Te găsești atât de dependent de anime încât toată viața ta începe să se învârtă în jurul ei? Vă cheltuiți toate cotele pe DVD-uri, manga, figuri de acțiune și convenții. S-ar putea să fi început chiar să rămâi în urmă în clasele tale și să-ți abandonezi viața socială pentru a ține pasul cu toate seriile tale preferate. Știi că trebuie să treci peste asta, dar nu știi de unde să începi. Acest articol vă va oferi câteva sfaturi și sfaturi excelente care vă pot ajuta să depășiți această dependență.
Pași
Partea 1 din 3: Recunoașterea dependenței
Pasul 1. Determină cât de mult te bazezi pe anime pentru a fi fericit
Dacă nu-ți dai seama dacă ești dependent de anime sau pur și simplu te interesează cu adevărat, încearcă să-ți amintești cât de supărat ai fost ultima dată când nu ai reușit să urmărești anime-ul. Te-ai gândit: "Oh, bine. Nimic de care să te sperie." Sau a fost mai degrabă ca: „Ce ?! Trebuie să văd acest episod! Ce se întâmplă dacă personajul meu preferat moare? Te urăsc, mamă!” Unul dintre semnele dependenței este să te enervezi că nu-ți poți îndeplini pofta. Dacă te-ai enervat pentru că te-ai împăcat și ai trebuit să ratezi un episod sau episodul a întârziat, atunci poți fi într-adevăr dependent. Dacă simplul gând de dacă nu poți viziona anime te supără, atunci cel mai probabil ești dependent.
Pasul 2. Determinați-vă atașamentul emoțional față de anime
Întreaga ta viață se învârte în jurul ei? Dacă într-adevăr nu vă puteți da seama, este posibil să trebuiască să faceți un pas înapoi și să încercați să vedeți lucrurile dintr-un punct de vedere exterior. Puneți-vă aceste întrebări pentru a determina cât de atașat emoțional sunteți de anime:
- Te simți mai atașat / atras de personajele anime decât oamenii reali? Nu este nimic în neregulă dacă ai un personaj preferat. Doar atunci când devii atât de atașat de un personaj fictiv că ai respinge toate relațiile cu oameni reali, acesta devine nesănătos. Dacă vă aflați cumpărând o pernă de corp sau plângând întreaga zi despre moartea lor, atunci aceasta vă include. Un personaj fictiv nu vă poate oferi aceeași iubire și atenție pe care o persoană reală i-ar putea oferi.
- Ai intrat vreodată într-o luptă serioasă pentru un anime? Este perfect să nu fii de acord cu cineva sau să discuți teorii, atâta timp cât se face într-un mod matur. Cu toate acestea, dacă vă simțiți atât de atașat de un anime încât deveniți protejat de el și vă loviți de oricine nu-i place și îi insultă, continuând să-l răscolească, s-ar putea să fiți obsedat nesănătos de el. Un astfel de comportament ar putea chiar să te coste prietenii.
Pasul 3. Aflați dacă anime-ul vă afectează comportamentul social
Te găsești vorbind și acționând ca personajele tale anime preferate sau folosind prea multe cuvinte japoneze pentru a fi și mai asemănătoare cu ele? Animes, la fel ca desenele animate, sunt adesea exagerate; ceea ce poate părea acceptabil într-un anime sau desen animat nu este adesea acceptabil în societatea reală. S-ar putea să nu vă deranjeze să fiți tratați ca un personaj într-un anime, dar alții ar putea fi ofensați dacă îi tratați așa cum ar putea personajul dvs. preferat. Să presupunem că cineva s-a apropiat de tine și ar vorbi doar în citatele Paw Patrol. Nu este un comportament foarte primitor, nu-i așa? Unii oameni ar putea considera că comportamentul dvs. este confuz sau enervant și, prin urmare, vă pot trata cu mai puțin respect.
Pasul 4. Aflați câți bani cheltuiți pentru anime
Cheltuiți atât de mulți bani pe mărfuri încât nu vă mai puteți permite necesități, cum ar fi alimente, îmbrăcăminte, rechizite școlare sau chirie? Faceți o diagramă pe o foaie de hârtie și creați secțiuni, cum ar fi „Anime”, „Alimente”, „Îmbrăcăminte” și „rechizite”. De fiecare dată când cumpărați ceva din una dintre aceste categorii, scrieți cât ați cheltuit. Notați câți bani trebuie să cheltuiți, apoi uitați-vă la cât de mult cheltuiți în fiecare categorie.
- Dacă majoritatea articolelor pe care le cumperi provin din categoria „Anime”, este posibil să fii dependent.
- Dacă descoperiți că trebuie să renunțați la cumpărarea de alimente, îmbrăcăminte și alte necesități pentru a vă permite să aveți mărfuri anime, cel mai probabil sunteți dependenți.
Pasul 5. Aflați cât timp petreceți în anime
Unele persoane te pot acuza că ești dependent, dar ești cu adevărat dependent? Știind cât timp petreceți urmărind anime-uri și cât timp petreceți făcând alte lucruri vă poate ajuta să vă dați seama dacă sunteți sau nu cu adevărat dependent.
- Te găsești refuzând prietenii pentru a viziona anime? A fi introvertit nu este un lucru rău, dar ignorarea prietenilor tăi de dragul de a viziona anime te poate costa prietenii valoroase. Dacă descoperiți că alegeți să vizionați anime în loc să petreceți timp cu prietenii, este posibil să deveniți dependent de anime.
- Cheltuiți fiecare minut gratuit pe anime, astfel încât să sacrificați somnul, sănătatea și igiena? Dacă petreceți atât de mult timp urmărind anime-uri, încât nu vă mai scăldați în mod regulat sau nu mâncați sănătos (acea cutie de Pocky pare mult mai ușor de prins decât tăierea unui măr de mâncare), s-ar putea să începeți să vă simțiți leneși și obosiți și puteți găsi te îmbolnăvești din ce în ce mai des.
- Anime-ul îți afectează performanțele la școală sau la locul de muncă? Odată ajunși acasă, începi să lucrezi la temele sau hârtiile sau începi să prind din urmă spectacolul tău preferat de anime? Mergi chiar la școală sau ai un loc de muncă? Menținerea notelor este importantă; unele colegii și locuri de muncă necesită un anumit GPA. Și este important să rămâi la înălțimea muncii, astfel încât să nu te găsești concediat.
- Abandonezi alte hobby-uri în favoarea anime-ului? V-ați obișnuit să vă bucurați de fotbal sau să cântați la pian, dar ați evitat să vă continuați lecțiile pentru a urmări câteva episoade? Dacă da, este posibil să fiți dependent de anime.
Partea 2 din 3: Distanțându-vă de Anime
Pasul 1. Încercați să vă limitați timpul vizionând anime
Nu trebuie să renunți complet la vizionarea anime; în loc să îl urmăriți în fiecare zi, luați în considerare urmărirea acestuia în fiecare zi sau o dată pe săptămână. Dacă te simți urmărind câteva ore aproape în fiecare zi, încearcă această abordare:
Dacă vă aflați urmărind mai multe episoade pe săptămână, sau chiar o noapte, încercați să vă limitați la un singur episod pe noapte sau la câteva episoade pe săptămână
Pasul 2. Încercați să limitați câte emisiuni urmăriți
Dacă simțiți dorința de a urmări fiecare emisiune anime, încercați să luptați împotriva dorinței; unele spectacole au mai multe sezoane și un angajament uriaș în timp. Alegeți doar una sau două emisiuni care vă interesează cu adevărat și rămâneți cu ele; nu trebuie să urmăriți fiecare emisiune pentru a deveni fan anime.
Pasul 3. Luați în considerare luarea unei pauze
De asemenea, puteți încerca să faceți o pauză de la anime, nevăzând niciun anime sau citind vreo manga pentru o anumită perioadă de timp. Încercați-l timp de două săptămâni și vedeți cum vă simțiți. S-ar putea să vă surprindeți descoperind că ați descoperit alte hobby-uri și interese pentru a umple golul.
Pasul 4. Folosiți animeul doar ca recompensă
Luați în considerare mai întâi alte sarcini mai puțin plăcute înainte de a vă stabili și a urmări unele anime. Acest lucru nu numai că vă va reduce dependența, dar va face ca vizionarea anime-ului să fie cu atât mai plăcută. Iată câteva sugestii:
- Nu te uita la anime până nu ți-ai făcut toate temele, dar nici nu te uiți la anime după ce te culci. Acest lucru vă va încuraja nu numai să vă faceți munca mai repede, ci și să nu amânați. Dacă nu primești doza de anime de noapte, nu te dispera - există întotdeauna noaptea următoare.
- Păstrează anime pentru weekend. Emoția și anticiparea dvs. se vor construi pe tot parcursul săptămânii, dar veți putea, de asemenea, să faceți o mulțime de alte lucruri în acea săptămână.
- Faceți-vă mai întâi toate treburile. Spuneți-vă că nu veți urmări ultimul episod al emisiunii dvs. preferate până nu vă veți face treburile (fie că vă curățați camera, să vă pliați rufele, să faceți vasele etc.). Îți vei face toată munca mai repede și, la final, vei primi o recompensă frumoasă.
Pasul 5. Reduceți mărfurile
Vă găsiți achiziționând știfturi anime, figuri de acțiune, genți, plasturi și alte obiecte doar pentru a adăuga la colecția dvs.? Sau cumpărați aceste articole pentru că vă plac foarte mult / aveți nevoie de ele? Dacă descoperiți că cumpărați lucruri doar pentru a adăuga la colecția dvs., puneți-vă aceste întrebări:
- Chiar am nevoie de ea? O nouă geantă cu personajul tău preferat poate fi util dacă faci cumpărături pentru rechizite școlare, dar este posibil să nu ai neapărat nevoie de acea nouă figurină Funko Pop. Dacă sunteți strâns pe bani, încercați să cumpărați lucruri de care aveți cu adevărat nevoie.
- Îmi place? În loc să cumpărați ceva doar pentru că provine din anime-ul dvs. preferat, încercați să îl transmiteți și economisiți pentru ceva care vă place foarte mult.
- Ce voi face cu el? Unele articole, cum ar fi căni, ceasuri, genți și cămăși sunt utile. Alte articole, cum ar fi figurine, plasturi sau știfturi, au doar scop decorativ. Vă puteți gestiona dependența cumpărând lucruri pe care le veți folosi de fapt (spre deosebire de a le privi doar).
Pasul 6. Încercați să stați departe de site-urile fanilor și să le ștergeți din preferatele dvs
Simpla reducere a vizionării anime poate să nu vă ajute dependența. Vizitarea acelor site-uri fanilor și discutarea în continuare a emisiunilor tale preferate te va face să te gândești și mai mult la anime. Vă puteți ajuta să vă gestionați dependența prin a nu mai vizita acele site-uri; a nu discuta emisiunile preferate va ajuta la prevenirea oricărei ispite.
Pasul 7. Să poți spune realitatea din fantezie
Este perfect normal să ai sentimente puternice cu privire la personajele din emisiunea ta preferată; nu este ceva de care trebuie să te simți jenat. Dar când acele sentimente puternice se transformă într-o poveste de dragoste completă cu un personaj fictiv, poate fi confuz, jenant și frustrant să treci. Poate ai plâns o oră când un personaj care ți-a plăcut a murit. Sau ai fi putut cumpăra o pernă de corp. Poate că ați petrecut ore întregi desenând fanartul personajului dvs. preferat când ați fi putut face o plimbare afară în parcul în care obișnuiați când jucați când erați mic. Sa nu uiti asta? Amintiți-vă că anime-ul este doar o operă de ficțiune - ceva alcătuit de un grup de scriitori și artiști - și că nu este reală. Lumile și personajele nu le pot înlocui pe cele din jurul tău.
Ieși afară chiar acum și caută ceva ce crezi că este frumos. Există un copac cu un model de scoarță care să arate ca un fundal de măr? Există câteva pietre frumoase pe care te găsești să le ridici? Uită-te afară și găsește ceva ce crezi că este absolut uimitor. Probabil că nu va dura atât timp cât crezi că ar putea. Apoi, ia-ți o clipă pentru a reflecta la cât de frumos se simte să fii în aer curat, uitându-te la frumusețea pe care realitatea o poate oferi
Pasul 8. Luați în considerare reducerea colecției dvs
Uneori, singurul mod de a gestiona o dependență este să scapi de orice îți amintește de ea. Acest lucru nu înseamnă că trebuie să vindeți sau să donați întreaga colecție de figurine, mangas, cămăși, genți și așa mai departe. Cu toate acestea, luați în considerare donarea sau vânzarea unor articole pe care nu le mai folosiți și încercați să nu cumpărați lucruri noi pentru a vă extinde colecția. Copilul fără adăpost pe care l-ai văzut mergând la școală i-ar plăcea probabil un tricou cu un personaj de desene animate.
Dacă vizionarea anime online este prea tentantă și vă distrage atenția de la activitatea școlară, luați în considerare fie ștergerea fișierelor video de pe computer, fie ștergerea site-urilor web din preferatele browserului dvs
Pasul 9. Fii atent la comportamentul tău
Dacă te simți încercând să imi personajul tău preferat sau folosind prea multe cuvinte japoneze (despre care știi că enervează alte persoane), este posibil să nu-ți ajuți dependența. Încearcă să te prinzi făcând asta pentru a te putea opri. Dacă a devenit un obicei pe care vrei să-l rupi, roagă-ți prietenii să te anunțe ori de câte ori îți imiți personajul preferat sau folosești inutil un cuvânt japonez. Prietenii dvs. vor fi probabil bucuroși să vă susțină și această decizie.
Pasul 10. Luați în considerare convențiile
Dacă participarea la mai multe convenții anime este o mare parte a dependenței dvs., vă recomandăm să participați doar la una sau două în loc de cele cinci sau mai multe pe care le faceți de obicei. Acest lucru nu numai că vă va ajuta să economisiți niște bani, dar vă va ajuta și să vă distanțați și mai mult de anime.
Partea 3 din 3: Distragerea atenției cu alte lucruri
Pasul 1. Luați în considerare găsirea unui alt hobby
Nu trebuie să-ți petreci tot timpul total investit într-un singur lucru, chiar dacă îl iubești. Explorează alte interese și hobby-uri pe care s-ar putea să te fi bucurat cândva, dar le-ai pierdut în timp, pe măsură ce ai devenit din ce în ce mai în anime. Iată câteva lucruri pe care le puteți încerca:
- Arte martiale. Dacă sunteți în anime și cultura japoneză, s-ar putea să vă intereseze artele marțiale, în special una japoneză, cum ar fi Aikido sau Judo.
- Cântarea unui instrument muzical, cum ar fi chitara sau pianul.
- Jogging-ul, drumețiile și ciclismul nu numai că te pot menține în formă și sănătos, dar te pot ajuta și să te relaxezi și să te bucuri de lumea naturală din jurul tău. Să faci o excursie la sala de sport ar putea fi frumos.
- Tricotatul și croșetatul vă vor menține mâinile în mișcare și ocupate; nu vei avea timp să te gândești la Anime.
- Fotografia vă va ajuta să ieșiți mai mult, să cunoașteți oameni noi și să vă ajute să vedeți lumea pe care ați pierdut-o. Ieși afară și vezi.
Pasul 2. Găsiți un alt fandom la care să participați
Uneori, îți poți depăși dependența de anime oferindu-ți un alt fandom non-anime pe care să te concentrezi; aceasta include cărți, filme și emisiuni de televiziune. S-ar putea să vă treziți că petreceți mai puțin timp pe anime și mai mult timp pe noul fandom. Dacă nu știi unde să cauți, ia în considerare cererea de sugestii prietenilor sau colegilor de clasă; spune-le felul de lucruri care îți plac, cum ar fi groaza, fantezia medievală sau drama vampirilor.
Dacă vă place să jucați roluri, atunci luați în considerare să vă îndreptați către alte fandome care nu sunt legate de anime, cum ar fi cele bazate pe cărți și filme
Pasul 3. Petreceți ceva timp cu prietenii
Vă va ajuta să vă mențineți mintea departe de anime; de asemenea, le va reaminti prietenilor tăi că încă îți pasă de ei. În acest fel, data viitoare când veți avea cu adevărat nevoie de cineva cu care să vorbiți, va fi mai probabil să fie acolo pentru a vă sprijini.
Dacă nu aveți prieteni, încercați să găsiți unii noi, alăturându-vă unui club la școala dvs., mergând la o librărie sau bibliotecă sau chiar petrecând la un parc
Pasul 4. Rugați-vă prietenii și familia să vă sprijine
Spune-le prietenilor și familiei că vrei să-ți depășești dependența de anime. S-ar putea să încerce să te ajute, nu îți mai aduc lucruri legate de anime de ziua ta. Dacă aveți prieteni care sunt interesați și de anime, aceștia vă pot ajuta nu discutând atât de mult în jurul vostru sau prezentându-vă încă o altă serie de anime.
sfaturi
- Dacă aveți un alt prieten care este, de asemenea, dependent de anime, luați în considerare încercarea de a lupta împreună cu dependența.
- Dacă aveți nevoie de mai multe stimulente pentru a nu mai folosi cuvinte japoneze, rețineți că s-ar putea să ofensați oameni (în special cei care sunt japonezi) folosind aceste cuvinte fără să știți semnificația lor. Aceasta se numește însușire culturală și este larg privită în jos.
- „Kawaii” și „Senpai” sunt suprautilizate în mod special și pot enerva multe persoane din jurul tău dacă sunt utilizate frecvent.
- S-ar putea să simțiți simptome de sevraj, ca în cazul oricărei dependențe. Zile, luni sau ani, s-ar putea să vă confruntați cu anxietate și altele (dacă vă grăbiți întotdeauna să faceți dependența, discutați cu un medic).
- Persoanele cu dizabilități precum autismul sau ADHD sunt deseori interesate în special de câțiva subiecți. Acest lucru nu este rău și nu este nevoie să-l schimbi. Face parte din modul în care funcționează creierul lor.
