Pentru a ține o notă, trebuie să vă antrenați respirația și postura. Starea corectă și practicarea tehnicilor de respirație vă vor antrena vocea să iasă din tine în mod constant, ușor și la lungimi din ce în ce mai mari.
Pași
Partea 1 din 2: Antrenarea respirației
Pasul 1. Respirați rapid și constant
Cântatul folosește mai multă respirație decât vorbirea, așa că s-ar putea să fii tentat să-ți înghiți plămânii plini de aer. Acest lucru nu este la fel de util ca respirația rapidă constantă în timp ce cânți. Exersează să atragi cantități obișnuite de aer la începutul fiecărei fraze pe care le cânți.
- Dacă te prinzi înghițind sau gâfâind, oprește-te și începe din nou. Ai încredere în plămânii tăi pentru a-și face treaba.
- Veți avea nevoie de mai mult aer pentru a cânta note lungi, dar veți obține o durată mai mare a unei expirații lente decât veți obține dintr-o inhalare profundă.
SFAT DE EXPERT
Annabeth Novitzki
Music Teacher Annabeth Novitzki is a Private Music Teacher in Austin, Texas. She received her BFA in Vocal Performance from Carnegie Mellon University in 2004 and her Master of Music in Vocal Performance from the University of Memphis in 2012. She has been teaching music lessons since 2004.
Annabeth Novitzki
Profesor de muzică
Annabeth Novitzki, profesoară de voce privată, recomandă:
"
Pasul 2. Expiră încet
Respirația ta îți poartă vocea. Dacă forțați aerul sau încercați să-l înăbuși, nu veți putea ține note lungi. În timp ce cânți, remarcă-te împingând sau oprind expirația. Dacă împingeți, s-ar putea să sune strigător sau respirație. Relaxați-vă mușchii abdominali și încercați din nou.
- Dacă vă sufocați expirația, încercați acest exercițiu: cântați o vocală la o înălțime din mijlocul raza de acțiune, apoi schimbați treptat nota pentru a fi un flux de aer fără vocalizare.
- Odată ce ați reușit să treceți treptat de la un ton curat la un ton respirațional până la nici un ton, menținând în același timp tonul, puteți încerca tehnica pe note mai înalte.
- Note care sunt ținute sunt adesea mari, deci acesta este un exercițiu extrem de util.
Pasul 3. Eliberați mai mult aer la sfârșitul unei note decât la început
Adesea, oamenii rămân fără aer în timp ce încearcă să țină o notă, deoarece au lăsat să scape mult aer la începutul notei. Pentru a combate acest lucru, eliberați în mod intenționat mai puțin aer când începeți să cântați o notă, astfel încât să puteți elibera mai mult aer pe măsură ce nota se termină.
Pasul 4. Nu lăsați să scape aer
Ai nevoie de respirație pentru a susține o notă. Exersează cântatul fără a elibera aer ascultând vocea ta. Sună respirație? Încearcă să cânți din nou aceeași notă, clar. Ține o oglindă în fața gurii în timp ce cânți nota. Oglinda se va estompa dacă eliberați respirația.
- În general, încercarea de a controla în mod activ fluxul respirației dvs. vă va face să sufocați sau să forțați aerul din greșeală, ducând la un ton inegal și la pierderea respirației.
- Sunetele respiraționale sunt uneori intenționate și sunt adesea folosite în genuri specifice, cum ar fi pop. Respirația provine din aerul care scapă în timp ce corzile vocale vibrează. Cu toate acestea, acest lucru folosește mult aer și va scurta lungimea în care puteți ține o notă.
Pasul 5. Șuier
Inspiră și expiră în timp ce spui „SSSS”. Eliberați-vă respirația uniform și în întregime. Faceți-o din nou, încercând (fără să apăsați sau să forțați) să spuneți „SSSS” puțin mai mult. Nu apăsați și nu forțați „S”, ci încercați să vă eliberați aerul uniform și încet. Incorporați acest exercițiu în rutina obișnuită de încălzire.
Pasul 6. Culcă-te pe spate și respiră
Culcați-vă pe podea cu genunchii în sus și inspirați și expirați încet. Simte-ți spatele apăsat pe podea. Echilibrează o carte pe stomac și expiră. Cartea ar trebui să se ridice: vrei să respiri în burtă, nu în piept. Acest exercițiu vă ajută să vă reglați respirația și vă poate antrena să aveți încredere în partea inferioară a spatelui pentru a vă susține vocea.
Pasul 7. Folosiți tehnica Farinelli
În această tehnică, respirați timp de 3 secunde, țineți-vă respirația timp de 3 secunde și eliberați respirația timp de 3 secunde. Inhalarea, reținerea și expirația respirației ar trebui să fie uniforme și nu ar trebui să vă lase să gâfâiți pentru aer. Odată ce ați finalizat ciclul fără probleme, intrați imediat în ciclul următor, de data aceasta respirați, țineți și expirați timp de 4 secunde fiecare.
- Faceți cât mai multe cicluri cât puteți confortabil, adăugând de fiecare dată câte o secundă pe etapă.
- Opriți-vă când simțiți presiune abdominală sau senzație de amețeală.
- Șase cicluri sunt probabil maximul pentru prima rundă, cu excepția cazului în care sunteți deja un vocal instruit.
- După ce ați atins maximul, repetați exercițiul invers, scăzând o secundă pe ciclu.
- Folosiți un cronometru sau metronom.
- Faceți acest lucru zilnic, crescând secundele pe ciclu, fără a face pauze între cicluri.
Pasul 8. Cântați pe un tril de buze pentru a face tranziția între exercițiile de respirație și cântec
Cântatul pe un tril de buze este un pod grozav. Vă poate ajuta să învățați să livrați mult aer fără să vă strângeți corzile vocale. Pentru a face un tril de buze, suflă ușor aerul din buze; vor vibra și vor emite un sunet „br” repetat. Apoi, încercați să faceți acest lucru în timp ce cântați o notă.
Pasul 9. Imaginați-vă că aerul se rotește din gură
În timp ce cânți, imaginează-ți respirația pe care o expiri rotind rapid din gură. Această tehnică ajută la menținerea laringelui liber și vă va energiza respirația.
Partea 2 din 2: Păstrarea unei note cu corpul tău
Pasul 1. Ridică-ți sternul
Ridicați brațele peste cap în timp ce inspirați. Ținând sternul în aceeași poziție, coborâți brațele în timp ce expirați. O altă tehnică este de a vă strânge mâinile pe spate, cu palmele spre exterior. Exersați postura de a cânta cu sternul ridicat până când devine natural.
- Cântarea cu o postură bună vă va ajuta să susțineți note înalte. Sternul trebuie ridicat, iar pieptul trebuie să rămână în aceeași poziție. Cântați în fața unei oglinzi pentru a vă monitoriza postura.
- Evitați să vă lăsați cutia toracică și umerii să se prăbușească pe măsură ce rămâneți fără aer; angajează-ți mușchii stomacului și mai mult în acest moment. Ridicați-vă cutia toracică și ridicați-vă drept pentru a vă menține controlul respirației.
Pasul 2. Angajați mușchii care vă afectează diafragma
Înainte de a cânta, petreceți o clipă flexând și observând mușchii abdomenului inferior, coloanei lombare și podelei pelvine. În timp ce cânți, verifică din nou cu acești mușchi și angajează-i dacă sunt relaxați. Aerul care curge prin diafragmă este controlat de acești mușchi și angajarea lor vă permite să controlați fluxul respirației.
- Folosiți abdomenul inferior, coloana vertebrală lombară și mușchii pelvisului ori de câte ori un antrenor vocal vă spune să „folosiți diafragma”.
- Folosiți mai degrabă această tehnică decât cea de contractare a mușchilor abdominali. Acest lucru va provoca presiuni inegale și va duce la răniri.
Pasul 3. Verificați tensiunea limbii
Când cânți note lungi, care sunt adesea note înalte, ai nevoie ca limba ta să fie relaxată. În timp ce cânți, verifică dacă limba ta este tensionată. Împingeți degetul mare sub bărbie, care este locul unde rădăcina fundului limbii. Dacă simțiți tensiune, masați sub bărbie în timp ce continuați să cântați.
- Acest lucru vă va ajuta să vă exersați relaxarea limbii în timp ce țineți acele note lungi înalte.
- Rețineți că limba este conectată la mulți mușchi mici din gât și gât, astfel încât menținerea relaxată este esențială pentru a ține note lungi și a elibera aerul încet.
