Dacă vrei să te distrezi, trebuie să intri în mentalitatea potrivită și să îmbrățișezi toate oportunitățile pentru un timp bun. Dacă ești relaxat și nu îți este frică să fii puțin prost, atunci te poți distra aproape oriunde, indiferent dacă ești la o petrecere sau în mijlocul unei zile de lucru. Dacă doriți să știți cum să vă distrați mai mult pe cont propriu sau cu alții, începeți cu Pasul 1 de mai jos și veți fi în drum. Cu toate acestea, dacă doriți sfaturi mai specifice, puteți consulta și secțiunile enumerate mai sus!
Pași
Metoda 1 din 4: Distracție pe cont propriu
Pasul 1. Găsiți un nou hobby sau pasiune
Este posibil să nu vă distrați atât de mult pe cât doriți, deoarece simțiți că faceți același lucru vechi zi de zi. Ei bine, găsirea unui nou hobby este o modalitate excelentă de a-ți condimenta rutina, de a-ți însuși o nouă abilitate și de a oferi ceva de așteptat zilnic. Găsirea unui hobby te va forța, de asemenea, să-ți croiești ceva timp personal pentru tine și te va face mai puțin stresat; mai deschis la distracție.
- Explorează latura ta artistică. Aflați cum să schițați, să pictați sau să faceți fotografii de calitate profesională. Fotografia va schimba modul în care priviți lumea și vă va face viața de zi cu zi un pic mai distractivă.
- Încearcă să fii un fierar de cuvinte. Scrieți o poezie, o piesă de teatru sau o nuvelă și bucurați-vă de sentiment. Nu trebuie să fii un Hemingway sau Steinbeck pentru a te simți fericit și împlinit.
- Luați un nou sport solo. Încercați să alergați, să înotați sau să faceți yoga de putere. Orice ai face, asigură-te că te angajezi să o faci cel puțin o dată pe săptămână, astfel încât să știi că te poți distra de unul singur.
- Aflați o nouă abilitate. A lua o nouă abilitate este întotdeauna foarte distractiv, indiferent dacă înveți să tricotezi, să vorbești japoneză sau să repari o mașină.
Pasul 2. Ascultați muzică
Înțelepciunea convențională sugerează că muzica ajută la reducerea stresului și ucide starea de spirit proastă. Ascultați muzica care vă place foarte mult atunci când vă simțiți stresați, apoi faceți din muzică o parte a vieții voastre, un obicei.
- Luați stresul ca pe un „indiciu” care vă va aminti să aduceți muzică în viața voastră.
- Stresul (indiciu) duce la ascultarea de muzică (rutină) care, la rândul său, creează o dispoziție mai bună.
Pasul 3. Gândește mai pozitiv
A fi un gânditor pozitiv este o modalitate excelentă de a da o nouă rotație aceluiași lucru vechi și, prin urmare, de a deschide ușa pentru a te distra mai mult. Toată viața ta se va lumina: rutina zilnică, prietenii și obiectivele vor fi mai atractive odată ce vei învăța să îmbrățișezi cele mai bune în fiecare situație. Deci, nu mai obseda toate lucrurile mici care pot merge prost și gândește mai pozitiv:
- Recunoaște tot ceea ce ești recunoscător. Notează toate lucrurile pe care le iubești despre viața ta și despre oamenii din ea. Acest lucru vă va face să vă simțiți mai optimist pe măsură ce continuați cu ziua.
- Gândiți-vă la cel mai bun scenariu în loc de cel mai rău caz. Ori de câte ori te surprinzi îngrijorându-te de cel mai rău lucru care se poate întâmpla, luptă-ți gândurile negative cu gânduri pozitive mai puternice.
- Evitați jignirile sau scânceturile. Este în regulă să vă plângeți din când în când, dar dacă vă plângeți de fiecare lucru mic care a greșit, vă veți distruge atât distracția, cât și distracția tuturor celor din jur.
Pasul 4. Ieși din zona ta de confort
O altă modalitate de a te distra singur este să ieși din zona ta de confort. În loc să faceți același lucru vechi zi de zi, faceți ceva complet neașteptat pe care nu l-ați crezut niciodată că îl veți face, oricât de prostești sau lipsiți de caracter.
- Comună cu natura. Dacă sunteți mai mult de tip interior, petreceți o după-amiază făcând o plimbare lungă sau chiar făcând o scurtă drumeție. Veți fi surprins de cât de mult vă veți distra.
- Urmăriți un film pe care sunteți convins că îl veți urî. Oricât de proste ar fi, ți se va garanta că te vei distra bine dacă este ceva complet nou.
- Luați niște alimente dintr-o bucătărie pe care în mod normal nu le-ați încerca niciodată. Veți fi surprins de cât de distractiv este să oferiți papilelor gustative un tratament complet nou.
Pasul 5. Reduce stresul din viața ta
Nu te vei putea distra dacă ești stresat de lucrurile mici care îți apar. Dacă sunteți ocupat să vă faceți griji când veți termina toată munca sau când vă plimbați ca un zombie lipsit de somn, atunci nu vă veți distra niciodată. Iată cum să reduci stresul din viața ta și să te distrezi mai mult ca rezultat:
- Relaxeaza-ti mintea. Petreceți ceva timp meditând, făcând yoga sau plimbări lungi pentru a vă gândi la ziua viitoare.
- Relaxați-vă corpul. Doar 30 de minute de exerciții pe zi sau un masaj bun o dată sau de două ori pe săptămână este garantat pentru a elibera tensiunea.
- Faceți-vă timp pentru distracție. Indiferent cât de stresat te-ai simți, ar trebui să conectezi „timpul distractiv” la programul tău în fiecare săptămână. (Fiecare zi este chiar mai bună. Doar să-ți faci timp pentru distracție câteva ore pe săptămână îți poate îmbunătăți enorm starea de spirit.
- Dormi suficient. Mergând la culcare și trezindu-vă în fiecare zi la aceeași oră este garantat pentru a vă îmbunătăți nivelul de energie și a vă face să vă simțiți mai capabili să vă gestionați responsabilitățile.
Metoda 2 din 4: Distracție cu alții
Pasul 1. Găsește o nouă activitate de făcut cu prietenii tăi
Dacă ieșiți cu alți oameni și încercați lucruri noi, aproape că aveți garantia că vă veți distra mai mult. Găsirea unei companii bune cu care să încercați lucruri noi vă va face să vă distrați indiferent de ce. Iată câteva lucruri minunate de încercat:
- Alăturați-vă unui sport de echipă. Indiferent dacă vă înscrieți într-o ligă de volei sau pur și simplu jucați badminton cu doi dintre prietenii dvs., veți fi gata să vă distrați.
- Faceți o activitate culturală. Mergi la teatru, la un muzeu sau la un concert cu prietenii tăi și vezi ce distracție petreci.
- Aruncă o petrecere tematică. Să organizezi o petrecere tematică cu prietenii tăi este o modalitate excelentă de a te distra, indiferent dacă este vorba de o petrecere de costum sau de o petrecere misterioasă de crimă.
- Vedeți un restaurant nou. Mergeți într-un loc complet nou pentru mâncare sau pentru specialitățile happy hour și răsfățați-vă cu conversațiile extraordinare pe care le veți purta cu prietenii.
- Gatiti impreuna. Invitați câțiva prieteni și creați o masă elaborată sau distrați-vă coacând noi tipuri de deserturi.
Pasul 2. Dansează
Dansul cu prietenii tăi este întotdeauna un moment bun, oricât de prost sau de nesigur te-ai simți. Puteți dansa la o petrecere în casă, la un club cu câțiva prieteni apropiați sau pur și simplu dansați în mijlocul străzii cu cel mai bun prieten al dvs. dacă starea de spirit se simte. Mișcarea corpului și chiar cântarea la versurile unui cântec prostesc te vor face cu siguranță să te distrezi mai mult.
Dacă îți place foarte mult dansul, atunci să iei o salsa, cardio hip hop sau un alt tip de curs de dans îți va face cu siguranță viața mai distractivă
Pasul 3. Stai cu oamenii potriviți
O parte din distracție este petrecerea cu oameni care aduc mai multă distracție și bucurie în viața ta de zi cu zi. Dacă petreceți o întâlnire cu o Nancy negativă sau o persoană care este întotdeauna tristă fără niciun motiv, atunci nu veți putea niciodată să vă distrați mai mult cu ceilalți. Iată cum să ieșiți cu oameni care vă vor face viața mai distractivă:
- Stai cu persoane spontane și aventuroase. Aceste persoane sunt garantate că vor găsi distracție în cele mai improbabile locuri.
- Stai cu oameni care te împiedică. Dacă râzi, te vei putea distra indiferent de locul în care te afli.
- Stai cu persoane pozitive. Oamenii pozitivi sunt entuziasmați de viață și li se garantează că se distrează mai mult decât oamenii negativi și plângători.
Pasul 4. Mai râdeți
Una dintre cele mai bune modalități de a te distra este pur și simplu să râzi mai mult. Alte persoane te pot ajuta să faci asta, indiferent dacă râzi din cauza glumelor lor banale sau pentru că te afli în mijlocul unei situații ridicole alături de prietenii tăi. Iată cum să vă distrați mai mult râzând mai mult:
- Urmăriți ceva amuzant cu prietenii dvs. Mergeți la filme pentru a vedea o comedie sau chiar pentru a vedea un comediant de rezervă și vă veți distra instantaneu.
- Joacă un joc de societate prostesc. Jocurile de societate sunt garantate pentru a vă face să râdeți când petreceți timpul cu alții.
- Joacă șarade. Acest joc din vechea școală este întotdeauna o revoltă.
- Nu vă fie frică să fiți prost sau tâmpit. Când petreci cu prietenii, poți să-ți cânți peria de păr, să te îmbraci în cele mai ridicule ținute sau să dansezi ca un prost. Lasă-ți inhibițiile și te vei distra mai mult în cel mai scurt timp.
Pasul 5. Mergeți într-o aventură
O altă modalitate de a te distra cu ceilalți este să mergi într-o aventură. Acest lucru ar putea însemna să faceți o călătorie rutieră la doar câteva ore distanță, să rezervați o vacanță sau pur și simplu să mergeți într-o aventură într-un parc sau reper local pe care nu l-ați văzut niciodată.
- O călătorie rutieră este o modalitate garantată de a te distra. Aduceți bomboanele, mixul rău de muzică pop și o hartă și vă veți distra în cel mai scurt timp.
- Mergi la plajă sau în pădure. Veți avea garanția că vă veți distra în aer liber dacă sunteți cu un pachet de prieteni care sunt pregătiți pentru orice.
- Mergeți într-o vacanță distractivă. Mergeți în Vegas, Mexic sau doar în orașul următor doar pentru că vă place și bucurați-vă de sentimentul de a fi turist și de a vă comporta puțin scandalos.
Metoda 3 din 4: Distracție la locul de muncă
Pasul 1. Construiește relații mai puternice
Unul dintre motivele pentru care ați putea simți că nu vă distrați la locul de muncă este că nu vă bucurați de compania niciunei persoane de acolo. Ei bine, puteți schimba acest lucru făcând efortul de a vă cunoaște colegii și șeful făcând un efort de a fi mai drăguți, punând întrebări și bucurându-vă de timpul petrecut cu ei.
- Faceți-vă timp pentru a vă cunoaște colegii vorbind despre familiile și interesele voastre.
- Nu fi închis la locul de muncă. Arată disponibil în loc de incredibil de ocupat și mai mulți oameni vor dori să vorbească cu tine. Răsfățați-vă cu sesiunea ocazională de chat din camera de pauză.
- Ieșiți la prânz cu unul dintre colegii dvs. și vă veți bucura să purtați o conversație frumoasă și să vă cunoașteți.
- Nu lăsați toate relațiile voastre să se încheie cu ziua de lucru. Dacă vă apropiați mai mult de unii dintre colegii dvs., invitați-i să bea o băutură sau o cafea după muncă.
Pasul 2. Animați-vă spațiul de lucru
Vă puteți distra mai mult la locul de muncă încercând să vă faceți spațiul de lucru puțin mai distractiv. Deși puteți avea atât de mult control asupra aspectului spațiului dvs. de lucru, există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a vă face mediul de lucru puțin mai atrăgător.
- Decorează puțin. Dacă puteți, puneți un poster distractiv sau pur și simplu aduceți o vază viu colorată, cu niște flori în ea.
- Adu niște alimente. Coaceți prăjituri sau aduceți niște chipsuri și guacamole și vedeți cum îi pune pe toți într-o dispoziție mai prietenoasă și mai fericită.
- Animați-vă zona de lucru. Închideți un calendar amuzant și imagini care vă fac să zâmbiți în spațiul de lucru și veți fi pe cale să vă distrați mai mult la locul de muncă.
Pasul 3. Creați câteva excursii după muncă
Dacă vrei să te distrezi la locul de muncă, atunci ar trebui să încerci să te distrezi cu oamenii cu care lucrezi chiar și după terminarea zilei de muncă. Puteți face acest lucru având un happy hour săptămânal sau o masă bilunară în echipă sau invitând doar câteva persoane să ia cina după muncă din când în când.
- Dacă organizezi o petrecere, invită-i pe unii dintre colegii tăi. Aduceți-i într-un mediu distractiv.
- De asemenea, dumneavoastră și colegii dvs. puteți face voluntariat împreună. Vă veți putea distra împreună, în timp ce faceți o faptă bună.
Pasul 4. Luați pauze
Dacă vrei să te distrezi la serviciu, atunci nu poți petrece 12 ore pe zi cocoțat deasupra biroului tău, chiar dacă înseamnă că vei fi acasă un pic mai repede. Luarea pauzelor cel puțin la fiecare oră vă va ajuta să vă reîncărcați mintea și corpul și vă va face să vă simțiți mai energic și, prin urmare, să vă distrați mai mult pe tot parcursul zilei.
- Ieșiți la prânz. Ieșirea din birou pentru prânz, indiferent dacă sunteți singur sau cu un coleg, vă va oferi o scurtă pauză care vă va face să vă simțiți mai fericiți când vă apucați de lucru.
- Faceți un pic de exercițiu fizic. Chiar dacă sunteți la birou toată ziua, luați cel puțin 10-15 minute pentru a merge la plimbare, indiferent dacă mergeți afară sau în jurul biroului.
- Încercați să luați scările în loc de lift, dacă puteți. Acest lucru vă va oferi o pauză fizică rapidă.
- Schimbați din când în când sarcinile. Comutați între înregistrarea, efectuarea apelurilor și trimiterea de e-mailuri și veți vedea că fiecare sarcină individuală devine mai distractivă.
Pasul 5. Joacă câteva jocuri în timp ce lucrezi
Nu vă veți întrerupe în mod major productivitatea dacă vă faceți timp pentru a juca un mic joc din când în când. Chiar și doar să te joci cu chit prostesc sau cu un slinky în timp ce ești la birou, îți va face ziua de lucru un pic mai distractivă.
- Dacă aveți un birou mai dezinvolt, aruncarea unei mingi Nerf cu colegii dvs. poate fi foarte distractiv.
- Dacă aveți propriul dvs. birou, agățați un cerc de baschet deasupra ușii și trageți câte o minge ușoară în el din când în când vă va face ziua să vă simțiți mai distractivă.
Metoda 4 din 4: Distracție la școală
Pasul 1. Respectați-vă profesorii
Te vei distra mult mai mult la școală dacă vei învăța să-ți vezi profesorii ca ființe umane și să le oferi respectul și atenția pe care o merită. Dacă îți plac profesorii, vei fi mai încântat să mergi la cursurile lor și te vei distra mai mult la școală în cel mai scurt timp.
- Fii prietenos. Faceți-vă timp să vă salutați profesorii înainte de curs și să salutați dacă îi vedeți pe holuri.
- Faceți-vă timp pentru a-i cunoaște. Fără a fi enervant, poartă din când în când o discuție prietenoasă cu profesorul tău la biroul său înainte de curs.
- Arătați interes pentru subiect. Acordați atenție și puneți și răspundeți la întrebări bune și veți avea mai multă apreciere pentru profesorul dvs. și pentru materia pe care o predă.
Pasul 2. Distrează-te cu prietenii tăi
Dacă vrei să te distrezi la școală, atunci trebuie să te distrezi cu prietenii la momentele potrivite. Deși nu ar trebui să vă perturbați învățarea, plecând în timpul orelor, puteți profita la maximum de experiența școlară distrându-vă cu prietenii atunci când puteți.
- Distrează-te cu prietenii în cafenea. Bucurați-vă de conversațiile voastre distractive cu prietenii și așteptați cu nerăbdare timpul petrecut împreună. Nu întârziați la prânz și nu vă petreceți tot timpul încercând să vă terminați temele pentru următoarea clasă, altfel veți pierde conexiuni valoroase.
- Discutați cu prietenii atunci când sunteți la dulap sau când mergeți la următoarea clasă. Configurați un program de mers pe jos care vă permite să mergeți la curs cu un prieten apropiat.
- Dacă vii devreme la școală, nu fi un zombie și vorbește cu prietenii tăi; te vei distra și te vei trezi din conversație.
Pasul 3. Îmbrățișează-ți subiecții
Deși s-ar putea să nu pară mișto să îți placă de fapt ceea ce înveți, vei beneficia de fapt de interesul pentru ceea ce înveți și te vei distra mult în acest proces. Nu te vei distra dacă te plictisești la curs, nu înțelegi materialul sau pur și simplu nu aștepți cu nerăbdare nimic din ceea ce vei învăța pe tot parcursul zilei.
- Fii un student bun. Dacă îți faci temele și studiezi pentru examene, atunci vei fi cufundat în subiect. Vei fi mult mai angajat în clasă dacă știi de fapt ce se întâmplă.
- Înțelegeți subiectele preferate în afara școlii. Deși nu poți iubi fiecare clasă, dacă descoperi că îți place cu adevărat istoria americană sau franceza, atunci te vei distra mai mult dacă vei citi subiectul în afara orelor de curs.
- Oferiți o șansă fiecărui subiect. Nu decideți că urăști matematica și că o să urăști întotdeauna matematica după o oră proastă de geometrie; resetați-vă mintea după fiecare profesor nou și spuneți-vă că există cel puțin un lucru interesant la fiecare materie, oricât de provocatoare ar fi fost în trecut.
Pasul 4. Găsiți extra-curriculare distractive
O altă modalitate excelentă de a te distra este școala, fiind să participi la extra-curriculare care îți fac zilele mai distractive. Nu ar trebui să vă alăturați unui club sau unui sport doar pentru că credeți că vă va ajuta să intrați la facultate, ci pentru că sunteți cu adevărat interesați de activitate și doriți să vă îmbunătățiți în timp ce vă distrați.
- Alăturați-vă unui sport. Alege un sport care te face să lucrezi în timp ce te distrezi bine. Un sport extrașcolar nu ar trebui să se simtă ca o tortură.
- Alăturați-vă unui club. Alegeți un club care vă ajută să vă explorați interesele, cum ar fi ziarul școlii, anuarul sau echipa de dezbateri.
- Cunoașteți oamenii care participă la sportul sau clubul dvs. O mare parte a activităților extracurriculare este legătura pe care o veți construi cu oamenii din jurul vostru. Profitați la maximum de oamenii din jurul vostru și construiți cât mai multe conexiuni posibil.
Video - Prin utilizarea acestui serviciu, unele informații pot fi partajate cu YouTube
sfaturi
- Consultați programul cursurilor la centrul comunitar local, la biserică sau la colegiu.
- Fă lucrurile tale preferate, cele care te bucură cel mai bine.
- Încearcă să ieși din când în când cu prietenul tău.
- Întrebați-vă prietenii, colegii de muncă și familia ce fac pentru distracție. Încercați să etichetați pentru a vedea dacă vă place și dvs.
- Un hobby care poate fi luat ori de câte ori aveți puțin timp liber este o modalitate excelentă de a vă distra chiar și cu un program încărcat.
- Vorbește cu prietenii tăi. Ar fi distractiv pentru tine și pentru ei.
- Alege activități care se potrivesc personalității tale. Dacă îți place să fii în aer liber, este mai probabil să te distrezi în drumeții decât să mergi la cumpărături.
- Programați timp pentru a călători într-un loc nou pentru a explora o nouă cultură.
- Joacă-te cu fratele sau sora ta. Este un mod mai bun de a-i cunoaște.
- Nu lăsați pe nimeni să intre și să plouă în ziua voastră însorită.
