi bolnavi pentru a evita să arătați vizibil bolnav. Folosiți machiajul pentru a acoperi lucruri precum leziuni sau leziuni pe care le-ați putea avea, de asemenea.
Asigurați-vă că cumpărați machiaj care se potrivește cu tonul pielii
Pasul 5. Nu lăsați oamenii să vă vadă suflând nasul sau luând medicamente
Este evident că ești bolnav dacă trebuie să-ți sufli în mod constant nasul sau dacă oamenii din jurul tău vă văd că luați medicamente pentru răceală. Asigurați-vă că vă scuzați la baie sau faceți-o discret când sunteți singur.
- Puteți da vina pe strănut sau pe curgerea nasului asupra alergiilor sau a prafului.
- Aruncați țesuturile uzate în coșul de gunoi, astfel încât să nu răspândiți germeni.
- Asigurați-vă că purtați o sticlă de apă pentru a vă putea înghiți medicamentul.
Avertizări
- Consultați întotdeauna un medic sau farmacist înainte de a lua orice medicament.
- Dacă vi se prescrie medicamente eliberate pe bază de prescripție medicală, adresați-vă medicului dumneavoastră despre posibilele interacțiuni negative dintre medicamente.
- Dacă sunteți foarte bolnav și aveți febră, consultați un medic și rămâneți acasă.
- Uneori, a fi bolnav poate înrăutăți situațiile în loc să le îmbunătățească.
