Dansul cu un partener poate fi o activitate minunată de distractivă și romantică. Dansul lent este foarte simplu și obișnuit la dansurile și balul școlii. Valsul Box Step este puțin mai complicat, dar bine de știut pentru nunți. Odată ce ați obținut pașii de bază, puteți explora alte forme de dans și puteți condimenta totul cu rotiri și scufundări.
Pași
Metoda 1 din 3: Dans lent
Pasul 1. Mergeți la cineva și spuneți-i: „Vrei să dansezi cu mine?
”Îți poți întreba zdrobirea sau doar un prieten. Dacă sunteți la un dans școlar cu o întâlnire, întrebați-vă data. Dacă nu, întrebați pe oricine! Este normal să fii nervos, dar gândește-te la asta: nu vei dansa niciodată cu ei dacă nu ceri!
Dacă spun nu, respectă-l. Încercați să vă înveseliți dansând cu prietenii sau rugând o altă persoană să danseze. Amintiți-vă, o respingere nu spune nimic rău despre dvs. Înseamnă doar că cealaltă persoană nu se simțea în dispoziție
Pasul 2. Luați mâna partenerului dvs. de dans și duceți-l la ringul de dans
Dacă persoana pe care o întrebi spune da, așteaptă să înceapă următoarea melodie și ia-o de mână. Conduceți-le pe ringul de dans, de preferință într-un loc neplăcut, unde veți avea loc să vă legănați.
Pasul 3. Stai în fața partenerului tău, la aproximativ 30 cm distanță
Puteți sta mai aproape unul de celălalt dacă deja vă întâlniți cu partenerul dvs. de dans. Dar aceasta este o distanță bună pentru a începe, dacă tocmai ai rugat pe cineva să danseze pe care nu-l cunoști cu adevărat. Atunci nu se vor simți inconfortabili..
Pasul 4. Așezați-vă mâinile pe talia sau umerii partenerului
În mod tradițional, un tip va sta cu mâinile ușor pe talia fetei. O fată își va pune mâinile pe umerii tipului. Dar nu trebuie să urmați această tradiție! O fată poate dansa cu o fată sau un tip poate dansa cu un tip.
Dacă ești mult mai scund decât partenerul tău și nu poți ajunge la umerii lui, pune-ți brațele pe brațele lor. Sau stai pe vârfuri
Pasul 5. Îmbinați-vă degetele, dacă vă simțiți amândoi confortabili
Dacă te întâlnești cu partenerul tău de dans, îți poți împleti degetele în spatele gâtului sau în spate pentru a-i ține mai aproape. Poți să-ți sprijini capul de umărul lor, dacă sunt mai înalți decât tine.
Dacă nu-ți cunoști partenerul de dans, este respectuos să păstrezi ceva mai multă distanță între voi doi
Pasul 6. Balansați partea în parte în ritmul muzicii
Nici măcar nu trebuie să vă mișcați picioarele. Doar balansați ușor dintr-o parte în alta, în același timp cu partenerul dvs. Dacă muzica este suficient de liniștită încât să vă puteți auzi vorbind, nu ezitați să discutați.
- Cântecele lente de multe ori nu au un tambur tare și puternic, dar au totuși un ritm. Dacă ai fi de acord să cânți la melodie, fiecare clip ar fi o bătaie.
- Nu vă faceți griji, totuși, dacă nu vă legănați perfect pe ritm. Este posibil ca partenerul dvs. să vă poată regla balansarea și, oricum, scopul este să vă bucurați de compania celuilalt.
Pasul 7. Relaxați-vă și bucurați-vă de muzică
Este normal să te simți nervos dacă dansezi cu zdrobirea ta, așa că ia-ți mintea de vorbă ușor. Puteți să completați ținuta partenerului sau să întrebați ce părere au despre melodia care se joacă. Dar nu există nicio presiune pentru a vorbi dacă nu vă puteți gândi la nimic de spus. Doar legănează-te și zâmbește.
Probabil că este prea intens să te uiți în ochii partenerului tău de dans pentru întreaga piesă. Simțiți-vă liber să vă uitați peste umărul lor și în jurul camerei pentru o vreme, atâta timp cât veți reveni la a le privi destul de des
Pasul 8. Mulțumește partenerului tău pentru dans
După ce cântecul se termină, zâmbește și mulțumește-i partenerului pentru dans. Ai făcut-o - doar ai dansat lent!
Dacă doriți să petreceți mai mult timp cu partenerul dvs. de dans, îi puteți întreba dacă vor să danseze din nou sau dacă vor să vă alăture pentru a lua o băutură sau o gustare
Metoda 2 din 3: Învățarea valsului Step Step Box
Pasul 1. Întreabă-l pe partenerul tău ce rol le place să danseze
În mod tradițional, un bărbat este un „plumb”, iar femeia este un „următor”. Dar poți dansa inversat în rol sau doi bărbați sau două femei pot dansa împreună. Întrebați-l pe partenerul dvs. de dans ce rol ar prefera.
- Dacă partenerul tău nu știe despre ce vorbești, pentru că nu au valsat niciodată, este cel mai bine dacă conduci și urmează.
- Aflați pasul de bază al casetei, apoi începeți pasul casetei pe un picior diferit pentru o direcție sau urmați.
- După ce ați învățat pasul cutiei, îl puteți pune împreună dansând cu partenerul dvs.
Pasul 2. Pasul drept înainte cu piciorul stâng pentru a începe pasul cutiei
Valsul cu trepte de cutie este cea mai simplă formă de vals, în care trasezi o cutie pe pământ cu picioarele tale. Începeți prin a sta cu picioarele la o lățime de șold separată. Mergeți drept înainte cu piciorul stâng, dacă conduceți.
Acesta este piciorul de la care începeți dacă conduceți. Dar, chiar dacă urmăriți, puteți învăța întreaga etapă a casetei și apoi puteți alege să începeți cu un picior diferit
Pasul 3. Pasul lateral cu piciorul drept, până când este paralel cu piciorul stâng
Picioarele tale ar trebui să fie una lângă alta, la o lățime de șold între ele. Vei sta puțin în fața locului unde ai început.
Pasul 4. Aduceți piciorul stâng pentru a atinge piciorul drept
Glisați ușor piciorul stâng peste podea pentru a face acest aspect grațios. Dacă podeaua este foarte lipicioasă sau scârțâitoare, nu trebuie să alunecați piciorul.
Valsul este un dans foarte grațios, așa că nu treceți când vă mișcați picioarele. Păstrați-le jos la sol și veți arăta ca un profesionist
Pasul 5. Pas înapoi cu piciorul drept, apoi cu stânga
Pasul drept înapoi cu piciorul drept. Pas înapoi cu piciorul stâng, astfel încât cele două picioare să fie paralele. Aceasta reflectă ceea ce ați făcut în prima jumătate a cutiei.
Nu vă faceți griji dacă nu îl obțineți la început. Continuați să exersați și va deveni mai ușor
Pasul 6. Glisați piciorul drept pentru a atinge stânga
Acum ați completat o „cutie”. Continuați să practicați această cutie până când o puteți face cu ușurință pe ritmul de 3 numere al unui cântec de vals.
Practicați începând de la partea cutiei în care vă retrageți cu piciorul drept. De aici începe urmarea
Pasul 7. Dansează cutia începând cu pasul înapoi pe piciorul drept, pentru a urma
Continuați toți aceiași pași. Dacă conduceți, începeți caseta pasând înainte cu piciorul stâng. Exersează până te simți confortabil făcând pasul cutiei. Acum este timpul să pășești în brațele partenerului tău de dans!
Pasul 8. Așezați mâna dreaptă pe omoplatul stâng al următorului pentru a conduce
Țineți cotul drept în sus, astfel încât brațul să fie destul de rigid. Luați mâna dreaptă a următorului în mâna stângă. Ține-ți brațele ferm, nu șchiopătând. Acest lucru va menține un cadru puternic, astfel încât să puteți conduce clar.
- Așezați mâna stângă pe umărul drept al plumbului dacă sunteți următorul. Brațul stâng ar trebui să se sprijine pe brațul plumbului. Plumbul ar trebui să vă țină de mâna dreaptă.
- Urmărirea ar trebui să fie ușor decalată, puțin la stânga plumbului, astfel încât atunci când urmează pașii înainte piciorul drept să intre între cele două picioare ale plumbului.
Pasul 9. Valsați împreună într-un tempo de 1-2-3
Numărul 1 este atunci când plumbul merge înainte cu piciorul stâng și urmează pașii înapoi cu dreapta. 2 este atunci când plumbul pășește înainte cu piciorul drept și urmează pașii înapoi cu stânga. 3 este atunci când piciorul stâng al plumbului atinge dreapta, iar piciorul drept al următorului atinge stânga. Felicitări! Valsezi.
- Nu vă fie teamă să pășiți direct în spațiul în care se află partenerul dvs. Vor fi în afara drumului până când veți păși acolo!
- Cronometrează-ți 1-2-3, cu o mișcare Down-Up-Up. Îndoiți-vă genunchii pentru a vă scufunda ușor în jos pe prima bătăi, apoi rămâneți mai înalți în cele două puncte. Acest lucru va da valsului o ridicare și o cădere grațioasă.
Metoda 3 din 3: Explorarea altor forme de dans
Pasul 1. Învață să dansezi pentru big band și muzică rock and roll
În timp ce valsarea este excelentă pentru muzica lentă și romantică, dansul swing este perfect pentru big band, jazz și rock and roll. Swing este un dans energic, vesel. Este imposibil să nu zâmbești în timp ce dansezi swing!
- Pasul de bază este foarte simplu: faceți pasul spre dreapta cu piciorul drept, apoi aduceți piciorul stâng pentru a-l atinge.
- Faceți pasul stâng cu piciorul stâng și aduceți piciorul drept pentru al atinge.
- Trageți înapoi cu piciorul drept, deplasați-vă greutatea pe piciorul stâng și pășiți înainte cu dreapta.
- Iată-l! Pur și simplu continuați „pasul lateral și lateral”.
Pasul 2. Practică salsa pentru un dans plin de viață, senzual
Dansul de salsa se face de obicei cu muzica cubaneză și portoricană și implică un pas simplu de bază, cu o mulțime de răsuciri fanteziste și scufundări. Odată ce ați învățat cum să salsați, puteți dansa în tone de cluburi de noapte de salsa din întreaga lume!
- Pentru pasul de bază: pas înainte cu piciorul stâng.
- Mutați-vă greutatea pe piciorul drept.
- Aduceți piciorul stâng înapoi pentru a fi paralel cu piciorul drept.
- Mergeți înapoi cu piciorul drept, schimbați-vă greutatea și readuceți-o în centru.
Pasul 3. Variază-ți dansul cu rotiri și scufundări
După ce cunoașteți pașii de bază ai valsului, swingului, salsa sau oricărui alt dans partener, vă puteți amesteca dansul cu câteva rotiri simple și scufundări. Diferitele stiluri de dans vor avea mișcări preferate diferite, dar ele sunt adesea interschimbabile între stilurile de dans.
- Pentru a conduce un viraj exterior, ridică mâna stângă sus și trimite-ți partenerul dedesubt.
- Pentru a conduce un viraj interior, aduceți-vă mâna stângă peste corp și rotiți-o ca un halou peste capul partenerului.
sfaturi
- Dacă vă pregătiți să dansați la o nuntă, începeți să exersați cu câteva săptămâni înainte, astfel încât să vă simțiți ușor și confortabil în ziua cea mare. Puteți încerca vals, foxtrot sau orice alt tip de dans de sală.
- Dacă vă încurcați, râdeți! Dansul înseamnă totul să te distrezi, așa că nu-ți face griji dacă faci un pas greșit. Doar zâmbește și distrează-te bine.
- Dacă este prea dificil de valsat, puteți reveni oricând la dansul lent! Nu este nici o rușine în simpla dansă lentă, legănată. Dacă este suficient de bun pentru bal, este suficient de bun pentru tine!
