Pasul unic al timpului este o mișcare importantă de învățat, deoarece îl puteți folosi pentru a trece la alți pași de dans de robinet mai complicați. Există 5 mișcări de bază pe care trebuie să le stăpânești și să le asociezi pentru a face un singur pas de timp și vei fi un profesionist în cel mai scurt timp! Odată ce obțineți pașii de bază, puteți începe chiar să adăugați mișcări reci ale brațelor.
Pași
Partea 1 din 2: Învățarea pașilor
Pasul 1. Puneți mâinile pe șolduri și așezați picioarele la lățimea umerilor
Când începeți să aflați pentru prima dată un singur pas de timp, nu vă faceți griji cu privire la adăugarea mișcărilor mâinilor încă. În schimb, țineți-vă mâinile pe șolduri pentru a vă ajuta să vă mențineți echilibrul în timp ce practicați.
Purtați haine ușor de mutat și care nu vor cădea cu ușurință. O pereche de pantaloni scurți sau pantaloni sportivi și un tricou ar fi perfecte. Dacă aveți pantofi robinet, purtați-le; dacă nu, pantofii de tenis obișnuiți vor fi bine
Bacsis:
Încercați să practicați un singur pas de timp în fața unei oglinzi. Acest lucru vă va ajuta să vedeți cum arătați și vă poate ajuta, de asemenea, să aveți o postură mai bună în timp ce dansați.
Pasul 2. Stompează pământul cu piciorul drept și adu-l înapoi de pe podea
Stompează piciorul drept în sus și în jos; nu-l mișcați înainte, înapoi sau lateral. Când călcați în picioare, nu opriți greutatea piciorului stâng; altfel, nu vei fi pregătit pentru următoarea mișcare. Când vă aduceți piciorul înapoi, țineți genunchiul îndoit la un unghi de aproape 90 de grade.
Aceasta este prima mișcare oficială a etapei unice. Aproape întotdeauna se face referire pur și simplu la „stomp”
Pasul 3. Salt pe piciorul stâng în timp ce piciorul drept este încă ridicat de pe podea
Încercați cu adevărat să nu vă lăsați piciorul drept să atingă solul când săriți. Păstrați și piciorul stâng ușor îndoit pentru a ajuta la absorbția mișcării, astfel încât să nu vă răniți genunchiul.
- Este în regulă dacă nu poți sări foarte sus - te vei îmbunătăți pe măsură ce trece timpul.
- Acesta este „hopul”, a doua mișcare a etapei unice.
Pasul 4. Aduceți piciorul drept pe pământ ușor în spatele vostru
După ce piciorul stâng a aterizat din hop, faceți un pas înapoi cu piciorul drept și transferați-vă greutatea din piciorul stâng în piciorul drept. Nu trebuie să faceți un pas foarte înapoi; aproximativ lungimea unui picior ar trebui să fie bine.
Această mișcare se numește cel mai adesea „pas”
Pasul 5. Faceți o clapetă cu piciorul stâng
Pentru a bate, ridicați piciorul stâng de pe sol de aproximativ 15 cm și măturați-l înainte pe pământ, ca și cum ați fi lovit cu niște praf. Apoi, așează-ți piciorul înapoi pe jos cu un pas ferm, astfel încât călcâiul stâng să fie aliniat cu degetele piciorului drept. Pe măsură ce terminați clapa, deplasați-vă greutatea de la piciorul drept la piciorul stâng.
- În dansul prin atingere, „clapeta” este adesea pronunțată ca „fuh-lap”, deoarece acesta este în esență sunetul pe care îl face piciorul tău în timpul mișcării.
- Aceasta este a patra mișcare a secvenței. Până acum ați avut „stomp”, „hop”, „step” și „clapetă”.
Pasul 6. Efectuați o schimbare a mingii pășind cu piciorul drept, apoi cel stâng
După terminarea clapetei, ștampilați fiecare picior pe sol, începând cu piciorul drept și apoi cu piciorul stâng. Piciorul drept ar trebui să fie ușor în spatele șoldurilor în acest stadiu, iar piciorul stâng ar trebui să fie ușor înaintea umerilor.
Bacsis:
O modalitate excelentă de a-ți aminti mișcările unui singur pas de timp este să spui „stomp, hop, step, flap (fuh-lap), schimbarea mingii”. Ritmul cuvintelor imită pașii pe care îi faceți cu fiecare picior.
Pasul 7. Treceți la piciorul stâng pe „schimbarea mingii” la un singur pas pe partea stângă
Când treceți la cealaltă parte în timpul singurului pas, „schimbarea mingii” de sfârșit contează și ca „stomp” pe partea stângă, care începe următoarea serie de mișcări. Așadar, în loc să faceți o schimbare a mingii și apoi o lovitură suplimentară, veți schimba doar mingea și apoi veți trece la dreapta la un salt.
- Acest ritm vă permite să continuați să comutați înainte și înapoi dintr-o parte în alta.
- Exersați schimbarea laturilor până când puteți trece fără probleme de la una la alta.
Partea 2 din 2: Adăugarea mișcărilor brațului
Pasul 1. Extindeți ambele brațe într-o mișcare de „oprire” pe primul stomp
Ține-ți brațele întinse drept în fața ta. Poziționați mâinile astfel încât palmele să fie paralele cu corpul.
Când începeți să adăugați mișcări ale brațelor, vă va ajuta să încetiniți fiecare dintre cei 5 pași ai etapei unice, astfel încât să puteți urmări ceea ce faceți. La început poate părea copleșitor, dar va deveni rapid un obicei
Pasul 2. Puneți fiecare braț în lateral simultan pe salt
Când săriți, extindeți fiecare braț în lateral, păstrând palmele paralele cu corpul. Când piciorul aterizează pe salt, brațele trebuie să fie complet în poziția lor laterală.
Dacă faceți o audiție pentru ceva, acordați o atenție deosebită mișcărilor brațului pe care doresc să le faceți. Pot exista modificări ușoare de la un stil la altul pe care trebuie să le imitați (cum ar fi ridicarea brațelor în aer, în loc să ieșiți în lateral pe salt). Instructorul va demonstra cel mai probabil ce vor să faceți; nu ezitați să luați notițe, astfel încât să vă puteți aminti exact ceea ce trebuie să reproduceți
Pasul 3. Aduceți brațele în jos pe laturi pe „pas”
La a treia mișcare a etapei unice, pur și simplu așezați brațele în jos în lateral, în același timp în care piciorul lovește pământul. Poți să-ți eliberezi și mâinile din poziția lor, astfel încât să fie la nivelul corpului tău.
În loc să vă mențineți brațele drepte, încercați să le mențineți ușor relaxate și fluide. Dansul prin atingere se referă la menținerea impulsului și nu vrei să arăți prea rigid
Pasul 4. Păstrați-vă brațele pe partea laterală pe clapetă
Este în regulă dacă se leagănă puțin în timp ce lucrați la menținerea echilibrului. Lucrați în fața unei oglinzi, astfel încât să puteți ajusta modul în care atârnă, astfel încât să arate cât mai natural posibil.
Pasul 5. Pune brațele înapoi afară în fața ta la schimbarea mingii
După clapă, pune brațele înapoi în mișcarea „stop” în fața corpului tău. Acest lucru vă pregătește să continuați să vă mișcați direct în stomp pentru următoarea dvs. mișcare.
