Swing este un stil de dans care s-a dezvoltat împreună cu scena muzicii jazz din anii 1920 și 1940. Dansul Swing cuprinde o gamă largă de mișcări diferite, cum ar fi Lindy Hop și Charleston. Dacă doriți să învățați cum să dansați swing, începeți cu elementele de bază și apoi încercați diferite stiluri de dans swing, cum ar fi Swing Coast East și West.
Pași
Metoda 1 din 3: Stăpânirea elementelor de bază de dans swing
Pasul 1. Mergeți la locul său pentru o mișcare de dans swing foarte simplă
Dacă aveți nevoie de o mișcare de dans swing pe care o puteți încerca chiar acum, pur și simplu mergeți pe loc. Mergeți împreună cu ritmul muzicii, astfel încât să mergeți la ritm. Asigurați-vă că vă țineți corpul peste picioare și evitați să vă aplecați înapoi, deoarece acest lucru seamănă mai mult cu marșul decât cu dansul swing.
- Încercați să mergeți înainte cu 3 pași, apoi faceți 3 pași înapoi.
- Mergeți în lateral cu 3 pași, apoi faceți 3 pași în direcția opusă.
Pasul 2. Atingeți 1 picior în lateral, în față și în spate în timp ce mergeți la atingere
O mică mișcare de atingere în orice direcție poate face un pas de dans. Atingeți 1 picior pe podeaua din fața dvs. în locul unui pas, atingeți piciorul drept spre dreapta sau stânga spre stânga sau atingeți podeaua din spatele dvs. cu degetul pentru a înlocui un alt pas.
- Atingeți în aceeași direcție la intervale regulate pentru o mișcare simplă de dans sau variați când și unde atingeți pentru ceva mai complicat.
- Asigurați-vă că atingeți ritmul muzicii.
Pasul 3. Faceți 3 pași rapizi în poziție, în lateral, înainte sau înapoi la pasul triplu
Triple-stepping este exact ceea ce sună. Mergeți pe loc, dar faceți-l rapid timp de 3 pași. La fel ca mersul pe jos, puteți, de asemenea, să faceți trei pași în orice direcție.
- Încercați să mergeți în loc pentru 2 pași și apoi adăugați un pas triplu.
- Urmăriți o atingere cu un pas triplu.
Pasul 4. Lovi cu piciorul 1 picior înainte, apasă în jos pe mingea piciorului respectiv și pivotează
Aceasta se numește schimbare de lovitură. Exersează această mișcare aruncând 1 picior în fața ta. Păstrați lovitura mică, la înălțimea gleznelor sau la mijlocul gambei la cel mai înalt nivel. Apoi, aduceți piciorul în jos pe mingea piciorului, astfel încât călcâiul dvs. să fie de 2,5 până la 5,1 cm de la sol. Rotiți 90 de grade pe mingea piciorului, astfel încât să vă confruntați într-o nouă direcție.
- Urmăriți un pas triplu sau atingeți cu o schimbare de lovitură.
- Încercați să utilizați schimbări de lovitură pentru a vă întoarce către partenerul dvs. dacă dansați cu cineva.
Bacsis: Exersează dansul swing cu muzică optimistă din anii 1940 sau 50. Acest lucru vă va ajuta să aveți chef de dans swing.
Metoda 2 din 3: Inclusiv mișcări de dans de leagăn de pe coasta de est
Pasul 1. Puneți o mână pe spatele partenerului, dacă conduceți
Așezați mâna dreaptă pe partea superioară a spatelui partenerului, chiar sub omoplatul lor. Apoi, țineți brațul drept sub brațul stâng și țineți mâna stângă a partenerului în mâna dreaptă.
În dans, există de obicei un partener care stabilește ritmul, numit lider. În perechile tradiționale bărbat-femeie, masculul este de obicei lider, dar nu întotdeauna trebuie să fie cazul
Pasul 2. Țineți umărul și mâna opusă partenerului dacă urmăriți
Dacă partenerul dvs. este cel care conduce, așezați mâna dreaptă pe umărul partenerului și sprijiniți-vă brațul stâng pe brațul drept. Încheiați mâna dreaptă a partenerului cu stânga, îndoiți ușor cotul și țineți-vă mâinile sus la aproximativ înălțimea pieptului.
Indiferent în ce poziție dansați, încercați să evitați să aveți o postură rigidă în timp ce dansați swing
Pasul 3. Faceți 2 pași încet în loc în timp ce vă oglindiți partenerul
Mersul pe loc în fața partenerului este o modalitate simplă de a dansa East Coast Swing. De asemenea, puteți merge împreună dintr-o parte în alta sau înainte și înapoi. Asigurați-vă că partenerul dvs. pășește în același timp folosind picioarele opuse la fel ca dvs.
De exemplu, dacă faci un pas cu piciorul drept, atunci ar trebui să facă un pas cu piciorul stâng și invers
Pasul 4. Faceți-vă înapoi și deplasați-vă greutatea pe piciorul din spate, apoi faceți-vă din nou înainte
Aceasta se numește un pas de piatră. În timp ce vă confruntați cu partenerul, faceți un pas înapoi și puneți-vă toată greutatea pe piciorul din spate. Partenerul tău ar trebui, de asemenea, să facă un pas înapoi și să se întoarcă înapoi ca tine, dar folosind piciorul opus.
De exemplu, dacă faceți un pas înapoi cu piciorul stâng, atunci partenerul dvs. ar trebui să facă un pas înapoi cu piciorul drept
Bacsis: Nu vă lăsați înapoi sau nu vă bazați pe partenerul dvs. pentru a vă menține în poziție verticală atunci când faceți un pas de stâncă. Mutați-vă ușor greutatea doar în timp ce faceți această mișcare de dans și evitați să vă extindeți prea mult brațele.
Metoda 3 din 3: Încercarea mișcărilor de dans Swing Coast
Pasul 1. Faceți o apăsare de zahăr mergând cu 2 pași înapoi pe măsură ce partenerul dvs. merge înainte
Faceți față partenerului și țineți mâna dreaptă a partenerului cu mâna stângă. Faceți 2 pași înapoi pe măsură ce partenerul tău se îndreaptă spre tine. Apoi, faceți 2 pași în loc, în timp ce partenerul dvs. face același lucru. Pe măsură ce pășiți, apucați mâna stângă a partenerului cu mâna dreaptă. Împingeți-vă ușor partenerul înapoi folosind ambele mâini. Apoi, faceți 2 pași înainte, deoarece partenerul dvs. face 2 pași înapoi.
Repetați mișcarea de câte ori doriți pentru o modalitate simplă de a dansa West Coast Swing
Bacsis: În timp ce faceți o apăsare de zahăr, asigurați-vă că vă înfruntați partenerul tot timpul și că voi doi vă mișcați înainte și înapoi unul către celălalt în linie dreaptă.
Pasul 2. Încercați o expediere directă extinzând brațul pe măsură ce partenerul dvs. se îndepărtează
Stați în fața partenerului, cu mâna dreaptă sprijinită pe talie și mâna stângă sprijinită pe umăr. Încheiați mâna dreaptă a partenerului cu mâna stângă și mergeți alături de ei timp de 4 pași. Apoi, eliberați mânerul pe talie și extindeți brațul stâng în timp ce partenerul dvs. se îndepărtează de dvs. Mergeți în loc pentru 4 pași, deoarece partenerul face același lucru, apoi ghidați-l pe partener înapoi spre dvs., îndoind brațul.
Reluați poziția anterioară și repetați pasul de câte ori doriți pentru o simplă mișcare de dans
Pasul 3. Mergeți la loc în timp ce vă întoarceți pentru a face o trecere pe partea stângă
Țineți mâna dreaptă a partenerului cu mâna stângă. Uită-te în direcția în care vrei să meargă partenerul tău și ghidează-l cu brațul stâng. Mergeți pe loc pentru 4 pași, apoi întoarceți-vă și mergeți încă 4 pași pe măsură ce partenerul dvs. merge cu 180 de grade în jurul vostru. Apoi, întrerupeți-vă și mergeți pe loc timp de 4 pași înainte de a-i îndruma înapoi în poziția de start folosind același braț și mergeți în aceeași direcție.
- Nu schimbați direcțiile în timpul acestei mișcări de dans! Păstrați-vă partenerul în mișcare în sens invers acelor de ceasornic în jurul vostru.
- Asigurați-vă că vă confruntați cu partenerul dvs. tot timpul când se plimbă în jurul vostru.
sfaturi
- Încercați să luați un curs de dans swing sau să vizionați videoclipuri despre swing swing pentru a afla mișcări mai avansate.
- Uită-te la evenimentele de dans swing din zona ta pentru a te antrena și a-ți arăta abilitățile.
