Salsa este un dans latin ritmic, cu originile în cultura cubaneză. Dansatorii de salsa își mișcă picioarele în ritmul muzicii și sunt influențați și de mișcările stilurilor cha-cha, mambo și africane. Când dansează salsa, dansatorii își adaugă deseori propriul fler mișcându-și șoldurile și partea superioară a corpului în coordonare cu munca de bază a piciorului.
Pași
Partea 1 din 2: Învățarea numărării muzicii
Pasul 1. Ascultați muzică pentru a auzi ritmul
Toată muzica are un ritm sau un ritm de bază care poate fi numărat. Muzica are un anumit număr de ritmuri pe măsură, care este de obicei 3, 4 sau 6 ritmuri. În muzica salsa există 4 bătăi pe măsură. Pasul de bază pentru dansul salsa folosește 2 măsuri de muzică sau 8 bătăi.
- Încercați să bateți ritmul muzicii în timp ce numărați 1-8.
- Începătorii ar trebui să folosească muzică salsa care are un ritm mai lent și o percuție accentuată. Acest lucru vă va ajuta să auziți ritmul muzicii.
- Câteva melodii bune de început sunt „Slow Salsa” de Jimmy Bosch, „Cuera Maraca y Bongo” de Los Nemus, „Cosas Nativas” de Frankie Ruiz sau „Yamulemau” de Richie Ray și Bobby Cruz.
Pasul 2. Aplicați ritmul pașilor
Pasul de bază pentru salsa folosește 8 bătăi pentru a finaliza, totuși nu călcați pe toate cele 8 bătăi. Picioarele tale se mișcă pe ritmurile 1, 2, 3 cu o pauză pe ritmul 4; calci din nou pe ritmurile 5, 6, 7 și faci pauză pe ritmul 8.
- Aplaudați când veți păși și nu bateți când nu pășiți pentru a înțelege ritmul pasului de dans.
- Ritmul va fi clap-clap-clap-pause-clap-clap-clap-pause. Repetați acest ritm de-a lungul unei melodii întregi.
Pasul 3. Marchează ritmul pașilor
Încercați să stați în picioare și să vă îndreptați picioarele, folosind ritmul de salsa pe care tocmai l-ați aplaudat. Puneți-vă picioarele în jos pe ritmurile 1, 2 și 3, întrerupându-vă pe ritmul 4 și repetați secvența pentru ritmurile de la 5 la 8.
Partea 2 din 2: Dansul pașilor
Pasul 1. Marcați pozițiile treptelor pe podea
Așezați cărți numerotate sau coală de hârtie pe podea pentru a indica unde să vă așezați picioarele în timp ce dansați.
- Numărul 1 este poziția ta de plecare, plasează-l în mijlocul camerei.
- Numărul 2 trebuie așezat la aproximativ 1 picior în fața numărului 1.
- Numărul 3 trebuie plasat la aproximativ 1 picior în spatele numărului 1.
- Numărul 4 trebuie plasat la aproximativ 1 picior în spatele numărului 3.
Pasul 2. Începe dansul cu ambele picioare în poziția 1
Când sunteți gata să începeți dansul salsa, veți trece la numărul următor.
Pasul 3. Mergeți în fața numărului 2 cu piciorul stâng pe ritmul 1
Veți alterna cu ce picior pășiți pentru fiecare ritm.
Pasul 4. Trageți înapoi pe piciorul drept la ritmul 2
Mutați-vă greutatea din față în spate pentru a vă schimba poziția corpului. Rotiți ușor șoldurile pentru a accentua mișcarea.
Pasul 5. Mutați piciorul stâng înapoi la numărul 3 în ritmul 3
Păstrați-vă greutatea pe mingea piciorului atunci când faceți un pas înapoi. Veți rămâne în această poziție în timpul beat-ului 4.
Pasul 6. Rulează-ți greutatea de la bila piciorului până la călcâi la ritmul 4
Nu mișcați picioarele în timpul bătăii 4.
Pasul 7. Pasul înapoi cu piciorul drept la numărul 4 în ritmul 5
Păstrați piciorul stâng în poziție în timpul pasului 5.
Pasul 8. Împingeți greutatea corpului înainte pe piciorul stâng, pe ritmul 6
Balansați șoldurile în timp ce vă schimbați greutatea corporală pentru a vă ajuta să adăugați stil dansului dvs. de salsa.
Pasul 9. Împingeți piciorul drept înainte înapoi la numărul 1 în ritmul 7
Păstrați-vă greutatea pe mingea piciorului în timp ce vă îndreptați piciorul drept înainte.
Pasul 10. Echilibrează-ți greutatea pe ritmul 8
Nu ridicați picioarele în timpul pasului 8. Acesta este ultimul număr al pasului de bază de salsa.
Repetați din nou 1-8 pentru a continua dansul
Pasul 11. Exersează pașii fără muzică
Numărați numerele ritmului și mișcați-vă picioarele încet pentru a stăpâni mișcarea.
