Este ușor să credeți că cântatul începe și se termină cu corzile voastre, dar acum știți că nu este adevărat! O postură adecvată joacă la fel de importantă pentru un rol. Fără ea, nu poți respira corect și frumoasa ta voce cântătoare este înăbușită. Vestea bună este că dezvoltarea unei posturi adecvate în timp ce cânți nu este greu. Mai jos vă vom prezenta exact ce trebuie să faceți pentru a vă prelungi corpul și a vă maximiza respirația, astfel încât vocea dvs. să strălucească cu adevărat.
Pași
Metoda 1 din 3: alungirea corpului
Pasul 1. Ridică-te drept
Imaginați-vă că vă prelungiți corpul prin fiecare vertebră din coloana vertebrală. Fa-ti ca coloana vertebrala si capul sunt trase spre cer. Îndreptați cozile spre sol și coroana capului spre cer. Pe măsură ce vă îndreptați cozile în jos, va trebui să vă aliniați corpul deplasând ușor pelvisul înainte.
Exersează alinierea corectă a corpului tău stând pe un perete. Capul, umerii, șoldurile și tocurile trebuie să atingă peretele
Pasul 2. Relaxați-vă corpul
Pe măsură ce vă alungiți corpul, nu uitați să vă relaxați și să vă relaxați. Nu este neobișnuit ca corpul tău să se tensioneze în mod natural în timp ce te ridici drept. Relaxarea corpului vă va permite diafragma să se extindă și vă va permite să respirați mai adânc.
Dacă descoperiți că corpul dvs. este prea tensionat, încercați să vă scuturați corpul și apoi să vă recâștigați poziția de cântat. Dacă vă este greu să vă relaxați, puteți încerca și relaxarea musculară progresivă. Relaxarea musculară progresivă este o tehnică de relaxare sistematică care vă permite să vă relaxați fiecare parte a corpului
Pasul 3. Păstrați bărbia paralelă cu solul
Urechile trebuie să fie peste umeri, iar coroana capului să fie îndreptată spre tavan. Această poziție va permite ca cantitatea maximă de aer să curgă în și din abdomen.
- Ținându-ți bărbia prea înaltă, poți face ca corzile vocale și limba să fie întinse prea strâns.
- Ținând bărbia prea jos vă poate obstrucționa căile respiratorii.
Metoda 2 din 3: Maximizarea respirației
Pasul 1. Rotiți umerii spre spate și în jos
În cerc, rotiți umerii înainte, în sus și apoi înapoi. Păstrați umerii în poziția din spate. Relaxați-le astfel încât să fie înclinate.
Pasul 2. Ține pieptul sus
Când umerii tăi sunt ușor înapoi, vei constata că pieptul tău crește în mod natural. Ținând pieptul ridicat, veți crea mai mult spațiu pentru extinderea diafragmei. Nu vă strângeți sau nu vă umflați pieptul.
Pasul 3. Strângeți-vă și relaxați-vă nucleul
Când respirați, nucleul dvs. ar trebui să fie relaxat pentru a se extinde pentru a acomoda aerul pe care îl luați în corp. Miezul tău se va strânge în timp ce eliberezi încet acest aer pentru a-ți proiecta vocea.
Testați-vă abilitatea de respirație punând mâna pe burtă. Respirați adânc. Concentrați-vă asupra respirației în mână prin extinderea burții. Nu ridicați umerii când respirați
Pasul 4. Așezați brațele lângă părți
Brațele trebuie să fie de fiecare parte a corpului. Păstrați-i relaxați și nu rigizi. Mâinile ar trebui să fie ușor depărtate de corp. Nu uitați să vă relaxați și mâinile și degetele.
Agitați-vă degetele și încheieturile când simțiți că sunteți prea rigid
Metoda 3 din 3: Găsirea unei baze solide
Pasul 1. Evitați blocarea genunchilor
Relaxați-vă genunchii și picioarele. Îndoiți ușor genunchii pentru a vă aminti să nu vă blocați genunchii. Blocarea genunchilor poate interfera cu circulația, provocându-vă amețeala sau amețeala.
Pasul 2. Stați cu picioarele lățimea umerilor depărtați
Vei dori să stai cu picioarele depărtate, dar nu prea depărtate. Scopul de a vă menține picioarele sub umeri. De asemenea, puteți pune un picior ușor în fața celuilalt picior pentru a vă menține echilibrul.
Pasul 3. Mutați-vă greutatea ușor înainte
Cu un picior ușor în fața celuilalt picior, schimbați-vă greutatea astfel încât să puneți mai multă greutate pe bilele picioarelor. Schimbarea greutății la călcâi vă va determina în mod natural să vă blocați genunchii. Nu vă aplecați prea departe, deoarece vă veți pierde echilibrul.
Pasul 4. Testează-ți noua postură de cântat
Apoi, încercați să cântați din nou într-o postură înclinată. Ar trebui să observați că sunteți capabil să vă proiectați vocea mult mai bine atunci când corpul dvs. este într-o poziție bună de cântat. Nu vă faceți griji dacă vă simțiți străin sau inconfortabil. Te vei obișnui cu această nouă postură cu timpul.
Video - Prin utilizarea acestui serviciu, unele informații pot fi partajate cu YouTube
sfaturi
- Exersați-vă poziția de cântat în fața unei oglinzi, astfel încât să puteți vedea tot corpul.
- Relaxa! Dacă vă simțiți prea rigid, luați un moment pentru a vă scutura corpul pentru a vă ajuta să vă relaxați.
Avertizări
- Blocarea genunchilor vă poate cauza amețeli și amețeli.
- Poziția slabă a cântecului va avea ca rezultat o calitate mai scăzută a cântării.
