Spălarea vaselor se poate simți ca o adevărată corvoadă. Cu toate acestea, există multe modalități prin care spălatul de vase este distractiv. Încearcă să faci un joc din spălatul veselelor. Cronometrează-te, aleargă cu altcineva sau joacă-te să crezi. De asemenea, puteți privi spălarea vaselor ca o modalitate de relaxare. Puteți viziona televizorul sau asculta muzică în timp ce spălați vasele. Puteți încerca, de asemenea, să vă oferiți mici delicii. Ai putea, de exemplu, să folosești un săpun de vase cu un miros deosebit.
Pași
Partea 1 din 3: Jucând jocuri Făcând vase
Pasul 1. Provoacă-te să inventezi un cântec
Când spălați vasele, încercați să alcătuiți un cântec care să vă însoțească munca. Provocați-vă să alcătuiți un nou cântec de spălat vase de fiecare dată când trebuie preparate vasele.
- Nu vă faceți griji dacă melodia dvs. nu este bună sau dacă nu rimează. Încercați să vă reduceți inhibițiile și pur și simplu depuneți eforturi pentru a vă distra. "Lalala! Vase! Îmi plac bucatele!" Este un început bun. Chiar și cântă o melodie pe care o știi dacă vrei.
- Poți să te prefaci puțin în timp ce cânți. Imaginați-vă că sunteți într-un musical, de exemplu, și aceasta este scena de deschidere în care vă prezentați personajul și viața. Ați putea să vă prefaceți caracterul, să zicem, lucrează într-o bucătărie pentru a trăi și visează la ceva mai mult.
Pasul 2. Faceți-o o cursă
Aruncarea într-o mică competiție poate face ca spălarea vaselor să pară mai puțin ca o sarcină plictisitoare și mai mult ca un joc. Poți concura împotriva ta sau a altei persoane.
- Dacă spălați vasele cu un coleg de cameră, un frate sau un alt membru al gospodăriei, împărțiți vasele în două. Apoi, voi doi puteți alerga pentru a vedea cine face preparatele cel mai repede.
- De asemenea, poți concura împotriva ta. Setați un cronometru și vedeți câte feluri de mâncare puteți face în 10 minute. Apoi, încercați să bateți acest record.
- De asemenea, puteți asculta o scurtă listă de redare și vă puteți provoca să vă terminați bucatele înainte ca lista de redare să se încheie.
Pasul 3. Oferă-ți o limitare distractivă
Puteți, de exemplu, să vă provocați să spălați vasele numai cu mâna dreaptă. De asemenea, puteți spăla vasele în picioare pe un picior sau cu un ochi închis.
- Dacă spălați vasele cu o altă persoană, adăugați o limitare ca parte a unui joc sau a unei competiții. De exemplu, puteți spăla vasele în runde. Cel care pierde prima rundă trebuie să spele vasele în timp ce stă pe un picior în runda următoare.
- Limitarea te poate duce la o mulțime de râsuri, ceea ce face ca întregul proces de spălat vase să fie mult mai distractiv și fără griji.
Pasul 4. Joacă să crezi când speli vasele
Imaginați-vă că spălați vasele dintr-un motiv. În loc să speli singur vase, gândește-te la tine ca la un personaj dintr-o poveste care spală vase. Acest lucru va face cu siguranță întreaga experiență mai plăcută.
- Există multe modalități prin care poți încorpora creșterea experienței de spălat vase. Gândiți-vă la un scenariu. De exemplu, poate lucrezi într-un castel și speli vasele pentru un rege.
- Încearcă să inventezi o poveste de fundal pentru personajul tău în timp ce speli vasele. Acest lucru vă poate ajuta să vă îndepărtați de situație și să faceți întreaga experiență mai plăcută.
Partea 2 din 3: Desfacerea în timpul spălării vaselor
Pasul 1. Uită-te la televizor în timp ce faci bucate
Dacă există un televizor în bucătăria dvs., spălați vasele în timpul emisiunii preferate. Vei veni să aștepți cu nerăbdare să speli vasele în acest fel. În loc să-l priviți ca pe o sarcină monotonă, îl veți gândi ca pe o oportunitate de a vă relaxa cu un televizor.
Dacă nu aveți un televizor în bucătărie, puteți viziona televizorul folosind un dispozitiv electronic. Spuneți iPad-ul pe pervazul din fața chiuvetei, de exemplu, sau puneți laptopul pe tejghea lângă vase
Pasul 2. Ascultați ceva care vă place
Ascultarea de muzică, podcast-uri sau cărți audio poate fi o modalitate excelentă de a spăla vesela mai distractiv. Când spălați vasele, jucați ceva în fundal. Dacă este zgomotos în casa ta, poți asculta ceva folosind căști și un dispozitiv electronic portabil ca un iPhone.
Puteți încerca să aveți o listă de redare a mâncărurilor salvate pe laptop. În acest fel, când va veni momentul să spălați vasele, veți fi gata să plecați imediat
Pasul 3. Spune-ți o poveste
Alcătuiește-ți o poveste în cap sau spune o poveste altcuiva. Povestirea este o modalitate distractivă de a vă relaxa. Deoarece spălarea vaselor este o sarcină destul de lipsită de minte, a spune o poveste în timp ce spălați vasele este un mod ușor și distractiv de a face procesul mai plăcut.
- Dacă te speli singur, inventează-ți o poveste în cap. Dacă te lupți pentru inspirație, privește în jurul bucătăriei. Încercați să spuneți o poveste folosind trei obiecte din bucătărie.
- Dacă speli vasele cu altcineva, povestește pe rând. Ai putea alege o temă. De exemplu, puteți spune povești centrate pe subiectul geloziei.
- Nu trebuie să spuneți numai povești fictive. Puteți spune, pe rând, anecdote în timp ce spălați vasele, de asemenea.
Pasul 4. Schimbați-vă mentalitatea cu privire la spălarea vaselor
Încercați să priviți spălatul vase ca pe o activitate calmă, meditativă, care vă va îndepărta de afacerea zilei dvs. Dacă vedeți felurile de mâncare ca pe o corvoadă, acest lucru vă poate afecta capacitatea de a vă distra făcându-le. Nu trebuie să vezi spălatul vaselor ca pe o corvoadă. Dacă modificați modul în care vă uitați la spălarea veselelor, spălarea veselelor în sine poate deveni distractivă.
- Viața poate fi ocupată și stresantă. Probabil că ești bombardat cu obligații în fiecare zi. Spălarea vasei este o sarcină simplă, iar această simplitate poate fi o oportunitate de a medita și de a vă relaxa, mai degrabă decât o povară.
- Mulți oameni vin în cele din urmă să se bucure de spălatul vaselor, deoarece o simplă sarcină fizică le permite să-și închidă mintea.
Partea a 3-a din 3: Să vă oferiți mici mâncăruri
Pasul 1. Folosiți un săpun de vase cu miros frumos
Un săpun de vase cu miros frumos este o schimbare simplă, dar vă poate îmbunătăți cu siguranță atitudinea față de spălarea veselelor. Cheltuiți câțiva dolari în plus pe un săpun de vase cu miros extraordinar. Este posibil să vă distrați mai mult spălând vasele, deoarece veți putea să vă bucurați de un miros plăcut.
Pasul 2. Stabiliți un sistem de recompensă
Dacă simți că lucrezi spre ceva, te vei distra mai mult spălând vasele. Oferă-ți un fel de recompensă. Acest lucru poate face ca spălarea vaselor să se simtă ca un joc, cu delicatese distractive la sfârșit.
- Puteți avea un sistem de recompensă ușor. De exemplu, primești o bucată de ciocolată dacă termini vasele. Cu toate acestea, puteți face și sistemul dvs. mai complex.
- De exemplu, puteți câștiga un punct de fiecare dată când spălați vasele. Puteți avea un număr diferit de puncte care să se traducă în recompense diferite. Dacă câștigi 5 puncte, vei putea urmări un episod din emisiunea ta TV preferată. Dacă câștigi 10 puncte, vei primi comanda de preluat. Puteți alege să încasați punctele dvs. mai devreme sau să le salvați.
Pasul 3. Petreceți timp cu cineva care vă place când spălați vasele
Spălarea vaselor singură poate fi plictisitoare. Solicitați ajutorul unui frate sau al unui prieten sau pur și simplu puneți pe cineva să stea în cameră cu dvs. în timp ce vă spălați.
- Puteți încorpora acest lucru în programul dvs. De exemplu, în fiecare săptămână, când spălați vasele, cereți-i soțului / soției să stea în cameră. Voi doi puteți vorbi și ajunge din urmă în timp ce se spală vasele.
- Dacă cineva este dispus să ajute, puneți pe cineva să spele vasele cu voi. Voi doi puteți glumi și vorbi în timp ce spălați vasele.
Pasul 4. Gândiți-vă la spălarea vaselor ca pe o recompensă
Spălarea veselei poate fi o recompensă în sine. În loc să vă gândiți la ea ca la o corvoadă, gândiți-vă la ea ca la o modalitate de a vă face viața mai ușoară. Vasele curate pot face navigarea în bucătărie mai puțin stresantă. De asemenea, poate ajuta la menținerea bug-urilor la distanță. Nu vă gândiți la spălarea vaselor ca la o corvoadă. Gândiți-vă că vă faceți o favoare.
