Cannabidiolul, cunoscut și sub denumirea de ulei de CBD, este un extract non-psihoactiv (fără producție ridicată) de plante de marijuana și cânepă. Există unele dovezi că administrarea de ulei de CBD poate ajuta la anxietate și atacuri de panică, deși sunt necesare mai multe cercetări pentru a confirma acest lucru. Dacă vă gândiți să luați ulei de CBD pentru a vă ajuta să faceți față atacurilor de panică, discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră pentru a afla dacă aceasta este o opțiune sigură pentru dvs. Anumite medicamente pot interacționa cu uleiul de CBD și sunt posibile unele efecte adverse. Dacă decideți să încercați să luați ulei de CBD pentru atacuri de panică, alegeți calea de livrare care se potrivește cel mai bine nevoilor dvs. și urmați periodic medicul.
Pași
Metoda 1 din 2: Vorbind cu medicul dumneavoastră
Pasul 1. Consultați un medic pentru a discuta simptomele și opțiunile de tratament
Atacurile de panică nu sunt periculoase, dar pot fi foarte înspăimântătoare. Dacă suferiți de atacuri de panică, consultați un medic pentru diagnostic și tratament. Medicul dumneavoastră va efectua un examen fizic și teste pentru a exclude alte probleme medicale care prezintă simptome similare, cum ar fi probleme cardiace, hipertiroidism (tiroidă hiperactivă) și hipoglicemie (glicemie scăzută). Simptomele frecvente ale atacurilor de panică pot include:
- Simți că pierzi controlul sau mori
- Având un sentiment de fatalitate iminentă
- Transpiraţie
- Inima de curse
- Scuturând sau tremurând
- Frisoane sau bufeuri
- Respirație scurtă sau senzație de strângere în gât
- Greață sau crampe abdominale
- Dureri în piept
- Durere de cap
- Senzație de amețeală sau leșin
- Simțindu-mă detașat de realitate
- Amorțeală sau furnicături
Pasul 2. Întrebați medicul dacă uleiul de CBD ar putea fi de ajutor pentru dumneavoastră
Cercetările privind beneficiile potențiale ale uleiului de CBD sunt în curs de desfășurare, deci nu există nicio garanție că uleiul de CBD va fi util pentru o tulburare de panică. Cu toate acestea, uleiul de CBD pare a fi sigur pentru majoritatea oamenilor. Există câteva excepții, cum ar fi dacă sunteți gravidă, alăptați sau dacă aveți o afecțiune gravă. Discutați cu medicul despre toate opțiunile de tratament disponibile pentru atacurile de panică și anunțați-i de ce doriți să încercați ulei de CBD.
De exemplu, ați putea încerca să spuneți ceva de genul: „Am luat medicamente anti-anxietate de peste un an și încă am atacuri de panică în mod regulat. Am auzit că uleiul de CBD poate ajuta la atacurile de panică și aș vrea să-l încerc.”
Pasul 3. Spuneți medicului dumneavoastră despre toate medicamentele pe care le luați
Uleiul CBD poate interacționa cu o varietate de alte medicamente. Poate face ca medicamentele dvs. să fie mai puțin eficiente sau să crească cantitatea de medicamente din sistemul dvs., ceea ce poate fi periculos. Spuneți medicului dumneavoastră despre tot ceea ce luați pe bază de rețetă și fără prescripție medicală pentru a reduce riscul de interacțiuni negative. Unele medicamente despre care se știe că reacționează cu uleiul de CBD includ:
- Medicamente antidepresive, cum ar fi fluoxetina, citalopramul și alți inhibitori selectivi ai serotoninei
- Medicamente anti-epileptice, cum ar fi clobazam, topiramat și rufinamidă
- Anti-psihotice, cum ar fi risperidona
- Diluanti de sange, cum ar fi warfarina
- Antiacide, cum ar fi omeprazolul
- AINS, cum ar fi diclofenacul
- Antifungice, cum ar fi ketoconazolul
Pasul 4. Discutați despre medicamentele anti-anxietate dacă uleiul de CBD nu este o opțiune
Dacă medicul dumneavoastră vă recomandă să nu luați ulei de CBD pentru atacuri de panică, acesta vă poate oferi în schimb alte opțiuni de medicamente. Cele mai frecvente medicamente prescrise pentru atacurile de panică sunt antidepresivele, cum ar fi inhibitorii selectivi ai recaptării serotoninei (ISRS) și sedativele, cum ar fi benzodiazepinele. Antidepresivele pot ajuta la reducerea numărului și severității atacurilor de panică, în timp ce sedativele sunt medicamente cu acțiune rapidă care vă pot ajuta să vă liniștiți atunci când aveți un atac de panică.
Rețineți că medicamentele antidepresive pot avea nevoie de câteva săptămâni. Cu toate acestea, este important să le luați în mod regulat
Avertizare: Benzodiazepinele sunt ușor dependente și simptomele de sevraj pot fi severe dacă încetați să le luați brusc după utilizare regulată, deci este important să aveți grijă în timp ce le luați.
Pasul 5. Găsiți un terapeut care să lucreze la factorii declanșatori care provoacă atacuri de panică
Terapia prin vorbire este cel mai eficient mod de a face față cauzei principale a atacurilor de panică. Chiar și mersul la terapie pentru câteva luni poate fi foarte util. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru recomandarea unui terapeut care are experiență în a ajuta persoanele care suferă de atacuri de panică. Terapeutul dvs. poate utiliza o combinație de tehnici pentru a vă ajuta cu atacurile de panică, cum ar fi:
- Terapia comportamentală cognitivă, care implică identificarea și schimbarea gândurilor și comportamentelor care contribuie la atacurile de panică.
- Terapia expunerii, care presupune expunerea treptată la ceea ce vă declanșează atacurile de panică și învățarea modalităților de a rămâne calm. Acest lucru poate fi util mai ales dacă atacurile de panică sunt adesea declanșate de situații specifice, cum ar fi să fiți într-un loc aglomerat sau să vorbiți în public.
Pasul 6. Căutați alte strategii împreună cu uleiul de CBD
Chiar dacă ajungeți să utilizați ulei de CBD pentru a vă ajuta cu atacurile de panică, integrarea altor tehnici de gestionare a anxietății poate fi de asemenea utilă. Adresați-vă medicului dumneavoastră ce ar putea fi benefic pentru dumneavoastră. Câteva strategii pe care le-ați putea încerca includ:
- Folosind tehnici de relaxare, cum ar fi respirația profundă, meditația și yoga.
- Exercițiu regulat, cum ar fi o plimbare de 30 de minute în fiecare zi.
- Petrecerea timpului cu prietenii și familia.
- Dormind cel puțin 8 ore în fiecare noapte.
Metoda 2 din 2: luarea uleiului CBD
Pasul 1. Inspirați ulei CBD vaporizat pentru cea mai rapidă cale de livrare
Această cale de livrare poate fi cea mai bună opțiune dacă aveți un atac de panică și aveți nevoie de o doză în grabă pentru a vă ajuta să vă liniștiți. Inhalând vapori de ulei de CBD, acesta ajunge în fluxul sanguin aproape imediat. Veți avea nevoie de un dispozitiv de vaporizare, cum ar fi un stilou vape, pentru a inhala sau „fuma” uleiul de CBD. Puteți achiziționa un stilou vape la un magazin de aprovizionare vaping sau online. Asigurați-vă că citiți și urmați instrucțiunile producătorului pentru a obține doza dorită.
- Veți avea nevoie de doze frecvente dacă doriți să păstrați uleiul de CBD în sistemul dvs., de exemplu, luând o doză la fiecare 2-3 ore.
- De asemenea, puteți rezerva doze de ulei de CBD pentru momentele în care anticipați un atac de panică.
Avertizare: Vaping-ul este încă relativ nou și pericolele potențiale sunt încă necunoscute. Cu toate acestea, au existat decese legate de boli legate de vapare.
Pasul 2. Luați ulei CBD sublingual pentru a administra rapid o doză fără a o fuma
Puteți lua picături și spray-uri sublinguale (luate sub limbă) ca alternativă la fumatul acestuia. Nu aveți nevoie de niciun echipament special pentru a administra uleiul de CBD în acest fel și este nevoie de aproximativ 15 până la 30 de minute pentru a ajunge în fluxul sanguin.
Asigurați-vă că urmați instrucțiunile producătorului pentru detalii de dozare
Pasul 3. Încercați uleiul CBD comestibil pentru o modalitate cu acțiune mai lentă
Produsele alimentare din CBD sunt disponibile în orice, de la bomboane la produse de patiserie și băuturi. Dezavantajul acestei opțiuni de administrare este că durează aproximativ 30 până la 90 de minute pentru a funcționa, deci acest lucru ar putea să nu fie ideal dacă aveți un atac de panică și aveți nevoie de ceva care să vă calmeze imediat. Cu toate acestea, dacă doriți doar să păstrați uleiul de CBD în sistemul dvs., acesta ar putea fi un mod convenabil de a face acest lucru.
Urmați instrucțiunile producătorului pentru cât de mult din alimentele consumabile
Pasul 4. Începeți cu o doză mică de ulei de CBD și creșteți-l doar dacă este necesar
Vedeți ce recomandă producătorul ca doză inițială și vedeți dacă acest lucru vă ajută să vă simțiți calm. Dacă nu, creșteți doza până găsiți un nivel de ulei de CBD care funcționează pentru dvs.
Bacsis: Odată ce ați găsit doza potrivită de ulei de CBD pentru dvs., continuați să luați aceeași doză. Nu este nevoie să măriți doza.
Pasul 5. Nu mai luați ulei de CBD și sunați medicul dumneavoastră dacă reacționați negativ la acesta
Deși este rar, este posibil ca uleiul de CBD să nu fie de acord cu toată lumea. Fiți atent la reacțiile adverse și spuneți medicului dumneavoastră dacă aveți efecte secundare care vă deranjează. Majoritatea oamenilor raportează doar efecte sedative ușoare în timp ce iau ulei de CBD, dar sunt posibile efecte secundare mai severe. Nu mai luați ulei de CBD și adresați-vă medicului dumneavoastră dacă aveți efecte adverse, cum ar fi:
- Greaţă
- Vărsături
- Diaree
- Gură uscată
- Oboseală
- Pierderea poftei de mâncare și pierderea în greutate
- Creșterea atacurilor de panică
Pasul 6. Urmăriți medicul dacă uleiul de CBD ajută sau nu
A avea mai puține atacuri de panică prin administrarea de ulei de CBD sau pentru a vă ameliora un atac de panică după ce ați luat-o sunt ambele rezultate excelente. Cu toate acestea, este important să păstrați legătura cu medicul dumneavoastră și să îi informați dacă uleiul de CBD nu vă ajută sau nu. Dacă uleiul de CBD nu vă ajută cu atacurile de panică, discutați cu medicul dumneavoastră alte opțiuni de tratament.
