Ești confruntat cu mult timp pentru tine? Grozav! Există o mulțime de modalități de a-ți folosi timpul liber, de la cultivarea creativității tale până la a te lăsa într-o oarecare îngăduință de sine. Citiți mai departe pentru idei inventive despre cum să profitați de acest timp prețios „eu”.
Pași
Metoda 1 din 6: Învățarea să-ți iubești timpul singur
Pasul 1. Bucurați-vă de libertate
Pentru a-ți folosi singur timpul la maximum, trebuie să începi prin a-l îmbrățișa. Învață să iubești beneficiile pe care le aduce singur și rezolvă-te să ai o atitudine pozitivă.
- Îmbrățișați capacitatea de a face, spune, gândi sau acționa așa cum doriți. Când sunteți singur, nu trebuie să vă faceți griji cu privire la gândurile sau judecățile altora. Puteți fi cu totul și fără descurcare și nu vă gândiți niciodată de două ori la ceea ce ar putea crede sau spune altcineva.
- Iubește independența care vine odată cu a avea timp pentru tine. Nu trebuie să țineți cont de gusturile, preferințele sau dorințele altcuiva atunci când luați deciziile. Dacă doriți să urmăriți o realitate teribilă la televizor, nimeni nu se poate plânge sau nu vă poate implora să schimbați canalul. Dacă doriți să mergeți la o plimbare extra-lungă sau să faceți jogging, nimeni nu se poate plânge de cât timp ați fost afară sau vă puteți deturna planurile.
- Savurați că nu trebuie să arate bine pentru nimeni. Dacă vrei să-ți petreci toată ziua în pijamale cu păr dezordonat și dinți nespălați, fă-o! Nimeni nu va fi mai înțelept și nimeni nu se poate uita lateral la papuci de unicorn.
Pasul 2. Bucurați-vă de lipsa stângăciei
A fi în preajma oamenilor înseamnă, de obicei, să suporti cel puțin un anumit grad de stângăcie o parte din timp.
A fi singur, pe de altă parte, înseamnă că nu trebuie să eviți niciodată întrebări incomode despre viața ta de întâlnire sau să asculți pe cineva care îți spune totul despre agorafobia pisicii lor
Pasul 3. Iubește-te pe tine și pe toate ciudățenii tale
A avea timp pentru tine îți oferă șansa să te întorci de la toată activitatea frenetică a vieții de zi cu zi și a interacțiunilor. Ai timp să fii cu tine însuți - și să apreciezi propria companie.
- Pentru a vă bucura pe deplin de timpul singur, decideți să vă lăsați cu adevărat cine sunteți. Îmbrățișați-vă curiozitățile - vorbiți cu voi înșivă, discutați cu scaunul dvs., faceți un dans ciudat în timp ce vă spălați pe dinți, alunecați mai degrabă decât să mergeți ori de câte ori este posibil etc. Și apoi luați timp pentru a aprecia cu adevărat ce persoană minunată și unică sunteți.
- Începeți să vă definiți prin propriile calități unice, mai degrabă decât prin relațiile voastre sau opiniile altor persoane. A fi singur îți oferă șansa să te consideri cu adevărat pentru cine ești, în afară de alte persoane.
Pasul 4. Apreciază lucrurile mici
O altă parte importantă în a te bucura de timpul tău singur începe să observe și să aprecieze lucruri mici din viața ta. A fi departe de distragerea atenției celorlalți vă permite să acordați atenție micilor detalii pe care altfel s-ar putea să le treceți cu vederea sau să uitați să le observați.
- Ia-ți timp să te uiți în jurul tău. Observați cât de multe detalii mici și fine puteți. Fiți conștienți de lucrurile mici care vă aduc plăcere și apoi luați un moment pentru a absorbi și a vă bucura cu adevărat de acea plăcere.
- Fii atent la tine. Acordați atenție micilor schimbări ale dispoziției, gândurilor, sentimentelor și percepțiilor. Încercați să identificați ceea ce a dus la această schimbare și cum v-a afectat fizic și emoțional. Pe măsură ce vă acordați mai multă atenție și ceea ce vă face să bifați, veți începe să obțineți informații despre dvs. pe care probabil nu le-ați realizat niciodată.
Metoda 2 din 6: Obținerea artistică
Pasul 1. Porniți un blog
Ar putea fi vorba despre filme, jocuri, trupe, cărți, computere, vedete preferate - orice vă atrage interesul. Căutați „platforme gratuite de blogging”, alegeți un design care se potrivește cu tema blogului dvs. și veniți cu un titlu creativ.
- Dacă blogul dvs. conține conținut care este distractiv de adunat și de scris, este posibil să fie citit de alții. Puneți un link către prima dvs. postare pe Facebook, astfel încât prietenii dvs. să poată lăsa comentarii.
- Lucrul grozav la începerea unui blog este că poate oferi cantități interminabile de divertisment. Actualizați-l cu postări noi de fiecare dată când vă aflați cu ceva timp liber.
Pasul 2. Experimentați în bucătărie
Nu există presiune pentru a face ceva perfect, deoarece gătești doar pentru unul.
- Faceți o rețetă pe care ați dorit întotdeauna să o încercați sau să gătiți ceva simplu și satisfăcător, cum ar fi o omletă sau paste Alfredo.
- Încercați să creați propriul fel de mâncare unic, fără a utiliza deloc o rețetă. Începeți cu o bază cum ar fi pastele sau orezul și adăugați ingredientele preferate sau lucrurile pe care ați dorit să le încercați, cum ar fi kale, tomatillo, carne de bivol sau semințe de chia.
- Încercați să creați un singur prăjitură de ciocolată și savurați șansa de a face un prăjitură care să fie numai pentru dvs.
Pasul 3. Realizați o pictură sau un desen
Mergeți la un magazin de artizanat și cumpărați câteva rechizite sau pur și simplu folosiți creion și hârtie pe care le aveți prin casă.
- Dacă nu sunteți înclinați artistic, obțineți un set de pictură după număr. Sunt distractive și satisfăcătoare de finalizat, iar când ați terminat veți avea un decor nou pentru camera dvs.
- Realizați o bandă desenată sau o bandă desenată web. Folosește-te pe tine, vedete, familie sau prieteni ca inspirație pentru personaje. Puteți face comicul dvs. detaliat artistic sau puteți folosi figuri de băț dezordonate. Pune-i în situații amuzante și ridicole, apoi arată-le prietenilor tăi.
Pasul 4. Realizați un album
Dacă aveți cutii pline de fotografii, butoane de bilete, meniuri de restaurant și alte șiretlicuri aleatorii, luați ceva timp pentru a face un album.
- Cumpărați un album de albine gol de la un magazin de artă sau o farmacie.
- Așezați articolele pe care doriți să le salvați după dată și categorie.
- Aranjați articolele cu îndemânare și apoi lipiți-le în album.
- Luați în considerare adăugarea de subtitrări inteligente sau sentimentale.
Pasul 5. Scrie o carte
Poate că nu va mai veni niciodată momentul în care veți avea o singurătate atât de perfectă - deci profitați la maximum. Tăcerea te poate ajuta să te concentrezi. Dacă scrierea unei cărți pare a fi prea mult pentru a prelua, încercați ceva mai mic, dar la fel de expresiv:
- Scrieți o intrare în jurnal sau începeți un jurnal nou.
- Scrieți o scrisoare către cineva pe care nu l-ați mai văzut de mult timp.
- Faceți o listă a obiectivelor dvs. pentru luna sau anul următor.
Metoda 3 din 6: Răsfățați-vă
Pasul 1. Scoate-te pentru o masă
Nu există niciun motiv să fii timid să ieși să mănânci singur. De fapt, poate fi destul de frumos să mergi oriunde vrei, să comanzi orice vrei, să bei orice vrei și să ai o masă întreagă pentru tine.
- Dacă îți vine să fii puțin social, stai la bar să mănânci. Oamenii care stau la bar tind să fie mai prietenoși și mai deschiși - și să aibă povești mai bune.
- Mergeți la unul dintre restaurantele dvs. preferate și comandați masa pe care o doreați. Aduceți o carte dacă doriți sau bucurați-vă de masă în timp ce priviți oamenii.
Pasul 2. Faceți o baie lungă sau un duș
Dacă casa ta este de obicei plină de oameni care așteaptă să folosească baia, ia-ți acest timp pentru a petrece cât vrei în baie. Folosiți toate produsele preferate pentru baie și corp.
Desenați o baie și turnați o baie cu bule sau uleiul esențial preferat. Aprindeți lumânări, activați muzica și permiteți-vă să vă relaxați sau să faceți un duș pe îndelete
Pasul 3. Fă-ți unghiile gata
Faceți o întâlnire la un salon sau mergeți pentru o delicioasă momeală.
Dacă nu doriți să cheltuiți bani pe o manichiură, dați-vă unul acasă. Nu vopsiți doar unghiile, dați-vă lucrările: limitați-vă unghiile, înmuiați-le și folosiți mai multe straturi de lac. Dacă mai ai timp și provizii rămase, dă-ți și tu o pedichiură
Pasul 4. Dormi puțin
A avea timp pentru tine oferă o mare oportunitate de somn - profită!
- Răsfățați-vă cu un pui de somn de după-amiază sau mergeți la culcare cât de repede doriți.
- Dacă sunteți singur dimineața, dormiți sau vă treziți, pregătiți micul dejun și întoarceți-vă la culcare. Mic dejun în pat!
Metoda 4 din 6: Concentrarea pe auto-îmbunătățire
Pasul 1. Acceptați responsabilitățile
Cel mai bun lucru despre „timpul meu” este că nu vei avea nicio întrerupere. Prindeți-vă la treabă la școală, studiați pentru un test viitoare, curățați-vă camera, faceți finanțele echitabile etc. Folosiți acest timp în avantajul dvs.
- Reorganizarea unei camere poate fi foarte distractiv. Odată ce totul este curat, rearanjați mobilierul pentru a conferi camerei un aspect nou. Puneți noi decorațiuni pentru a împrospăta lucrurile.
- Creați un nou sistem de înregistrare cu coduri de culori pentru a vă organiza lucrările sau creați un calendar și completați-l cu toate planurile dvs. pentru următoarele câteva luni.
Pasul 2. Aflați o nouă abilitate
Dacă îți faci timp să exersezi o abilitate de fiecare dată când ești singur, s-ar putea să ajungi destul de bun la asta.
- Există o chitară întinsă în jurul casei sau un pian care rar se cântă? Pune-l la uz!
- Încercați-vă mâna la jocuri de logică și puzzle-uri. Există o mulțime de a alege dintre online și o serie de aplicații de puzzle logice disponibile pentru smartphone-uri.
- Sau ați putea obține un pic de retro cu un cub Rubik și să vă îndreptați spre geniu.
Pasul 3. Ia o clasă
Aflați o abilitate pe care ați dorit întotdeauna să o dezvoltați sau găsiți un subiect despre care sunteți curioși și urmați o clasă pe aceasta.
- Multe clase gratuite și ieftine sunt disponibile online, precum și în multe centre comunitare.
- Cursurile gratuite nu necesită adesea teme sau teste, așa că dacă partea de notare a participării la o cursă te dezamăgeste, ia-o pe una unde nu trebuie să-ți faci griji.
Pasul 4. Sunați pe cineva cu care nu ați mai vorbit de ceva vreme
Prindeți la curent apelurile către rudele și prietenii dvs. care locuiesc în alte locuri.
Trimiteți-le prin e-mail sau trimiteți mesaje text dacă nu doriți să efectuați un apel telefonic. A avea timp singur este o oportunitate excelentă de a vă reconecta cu oamenii cu care ați căzut din contact
Pasul 5. Meditează sau pur și simplu ia-ți ceva timp să te gândești
A avea timp pentru a vă distra de alte distrageri vă permite să încetiniți și să vă întoarceți spre interior - oferindu-vă șansa perfectă de a vă lăsa să faceți o reflecție liniștită.
- Gândiți-vă la deciziile care vă afectează în ultima vreme. Care sunt avantajele și dezavantajele opțiunilor din fața dvs.? Scrieți-le dacă acest lucru vă ajută să vă ordonați gândurile.
- Foloseste-ti imaginatia. Mergeți într-un alt loc din cap și imaginați-vă o lume diferită. Permiteți-vă să visați cu ochii în ochi. Puteți chiar să veniți cu o idee nouă pentru o poveste sau o postare pe blog.
- Medita. Stai liniștit, închide ochii și fii atent la sunetele, mirosurile și senzațiile din jurul tău. Lăsați-vă mintea să se golească și concentrați-vă asupra respirației.
Metoda 5 din 6: Activarea
Pasul 1. Ieși afară și bucură-te de natură
O plimbare solo sau o excursie vă permite să observați natura fără a vă distrage atenția și puteți fi surprins de cât de plăcut poate fi un singur timp în natură.
- Vizitați un parc, lac, râu sau rezervație naturală din apropiere, mai ales dacă nu ați mai fost. Ia un picnic!
- Dute la o plimbare cu bicicleta. Există o libertate surprinzătoare în a vedea lumea de pe scaunul unei biciclete. Găsiți un loc pitoresc și liniștit sau căutați trasee pentru biciclete în zona dvs. și mergeți să explorați.
Pasul 2. Exercițiu
Ai timp pentru tine, așa că folosește-l pentru a te forma. Este o modalitate excelentă de a trece timpul, îmbunătățind în același timp bunăstarea generală fizică și mentală.
- Faceți jogging prin cartier sau alergați puțin pe banda de alergat.
- Căutați online videoclipuri despre exerciții, cum ar fi yoga sau pilates, și urmați împreună cu instructorul.
- Porniți puțină muzică și dansați în fața oglinzii. Mai bine, machiază un dans și învață-l prietenilor și familiei tale mai târziu.
- Faceți un sport pe care nu l-ați mai jucat niciodată. Cercetați echipamentul de care aveți nevoie și găsiți cluburi sau echipe locale la care vă puteți alătura.
- Mergi la sală. Mersul la sală vă va ajuta să vă mențineți în formă, oferindu-vă, de asemenea, o ieșire socială.
Pasul 3. Ai o aventură
Nimeni nu este obligat, așa că găsiți un loc pe hartă unde nu ați fost niciodată și mergeți acolo!
- Mergeți la plajă și petreceți-vă ziua bronzându-vă sau înotând.
- Mergeți într-un oraș pe care nu l-ați văzut niciodată sau vizitați un parc în care nu ați fost niciodată. Faceți fotografii pentru a le putea arăta oamenilor mai târziu.
- Mergeți la pescuit și prindeți niște pești pentru a le arăta oamenilor sau încercați să gătiți și să mâncați ceea ce prindeți.
Metoda 6 din 6: Distrați-vă
Pasul 1. Consumă o mulțime de materiale media preferate - în special plăcerile vinovate
Faceți o seară de film cu toate filmele dvs. preferate, citiți o grămadă de cărți și reviste în spate sau relaxați-vă cu maratonul dvs. preferat de emisiuni TV.
- Faceți o seară de film / TV / muzică. Alegeți o temă și creați-vă propriul maraton în jurul acelei teme, cum ar fi vârcolacii, inima anilor 80, musical-urile din Broadway sau orice altceva vă distrează.
- După ce v-ați răsfățat cu toate preferatele, începeți să căutați noi trupe, filme și emisiuni TV pentru a încerca. Consultați bloguri muzicale și podcast-uri, vedeți ce recomandă Spotify sau Pandora sau căutați colțurile sub-explorate ale Netflix.
Pasul 2. Ia jocuri
Dacă nu sunteți un jucător, încercați. Dacă sunteți deja jucător, lărgiți-vă orizonturile.
- Încercați să jucați un joc video nou sau să căutați un nou magazin de jocuri video. Căutați titluri mai vechi sau mai puțin cunoscute în magazinele second-hand sau online.
- Organizați un turneu de jocuri video dacă aveți consumabile - multe platforme permit jocuri virtuale în cooperare, așa că dacă prietenii dvs. nu sunt în jur, puteți juca cu oameni noi și diferiți din întreaga lume.
- Încercați noi tipuri de jocuri non-video, cum ar fi jocuri de rol, L. A. R. P.ing (Live Action Role Playing) etc.
- Reveniți la sinele copilăriei și scoateți în evidență jocurile de masă vechi preferate. Dar dacă ai nevoie de mai mulți jucători? Poți juca pentru toți jucătorii! Concurează împotriva ta și bucură-te știind că vei câștiga indiferent de ce.
Pasul 3. Amintește
Scoateți albumele foto vechi, albumele și anuarele și petreceți ceva timp rememorând vechile timpuri.
- S-ar putea să fii chiar inspirat să cauți prieteni vechi sau membri ai familiei cu care ai pierdut contactul. Dacă sunteți, mergeți la o vânătoare de informații și vedeți dacă le puteți urmări.
- Utilizați amintirile care vă revin ca inspirație - scrieți-le în povestiri scurte, fragmente autobiografice, postări de blog, benzi desenate etc.
Pasul 4. Explorează minunile internetului
Timpul pentru tine deschide tot felul de căi de explorare, inclusiv explorarea digitală. Și există multă lume digitală de explorat.
- Mergeți la o plimbare virtuală de informații. Începeți prin a deschide o pagină web - orice pagină - și apoi începeți să explorați unde vă duce. Căutați termenii sau ideile menționate sau legate pe pagină și urmați-le. Faceți același lucru pentru fiecare pagină nouă la care ajungeți și vedeți cât de departe puteți ajunge. Apoi bucurați-vă de toate cunoștințele obscure pe care le acumulați.
- Înnebuniți tutorialul vizitând diverse tutoriale și site-uri de instrucțiuni - și apoi încercați-le. Dacă vrei să experimentezi părul și machiajul, găsește-ți cel mai nebun păr / machiaj cum poți și fii propriul tău subiect experimental. Dacă vă place să creați lucruri, căutați tutoriale despre realizarea sau construirea de lucruri (case de păsări, cremă brună, perne, orice) și dați-i cea mai bună șansă. S-ar putea să descoperiți ceva talent ascuns.
sfaturi
- Profitați de timpul dvs. singur și faceți ceva ce nu ați face niciodată cu ceilalți din jur.
- Încercați ceva ce nu ați făcut NICIODATĂ, nici măcar o dată în viață.
- Faceți o listă de găleată și începeți să verificați lucrurile.
- Nu vă pierdeți timpul liber încercând să-l planificați ca pe o rutină, schimbați-l în fiecare zi.
- Gândește-te doar cât de recunoscător ești că ai o viață și bucură-te de moment!
- Fă ceva atât de prost, încât ar fi super rușinos să faci în fața oricui. Te vei distra minunat!
- Încercați să citiți o carte!
- Relaxați-vă și urmăriți YouTube și ascundeți-vă în dormitor.
- Joacă un joc.
- Dacă este o zi frumoasă, ieșiți și ieșiți la plimbare sau pur și simplu bucurați-vă de zi.
- Gândiți-vă la un cântec și la un subiect. Alcătuiește versuri noi pentru melodie și data viitoare când ești cu prietenii tăi și cântecul apare, cântă-ți versurile noi.
- Faceți-vă timp să savurați și să apreciați cele mai mici lucruri pe care le vedeți - uneori sunt cu adevărat cele mai uimitoare lucruri din jur!
- Accesați YouTube și urmăriți câteva videoclipuri pe care nu le-ați mai vizionat de ceva timp sau unele noi. Sau încercați să vizionați un canal nou.
- Răsfățați-vă. Cui îi pasă oricum de acele 300 de calorii în plus? Mănâncă acel cupcake! Mănâncă ciocolata! Faceți un sunet! Fa-ti de cap!
- Dacă sunteți cu adevărat plictisit și flămând, ar trebui să încercați să coaceți sau să gătiți ceva special.
- Încercați să faceți o carte de fier și arătați-o prietenilor și familiei!
- Încercați golful sau un alt sport individual, cum ar fi jogging sau înot.
- Puneți muzică și dansați-o.
Avertizări
- Fiți întotdeauna precauți și mai conștienți de mediul înconjurător atunci când sunteți singur.
- Nu intrați pe Internet și spuneți oamenilor că sunteți singur acasă. De fapt, nu spuneți nimănui, cu excepția prietenilor apropiați sau a familiei, că sunteți singur acasă.
