Respirația adecvată este un aspect important al cântării. Nu numai că vă permite să țineți note lungi și puternice, dar vă poate proteja și vocea cântătoare. Anumite tehnici de respirație pot elimina presiunea corzilor vocale, permițând vocii să-și mențină sunetul. Pentru a respira corect pentru a cânta, ar trebui să învățați tehnici adecvate de respirație și să vă lucrați la postură. De asemenea, puteți lua măsuri pentru a vă proteja corzile vocale împotriva deteriorării și a utilizării excesive.
Pași
Metoda 1 din 3: Învățarea tehnicilor de respirație
Pasul 1. Respiră din diafragmă
Când cânți, este important să respiri adânc și să respiri din diafragmă sau abdomen. Acest lucru vă va asigura că nu păstrați prea mult aer în gât și nu vă strângeți vocea. Pentru a vă asigura că respirați cu diafragma, încercați următorul exercițiu.
- Ridică-te drept și așează-ți mâinile în jurul părților laterale ale taliei (între osul pelvian și coasta inferioară). Apoi, inspirați adânc și încercați să vă extindeți degetele.
- Alternativ, puteți să vă întindeți pe spate pe sol și să inspirați. Încercați să vă faceți stomacul, nu pieptul să crească atunci când inspirați.
- Acest lucru vă va ajuta să aflați ce simțiți să respirați din diafragmă.
Pasul 2. Practicați respirația combinată
Când cânți, vrei să încerci să inspiri atât prin nas, cât și prin gură. Dacă inhalați doar prin nas, vă veți chinui să admiteți suficient aer. În mod similar, dacă respirați doar prin gură, vă veți supăra corzile vocale prin uscare. Acest lucru poate avea efect asupra calității sunetului pe care îl produceți.
Practică să respiri atât prin gură, cât și prin nas în timp ce cânți
Pasul 3. Controlează-ți lansarea
Un alt aspect important al cântării și respirației este expirarea lentă. Acest lucru vă va permite tonul să rămână uniform în timp ce cântați. Pentru a practica respirația controlată, respirați profund abdominal, apoi eliberați respirația și faceți sunetul „un„ ssss””. Continuați să expirați timp de aproximativ zece secunde.
Continuați să practicați această tehnică și să lucrați la crearea unui sunet „ssss” consistent pe toată durata expirației
Scor
0 / 0
Metoda 1 Test
Ce este respirația combinată?
Respirând prin nas și afară prin gură.
Încearcă din nou! Respirația combinată are legătură cu inhalarea, nu cu expirația. Ghiceste din nou!
Respirând prin gură și afară prin nas.
Nu! Nu asta înseamnă să exersezi respirația combinată. De fapt, respirația ar trebui să iasă din gură, nu din nas, în timp ce cânți. Faceți clic pe un alt răspuns pentru a-l găsi pe cel potrivit …
Respirați atât prin nas, cât și prin gură.
Asta e corect! Respirația combinată este atunci când inspiri atât prin nas, cât și prin gură în timp ce cânți. Inhalarea doar a uneia sau a celeilalte poate duce la obținerea unui aer suficient sau chiar la uscarea corzilor vocale. Citiți mai departe pentru o altă întrebare la test.
Vrei mai multe teste?
Continuați să vă testați!
Metoda 2 din 3: Concentrarea pe postura ta în timp ce cânți
Pasul 1. Îndoiți ușor genunchii
Postura este extrem de importantă și vă va face mai ușor să respirați corect în timp ce cântați. Acest lucru va elimina presiunea corzilor vocale. Picioarele trebuie să fie poziționate la lățimea umerilor, cu genunchii ușor îndoiți. Nu blocați niciodată genunchii la locul lor.
Pasul 2. Ridică pieptul
Pentru a menține o postură adecvată de cântat, ar trebui să ridicați ușor pieptul și să vă mențineți abdomenul plat. Prin angajarea mușchilor de bază, vă puteți ajuta să vă asigurați că respirați din diafragmă. Acest lucru vă va ajuta să vă protejați corzile vocale.
Pasul 3. Ține capul sus
În timp ce cânți, bărbia trebuie să fie paralelă cu podeaua. Acest lucru vă va ajuta să eliminați presiunea corzilor vocale, facilitând cântarea clară.
Pasul 4. Păstrați-vă umerii relaxați
Când respirați pentru a cânta, umerii trebuie să fie relaxați. Acest lucru vă va ajuta să vă asigurați că respirați abdominal profund, mai degrabă decât respirații superficiale. Evitați să ridicați umerii în timp ce inspirați. În schimb, țineți umerii în jos și relaxați.
Pasul 5. Relaxați-vă gâtul, maxilarul și mușchii feței
În timp ce cânți, nu vrei să te strecoare sau să faci presiune pe corzile vocale prin tensionarea mușchilor din jur. Acest lucru poate face mult mai dificil să cânți și va pune mai multă tensiune pe vocea ta. Scor
0 / 0
Metoda 2 Test
Adevărat sau Fals: ar trebui să vă blocați genunchii în timp ce cântați.
Adevărat
Nu! De fapt, nu ar trebui să vă blocați niciodată genunchii în timp ce cântați! În schimb, poziționați genunchii lățimea umerilor depărtați cu genunchii ușor îndoiți. Alegeți un alt răspuns!
Fals
Asta e corect! Nu ar trebui să vă blocați niciodată genunchii în timp ce cântați. În schimb, stați cu picioarele la lățimea umerilor și păstrați întotdeauna genunchii ușor îndoiți. Citiți mai departe pentru o altă întrebare la test.
Vrei mai multe teste?
Continuați să vă testați!
Metoda 3 din 3: Protejarea corzilor voastre împotriva daunelor
Pasul 1. Încălziți înainte de a cânta
Înainte de a începe să cânți, ar trebui să vă încălziți corzile vocale. În acest fel nu vă veți încorda vocea. Acest lucru vă va asigura că corzile vocale și diafragma sunt capabile să susțină și să producă sunetul necesar în timp ce cântați.
Ați putea încerca să fredonați sau să practicați lingurițe înainte de a începe să cântați
Pasul 2. Dă-ți corzilor vocale odihnă adecvată
Vă puteți încorda vocea cântând prin exces de utilizare. Evitați să vorbiți prea mult în medii extrem de zgomotoase. În mod similar, nu ar trebui să cânți niciodată când ai o răceală. Acest lucru ar putea pune o presiune inutilă asupra vocii tale. Asigurați-vă că acordați timp corzilor vocale să se odihnească și să repare.
Pasul 3. Bea apă
De asemenea, vă puteți proteja vocea cântând beând multă apă. Asigurați-vă că beți zilnic între șase și opt pahare de apă. Acest lucru vă va menține corzile vocale hidratate. Un gât uscat vă poate tulpina și deteriora vocea cântătoare.
Pasul 4. Evitați fumatul
Fumatul de țigări poate provoca leziuni ireversibile plămânilor și corzilor vocale. Fumul se usucă și irită corzile vocale provocându-le umflarea. Dacă fumatul continuă pe o perioadă lungă de timp, vocea dvs. poate începe să sune răgușit și răgușit.
Pasul 5. Exercițiu regulat
Exercițiile aerobice, cum ar fi înotul, alergatul sau ciclismul, vă pot ajuta să vă extindeți plămânii și să vă curățați căile respiratorii. Acest lucru vă va ușura să cântați și vă va îmbunătăți calitatea și controlul vocii. Pentru cele mai bune rezultate, exersați cel puțin 30 de minute de patru până la cinci ori pe săptămână. Scor
0 / 0
Metoda 3 Test
Care este o modalitate bună de a vă încălzi înainte de a cânta?
Bâzâit
Da! Bâzâitul este un mod frumos de a vă pregăti corzile vocale pentru a cânta. Cântă melodia preferată sau fredonează cântarele pentru a-ți încălzi vocea înainte de a cânta. Citiți mai departe pentru o altă întrebare la test.
Strigând
Cu siguranta nu! Nu trebuie să strigați sau să țipați, deoarece ambele vă pot deteriora corzile vocale. În schimb, încercați ceva mai puțin dur pentru a vă încălzi. Ghiceste din nou!
Beat-box
Nu! Beatbox-ul poate fi de fapt destul de greu pentru gât, deci nu este recomandat ca încălzire. Există o opțiune mai bună acolo!
Vrei mai multe teste?
Continuați să vă testați!
sfaturi
- Când respirați, prefaceți-vă că există o lumânare aprinsă chiar în fața dvs. și trebuie să evitați să o suflați.
- De asemenea, vă puteți întări respirația prin exerciții fizice.
