Este posibil să aveți nevoie de o măsurare a înălțimii pentru sănătatea dvs., de un proiect școlar sau de o varietate de alte motive. Pentru a vă măsura propria înălțime, veți dori să utilizați o metodă de marcare a peretelui. Pentru a măsura pe altcineva, puteți utiliza marcarea pe perete, un stadiometru sau chiar o placă de măsurare orizontală special concepută. În toate aceste cazuri, poziția corectă și poziția capului sunt extrem de importante. Pentru a măsura obiecte sau clădiri, instalați o aplicație pe telefonul dvs. și aceasta vă poate face treaba.
Pași
Metoda 1 din 3: Configurarea unei măsurători
Pasul 1. Găsiți un perete de utilizat pentru măsurare
Căutați un zid care să aibă acces neobstrucționat. Ar trebui să fie solid fără fereastră sau alte decupaje. Trebuie să fie suficient de larg pentru a se potrivi pe umerii persoanei fără ca aceasta să atingă altceva. Podeaua din zonă ar trebui să fie și ea plană.
Este chiar mai bine dacă puteți găsi un perete care se confruntă cu o oglindă. Acest lucru vă va permite să vă urmăriți mișcările în timpul procesului, ceea ce duce de obicei la un număr final mai precis
Pasul 2. Îndepărtați toate obstacolele corporale
Persoana a cărei înălțime este măsurată ar trebui să-și dea jos pantofii. Puneți-le în lateral și rămâneți desculț (sau purtați șosete) pe durata procesului de măsurare. Luați jos orice accesorii de păr care ar putea interfera cu procesul de măsurare, cum ar fi o coadă de cal. Dacă persoana poartă o haină sau o jachetă voluminoasă, cereți-i să o scoată.
Unul dintre motivele pentru care îmbrăcămintea voluminoasă trebuie îndepărtată este astfel încât să puteți observa postura corpului și să vă asigurați că persoana stă perfect dreaptă atunci când este măsurată
Pasul 3. Ridică-te drept
Mutați-vă pe perete pentru măsurare. Așezați persoana să se așeze cu spatele pe perete. Rugați-i să se mențină drăguți și drepți pentru tot timpul. Când vă uitați la profilul lor din lateral, ar trebui să verificați dacă partea din spate a picioarelor, capului, umerilor și fundului atinge ușor peretele.
Pasul 4. Poziționați picioarele împreună
Rugați persoana să-și tragă picioarele ușor una de alta. Greutatea lor trebuie echilibrată între ambele picioare. Genunchii și gleznele lor trebuie să fie aproape de atingere sau de atingere.
Pentru unele persoane cu afecțiuni ale genunchiului, aceasta poate fi o poziție incomodă. Verificați cu persoana respectivă pentru a vă asigura că nu suferă nici o durere
Pasul 5. Așezați mâinile și brațele în lateralul corpului
Este posibil ca subiectul dvs. să dorească să-și strângă mâinile în fața lor sau să încrucișeze brațele, cu toate acestea, acest lucru va avea un efect asupra posturii și măsurării înălțimii finale. În schimb, cereți-le să își agațe în mod intenționat brațele libere de partea lor.
Dacă măsurați un copil, s-ar putea să-i spuneți să-și păstreze corpul drept ca o scândură și brațele moale ca tăiței
Pasul 6. Rugați-i să privească cu nerăbdare
Indicați un loc peste cameră, la înălțimea la nivelul ochilor și solicitați ca acestea să se concentreze pe această zonă în timp ce finalizați măsurarea. Înconjurați în jurul persoanei și asigurați-vă că ochii și urechile lor sunt orizontale unul față de celălalt. Aceasta se numește alinierea „Avionul Frankfort” și indică faptul că capul lor este în poziția corectă.
- Pentru a observa corect planul Frankfort, va trebui să fiți la fel de înalt sau mai înalt decât persoana care este măsurată. Deci, aveți un scaun în apropiere pentru a vă ajuta, dacă este necesar.
- Dacă măsurați un copil, urmăriți pentru a vedea dacă își mișcă capul după ce respiră. Dacă acesta este cazul, veți dori să le poziționați din nou capul și apoi să faceți o măsurare rapidă.
Metoda 2 din 3: Măsurarea manuală a înălțimii unei persoane
Pasul 1. Folosiți metoda creionului
Așezați un creion în poziție orizontală deasupra capului persoanei, cu vârful orientat spre perete. Coborâți creionul până ajunge în vârful capului, menținând poziția de nivel. Mutați încet vârful creionului spre perete până când marchează. Scoateți o bandă măsurătoare flexibilă. Așezați banda pe perete și măsurați-o de la podea până la semnul dvs.
- Puteți utiliza orice dispozitiv de marcare, cu toate acestea, un creion este cel mai bun, deoarece puteți șterge semnele când ați terminat. Asigurați-vă că marcați suficient de întunecat, astfel încât să fie vizibil atunci când vă îndepărtați.
- Asigurați-vă că păstrați banda dreaptă în timp ce urcați de la perete. De asemenea, ar trebui să se așeze ușor de perete. Puteți folosi o riglă dreaptă, în schimb, dacă alegeți acest lucru, făcând un semn de perete la fiecare 12 inci și apoi adăugând totul.
- Dacă vă măsurați, puteți face și această metodă, asigurați-vă că păstrați creionul la nivel. De asemenea, vă ajută dacă utilizați un perete opus unei oglinzi, astfel încât să vă puteți urmări mișcările.
Pasul 2. Folosiți un stadiometru
Aceasta este o piesă de echipament medical compusă dintr-o placă de măsurare fixată pe perete cu o tijă verticală (reglabilă) în partea superioară. Puneți persoana să se ridice pe scândură și apoi reglați tija astfel încât să se sprijine pe vârful capului persoanei. Cu un stadiometru manual, va trebui să notați înălțimea unde tija se întâlnește cu placa. Cu un stadiometru digital, înălțimea va fi afișată imediat după ce ați reglat tija.
Nu este necesar să împingeți tija de măsurare în jos pe capul persoanei. Este suficient să atingeți ușor capul cu tija
Pasul 3. Măsurați pe o suprafață orizontală
Pentru a obține un număr exact, va trebui să aveți persoana așezată pe o zonă fermă. Puteți folosi o masă de examinare în cabinetul unui medic pentru un copil mic. Sau, un pat ferm dacă măsoară un adult imobil. Rugați persoana să privească spre tavan. Apăsați ușor genunchii împreună și în jos până când intră în contact cu suprafața plană. Folosiți o bandă de măsurare pentru a măsura de la baza picioarelor până la vârful capului.
- Rețineți că această metodă este mai puțin precisă atunci când este utilizată cu persoane mai înalte. Deci, încercați să utilizați o metodă de perete stand-up ori de câte ori este posibil.
- Aceasta este adesea o opțiune bună pentru copiii care se mișcă foarte mult, dar care sunt prea mari pentru dispozitivul de măsurare pentru sugari și prea încordați pentru a se ridica împotriva stadiometrului.
- De asemenea, puteți marca un stilou sau un marcaj la baza picioarelor și în partea de sus a capului și puteți măsura între semne. Acest lucru funcționează bine dacă nu vă deranjează să marcați o cearșaf sau dacă măsurați pe o suprafață de hârtie (ca la cabinetul unui pediatru).
Pasul 4. Folosiți un dispozitiv de tăblie și picioruș orizontal specializat
Aceasta este modalitatea preferată de măsurare a sugarilor. Veți așeza copilul într-o zonă de măsurare. Trageți apoi tăblia și piciorul spre bebeluș până când îi întâlnesc capul și, respectiv, picioarele. Măsurați de la bord la bord pentru a determina înălțimea.
Unele dintre dispozitivele de măsurare mai avansate găsite în cabinetele medicilor pediatri vor afișa de fapt un afișaj digital al măsurării finale sau a distanței dintre plăci
Pasul 5. Înregistrați măsurarea finală
Dacă este posibil, este întotdeauna mai ușor să faceți o persoană care măsoară, în timp ce o altă persoană notează numerele rezultate. Cu toate acestea, dacă faceți totul pe cont propriu, asigurați-vă că scrieți numerele imediat ce le aveți pentru a păstra acuratețea.
- Înregistrați toate măsurătorile dvs. la cel mai apropiat 1 / 8th of a inch (0,1 cm).
- Este o idee bună să luați toate măsurătorile de două ori, dacă este posibil. Comparați cele două rezultate pentru a vedea dacă sunt suficient de apropiate unele de altele pentru a indica acuratețea. Dacă se află la o distanță mai mare de 1/8 de centimetru, atunci vă recomandăm să mai măsurați încă o dată.
Metoda 3 din 3: Măsurarea înălțimii unui obiect folosind tehnologia
Pasul 1. Cumpărați și descărcați o aplicație de măsurare
Accesați magazinul de aplicații și căutați o „aplicație de măsurare”. Veți vedea o serie de opțiuni care apar, inclusiv aplicația Easy Measure. Citiți recenziile și verificați prețurile înainte de a cumpăra. Alegeți-l pe cel care se potrivește cel mai bine nevoilor dvs. și descărcați-l.
De exemplu, Easy Measure are o varietate de caracteristici atractive. Acesta vine cu un tutorial animat care explică cum să abordați provocările de măsurare. De asemenea, vă permite să faceți o fotografie a obiectului măsurat și să o stocați alături de măsurare pentru o referință ușoară
Pasul 2. Deschideți aplicația
Când sunteți gata să măsurați un obiect, va trebui să vă apropiați de el și să vă scoateți telefonul. Porniți aplicația și finalizați toate calibrările solicitate. Încercați câteva moduri diferite de a vă ține telefonul pentru a-l menține cel mai stabil.
Pasul 3. Îndreptați camera spre obiect
Așezați camera la nivelul ochilor și direcționați-o spre obiectul în cauză. Asigurați-vă că vă trageți și degetele din drum. Mutați înainte sau înapoi pentru a obține întregul obiect în cadrul de vizualizare. Acest lucru poate necesita un pic de practică, deci acordați-vă suficient timp.
O parte a procesului de calibrare implică setarea înălțimii corecte a camerei. Cel mai bine este să scădeți 4 inci de la înălțime și să utilizați acel număr (atât timp cât țineți camera la nivelul ochilor)
Pasul 4. Faceți o imagine clară a obiectului
Faceți câteva fotografii ale obiectului și așteptați să aibă loc magia de măsurare. Aplicația va afișa înălțimea obiectului și veți avea opțiunea de a salva aceste informații pentru mai târziu sau chiar de a le distribui pe social media.
Dacă vă îndoiți de acuratețea măsurării finale, efectuați câteva teste pe obiecte apropiate. Utilizați camera pentru a măsura aceste obiecte și apoi faceți și o măsurare tradițională cu bandă. Comparați cele două numere și acestea ar trebui să se alinieze până la 1/8 de inch
sfaturi
Este întotdeauna o idee bună să luați cel puțin două măsurători de înălțime. Apoi, le puteți adăuga împreună și împărți la două pentru a obține o medie. Sau, puteți arunca una dintre măsurători dacă pare a fi o valoare anterioară
Avertizări
- Rețineți că trebuie să finalizați măsurătorile personale pe o suprafață dură sau rezultatele vor fi inexacte. De exemplu, persoana care este măsurată nu poate sta pe covor.
- Poate doriți să oferiți unei persoane posibilitatea de a fi măsurat în privat dacă este timid sau ezitant.
