Ai nevoie să păstrezi lumina din camera ta? Poate lucrezi noaptea și dormi ziua, sau poate vrei doar să faci somnuri în timpul zilei. Dacă draperiile sau jaluzelele dvs. lasă lumina soarelui să treacă, există lucruri pe care le puteți face care vă vor ajuta să vă întunecați camera, astfel încât să vă puteți odihni.
Pași
Metoda 1 din 2: Acoperirea Windows-ului
Pasul 1. Instalați jaluzele opace care sunt montate pe ferestrele dvs
Vizitați magazinul local de articole de uz casnic pentru jaluzele opace, care ajută la prevenirea pătrunderii luminii în cameră. Cumpărați jaluzele care sunt 1⁄2 în (1,3 cm) sau cu atât mai mic decât lățimea ferestrei, dar suficient de lung pentru a acoperi întreaga fereastră. Instalați jaluzelele înainte de a adăuga altceva la fereastră, cum ar fi perdelele.
- De exemplu, dacă fereastra dvs. are 91 x 152 cm (36 x 60 in), ați dori să obțineți o jaluză de aproximativ 35 1⁄2 în (90 cm) lățime și 60 în (150 cm) lungime.
- Jaluzelele opace sunt eficiente, dar funcționează cel mai bine atunci când sunt asociate cu draperii opace.
Pasul 2. Montați draperii opace deasupra ferestrelor care se împerechează cu jaluzelele
Instalați o tijă de perdea la aproximativ 10 până la 13 cm deasupra ferestrei, astfel încât cortina să poată acoperi complet geamul. Asigurați-vă perdelele opace de tijă, verificând de două ori dacă materialul acoperă întreaga fereastră.
- Pentru un aspect mai elegant, puteți împerechea perdele opace cu perdele din dantelă, finisaje sau alte accesorii.
- Perdelele opace ajută la blocarea exteriorului ferestrelor, în timp ce jaluzelele acoperă centrul ferestrelor.
Bacsis:
Înregistrați o pătură groasă peste fereastră dacă nu aveți la îndemână niciun echipament de oprire. Deși acest lucru nu poate elimina toată lumina care intră prin fereastră, poate face o diferență pozitivă.
Pasul 3. Blocați ferestrele cu folie dacă nu aveți draperii și jaluzele opace
Măsurați dimensiunile geamurilor ferestrei și urmăriți aceste măsurători pe o foaie de folie de aluminiu. Tăiați folia măsurată și lipiți-o în fereastră cu câteva benzi de bandă de pictor. Dacă rola dvs. de folie nu este suficient de largă pentru a acoperi fereastra, suprapuneți mai multe secțiuni de folie și fixați-le împreună cu bandă.
- Folia adaugă un strat suplimentar de suport sub jaluzele și perdelele opace.
- Dacă nu aveți folie, puteți încerca, de asemenea, să lipiți saci de gunoi negri, carton sau ceva similar cu fereastra dvs.
Metoda 2 din 2: Blocarea surselor de lumină suplimentare
Pasul 1. Opriți toate componentele electronice din cameră
Căutați prin camera dvs. orice dispozitiv care ar putea străluci în timpul nopții, cum ar fi un televizor sau un computer. Deconectați orice dispozitiv pe care nu îl utilizați în timpul nopții - le puteți conecta oricând din nou după ce vă treziți!
De exemplu, opriți complet televizorul în loc să îl lăsați pe un ecran de așteptare
Pasul 2. Lipiți bandă electrică peste orice sursă de lumină pe care nu o puteți opri
Căutați ecrane de iluminare care sunt esențiale pentru rutina dvs., cum ar fi un ceas cu alarmă. În loc să deconectați dispozitivul, așezați benzi de bandă electrică întunecată deasupra zonei iluminate. Scoateți benzile când vă treziți, astfel încât să puteți verifica din nou ora
Aceasta este o soluție excelentă pentru suprafețe mici, iluminate, cum ar fi un tracker de fitness pe care l-ați conectat la încărcare
Pasul 3. Acoperiți-vă fața cu o mască de ochi pentru un sprijin suplimentar
Nu lăsați nimic la voie atunci când mergeți la somn - chiar dacă camera dvs. este întunecată, o mască pentru ochi vă poate ajuta să blocați orice lumină suplimentară pe care ar putea să o primească ochii dvs. Puneți masca când intenționați să dormiți, care poate ușura adormirea în timpul zilei.
Puteți achiziționa o mască de ochi online sau la majoritatea magazinelor
Pasul 4. Umpleți golul de sub ușă cu un prosop sau șarpe de tracțiune
Luați un prosop gros sau întunecat sau un șarpe de tracțiune și fixați-l sub fundul ușii. Verificați dacă șarpele sau prosopul sunt strânse și că nu poate pătrunde lumină prin fundul ușii.
Puteți cumpăra un șarpe de proiect online
Pasul 5. Rearanjați-vă patul dacă este orientat spre o fereastră
Cereți unui prieten sau unui membru al familiei să vă ajute să vă repoziționați patul, astfel încât să nu vă confruntați cu o fereastră sau altă sursă de lumină. Chiar dacă ferestrele sunt blocate, este posibil să dormiți mai ușor dacă patul este orientat spre o altă direcție.
Pasul 6. Pictează-ți pereții într-o culoare mai închisă
Dacă doriți să faceți o schimbare pe termen lung, gândiți-vă la schimbarea completă a culorii peretelui. Alegeți o nuanță închisă, cum ar fi negru sau bleumarin, care vă va ajuta camera să pară mai întunecată în timpul zilei.
Video - Prin utilizarea acestui serviciu, unele informații pot fi partajate cu YouTube
sfaturi
- Poate fi mai ușor să dormi într-o cameră natural întunecată, ca un subsol.
- Păstrați camera slab luminată înainte de a plăti să dormiți.
