Vacanța de vară poate fi orice faceți din ea, deci faceți ca fiecare zi să fie memorabilă, urmărindu-vă interesele. Indiferent dacă se organizează, se menține în formă sau socializează cu prietenii, vara le permite tuturor să își urmeze pasiunile. Scoate-ți ochelarii de soare, spumă pe o cremă de protecție solară și pregătește-te să te distrezi!
Pași
Partea 1 din 4: Rămâneți organizat
Pasul 1. Fă-ți obiective de vară
Puteți încerca să încadrați tot ceea ce doriți să faceți în perioada dintre acum și sfârșitul vacanței de vară. Faceți o listă a obiectivelor dvs. de vară, menționând care sunt cele mai importante pentru dvs. de realizat. Prioritizează obiectivele care sunt cele mai esențiale pentru fericirea și sănătatea ta.
Pasul 2. Curățați-vă camera
Dacă observi ceva dezordonat în jurul casei tale, organizează și asta. Te vei simți mai productiv și relaxat atunci când mediul tău este curat. Reduceți stresul, eliminând dezordinea. Depozitați articolele libere în containere pentru a vă ajuta cu organizarea.
Trecerea prin haine vechi vă poate ajuta să reduceți dezordinea. Donați orice îmbrăcăminte veche din care ați fi crescut pentru a ajuta pe cineva care are nevoie
Pasul 3. Marcați orice eveniment important dintr-un calendar
Dacă plecați în vacanță sau sărbătoriți ziua de naștere a unui prieten sau orice altceva interesant în timpul verii, luați notă de acesta pe un calendar, astfel încât să puteți fi pregătiți pentru fiecare eveniment.
Partea 2 din 4: Activarea
Pasul 1. Mergeți la o baie
Dacă vremea este aprinsă, mergeți la înot în piscina dvs. sau la o piscină publică locală. O altă opțiune este să mergeți la plajă sau să vizitați un lac sau iaz din apropiere. Dacă aceste opțiuni nu vă sunt disponibile, pur și simplu stați sub un sprinkler pentru a vă răcori.
Înotul vă ajută să vă lucrați mușchii care sunt adesea neglijați în timpul antrenamentelor, cum ar fi deltoizii, tricepsul și bicepsul
Pasul 2. Mergeți în fugă
Asigurați-vă că evitați să alergați în cea mai fierbinte parte a zilei, care tinde să fie de la 12 p.m. până la 6 p.m. vara. Încercați să alergați fie înainte de apariția soarelui, fie după apusul soarelui, pentru a vă menține confortabil. Rămâi hidratat și bea multă apă după alergare.
Pasul 3. Faceți o drumeție
Mergeți de-a lungul unui traseu marcat sau ardeți-vă propriul traseu. Asigurați-vă că mergeți cu o altă persoană și aduceți un telefon sau o hartă în cazul în care vă pierdeți. Drumețiile sunt o formă excelentă de exerciții, dar asigurați-vă că vă întindeți înainte și după și aduceți o sticlă de apă pentru a rămâne hidratat.
Partea 3 din 4: A face timp pentru prieteni
Pasul 1. Luați o cămașă cu prietenii
Acesta este un mod minunat de a petrece o noapte și de a te distra. Spuneți povești cu fantome în aer liber și gătiți-vă peste un foc, dacă vremea este frumoasă. Organizați un maraton de filme și jucați jocuri de societate dacă sunteți în dormitor.
Pasul 2. Planificați un picnic
Faceți o excursie la parc sau la plajă cu prietenii. Așezați o pătură mare și împărtășiți gustări și băuturi. Redați muzică la radio sau iPod pentru a vă bucura de după-amiaza.
Pasul 3. Gătiți împreună o masă
Găsiți o rețetă într-o carte de bucate sau online și pregătiți ceva cu prietenii. Asigurați-vă că adunați mai întâi toate ingredientele. Uneori, gătitul cu prietenii este o rețetă pentru dezastru, dar întotdeauna are ca rezultat o amintire excelentă.
Dacă folosiți cuptorul sau instrumentele de gătit care nu vă aparțin, asigurați-vă că obțineți mai întâi permisiunea
Pasul 4. Explorează
Dacă călătoriți într-o altă țară sau oraș, mergeți la multe locuri și atracții diferite. Nu vă limitați vizita la mall-uri și restaurante. Cereți oamenilor care locuiesc în zonă sfaturi despre ce să vadă și să facă. Dacă stați în orașul dvs. în timpul verii, încercați să vă apropiați de cartierul dvs. ca și cum ați fi un turist. Încercați un restaurant nou, faceți o plimbare sau mergeți undeva unde nu ați fost niciodată.
Partea 4 din 4: Relaxarea singură
Pasul 1. Uită-te la televizor
Urmăriți serialele dvs. TV preferate pe YouTube sau Netflix. Vara este un moment excelent pentru a ajunge din urmă la emisiunile tale preferate. Uneori, biblioteca locală va oferi și închirieri de filme sau emisiuni de televiziune, așa că întrebați un bibliotecar despre aceste opțiuni de închiriere gratuite.
Pasul 2. Faceți niște lucrări școlare
Unii oameni au pachete și hârtii de la școală care urmează să ajungă până la sfârșitul verii. Dacă sunteți în starea de spirit de a vă gândi la mediul academic, faceți lucrări școlare. Dacă aveți un pachet de lectură de vară sau un pachet de matematică, lucrați la el pe parcursul verii. Veți avea mai multe șanse să vă amintiți ce ați învățat dacă faceți puțin în fiecare zi în loc să așteptați până la sfârșit.
Pasul 3. Citiți o carte
Prindeți-vă la zi lecturile în timpul verii. Puteți verifica cărțile gratuite din biblioteca dvs. locală și le puteți reînnoi dacă aveți nevoie de mai mult timp pentru a le citi. Librăriile pot oferi oferte de cărți și în lunile de vară.
Pasul 4. Aflați o nouă abilitate
Puteți face acest lucru urmând cursuri online sau urmând un curs săptămânal. Adăugați cunoștințelor dvs. devenind fluent într-o limbă, urmând un curs de dans sau stăpânind un instrument muzical. Încercați cursuri de yoga sau meditație dacă doriți să lucrați la alinierea minții, corpului și spiritului. Încercați un curs de kickboxing sau de autoapărare, dacă preferați cursa de adrenalină.
