Dacă sunteți un fan al muzicii hip-hop, probabil că sunteți familiarizați cu Futsal Shuffle, un dans care a fost introdus în videoclipul lui Lil Uzi Vert pentru „Futsal Shuffle 2020”. La viteză maximă, acest dans poate părea destul de intimidant, deoarece implică niște lucrări fantastice de picioare. Nu vă faceți griji - Futsal Shuffle poate fi împărțit în câteva mișcări simple, care sunt destul de ușor de memorat prin practică. Odată ce obțineți prinderea dansului de bază, vă puteți impresiona prietenii cu variante distractive!
Pași
Metoda 1 din 3: Învățarea mișcărilor de bază
Pasul 1. Ridicați-vă drept, cu picioarele întinse la aproximativ 0,61 m distanță
Găsiți o zonă deschisă unde puteți învăța dansul și aveți suficient spațiu pentru a vă deplasa. Păstrați ambele picioare plate pe pământ, cu brațele laterale, astfel încât să aveți o bază solidă pentru restul dansului.
- Futsal Shuffle se învârte în jurul jocurilor de picioare fanteziste, deci nu este nevoie să faceți nimic special cu mâinile și brațele.
- Dansul începe și se termină întotdeauna cu picioarele plate și ușor separate pe pământ.
Pasul 2. Sari înapoi pe piciorul drept și dă cu piciorul stâng înainte în aer
Mențineți-vă echilibrul și săriți înapoi, plasând cea mai mare parte a greutății pe piciorul drept. Țineți genunchiul drept ușor îndoit și extindeți piciorul stâng înainte. Încercați să păstrați și genunchiul stâng îndoit.
Nu trebuie să dați o lovitură atât de mare în timp ce faceți Futsal Shuffle! Dacă doriți, ridicați piciorul la câțiva centimetri sau centimetri de la sol
Pasul 3. Salt la piciorul stâng și dă cu piciorul drept înainte în aer
Mutați echilibrul spre stânga și plasați cea mai mare parte a greutății pe piciorul stâng. Îndoiți ușor piciorul stâng în timp ce extindeți piciorul drept înainte. Păstrați piciorul drept ușor îndoit, lăsând piciorul la câțiva centimetri sau centimetri de sol.
În esență, aceasta este o imagine în oglindă a pasului precedent de dans
Pasul 4. Săriți înainte cu piciorul stâng și dați piciorul drept înapoi
Mențineți-vă echilibrul pe măsură ce vă mențineți greutatea pe piciorul stâng. Salt sau derapează 1 ft (30 cm) înainte, lovind piciorul drept în spatele tău în timp ce mergi. Încercați să păstrați piciorul stâng ușor îndoit, pentru a vă menține echilibrul mai ușor.
Acest pas poate fi un pic dificil, mai ales dacă echilibrarea nu este punctul tău forte. Dacă întâmpinați dificultăți, nu ezitați să vă echilibrați pe un blat sau pe o masă în timp ce practicați
Pasul 5. Primăvară înapoi cu piciorul stâng și extindeți piciorul drept înainte
Pentru această parte a dansului, faceți inversarea pasului anterior. Păstrați-vă greutatea echilibrată pe piciorul drept în timp ce săriți înapoi în timp ce aduceți piciorul și piciorul drept înainte cu o mișcare fluidă. Pentru a vă menține echilibrul, încercați să vă mențineți ambii genunchi ușor îndoiți.
Pasul 6. Salt înapoi pe piciorul drept și lăsați piciorul stâng în aer
Pretindeți-vă că sunteți pe punctul de a vă alerga sau a alerga, lăsând piciorul drept plantat pe pământ și piciorul stâng în aer. De această dată, țineți piciorul stâng aproape de dreapta fără a-l extinde înainte.
Stânga trebuie să fie doar la câțiva centimetri sau centimetri de sol
Pasul 7. Întoarceți-vă la poziția de plecare și întindeți picioarele și picioarele la o distanță de 0,61 m
Săriți înapoi în poziția dvs. de plecare, păstrând ambele picioare plate și separate pe sol. Pentru această porțiune a dansului, încercați să vă mențineți greutatea echilibrată pe ambele picioare.
Metoda 2 din 3: Practicarea dansului
Pasul 1. Repetați mișcările de dans în succesiune lentă
Acordați-vă câteva secunde pentru a cuie fiecare mișcare de dans. Poate doriți să exersați în fața unei oglinzi sau să puneți un videoclip tutorial, astfel încât să puteți compara formularul cu un expert.
- Deoarece acest dans implică o mulțime de sărituri și echilibru, începeți să vă acordați cel puțin 5 secunde pentru a finaliza fiecare pas al dansului.
- Nu este nevoie să vă grăbiți! Fiecare învață dansuri noi în ritmul său.
- Căutați câteva tutoriale YouTube dacă doriți să vedeți pe cineva care interpretează dansul în timp real.
Bacsis:
Întrucât înveți dansul dintr-un videoclip muzical, poate vrei să joci „Futsal Shuffle 2020” în fundal în timp ce exersezi.
Pasul 2. Încercați să dansați în timp ce țineți o suprafață robustă
Găsiți o zonă deschisă în bucătăria sau spațiul dvs. de locuit cu un blat, masă sau altă pervază robustă pe care o puteți ține. Țineți-vă pe margine cu ambele mâini și parcurgeți încet diferitele etape de dans. Dacă vă faceți griji că vă pierdeți echilibrul, este posibil să vă liniștiți, ținându-vă de ceva.
Țineți întotdeauna ceva care vă poate susține greutatea corporală și nu se va deplasa înainte dacă vă sprijiniți pe el
Pasul 3. Creșteți viteza de dans încet
Încercați fiecare mișcare de dans într-o succesiune mai scurtă, înșirând încet pașii în timp ce mergeți. Acordați-vă 2-3 secunde sau cam așa pentru a cupla fiecare pas înainte de a trece la următoarea porțiune a dansului.
- Ia-ți cât timp ai nevoie pentru a stăpâni dansul.
- Când faci dansul la viteză maximă, vei arăta că alergi pe loc.
Pasul 4. Efectuați dansul de mai multe ori fără oprire
Parcurgeți întregul dans în timp ce conectați toți pașii de dans împreună. Este în regulă dacă dansul tău este puțin agitat - continuă să exersezi până când mișcările se simt mai fluide și mai naturale.
Luați în considerare înregistrarea dvs. în timp ce practicați sau rugați un prieten să vă ofere feedback
Metoda 3 din 3: Încercarea diferitelor variații
Pasul 1. Efectuați un kick-step lateral între diferite segmente ale dansului
Parcurgeți amestecul de bază de Futsal, dar faceți o pauză după ce ați dat cu piciorul stâng înainte pentru prima dată. După extinderea piciorului stâng înainte, loviți piciorul cu un unghi de 45 de grade în lateral. Repetați această mișcare de dans și cu piciorul drept.
- Întotdeauna doriți să dați înainte înainte de a da în lateral.
- Dacă dansezi la cântec, încearcă să-ți cronometrezi cu împușcăturile.
Pasul 2. Schimbă-ți direcția în timp ce faci un kick-step
Extindeți piciorul stâng înainte așa cum ați face în mod normal în dans, dar folosiți piciorul pentru a vă roti fizic și a vă ghida restul corpului într-o nouă direcție. În mod similar, aruncați piciorul stâng în lateral, apoi pivotați piciorul și corpul într-o nouă direcție. Pe măsură ce parcurgeți dansul, repetați acest proces și cu piciorul drept.
Această variație vă ajută să „călătoriți” în timp ce dansați
Pasul 3. Tranziția între pași prin mișcarea călcâielor, degetelor de la picioare și a genunchilor
Începeți în prima poziție a dansului cu picioarele puse deoparte. Pe măsură ce o distracție continuă în următoarea parte a amestecului, deplasați-vă călcâiele spre interior, apoi deplasați degetul spre interior. Repetați această răsucire și amestecare cu picioarele și picioarele până când picioarele sunt una lângă alta.
Pasul 4. Încetiniți mișcările de dans pentru a vă arăta abilitățile
Extindeți fiecare pas de dans timp de câteva secunde, ca și cum ați dansa în mișcare lentă. Treceți încet și fluid la pașii următori pe măsură ce continuați.
