Nu este nimic mai rău decât să-ți dai seama că ai mult timp de ucis și nimic de folosit pentru a te distrage. Din fericire pentru dvs., există multe modalități de a vă distra fără obiecte. Trebuie doar să fii creativ și dispus să încerci câteva trucuri noi.
Pași
Partea 1 din 3: Distrați-vă cu un prieten
Pasul 1. Jucați „Ați prefera
„Oferă-i prietenului tău două opțiuni și întreabă-l ce opțiune ar prefera. De exemplu: Ați prefera să renunțați la mâncare sau să renunțați la somn? Pentru distracție maximă, faceți alegerile bizare sau prostești.
Pasul 2. Joacă un joc de „Telefon
”Toată lumea stă într-o linie sau cerc și persoana de la capăt îi șoptește o frază celui care stă lângă ei. Persoana respectivă transmite apoi mesajul până când călătorește până la capăt. Ultima persoană spune ceea ce a auzit cu voce tare și persoana care a început mesajul dezvăluie ceea ce s-a spus de fapt.
Pentru ca acest joc să funcționeze, veți avea nevoie de nu mai puțin de cinci persoane
Pasul 3. Cântă o melodie
Începeți să cântați o melodie populară și adresați-vă prietenilor dvs. Dacă cunoașteți mai multe melodii ale aceluiași artist, interpretați un amestec din muzica lor. Solicitați oamenilor să cânte armoniile și să schimbe melodiile între cântăreți.
- Dacă te simți cu adevărat inspirat, coregrafează un dans pe măsură. Practicați dansul și vedeți dacă există undeva pe care îl puteți interpreta, ca un spectacol de talente sau în fața colegilor de clasă.
- De asemenea, puteți improviza o melodie. Pentru a face acest lucru, începeți să cântați orice melodie inventată care vă vine în cap. Puneți-vă prietenii să improvizeze armonii pentru a merge împreună cu melodia voastră. Trucul muzicii improvizaționale nu este să te judeci pe tine însuți.
Pasul 4. Organizați un concurs de observare
Stai vizavi de prietenul tău. Alegeți o poziție confortabilă în care puteți rămâne o vreme. Uitați-vă reciproc în ochi fără să clipiți sau să vă uitați în altă parte. Cine clipește, se uită în altă parte sau râde mai întâi pierde.
Aveți voie să faceți chipuri amuzante la partenerul dvs. pentru a încerca să le spargeți. Aveți grijă să nu vă faceți să râdeți din greșeală
Pasul 5. Aranjează părul prietenului tău
Dacă prietenul tău are părul lung, joacă-te cu el. Împletiți-l sau puneți-l într-o coadă de cal. Experimentați cu diferite stiluri sau înfățișări. A te juca cu părul este extrem de relaxant pentru majoritatea oamenilor și este o modalitate excelentă de a lega și de a trece timpul.
Pasul 6. Joacă un joc de palme de mână
Există multe jocuri care necesită doar patru mâini și o oarecare concentrare. Ninja Slaps este un exemplu excelent în acest sens. Pentru a juca Ninja Slaps, poziționează-ți mâinile deasupra mâinilor prietenului tău, cu palmele orientate în jos. În timp ce faceți contact vizual, așteptați ca prietenul dvs. să încerce să vă lovească mâinile și, atunci când se întâmplă acest lucru, încercați să le îndepărtați înainte ca contactul să fie făcut. Dacă prietenul tău te lovește, schimbă poziția. Dacă nu, prietenul tău va încerca din nou.
Aveți grijă să nu loviți mâinile prea tare, deoarece acest lucru poate provoca durere și roșeață
Partea 2 din 3: Distrați-vă în public
Pasul 1. Faceți o listă de sarcini mentale
Listele de sarcini sunt grozave, deoarece vă ajută să vă mențineți organizat și vă permit să acordați prioritate. În mintea dvs., faceți o listă cu tot ce trebuie să faceți în acea zi și aflați în ce ordine doriți să finalizați sarcinile.
Când creați o listă de sarcini, acordați prioritate calității față de cantitate. Nu adăugați doar ceva la listă, deoarece este ușor de tăiat
Pasul 2. Vedeți cât de mult vă puteți ține respirația
A putea să-ți ții respirația pentru perioade lungi de timp este benefic pentru anumite sporturi, cum ar fi înotul sau surfingul. Este, de asemenea, o modalitate excelentă de a te menține ocupat atunci când nu ai altceva de făcut. Încercați să priviți ceasul și să vă sincronizați pentru a vedea cât timp vă puteți ține respirația în prezent. Continuați să exersați și să vedeți dacă sunteți capabil să măriți acea sumă în timp.
Rețineți că menținerea respirației prea mult timp poate duce la riscuri pentru sănătate, inclusiv întreruperi fatale
Pasul 3. Folosește-ți imaginația
Oricare ar fi fantezia ta, trăiește-o în creierul tău câteva minute. Imaginația este importantă, deoarece te ajută să îți reînnoiești pasiunile și îți stimulează creativitatea. Lasă-ți mintea să plece oriunde vrea să meargă. Șansele sunt, veți merge undeva distractiv și timpul va trece repede.
Dacă fantezi în timpul orelor de curs, fă un efort să arăți măcar că ești atent
Pasul 4. Reflectă la o memorie bună
Gândește-te la o călătorie distractivă pe care ai făcut-o recent sau la o petrecere drăguță la care ai fost. Amintiți-vă toate lucrurile care au făcut experiența pozitivă și încercați să le recreați în creier. Redați un slideshow mental cu toate amintirile pe care le aveți din acele experiențe. Mersul pe banda de memorie vă va menține mintea ocupată și vă va ajuta să vă amintiți un moment mai fericit.
Pasul 5. Trage un pui de somn
Timpul zboară când dormi. Puiul doar 20 de minute poate ajuta la reîmprospătarea minții, la îmbunătățirea vigilenței generale, la creșterea dispoziției și la creșterea productivității.
Partea 3 din 3: Distrați-vă în timp ce vă deplasați
Pasul 1. Exercițiu
O mulțime de exerciții se pot face fără echipament, folosind doar greutatea corporală. Dacă te plictisești, exercițiile fizice pot fi o modalitate excelentă de a nu doar epuiza corpul, ci și de a-ți stimula creierul. Încercați să faceți unul dintre următoarele exerciții care nu necesită obiecte:
- Flotări
- Așezați-vă
- Sărituri
- Lunges
- Squats
Pasul 2. Întinde-ți corpul
Întinderea nu este numai bună pentru flexibilitatea dvs., ci vă ajută și memoria și starea de spirit. Pentru întinderi care vă vor menține liber și distrat, încercați să vă atingeți degetele de la picioare sau să vă extindeți brațele deasupra capului pentru o întindere completă a corpului.
Pentru beneficii maxime de întindere, încercați să vă întindeți cel puțin o dată pe zi
Pasul 3. Faceți-vă un masaj de mâini
Între tastatura telefonului și tastatura computerului, mâinile vă antrenează. Pentru a le relaxa, frecați-vă degetele pe călcâiul mâinii cu o mișcare circulară. De asemenea, încercați să frecați mușchiul între degetul arătător și degetul mare.
