Unele tradiții și oameni folosesc practici magice pentru a ajuta la aducerea unui sentiment de bunăstare în viața lor de zi cu zi. Jucăria, sentimentul de recunoaștere, intențiile pozitive și ritualul pot face parte din manifestarea magiei de zi cu zi în propria casă, obiectivele pe termen lung și creșterea personală. Începeți să vă strângeți sentimentul de magie în viața voastră și bucurați-vă de beneficiile pe care le poate aduce.
Pași
Partea 1 din 3: Exersarea zilnică
Pasul 1. Practică meditația
Meditația este o practică care poate reduce stresul și vă poate ajuta să obțineți o stare de spirit mai pașnică. Acest sentiment de pace poate duce la îmbunătățirea sănătății generale și a bunăstării emoționale. Examinați următoarele stiluri comune de meditație pentru a găsi unul care credeți că este compatibil cu propriile nevoi:
- Meditația ghidată folosește imagini mentale ale locurilor și experiențelor pe care le găsiți calm și vindecare.
- Meditația Mantra folosește o frază care se repetă, menținând accentul pe această frază, mai degrabă decât gânduri distractive sau nedorite.
- Meditația Mindfulness implică observarea detașată a gândurilor, permițându-le să treacă fără a le angaja.
- Tai Chi și Qi Gong sunt meditații mișcătoare care se concentrează pe echilibru, mișcare și respirație profundă.
- Yoga folosește posturi fizice care îți aduc accentul în momentul actual, suprimând gândurile deranjante.
- Indiferent de stilul de meditație pe care îl alegeți, cheia succesului constă în capacitatea dvs. de a vă concentra neîntrerupt pe toată durata meditației. Uită-te la stilul tău de viață și la rutina zilnică pentru a-ți da seama când este cel mai bun moment pentru a medita. Poate doriți să o faceți devreme, înainte ca copiii să se trezească sau după ce merg la școală. Opriți telefonul, televizorul și orice alte dispozitive care pot cauza distragerea atenției. Acum sunteți oficial indisponibil pentru lumea exterioară și sunteți gata să începeți.
Pasul 2. Angajați-vă în vizualizare
Vizualizarea este o practică mentală în care vă imaginați scene sau situații cât de clar puteți. Puteți utiliza această tehnică pentru a vă plasa într-un cadru pașnic și captivant, care vă ajută să construiți un sentiment de bunăstare și auto-autonomizare. Vizualizarea poate fi, de asemenea, utilizată pentru a vă imagina succesul în orice efort pe care îl întreprindeți, precum și orice obstacole care vă pot sta în cale și cum să treceți dincolo de ele.
- Încercați să vă angajați toate simțurile atunci când practicați vizualizarea.
- De exemplu, vă puteți imagina o pădure liniștită pe care o puteți vizita. Când vizitați, încercați să vă imaginați nu numai cum arată, ci și mirosurile, sunetele și mirosurile acelui loc.
- Puteți utiliza această tehnică pentru a vă ajuta să vizualizați obiectivele din viața voastră.
- Se consideră că vizualizarea facilitează vindecarea atunci când este utilizată în acest scop.
Pasul 3. Mulțumește și oferă rugăciuni
Concentrarea pe compasiune, dragoste și sentimentul de recunoștință poate ajuta la obținerea unui sentiment de pace și bunăstare mentală. Dacă sunteți înclinați să vă rugați, oferirea rugăciunilor dvs. de mulțumire poate fi un alt mod de a vă concentra asupra a ceea ce contează pentru voi.
Partea 2 din 3: Binecuvântarea casei tale pentru magia de zi cu zi
Pasul 1. Descoperiți motivele pentru a vă binecuvânta casa
Dacă vrei să aduci magia în viața ta, atunci aducerea ei în casa ta este o modalitate excelentă de a realiza asta. Binecuvântând casa ta, poți face casa ta un loc special prin utilizarea ritualului. Ritualurile funcționează folosind acțiuni simbolice pentru a produce o anumită atitudine sau sentiment asupra unui loc sau a unui lucru, conectând „sacrul” la „profan”. Deși aceste conexiuni simbolice depind de dvs. să le definiți, există unele asociații comune pe care le puteți folosi.
- Se crede că lavanda, lemnul de cedru și eucaliptul au proprietăți de curățare.
- Poate doriți să vă faceți binecuvântarea pe măsură ce soarele răsare, cu fața spre el, deoarece conexiunea simbolică cu noua zi vă poate face casa să vă simțiți ca un spațiu nou, magic.
Pasul 2. Curăță-ți casa
Curățarea casei poate avea un efect asupra stării de spirit și asupra modului în care vizualizați spațiile în care locuiți. Oferind casei o curățare bună înainte de a începe binecuvântarea, vă trimiteți și mesajul că faceți o schimbare, curățând spațiul înainte de al transforma într-unul din propriile tale creații.
- Curățați-vă întreaga casă în timp ce vă concentrați asupra intenției dvs. de a vă reforma mediul.
- Curățarea vă poate trimite mesajul că aveți control asupra mediului dvs. și că lucrați pentru a-l îmbunătăți.
Pasul 3. Pregătește-ți spațiul ritual ales
Înainte de a începe binecuvântarea în sine, veți dori să luați un moment pentru a configura spațiul pe care îl veți folosi. În stabilirea stării de spirit pe care doriți să o creați prin angajarea simțurilor, vă puteți ajuta să vă faceți binecuvântarea mai magică și mai specială pentru dvs., precum și pentru oricine altcineva care face binecuvântarea cu voi.
- Aprindeți tămâie sau folosiți un difuzor și uleiuri esențiale.
- Puneți muzică care vă pune în starea de spirit în care doriți să fiți în timpul binecuvântării.
- Spune câteva cuvinte care se simt importante pentru tine și exprimă intenția ta pentru întreaga casă și obiectivele ritualului.
Pasul 4. Aprinde o lumânare
Unele tradiții spirituale folosesc lumânări aprinse în timpul unui ritual. Când lumânările sunt folosite în scopuri spirituale, este obișnuit să se ia în considerare culoarea lumânării, care are asociații simbolice atașate la ele. Poate doriți să sculptați simboluri care vă plac în lumânare. Se crede că pe măsură ce lumânarea arde, aceste aspecte simbolice sunt proiectate spre exterior, în mediul înconjurător.
- Lumânările albe sunt uneori asociate cu purificarea.
- Se crede că lumânările albastre deschis aduc armonie și bucurie.
- Lumânările galbene pot reprezenta bucurie și fericire.
Pasul 5. Rostiți binecuvântările și afirmațiile voastre
Mutați-vă din cameră în cameră cu lumânarea dvs., rostind o binecuvântare pentru fiecare cameră. Binecuvântarea pe care o spui poate fi atât de lungă sau de scurtă cât dorești, atâta timp cât conține dorințele tale pentru camera respectivă. Vizitați fiecare cameră din casa dvs. cu lumânarea, astfel încât să binecuvântați întreaga casă.
- Un exemplu de afirmare pentru dormitorul tău ar putea fi „Când voi fi în acest spațiu mă voi simți în siguranță. Voi dormi și mă voi trezi bine odihnit.”
- Făcând aceste afirmații în camerele tale, te concentrezi pe gândirea pozitivă despre ele și despre tine când le vizitezi. Această gândire pozitivă poate aduce cu sine numeroase beneficii pentru sănătate.
Pasul 6. Lăsați lumânarea să ardă
Majoritatea tradițiilor cred că atunci când se utilizează o lumânare într-un ritual, ar trebui să i se permită să se ardă complet. Credința de bază este că lumânarea îți eliberează intenția pe măsură ce arde și suflarea ei va face ca aceasta să se oprească. Arderea completă a lumânării este considerată a produce efectul maxim.
Nu lăsați niciodată lumânarea nesupravegheată în timp ce arde
Partea 3 din 3: Răspândirea magiei
Pasul 1. Voluntar în comunitatea ta
Căutați-vă în jurul comunității pentru orice șanse de voluntariat. Voluntariatul este o modalitate excelentă de a-i ajuta pe cei din comunitatea dvs. care ar putea avea nevoie de el. Răspândiți sentimentul de magie celor din jur încercând câteva dintre următoarele idei de voluntariat:
- Verificați la adăpostul pentru câini și pisici din localitate pentru orice oportunități de voluntariat.
- Dacă aveți un adăpost local sau un program de sensibilizare, încercați voluntariat acolo.
- Bibliotecile publice pot fi un alt loc minunat de voluntariat.
Pasul 2. Ridicați factura cuiva
Vă puteți ajuta să faceți ca cineva să devină un pic mai magic, ridicându-și factura pentru ei. Dacă vă aflați la coadă pentru o cafea sau o masă mică, puteți cere serverului dvs. să ridice factura următoarelor persoane sau cel puțin să pună niște bani pentru aceasta.
Pasul 3. Donați organizației caritabile preferate
Dacă aveți bani de rezervă, s-ar putea să doriți să luați în considerare donarea unei organizații caritabile la alegere. Există multe organizații caritabile de renume pentru a alege, fiecare cu un scop diferit. Căutați următoarele exemple pentru a vă face o idee despre unele organizații caritabile cărora le puteți dona:
- Fundația pentru cercetarea cancerului de sân folosește donațiile pentru a lucra la un remediu pentru cancerul de sân.
- Alianța națională pentru a pune capăt persoanelor fără adăpost își propune să pună capăt persoanelor fără adăpost din statele unite.
- Futures for Children este o organizație caritabilă care îi ajută pe studenții americani din India să dezvolte leadership, să îndrume și să ofere servicii comunitare.
sfaturi
- Încercați să vă ajutați prietenii sau familia cu binecuvântarea casei.
- Dacă practicați meditația, încercați să practicați zilnic cel puțin cinci minute.
- Magia de zi cu zi se referă la vizualizare, fiind mai acordat cu lumea din jur și acțiune conștientă.
