Dansul cu salsa își are originea în anii 1970 în New York, influențat de stilurile de dans din Cuba și Puerto Rico. Este un dans plin de viață, senzual pe care îl puteți interpreta la petreceri sau cluburi de dans. Începeți prin a învăța mișcări de bază de salsa, cum ar fi sincronizarea „On1”, o virare la dreapta și un cablu transversal. Apoi, practică dansul salsa cu un partener. De asemenea, puteți urma o clasă de salsa pentru a vă îmbunătăți mișcările de dans și pentru a le duce la nivelul următor.
Pași
Partea 1 din 5: Efectuarea sincronizării „On1”
Pasul 1. Așezați picioarele cu lățimea șoldului în poziție neutră
Picioarele tale ar trebui să fie plate pe podea.
Pasul 2. Pasul piciorului stâng înainte în fața ta
Acesta este numărul 1.
Dansul cu salsa are 1-8 puncte. Urmați întotdeauna muzica salsa făcând 8 pași la un moment dat
Pasul 3. Pas înapoi pe piciorul drept pentru numărul 2
Nu ridica piciorul drept. Pur și simplu transferați-vă greutatea înapoi pe piciorul drept.
Pasul 4. Aduceți piciorul stâng înapoi în poziția neutră pentru numărul 3
Stai nemișcat pentru numărul 4.
Numărurile 4 și 8 sunt considerate o pauză, deci nu veți face niciodată un pas în aceste numărătoare
Pasul 5. Puneți piciorul drept în spatele vostru pentru numărul 5
Rămâi ușor pe picioare în timp ce faci un pas înapoi.
Pasul 6. Transferați-vă greutatea pe piciorul stâng după numărul 6
Nu ridicați și nu ridicați piciorul stâng în timp ce faceți acest lucru.
Pasul 7. Aduceți piciorul drept înapoi în poziția neutră pentru numărul 7
Stai nemișcat pentru numărul 8. Scor
0 / 0
Partea 1 Quiz
De câte ori pășiți cu fiecare picior într-un număr de 8?
Pași de patru ori cu fiecare picior - se face un pas la fiecare număr.
Nu. La punctele 2 și 6, îți deplasezi greutatea pe celălalt picior, deci nu trebuie să păși deloc. Te vei „odihni” pe punctele 4 și 8, pur și simplu rămânând nemișcat fără să miști picioarele. Ghiceste din nou!
Pași de două ori cu piciorul stâng și o dată cu piciorul drept.
Aproape, dar nu chiar. Dansul nu ar fi simetric dacă ai face un număr diferit de pași cu fiecare picior. Este ușor să vă amestecați când numărați pașii, așa că parcurgeți-le încă o dată pentru a vedea de câte ori călcați cu fiecare picior. Există o opțiune mai bună acolo!
Pasesti de doua ori cu fiecare picior.
Corect! Pași înainte cu piciorul stâng pe numărul 1 și înapoi pe numărul 3 - în total doi pași. Cu piciorul drept, faci un pas înainte pe numărul 5 și înapoi pe numărul 7. Citește mai departe pentru o altă întrebare la test.
Vrei mai multe teste?
Continuați să vă testați!
Partea 2 din 5: Învățarea unui viraj la dreapta
Pasul 1. Începeți în poziția neutră
Mergeți înainte cu piciorul stâng pentru numărul 1.
Pasul 2. Întoarce-ți piciorul drept, astfel încât să indice direcția opusă pentru numărul 2
Degetele de la picioare ar trebui să fie îndreptate spre piciorul stâng.
Pasul 3. Folosiți impulsul pentru a vă roti în sensul acelor de ceasornic pentru numărul 3
Ridicați piciorul stâng și readuceți-l în poziția neutră.
După rândul său, rămâneți nemișcat pentru numărul 4
Pasul 4. Așează piciorul drept în spatele tău pentru numărul 5
Pas înapoi ușor cu piciorul.
Pasul 5. Înclină-ți greutatea înainte pe piciorul stâng pentru numărul 6
Nu ridicați piciorul stâng când vă aplecați înainte. Ține-ți picioarele plantate pe pământ.
Pasul 6. Reveniți la poziția neutră pentru numărul 7
Stai nemișcat pentru numărul 8. Scor
0 / 0
Partea 2 Quiz
Adevărat sau fals: Într-un viraj la dreapta, degetele de la picioare la dreapta vor fi îndreptate spre piciorul stâng după numărul 2.
Adevărat
Ai dreptate! Numărul 2 este momentul în care vei începe să îți faci rândul, începând prin a întoarce piciorul drept departe de stânga. Degetele ar trebui să fie orientate în direcția opusă călcâiului stâng. Citiți mai departe pentru o altă întrebare la test.
Fals
Nu. Pentru a face un viraj la dreapta, va trebui să începeți prin a întoarce un picior. Dacă degetele de la picioarele drepte sunt încă orientate în aceeași direcție ca și piciorul stâng după numărul 2, nu ați început încă virajul. Încercați un alt răspuns …
Vrei mai multe teste?
Continuați să vă testați!
Partea 3 din 5: Efectuarea unui cablu transversal
Pasul 1. Începeți în poziția neutră
Puneți piciorul stâng înainte pe numărul 1.
Pasul 2. Puneți piciorul drept în partea dreaptă pentru numărul 2
Așezați-l ușor.
Pasul 3. Așezați piciorul stâng lângă piciorul drept pentru numărul 3
Corpul dvs. ar trebui să fie deschis lateral și piciorul drept și stâng ar trebui să fie orientate spre partea laterală a camerei, paralel una cu cealaltă.
Așteptați pentru numărul 4
Pasul 4. Puneți-vă pe piciorul drept pentru numărul 5
Înclină-ți greutatea pe piciorul drept. Nu ridicați și nu ridicați piciorul.
Pasul 5. Întoarceți piciorul drept spre spatele camerei pe baza numărului 6
Ar trebui să fie perpendicular pe piciorul stâng.
Pasul 6. Așezați piciorul stâng lângă piciorul drept pentru numărul 7
Așteptați pentru numărul 8.
Faceți acești pași de câteva ori înainte de a încerca să conduceți un corp încrucișat cu un partener. Dacă aveți pașii în jos, vă va fi mai ușor să vă conduceți partenerul
Scor
0 / 0
Partea 3 Quiz
Pe ce număr ar trebui să fie piciorul drept drept perpendicular pe stânga?
Numărul 3
Nu chiar! La numărul 3, vă mișcați piciorul stâng, deschizându-vă corpul în partea laterală a camerei. Picioarele tale vor fi de fapt paralele între ele, nu perpendiculare. Ghiceste din nou!
Numărul 5
Închide! De fapt, nu vă mișcați deloc picioarele pe baza numărului 5. Pur și simplu vă deplasați greutatea pe piciorul drept, care este încă paralel cu stânga. Încearcă din nou…
Numărul 6
Da! La numărul 6, vă mișcați piciorul drept de la orientarea spre partea laterală a camerei până la partea din spate a camerei. Acest lucru îl va face să formeze un unghi drept cu piciorul stâng. Citiți mai departe pentru o altă întrebare la test.
Vrei mai multe teste?
Continuați să vă testați!
Partea 4 din 5: Salsa cu un partener
Pasul 1. Ține-ți partenerul într-o poziție închisă
În salsa, există o plumbă (de obicei bărbatul) și o urmă (de obicei o femeie). Dacă conduceți, luați mâna stângă și țineți mâna dreaptă a partenerului într-o mână slabă, cu degetul mare pe mâna lor. Așezați mâna dreaptă pe partea superioară a spatelui partenerului. Păstrați o cantitate suficientă de spațiu între dvs. și partenerul dvs., ținându-i liber.
- Nu vă strângeți prea tare partenerul și nu vă întăriți brațele sau picioarele în timp ce le țineți. Rămâi relaxat și relaxat.
- Ca lider, veți începe toate etapele de salsa înaintând. După cum urmează, partenerul dvs. va începe toți pașii în mișcare înapoi.
Pasul 2. Faceți pasul „On1” cu un partener
Începeți în poziția închisă împreună cu partenerul dvs. Puneți piciorul stâng înainte și înclinați-vă spre stânga pentru numărul 1. Partenerul dvs. își va mișca piciorul drept înapoi, aplecându-vă cu dvs. spre stânga. Apoi, pune greutatea în piciorul drept pentru numărul 2. Partenerul tău va pune greutate pe piciorul stâng. Puneți piciorul stâng înapoi pentru numărul 3. Partenerul dvs. va păși piciorul drept înainte. Rămâneți în poziție neutră pentru numărul 4.
- Repetați acești pași din nou pentru numărul 5, 6, 7 și 8.
- Asigurați-vă că vă ghidați ușor partenerul în timp ce vă deplasați înainte și înapoi, împingându-le în mână și trăgându-le de spate. Partenerul tău ar trebui apoi să împingă ușor împotriva ta pentru a oferi o anumită rezistență, astfel încât mișcările să fie echilibrate și netede.
Pasul 3. Exersează tura corectă cu un partener
Începeți în poziția închisă cu mâna stângă apucând mâna dreaptă a partenerului și mâna dreaptă apucând mâna stângă a partenerului. Ridică degetul mare al mâinii stângi în sus. Apoi, desenează o formă „J” sau un semicerc în aer cu mâna stângă. În partea de sus a cercului, deschideți mâna și așezați două degete pe palma partenerului. Partenerul dvs. se va roti apoi spre dreapta și apoi va reveni în poziția închisă.
Aplicați presiunea cu degetele pe palma partenerului în timp ce acestea se rotesc, astfel încât să rămână echilibrate
Scor
0 / 0
Partea 4 Test
Pe măsură ce conduc, cum vă ghidați partenerul în mod eficient?
Sfătuiți-i să facă aceiași pași ca și voi pentru a nu se pierde.
Nu chiar. Partenerul tău îți va face toți pașii în sens invers! De exemplu, când pășiți înainte cu piciorul stâng, aceștia se vor întoarce cu dreapta. Dacă le spui să-ți urmeze pașii exact, nu-i vei face decât să derutezi. În schimb, amintește-le să facă exact opusul ca tine. Faceți clic pe un alt răspuns pentru a-l găsi pe cel potrivit …
Ține-ți partenerul strâns și aproape de tine, astfel încât să nu-ți alunece din mâini.
Încearcă din nou! Cel mai bine este să vă țineți partener într-o priză relaxată și relaxată în timp ce dansați. Prinderea lor puternică sau ținându-le prea aproape de tine nu va arăta bine cu fluxul dansului de salsa și va face mai dificilă mutarea amândurora. Există o opțiune mai bună acolo!
Împingeți ușor mâna lor când vă deplasați înainte și trageți-le pe spate pentru a merge înapoi.
Corect! O presiune ușoară cu mâinile este modalitatea perfectă de a vă conduce partenerul. Îi vei ajuta să se miște cu tine fără să-i domine, permițând în același timp dansului să curgă lin și ușor. Citiți mai departe pentru o altă întrebare la test.
Vrei mai multe teste?
Continuați să vă testați!
Partea 5 din 5: Salsa dvs. la nivelul următor
Pasul 1. Dansează cu muzică salsa
Exersează-ți pașii de bază la ritmul muzicii salsa. Căutați muzică salsa online sau la magazinul dvs. local de muzică. Ascultați muzica și numărați-vă pașii în ritm, astfel încât să dansați la timp cu muzica.
Muzica salsa are un tempo optimist care însoțește bine salsa dansând. Alegeți mai întâi muzică cu un tempo mai lent, astfel încât să puteți exersa și să vă îmbunătățiți. De-a lungul timpului, puteți încerca să dansați cu muzică salsa care are un tempo mai rapid
Pasul 2. Urmăriți videoclipuri cu dans de salsa
Salsa este un dans foarte vizual, așa că s-ar putea să vă fie de ajutor să urmăriți artiștii experimentați cum își fac treaba. Căutați videoclipuri de dans salsa online. Urmăriți cum dansatorii își țin partenerul și se mișcă împreună în timp pentru muzică.
Pasul 3. Înscrieți-vă la un curs de salsa
Îmbunătățiți-vă dansul de salsa luând o clasă la studioul de dans local sau la centrul comunitar. De asemenea, puteți găsi cursuri de salsa la centrul local comunitar latin.
Căutați o clasă predată de un dansator și instructor experimentat de salsa. Înscrieți-vă pentru o clasă adaptată pentru dansatorii de salsa începători
Pasul 4. Mergeți la un club de dans salsa
S-ar putea să existe, de asemenea, cluburi de dans de salsa în zona dvs. unde puteți merge și urmăriți spectacolii dansanților de salsa experimentați. Studiază mișcările lor și lucrează cu diferiți parteneri de dans pentru a-ți îmbunătăți dansul.
Verificați online cluburile de dans salsa din apropiere. Multe cluburi de noapte vor avea nopți de dans salsa dedicate dansului salsa
Pasul 5. Participă la un concurs de dans salsa
Pentru a vă provoca cu adevărat, luați în considerare participarea la un concurs de dans salsa cu un partener. Găsiți o competiție locală sau participați la o competiție națională. Colaborați cu un partener pentru a crea o rutină de dans salsa pentru a juca pentru judecători și mulțimea la concurs.
Dacă decideți să participați la competiții, poate doriți să investiți în pantofi de dans pentru salsa. Puteți găsi pantofi de dans salsa online sau la magazinul local de articole de dans
Scor
0 / 0
Partea 5 Test
Ce ar trebui să faci dacă dansezi muzică salsa pentru prima dată?
Exersează cu un cântec rapid și optimist, astfel încât să te poți obișnui cu viteza.
Nu chiar. Picioarele tale s-ar putea să se încurce dacă sări direct cu un cântec ritm rapid! Este minunat să vă testați, dar dansul salsa este suficient de provocator, fără a încerca să atingeți ritmul rapid înainte de a fi gata. Alegeți un alt răspuns!
Alegeți o melodie cu un tempo mai lent, astfel încât să aveți timp să vă exersați pașii.
Da! O melodie mai lentă vă va ajuta să coborâți pașii în timp ce vă permite să simțiți fluxul și ritmul dansului la muzica salsa. Puteți chiar să vă numărați pașii cu voce tare pentru a vă ajuta să auziți ritmurile. Citiți mai departe pentru o altă întrebare la test.
Dansați cu un partener, astfel încât să vă puteți simți amândoi fluxul natural al dansului.
Nu neaparat. Deși, în cele din urmă, veți dori să dansați la muzică cu un partener, este posibil ca prima dată cu muzică să nu fie cea mai bună alegere. Preluarea muzicii singuri de câteva ori vă va permite să parcurgeți pașii și să vă relaxați înainte de a începe să conduceți sau să urmați un partener. Există o opțiune mai bună acolo!
Vrei mai multe teste?
Continuați să vă testați!
