Citirea fețelor este o abilitate vitală. Când încercați să comunicați cu o altă ființă umană, este util să înțelegeți ce potențiale emoții ar putea trăi acea persoană. În relațiile interumane, veți putea să aveți mai multă grijă de cei apropiați. Când veți fi aruncat într-un efort profesional, veți avea o mai bună înțelegere a colegilor și clientelei dvs. Cu toate acestea, va trebui să acordați o atenție deosebită, deoarece ușor schimbări ale expresiilor faciale pot reprezenta sentimente foarte diferite.
Pași
Partea 1 din 3: Citirea feței
Pasul 1. Uită-te în ochii lor
Când citiți o față, veți dori să începeți cu ochii, cel mai sugestiv dintre toate trăsăturile faciale. Veți afla multe despre starea de spirit a unei persoane, acordând o atenție deosebită ochilor.
- Pupilele se dilată în timpul momentelor de stimulare sau în condiții de iluminare redusă. Dacă vă aflați într-o locație cu lumină constantă, observați modificări ale dimensiunii elevului. Un elev mare sugerează un fel de excitare sau interes.
- Pupilele noastre se micșorează când vedem ceva jignitor sau negativ. Această constricție blochează orice imagine nedorită.
- O persoană poate strâmbă dacă nu-i place de tine sau de ceea ce spui. De asemenea, acestea pot fi suspecte cu privire la cuvintele și acțiunile tale. Dacă observați acest lucru, abordați problema și clarificați ceea ce spuneți.
- Un ochi darting sugerează nesiguranță sau disconfort. Puteți detecta aceste sentimente și prin priviri laterale. Orice întrerupere a contactului vizual dovedește că o persoană nu este pe deplin prezentă.
Pasul 2. Observați buzele
Mușchii buzelor sunt extrem de delicate și se schimbă pentru a reflecta diferite dispoziții și reacții. Când o persoană începe să vorbească, buzele sale se vor despărți ușor. Fii atent la acest lucru, deoarece vrei mereu să fii deschis și disponibil atunci când cineva vrea să vorbească cu tine.
- O buză care îndreaptă spre interior se numește buză strânsă. Buza strânsă indică tensiune, frustrare sau dezaprobare. O persoană cu buza strânsă reține orice emoție trăiește, ținând efectiv cuvintele înapoi, strângând buzele.
- Aruncarea buzelor în formă de sărut indică dorința. O buză ridicată poate sugera, de asemenea, incertitudine, la fel ca și o buză aspirată. Acest lucru este adesea denumit „înghițirea buzelor”.
- Acordați o atenție deosebită grimelor sau zvâcnirilor din buze. Deși foarte ușoare, aceste mici modificări indică cinism sau necredință în circumstanțe. Un mincinos se va lăsa și el cu o buză ușor zvâcnitoare.
Pasul 3. Evaluează mișcarea nasului
În timp ce nasul se schimbă mai puțin decât ochii sau buzele, poziția sa centrală pe față îl face ușor de citit.
- Nara evazată este o schimbare obișnuită. Când se lărgește, permite mai mult aer să treacă înăuntru și în afară, pregătind o persoană pentru luptă. Nările evazate indică faptul că o persoană se confruntă cu furie sau nemulțumire.
- Nasul se poate încreți ca urmare a unui miros urât. Dincolo de interpretarea literală, un „miros urât” metaforic, cum ar fi o vedere sau un gând neplăcut, determină ridul nasului. Dacă o persoană se gândește, s-ar putea să-și încrețească nasul când are un gând pe care nu îl aprobă.
- Uneori, vasele de sânge din nas se dilată, făcând nasul să pară roșu și umflat. Acest lucru se va întâmpla atunci când o persoană minte. De asemenea, se pot zgâria pe nas, iritându-l în continuare.
Pasul 4. Studiază sprâncenele
Adesea conectate la ochi, sprâncenele se încadrează într-o mare varietate de comunicări ale limbajului corpului. În ciuda numărului limitat de mușchi atașați de ele, sprâncenele sunt extrem de vizibile și sugerează diferite stări emoționale.
- Ridurile frunții funcționează în tandem cu sprâncenele. Dacă ridurile frunții și sprâncenele se ridică, cealaltă persoană probabil vă pune la îndoială comportamentul sau este surprinsă de mediul înconjurător.
- Când sprâncenele scad, ochii vor fi ușor ascunși. Când este asociat cu capul coborât, acest lucru sugerează dorința de a ascunde mișcarea ochilor.
- Sprâncenele care înclină spre interior în timp ce sunt trase în jos sugerează furie sau frustrare. De asemenea, pot sugera o concentrare intensă.
- Aveți grijă la un pli în formă de potcoavă între frunte. Cunoscut drept „mușchiul durerii lui Darwin”, acest simbol aparte prezintă durere sau tristețe.
Partea 2 din 3: Înțelegerea diferitelor emoții
Pasul 1. Percepți fericirea
Un zâmbet larg este cel mai evident mod de a caracteriza fericirea. Diferit de un rânjet, un zâmbet va expune doar dinții superiori. Capacele inferioare ale ochilor ar trebui să formeze semilune.
Există un spectru larg de fericire. De la mulțumire la fericire, această mare varietate de emoții poate fi detectată prin expresii faciale similare
Pasul 2. Identifică tristețea
Acordați o atenție deosebită sprâncenelor. Vor fi înclinați în sus. O persoană tristă va fi și ea încruntată. În general, îți poți asuma tristețe pentru orice persoană pe care o observi încruntată.
- Căutați pleoapele libere care să cadă ușor peste ochi.
- Opusul fericirii, tristeții este o emoție periculoasă și puternică. Pe lângă modificările feței, este posibil să observați o scădere a energiei la o persoană tristă.
- Persoanele care se confruntă cu tristețe pot de asemenea să devină mai rezervate și mai retrase.
Pasul 3. Recunoașteți surpriza
O emoție adesea captivantă, surpriza poate fi caracterizată prin ochii larg deschiși și gura deschisă. În cazuri mai ușoare de surpriză, s-ar putea să apară o ușoară surâs la gură.
- Sprâncenele vor fi ridicate foarte sus.
- O persoană se poate încrunta atunci când se confruntă cu o surpriză, dar această încruntare ar putea reduce emoția spre șoc. O emoție puțin mai extremă, șocul poate avea atașat un anumit element de frică sau dezgust.
- Orice explozie bruscă de mirare de uimire ar putea determina pe cineva să se simtă surprins.
Pasul 4. Vezi frica
Priviți mai întâi sprâncenele și ochii. Sprâncenele vor fi înclinate în sus, iar ochii vor fi larg deschiși. Gura ar putea fi, de asemenea, larg deschisă.
- Frica este răspunsul nostru natural la pericol. Dacă vedeți pe cineva care se confruntă cu frica, căutați o sursă a acestui răspuns. Această emoție este adesea legată de comportamentele de evadare și evitare.
- Amintiți-vă că frica este diferită de anxietate. Frica vine întotdeauna dintr-o amenințare externă, în timp ce anxietatea este generată din interior.
Pasul 5. Observați dezgustul
Nasul ridat este unul dintre atributele principale ale expresiei dezgustului. Sprâncenele vor coborî și ele, iar gura va atârna deschisă.
- Gândiți-vă la gură ca la un sunet „blegh” tăcut, ca și cum persoana tocmai ar fi văzut ceva revoltător. Buzele vor atârna libere, iar buza superioară va trage în sus.
- Deși dezgustul ar putea veni ca răspuns la mâncarea sau mirosul ceva dezgustător, emoția poate fi, de asemenea, imaginată în mod viu. Ambele experiențe vor provoca aceeași expresie facială.
Pasul 6. Detectează furia
Când căutați furie, observați sprâncenele. Vor fi coborâți și înclinați spre interior, încrețindu-se împreună într-un rid. Pleoapele vor fi strânse și drepte, deoarece fruntea va fi coborâtă.
- Gura poate fi strânsă sau poate fi deschisă într-un țipăt mare.
- Capul lor ar putea fi coborât puțin și maxilarul ar putea fi împins înainte.
Pasul 7. Găsiți disprețul
Utilizat în principal pentru a exprima dezaprobarea, disprețul va fi marcat de o bărbie ridicată. Acest lucru face mai ușor pentru o persoană să se uite în jos la nas la cine l-a insultat.
- Colțul buzelor se va strânge și se va ridica pe o parte a feței. Acest lucru este adesea menționat ca un râs.
- S-ar putea să existe un zâmbet ușor atașat disprețului, de parcă persoana se bucură de dezaprobarea acțiunilor tale.
Partea 3 din 3: Evaluarea situațiilor
Pasul 1. Citiți expresiile macro
Când încercați să citiți o față, veți dori să începeți prin a căuta expresii macro. O expresie macro durează de obicei între 0,5 și 4 secunde. Aceste expresii vor prelua întreaga față, oferindu-vă experiența deplină a acestei emoții.
- Chiar și o înțelegere de bază a celor șapte emoții de bază vă va ajuta să citiți macroexpresiile. Aceste expresii universale includ bucurie, surpriză, dispreț, tristețe, furie, dezgust și frică. Fără îndoială că ați experimentat aceste șapte expresii, așa că veți avea un timp ușor de citit într-o macroexpresie.
- Dacă o persoană exprimă aceste sentimente printr-o macroexpresie, cel mai probabil încearcă să vă determine să răspundeți la emoția sa.
- În caz de tristețe, este posibil să vă ceară să le mângâiați. Cu toate acestea, dacă vă confruntați cu o macroexpresie a disprețului, ar putea să încerce să vă intimideze.
- Să știți că este cel mai ușor să manipulați o emoție falsă prin macroexpresie. Deoarece durează mai mult, este mai ușor să vă stabiliți în interpretarea acestei emoții. Nu vă permiteți să vă lăsați înșelați de macroexpresii false.
Pasul 2. Prindeți microexpresiile
Microexpresiile durează de obicei între 1/15 și 1/25 de secundă, ceea ce le face mult mai greu de detectat la o altă persoană. În timp ce o macroexpresie poate dezvălui cum se simte cineva, este mai probabil ca adevărul să fie dezvăluit în microexpresie.
- Când cineva încearcă să ascundă o emoție, poate exista o anumită „scurgere” a emoției sale reale. Această alunecare apare de obicei în microexpresie. Dacă nu acordați o atenție deosebită feței, este posibil să ratați emoția reală pe care o simte această persoană.
- Dacă sperați să obțineți o înțelegere mai profundă a unei persoane, trebuie să fiți sensibil la microexpresii. O cunoaștere intimă a modului în care se simte cineva este crucială pentru dezvoltarea unor relații personale sensibile.
- În timp ce o macroexpresie poate spune adevărul, există șansa ca o persoană să încerce să obțină un răspuns prin „îmbrăcarea” acestei emoții. Când acordați o atenție deosebită microexpresiilor, este mai puțin probabil să ratați emoția reală.
Pasul 3. Înțelegeți subtilitatea
Expresiile subtile sunt chiar mai mici decât microexpresiile, astfel încât detectarea lor necesită o mare atenție. Aceste expresii apar înainte ca o emoție să fie chiar simțită complet, venind ca răspunsuri naturale la mediul înconjurător.
- De asemenea, expresiile subtile pot să nu fie o expresie completă a unei emoții. Într-o microexpresie, o emoție completă clipește pentru o perioadă scurtă de timp. Cu toate acestea, o expresie subtilă poate conține doar bucăți dintr-o emoție deplină.
- Aceste mici expresii pot fi cheia descoperirii înșelăciunii, deoarece ușurința apariției lor poate fi ascunsă mai ușor decât o microexpresie.
Pasul 4. Asociați emoțiile cu limbajul corpului
După ce stăpânești recunoașterea facială, poți începe să studiezi limbajul corpului. Limbajul corpului, ca și expresia feței, este o parte cheie a comunicării nonverbale. Recunoașterea schimbărilor de fizicitate vă va ajuta să înțelegeți mai ușor pe ceilalți.
- Când încerci să analizezi încrederea cuiva, poți să te uiți la postura acestuia. Dacă stau în picioare cu umerii înapoi, această persoană se simte confortabilă în corp. Orice înclinare sugerează o lipsă de încredere.
- Dacă o persoană este sinceră cu emoțiile sale, va putea păstra un contact vizual solid cu tine. Orice schimbare a ochilor poate sugera că mint.
- Modul de a vorbi al unei persoane poate fi înfășurat în limbajul corpului. Un ton uniform al vocii va demonstra că emoția facială percepută se aliniază cu emoția lor internă.
- Amintiți-vă că anumite diferențe psihologice sau culturale pot influența atât limbajul corpului, cât și expresia feței. Doriți să vă confirmați opiniile inițiale despre această persoană, continuând să le cunoașteți. Citirile inițiale sunt foarte utile, dar este posibil să nu fie întotdeauna complet exacte.
