Ați observat vreodată cât de scump poate fi achiziționarea de muzică cu un BPM specific (Beats per Minute) pentru a vă exercita? Dacă aveți un player MP3, vă puteți organiza cu ușurință muzica după tempo-ul său pentru o utilizare ușoară ca muzică de exerciții.
Pași
Pasul 1. Explorați meniul de ajutor al playerului MP3 pentru a afla cum să introduceți valoarea BPM
Acesta va fi de obicei un număr între 60 și 180. În iTunes, îl veți găsi sub „Obțineți informații” pentru o melodie. Este posibil ca alte programe MP3 să varieze.
Pasul 2. Găsiți BPM-ul melodiilor preferate
Pasul 3. Introduceți datele BPM în software-ul dvs. MP3
Pasul 4. Vizualizați biblioteca MP3 de muzică
Pasul 5. Sortați muzica după tempo
Într-o bibliotecă muzicală iTunes, acest lucru se face cu ușurință făcând dublu clic pe antetul coloanei pentru BPM.
Pasul 6. Separați muzica în tempos în intervale de 10 BPM
De exemplu, 120-130 BPM, 131-140 BPM, 141-150 BPM etc. Acest lucru vă va menține ritmul de exercițiu uniform și va evita accelerarea bruscă sau încetinirea în timp ce vă exercitați.
Pasul 7. Salvați fiecare grupare de tempo în propria listă de redare
Pasul 8. Încărcați noile liste de redare a exercițiilor pe playerul MP3 și îndreptați-vă spre exercițiu, știind că veți putea păstra un ritm constant pe măsură ce joglați, mergeți, mergeți cu bicicleta etc
sfaturi
- Exercițiu în ritmul cardiac recomandat.
- Consultați un medic înainte de a începe orice program de exerciții.
- Asigurați-vă că muzica pe care o redați are un ritm / ritm bun.
- O gamă bună pentru început este gama de 120-130 BPM atunci când începeți să faceți mișcare. Progresează către tempo-uri mai rapide pe măsură ce starea generală de fitness se îmbunătățește.
