Un film înfricoșător poate lăsa imagini vii care rămân în mintea ta și te lasă să te simți speriat. Deoarece frica este răspunsul corpului la o amenințare percepută, acest sentiment poate fi atenuat atunci când separați lumea filmului de realitate. Încercați să vă distrageți atenția de la filmul înfricoșător și luați ceva timp pentru a reformula filmul înfricoșător ca produs al efectelor speciale și al acțiunii. Nu va trece mult până când filmul îți va fi scos din cap.
Pași
Partea 1 din 2: Calmarea
Pasul 1. Relaxați-vă corpul
Stresul și anxietatea trăite după un film înfricoșător pot fi combătute prin respirație profundă, meditație și alte exerciții de relaxare. Încercați să vă relaxați corpul cât mai curând posibil, dacă vă simțiți speriat. Dacă sunteți nou în aceste practici, puteți găsi gratuit exerciții de relaxare ghidate prin Google și YouTube.
Pasul 2. Aprindeți luminile
A sta în întuneric după un film înfricoșător va aduce doar o dispoziție înfricoșătoare. Înainte de culcare, aprindeți luminile de noapte în camera și / sau baia dvs., în cazul în care vă ridicați în toiul nopții.
Pasul 3. Discutați cu un prieten sau un membru al familiei
Dacă te simți speriat, poartă o conversație cu cineva care te poate liniști de siguranța ta. Dacă sunteți singur, ridicați telefonul și sunați pe cineva.
Pasul 4. Ia aer proaspăt
Dacă nu este prea târziu, încercați să faceți o plimbare afară. Modificarea mediului fizic vă poate ajuta să vă scoateți mintea de pe filmul înfricoșător și să petreceți ceva timp în aer liber este o modalitate excelentă de a ameliora sentimentele de stres.
Pasul 5. Faceți ceva distractiv
Sunați un prieten pentru a vedea dacă vor să stea, să petreacă ceva timp jucând un joc preferat sau să aleagă o altă formă de joc. Orice activitate pe care o alegeți ar trebui să fie suficient de plăcută - punctul principal este să vă distrageți atenția de la filmul înfricoșător.
Pasul 6. Bucurați-vă de o activitate relaxantă
A face o baie sau un duș cald, a citi o carte, a asculta muzică calmantă și a practica niște yoga ușoare sunt modalități excelente de a vă relaxa.
Pasul 7. Urmăriți un film amuzant sau o emisiune TV
Folosiți râsul pentru a vă distrage mintea și a uita filmul înfricoșător. Asigurați-vă că găsiți ceva care este cu adevărat hilar; trebuie să contracareze total ceea ce tocmai ai urmărit.
Pasul 8. Evitați filmele înfricoșătoare în viitor
Dacă experiența dvs. actuală cu un film înfricoșător este o cauză a durerii semnificative, cel mai bine este să vă feriți de filmele de groază și de filmele de monstru, pentru a nu vă simți înspăimântați! Nu este rușine să sugerăm o dramă sau o comedie data viitoare când va apărea noaptea de film.
Partea 2 din 2: Separarea filmului înfricoșător de realitate
Pasul 1. Urmăriți imagini din culise de la realizarea filmului
Puteți găsi aceste imagini căutând pe IMDB, Google și Youtube. Căutați explicații despre modul în care producătorii de filme au creat creaturi și scenarii înfricoșătoare cu efecte speciale, costume și machiaj. Cu cât aveți mai multe cunoștințe concrete despre film, cu atât mai ușor veți separa filmul de realitate.
Pasul 2. Citiți recenzii despre filme
Recenzorii vor deconstrui efectele speciale și scenariul din spatele filmului înfricoșător, ceea ce vă va ajuta să separați filmul de realitate. În special, recenziile negative pot face ca unele filme înfricoșătoare să pară prostești retrospectiv, ceea ce vă poate ajuta să vă distanțați mai mult de film. Rottentomatoes.com este un loc minunat pentru a începe.
Pasul 3. Umanizează distribuția
Găsiți fotografii și videoclipuri cu distribuția în viața reală pentru a separa în continuare filmul înfricoșător de realitate. Căutați fotografiile principale ale actorilor principali pentru a vedea cum arată fără costume nebune și sânge fals și amintiți-vă că monștrii din film sunt oameni obișnuiți în viața reală.
Pasul 4. Urmăriți imagini ale aceluiași actor în filme de genuri diferite
Accesați IMDB.com și căutați filmul pe care l-ați văzut, după ce faceți clic pe el, găsiți câteva dintre personajele înfricoșătoare și faceți clic pe numele actorului lor. Găsiți câteva filme ușoare pe pagina lor de biografii și consultați trailerele. Un criminal în serie nu este niciodată la fel de înfricoșător atunci când rolul anterior era un casier într-o comedie cu buget redus.
Pasul 5. Găsiți umor în groază
Comedia vă poate ajuta să vă distanțați mai mult de experiența înfricoșătoare și puteți găsi online o multitudine de parodii și satire de filme înfricoșătoare care vor face ca filmele de groază să pară ridicole. Utilizați căutarea Google, Youtube și / sau pagina IMDB a filmului pentru a începe.
Pasul 6. Urmăriți rolele gag
Căutați pe internet imagini cu membrii distribuției care se înșurubează și râd în timpul scenelor suspansoase sau pentru derapajele din procesul de producție care nu sunt editate din produsul final. Găsirea acestor capricii va face ca filmele înfricoșătoare să pară ridicole și separate în continuare de lumea reală.
