Dacă doriți să vă pierdeți vocea rapid fără a recurge la fumat sau la răcire, luați măsuri pentru a vă împiedica corzile vocale. Exercitați-vă vocea țipând, cântând, șoptind, tuse, curățându-vă gâtul sau participând la evenimente sportive sau concerte puternice. Mâncați și beți lucruri care vă pot diminua vocea (de exemplu, alimente acide, sărate și grase sau cofeină sau alcool). Expuneți-vă la căldură, frig și zgomot ambiental puternic.
Pași
Metoda 1 din 3: exercitarea vocii
Pasul 1. Șoptește cât mai mult posibil
Deși șoaptele ar putea părea o metodă de a-și păstra vocea, de fapt pune mult mai multă tensiune pe corzile vocale decât vorbește în mod normal. Șoaptea are, de asemenea, un efect de uscare care poate provoca pierderea vocii. Profitați de orice ocazie pentru a șopti în loc să vorbiți la un volum obișnuit, pretinzând că trebuie să fiți discret în timpul conversațiilor sau începând discuții în locuri liniștite (de exemplu, o bibliotecă).
Pasul 2. Strigați într-o pernă
Țipatul în partea de sus a plămânilor este cel mai eficient mod de a-ți pierde vocea. Găsiți o pernă groasă în care să țipați pentru a înăbuși cea mai mare parte a zgomotului, de preferință atunci când nimeni altcineva nu este suficient de aproape ca să o audă și să fie îngrijorat. Continuați până când vocea dvs. se simte răgușită și opriți-vă dacă aveți durere.
Pasul 3. Growl des
Acest lucru îți va face gâtul dureros și vocea tăioasă.
Pasul 4. Cântă karaoke
În timp ce cântăreții profesioniști își încălzesc vocile înainte de a cânta, cântăreții amatori au tendința de a-și uza vocile cântând prea tare și în afara tonului. Petreceți o seară făcând karaoke cu prietenii pentru a vă distra în timp ce încercați să vă pierdeți vocea. Actul de a-ți proiecta vocea pentru a umple o cameră sau o sală este foarte probabil să provoace vânătăi sau umflături ale corzilor vocale, ducând la laringită temporară.
Pasul 5. Goliți-vă gâtul sau tuse
Tusind sau curățându-vă gâtul vă poate încorda laringele, diminuând vocea. Tusea excesivă cauzează frecvent laringită, fie pe termen scurt, fie pe termen lung. Pentru a vă pierde rapid vocea, cereți-vă să tuseți sau ștergeți vocea în mod repetat până când devine răgușit și răgușit.
Pasul 6. Participă la un concert sau la un eveniment sportiv
Pierdeți-vă vocea într-un mod distractiv, participând la un concert puternic sau la un eveniment sportiv. Intrați în acțiune și înveseliți-vă, cântați sau țipați cât mai mult posibil. Deși pierderea vocii este adesea considerată un dezavantaj al acestor experiențe distractive, poate fi văzută ca un succes atunci când acesta este scopul tău final.
Vizitarea unui club de dans, participarea la o demonstrație sau mersul la karting sunt, de asemenea, opțiuni pentru activități puternice care încurajează efortul vocal
Metoda 2 din 3: Utilizarea alimentelor și a băuturilor pentru pierderea vocii
Pasul 1. Gargară oțet și suc de lămâie
Pentru a provoca iritarea corzilor vocale și pentru a promova pierderea vocii, faceți un amestec de oțet alb și suc de lămâie. Adăugați 1/4 cană de oțet (2 oz) și 1/4 cană de suc de lămâie (2 oz.) Într-un pahar, apoi amestecați. Se face gargară cu amestecul timp de aproximativ 30 de secunde, apoi se scuipă și se repetă dacă se dorește.
Dacă amestecul este prea puternic pentru dvs., adăugați 1/4 cană de apă (2 oz.) Pentru a-l dilua
Pasul 2. Bea băuturi cu cofeină și alcool
Cofeina și alcoolul pot avea un efect deshidratant asupra corpului, lăsându-ți gâtul uscat și răgușit. Pliurile vocale sănătoase au nevoie de umezeală pentru a vibra și a se închide corect, altfel vocea ta va deveni răsuflată și răgușită. Petreceți o noapte distractivă cu prietenii la o cafenea sau bar și consumați o mulțime de băuturi alcoolice sau cu cofeină pentru a vă pierde rapid vocea.
Pasul 3. Consumați alimente grase, condimentate sau acide
Consumul de alimente sau băuturi cu un conținut ridicat de acid poate provoca reflux acid, care la rândul său poate irita corzile vocale și poate declanșa laringita. Alimentele grase sau condimentate pot avea același efect. Pentru a vă pierde rapid vocea, încercați să consumați:
- Citrice
- Roșii
- Mancare prajita
- carne rosie
- Brânză
Pasul 4. Bucurați-vă de alimente bogate în sodiu
Consumul de alimente cu conținut ridicat de sodiu este rău pentru vocea ta din cauza efectului de uscare al sării. Pentru a vă usca corzile vocale suficient pentru a favoriza pierderea vocii, alegeți slănina ca o răsfățare extrem de bogată în sare (care este, de asemenea, bogată în grăsimi, un alt element care diminuează vocea). Unele alte alimente bogate în sodiu pentru a mânca includ:
- Covrigi
- Nuci sărate
- Sos de soia
- Supe instantanee
- Murături
Pasul 5. Nu bea multă apă
Țineți gâtul uscat și respirați des prin gură.
Metoda 3 din 3: Crearea unui mediu de diminuare a vocii
Pasul 1. Creșteți focul
Sistemele de încălzire absorb umezeala din aer, lăsând încăperile uscate. Această uscăciune vă poate deshidrata corpul, inclusiv gâtul și corzile vocale. Pentru a-ți pierde rapid vocea, crește cât mai mult posibil căldura din camera sau de acasă și lasă-o la temperatura respectivă peste noapte.
Pasul 2. Expune-te la aer rece și uscat
Aerul rece și uscat poate irita laringele și poate împiedica corzile vocale, diminuându-vă vocea. Dacă locuiți într-un climat rece, ieșiți afară pentru activități prelungite de iarnă (de exemplu, schi fond) sau mergeți la o plimbare lungă în aer liber. Dacă locuiți într-un climat cald, porniți aerul condiționat cât mai mult posibil.
Pasul 3. Creșteți zgomotul ambiental
Pentru a vă pierde rapid vocea, creșteți nivelul de zgomot ambiental din casa sau spațiul de lucru, astfel încât să trebuie să vorbiți mai tare sau să țipați pentru a comunica. Oamenii tind să-și mărească în mod natural vocile cu 3 decibeli pentru fiecare creștere de 10 decibeli a zgomotului ambiental din jurul lor. Redați muzică tare sau filme în fundal sau optați pentru partituri instrumentale dacă trebuie să vă concentrați fără distrageri.
