CBD sau canabidiolul este un compus natural care se găsește în plantele de cânepă și marijuana. Spre deosebire de THC, cealaltă componentă activă din marijuana, uleiul de CBD nu provoacă un nivel ridicat. Cu toate acestea, cercetările timpurii arată că poate avea o varietate de beneficii pentru sănătate, cum ar fi reducerea durerii, anxietății, greață și insomnie. În timp ce există mai multe modalități de a lua ulei de CBD, una dintre cele mai sigure și mai eficiente este să folosiți o tinctură care vă intră sub limbă. Înainte de a utiliza o tinctură de CBD, discutați cu medicul dumneavoastră despre cea mai bună doză și dacă o puteți folosi în siguranță.
Pași
Metoda 1 din 2: Administrarea uleiului CBD
Pasul 1. Alegeți o tinctură dacă doriți să luați CBD sub limbă
Pentru a utiliza ulei de CBD sub limbă, veți avea nevoie de o tinctură, care este CBD dizolvată într-un ulei purtător (cum ar fi uleiul de susan sau nucă de cocos). Tincturile vin de obicei sub formă de picături sau spray-uri.
Tincturile sub formă de picături trec de obicei sub limbă, în timp ce spray-urile pot intra sub limbă sau în interiorul obrajilor
Pasul 2. Evitați să mâncați chiar înainte sau după utilizarea tincturii
Consumul imediat înainte sau după ce luați CBD poate afecta cât de consistent se absoarbe în fluxul sanguin. Așteptați să mâncați ceva timp de 15-20 de minute după utilizarea tincturii sau așteptați o perioadă similară de timp după ce ați mâncat înainte de a vă lua doza.
- Acest lucru nu înseamnă că ar trebui să luați ulei de CBD pe stomacul gol. De fapt, administrarea CBD în timp ce există hrană în stomac poate crește nivelul de CBD în fluxul sanguin.
- Spălatul dinților chiar înainte de a utiliza tinctura poate ajuta, de asemenea, să pătrundă în sânge mai eficient.
Pasul 3. Puneți numărul recomandat de picături sub limbă
Urmați instrucțiunile de dozare de pe ambalajul produsului sau utilizați doza recomandată de medic. Măsurați o doză adecvată de tinctură de CBD cu picurătorul și puneți picăturile direct sub limbă.
- Nu puneți tinctura deasupra limbii. Nu se va absorbi în fluxul sanguin la fel de eficient și este posibil să îl înghițiți prea devreme.
- Dacă tinctura este sub formă de spray, stropiți-o sub limbă. Eticheta de pe produs ar trebui să vă spună cât de mult CBD este în fiecare puf de spray.
Bacsis:
Înghițirea unei tincturi de CBD de înaltă calitate nu vă va dăuna, dar înghițirea prea devreme va dura mai mult timp pentru a intra în fluxul sanguin. Este posibil să nu începeți să simțiți beneficiile CBD timp de o jumătate de oră sau mai mult.
Pasul 4. Țineți picăturile în gură timp de 30 de secunde înainte de a înghiți
Păstrați CBD sub limbă timp de cel puțin 30 de secunde pentru a-i da timp să pătrundă în sânge și să înceapă să lucreze. Este posibil să experimentați o acumulare de salivă în gură în timp ce țineți picăturile, dar încercați să rezistați dorinței de a înghiți!
Dacă folosiți un spray, așteptați cel puțin un minut înainte de a înghiți
SFAT DE EXPERT
Aimée Shunney, ND
Licensed Naturopathic Doctor Dr. Aimée Gould Shunney is a Licensed Naturopathic Doctor at Santa Cruz Integrative Medicine in Santa Cruz, California where she specializes in women's health and hormone balancing. She also consults with various companies in the natural products industry including CV Sciences, makers of PlusCBD Oil. Dr. Aimée educates consumers, retailers, and healthcare providers about CBD oil through written articles, webinars, podcasts, and conferences nationwide. Her work has been featured at the American Academy for Anti-Aging Medicine, the American Association of Naturopathic Physicians Conference, and on Fox News. She earned her ND from the National College of Naturopathic Medicine in 2001.
Aimée Shunney, ND
Licensed Naturopathic Doctor
Our Expert Agrees:
For sublingual tinctures, drops, and sprays, place the liquid in your mouth and swish it around for 30 seconds. Be sure to disperse the liquid throughout your mouth, making contact with your cheeks and the area under your tongue. This will allow the CBD to absorb rapidly into your bloodstream.
Pasul 5. Așteptați să simțiți rezultate în 15-30 de minute
Punerea uleiului CBD sub limbă este una dintre cele mai eficiente modalități de a-l pătrunde în fluxul sanguin. Cu toate acestea, nu este instantaneu. Ar trebui să începeți să simțiți efectele CBD în jumătate de oră de la administrarea dozei.
Eficacitatea CBD ar trebui să depășească aproximativ 1 ½ ore după ce ați luat-o și puteți continua să o simțiți până la 8 ore
Metoda 2 din 2: Utilizarea CBD Oil în siguranță
Pasul 1. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă puteți utiliza uleiul de CBD în siguranță
În timp ce CBD este considerat în general sigur, acesta poate interacționa slab cu anumite medicamente, cum ar fi diluanții de sânge. De asemenea, poate provoca reacții adverse nedorite, cum ar fi somnolență, gură uscată, diaree și pierderea poftei de mâncare. Înainte de a lua ulei de CBD, discutați cu medicul dumneavoastră despre riscuri și beneficii.
- Oferiți medicului dumneavoastră o listă completă a oricăror medicamente sau suplimente pe care le luați în prezent.
- Spuneți medicului dumneavoastră dacă sunteți în prezent gravidă sau alăptați sau dacă aveți alte probleme de sănătate.
- Dacă aveți efecte secundare în timp ce utilizați CBD, încetați să îl luați și consultați-vă medicul.
Bacsis:
Căutați un medic specializat în marijuana medicală, dacă există vreunul în zona dvs. Este posibil ca medicii care lucrează cu canabis să aibă experiență cu produsele CBD.
Pasul 2. Discutați cu medicul dumneavoastră despre ce doză trebuie să luați
Întrucât cercetările privind utilizările medicinale ale uleiului CBD sunt încă în stadiile incipiente, nu există o mulțime de linii directoare de dozare formale disponibile. Cu toate acestea, medicul dumneavoastră ar trebui să vă poată oferi câteva recomandări cu privire la ce doză va fi sigură și eficientă pentru dumneavoastră.
- Dacă luați doar CBD, 10 mg este o doză inițială bună. O doză inițială obișnuită pentru CBD sublingual cu THC este de 2,5-5 mg.
- Până când nu știți cum vă va afecta CBD, este o idee bună să utilizați o doză relativ mică. Creșteți treptat dozajul până când obțineți efectul dorit.
Pasul 3. Alegeți un produs care a fost verificat de o terță parte
Deoarece produsele CBD nu sunt reglementate în mod constant, poate fi greu să știi ce primești. Uleiul de CBD de calitate slabă sau contaminat nu va fi la fel de eficient ca un produs de înaltă calitate și ar putea chiar să vă îmbolnăvească. Căutați produse care au fost analizate de laboratoare terțe de renume.
- Când cumpărați CBD de la un magazin sau dispensar, cereți să vedeți COA (certificatul de analiză) pentru produs. COA conține informații detaliate despre modul în care a fost testat produsul. Nu cumpărați de la comercianții cu amănuntul care nu pot sau nu vor partaja informații de testare.
- Consultați baza de date de căutare a ANSI National Accreditation Board pentru informații despre laboratoarele acreditate care testează produsele CBD. Căutați „cannabidiol” sau „CBD”:
- FDA menține, de asemenea, o listă de scrisori de avertizare emise companiilor care au lansat produse CBD posibil nesigure.
Pasul 4. Alegeți un produs care să precizeze cât este CBD în fiecare doză
Pentru a vă asigura că știți cât de mult CBD obțineți, verificați eticheta de pe produsul dvs. Ar trebui să precizeze nu numai cantitatea de CBD din întreaga sticlă, ci și cantitatea din fiecare doză individuală, picătură sau spray (de exemplu, 10 mg pe 1 ml).
