Mersul pe primul tău roller coaster mare este o experiență de nervi. Chiar și doar să te uiți la o plimbare uriașă cu picăturile și întoarcerile rapide este suficient pentru a-ți inima bătăile. Simțiți-vă mai încrezător începând cu montanții cu role mai mici și ținând cont de faptul că montanții cu role sunt sigure și sunt concepute pentru a fi distractive. Ținând cont de aceste gânduri încurajatoare, intrați pe roller coaster cu un prieten, lăsați-vă legat, respirați adânc și bucurați-vă de plimbarea cu fiori!
Pași
Metoda 1 din 3: Construiți-vă încrederea
Pasul 1. Mergeți la plimbări progresiv mai mari
O modalitate de a-ți construi încrederea înainte de a merge pe un roller coaster mare este să faci plimbări mai mici și să-ți faci drumul până la cel mare. Mergând la plimbări mai mici, vă veți familiariza cu senzația de a fi pe un roller coaster, astfel încât să nu fiți copleșiți sau speriați în plimbarea mai mare.
Încercați să mergeți pe roller-coastere cu elemente similare cu marele roller coaster. De exemplu, dacă roller-coaster-ul mare are mai multe bucle cu capul în jos, încercați să mergeți pe un roller-coaster cu unul sau două bucle cu capul în jos mai mici, astfel încât să știți cum se simte
Pasul 2. Nu mâncați în prealabil
Unii oameni se tem că se vor îmbolnăvi atunci când vor merge pe primul lor mare roller coaster. Deși acest lucru este mult mai puțin obișnuit decât cred oamenii, este o idee bună să nu mâncați sau să beți o cantitate mare înainte de a vă urca pe roller coaster. Este posibil ca stomacul tău să fie deja în noduri și poți oricând să iei o înghețată de sărbătoare după ce termini călătoria!
Este perfect să mănânci o cantitate moderată înainte de a merge pe un roller coaster dacă te simți confortabil să o faci. A nu mânca în prealabil este o modalitate bună de a calma anxietatea pentru cei care sunt îngrijorați de îmbolnăvirea în timpul călătoriei
Pasul 3. Înțelegeți caracteristicile de siguranță
Mulți oameni cărora le este frică de roller-coastere se tem că se vor răni în timpul călătoriei sau vor fi decolorați și vor cădea în timp ce se află pe roller coaster. Potoliți această teamă citind sau observând caracteristicile de siguranță ale roller-coaster-ului pe care doriți să le încercați.
- Toate roller-coastere au bare sau chiar cuști care coboară și se blochează înainte de începerea călătoriei. Aceste bare sunt făcute pentru a vă menține în siguranță și se deblochează numai după terminarea călătoriei.
- Barele trec de obicei peste piept și, de asemenea, între picioare, așa că nu există nicio modalitate prin care să poți aluneca din roller coaster, chiar dacă acesta se dă peste cap.
- Căruțele de montane russe sunt conectate la șine, deci ar fi imposibil să cadă căruța. De asemenea, au un sistem anti-rulare care asigură că căruțele continuă să se deplaseze înainte, spre deosebire de rulare înapoi.
Pasul 4. Știți la ce să vă așteptați
În timp ce stați la coadă, observați roller-coaster-ul pe care doriți să mergeți mai departe. Urmăriți un ciclu complet al călătoriei, astfel încât să știți exact când sunt toate virajele și buclele. Știind exact la ce vă ocupați, vă veți simți mai încrezători și mai puțin intimidați.
Pasul 5. Urmăriți copiii râzând și zâmbind după ce au coborât de pe roller coaster
În timp ce sunteți la coadă pentru roller coaster, urmăriți cum oamenii coborâți de la plimbare. Cel mai probabil vor fi încântați și fericiți, vorbind despre cât de distractivă este plimbarea. Văzând reacția oamenilor care au experimentat roller coaster-ul ar trebui să vă ajute să vă simțiți mai siguri că vă veți simți bine.
Pasul 6. Discutați cu prietenii în timp ce așteptați
În loc să vă îngrijorați în tăcere cu voi înșivă, vorbiți cu prietenii în timp ce așteptați la coadă. Discuția, râsul și rămânerea pozitivă te vor ajuta să te simți mai curajos și sigur de tine.
Metoda 2 din 3: Simțiți-vă curajos pe drum
Pasul 1. Stai lângă un prieten
Nu vă permiteți să vă separați de prietenii dvs. în timp ce urcați la bord. Dacă persoana care lucrează la plimbare încearcă să te așeze separat, spune-i că preferi să stai cu prietenul tău. O față familiară lângă tine îți va oferi curajul de care ai nevoie.
Pasul 2. Stai în mijlocul trenului
Dacă poți, urmărește un loc lângă mijlocul trenului. Dacă ți-e deja frică, cel mai bine este să nu stai în primul rând, unde plimbarea poate părea cea mai înspăimântătoare sau în spate, unde tinde să fie cea mai agitată. Centrul este cea mai bună locație pentru cei care se simt nervoși, deoarece oferă cea mai lină călătorie și te plasează în mijlocul celorlalte rânduri, astfel încât să te simți mai sigur.
Pasul 3. Țineți-vă de restricții
După ce v-ați așezat la plimbare și ați fost înhămat în scaun, apucați barele de lângă piept. Răsfățați-le cât de tare puteți, astfel încât să vedeți că sunteți bine legați și că, chiar și cu toată greutatea apăsată pe ele, reținerile vor rămâne.
Ținându-te de bare în timpul călătoriei, te ajută să te simți mai solid și mai sigur
Pasul 4. Respirați adânc înainte de a începe călătoria
Respirați profund pentru a vă relaxa corpul și mintea înainte de a începe călătoria. Când oamenii sunt nervoși, adesea își țin respirația sau respiră superficial, ceea ce se adaugă doar la o ritm cardiac accelerat și sentimente de anxietate.
Pasul 5. Ține ochii deschiși
Chiar dacă poate părea contraintuitiv, de fapt este mai bine să păstrați ochii deschiși, mai degrabă decât să-i închideți în timpul unei plimbări cu role. Închiderea ochilor vă va împiedica să vedeți ce se întâmplă în timpul călătoriei și vă face să simțiți din punct de vedere psihologic că aveți mai puțin control asupra a ceea ce se întâmplă.
Când reușiți să vedeți că veți coborî o picătură mare sau veți merge cu capul în jos, corpul vostru instinctual se întoarce. Dacă nu faceți acest lucru, călătoria se simte mult mai stâncoasă și mai sălbatică
Pasul 6. Strigați pentru a elibera tensiunea
Țipatul pe un roller coaster vă menține sângele curgând și vă ajută să vă eliberați tensiunea și anxietatea. Un roller coaster este unul dintre singurele locuri în care poți să-ți strigi capul fără nici o judecată, așa că mergi!
Metoda 3 din 3: Gândirea gândurilor pozitive
Pasul 1. Gândește-te la toate lucrurile care te speriau pe care acum le iubești
Deoarece frica provine din gânduri negative, încercați să gândiți gânduri încurajatoare și pozitive înainte și în timpul plimbării cu roller-coaster. Începe prin a-ți aminti toate lucrurile pe care ți-a fost frică să le faci prima dată pe care acum îți place să le faci.
- Acestea ar putea fi lucruri precum zborul, mersul la carting sau mersul pe bicicletă pentru prima dată.
- Gândește-te la cât de speriat sau nervos ai fost să faci aceste lucruri pentru prima dată. Acest lucru ar trebui să vă ajute să puneți cursa în roller coaster în perspectivă și veți putea vedea că călăreața rusă mare poate fi ceva ce descoperiți că vă place să faceți!
Pasul 2. Amintiți-vă că roller-coasters sunt sigure
Dacă vă este frică să nu vă răniți în timp ce călătoriți pe roller coaster, faceți un pas înapoi și amintiți-vă că șansele de a vă răni pe un roller coaster sunt mult mai mici decât cele de a conduce într-o mașină, lucru pe care probabil îl faceți în fiecare zi.
- Chiar dacă roller-coastere par mai extreme, amintiți-vă că acestea sunt proiectate foarte atent și reglementate îndeaproape pentru a asigura siguranța pasagerilor lor.
- Șansele de a fi răniți fatal pe un roller coaster sunt de 1 din 1,5 miliarde, ceea ce reprezintă o șansă minusculă, care este exponențial mai mică decât de a fi rănit într-un accident de mașină.
Pasul 3. Amintește-ți că oamenilor le plac roller-coastele dintr-un motiv
Roller coasters sunt concepute pentru a fi distractive. Chiar dacă perspectiva de a merge pe roller coaster te face să fii nervos, amintește-ți că milioane de oameni nu s-ar bucura să călărească roller-coastere dacă nu ar fi plăcute.
Pasul 4. Vizualizați-vă pe roller coaster
Vizualizarea este un instrument puternic care vă poate ajuta să vă simțiți mai puțin nervos. Înainte de a merge la plimbare, închideți ochii și încercați să vă vedeți pe roller coaster zâmbind și distrându-vă bine.
Oricât de simplu pare, a avea această imagine mentală despre care te distrezi te poate ajuta să-ți ușurezi nervii și să începi să te gândești la roller coaster ca la ceva ce te va bucura de fapt
sfaturi
- Luați în considerare întrebarea unui prieten sau a unui frate mai mare cum a fost prima dată pe un roller coaster.
- Dacă aveți nevoie de mai multă încurajare, amintiți-vă drepturile de laudă pe care le veți avea odată ce ați terminat călătoria!
- Dacă încă îți este frică, amintește-ți că nu este rușine să te hotărăști să mergi pe roller coaster într-o altă zi. O veți face în cele din urmă!
- Când sunteți online, nu vă gândiți prea mult. Doar bucurați-vă de plimbare și vă puteți arăta colegilor de clasă!
- Ia pe cineva cu tine! Fii curajos și știi că alții l-au călărit și au avut o experiență grozavă! Dă-i bătaie!
- Amintiți-vă, așteptarea este mai rea decât călătoria propriu-zisă. Când așteptați la coadă, respirați adânc, ca atunci când coborâți de la coaster, vă veți simți uimitor!
- Studiați cele pe care ați planificat să le călătoriți și urmăriți POV-uri (puncte de vedere) ale acestora pe YouTube. În acest fel, nimic nu este o surpriză pentru dvs. și vă puteți pregăti pentru ceea ce urmează. Dacă ți-e frică cu adevărat, găsește o recenzie a roller-coaster-ului pe care intenționezi să-l călărești - există mai multe canale YouTube entuziaste pentru roller coaster-uri care descriu experiența lor cu evenimentul
