Superman a fost descris la radio și televiziune ca fiind capabil să „îndoaie oțelul în mâinile goale”. Deși Omul de oțel ar putea îndoi grinzile ca taffy, nu este necesar să fi fost născut pe Krypton pentru a îndoi cuie mari și bare mici de metal folosind doar puterea în brațe. Este nevoie de antrenament de forță, planificare atentă, câteva echipamente și o înțelegere a tehnicii adecvate. Iată cum să îndoiți oțelul cu mâinile.
Pași
Metoda 1 din 4: Alegerea oțelului
Pasul 1. Alegeți aliajul de oțel potrivit
Majoritatea barelor de oțel sunt laminate la cald sau laminate la rece; o bară laminată la rece este mai strălucitoare decât o bară laminată la cald, dar este și mai greu de îndoit. Oțelul inoxidabil este și mai greu de îndoit. Cu cât oțelul este mai puternic, cu atât îndoirea va aproxima un "V", în timp ce cu cât este mai slab oțelul, cu atât îndoirea va arăta mai mult ca un "U".
Pasul 2. Alegeți o lungime confortabilă a barei de oțel
Majoritatea bărbaților puternici care îndoaie bare de oțel preferă să lucreze cu lungimi de cinci până la șapte inci (12,5 până la 17,5 cm). (O faptă obișnuită a omului puternic era îndoirea unui cui de 60 de bănuți, care are o lungime de 15 cm). Cu cât bara este mai scurtă, cu atât este mai greu să se îndoaie, deoarece lungimile mai scurte oferă o pârghie de îndoire mai mică decât lungimile mai lungi; cu toate acestea, unii preferă o bară de șase inci (15 cm) decât o bară de șapte inci (17,5 cm) datorită modului în care s-a format stocul.
Puteți cumpăra bare de oțel cu lungimea optimă pentru îndoirea manuală de la unii comercianți cu amănuntul online sau puteți cumpăra bare mai lungi fie online, fie de la magazinul dvs. local de hardware și puteți tăia o bucată de lungimea dorită. Pentru a tăia bara de oțel, utilizați o pereche de tăietori de șuruburi, de preferință de aproximativ 24 cm (60 cm) lungime. Purtați ochelari de protecție atunci când tăiați, deoarece piesele scurte pot călători cu viteză mare atunci când sunt tăiate din stocul de bare mai mare. Măcinați sau tăiați capătul tăiat pentru a-l netezi
Pasul 3. Alegeți o grosime confortabilă
Barele mai groase sunt mai greu de îndoit decât barele mai subțiri. Dublarea diametrului cvadruplează forța necesară pentru a îndoi bara; este nevoie de patru ori mai mare decât cuplul pentru a îndoi o bară de 3/8 inci (9,6 mm) la fel ca o bară de 3/16 inci (4,8 mm).
Pasul 4. Alegeți o bară bine rotunjită
Cu cât bara are mai multe părți, cu atât este mai ușor să o îndoiți. O bară hexagonală este mai ușor de îndoit decât o bară pătrată, în timp ce o bară rotundă este cea mai ușor de îndoit.
Metoda 2 din 4: Înfășurarea oțelului
Pasul 1. Alegeți un material de ambalare adecvat
Înainte de a încerca să îndoiți bara de oțel, trebuie să o înfășurați în material pentru a ușura prinderea și îndoiți, precum și pentru a vă proteja mâinile în timp ce o îndoiți. Materialele de ambalare adecvate includ următoarele:
-
Piele. Pielea este cel mai dur material pe care îl puteți folosi pentru a înfășura oțelul și este cel mai bun material pentru a adăuga pârghie la aderență.
Bend Steel Pasul 5 Bullet 1 -
Cordura. Cordura, o țesătură sintetică asemănătoare pânzei, este utilizată în pachetele de îndoire create profesional. Este la fel de rezistent la perforare și durabil ca pielea, dar nu la fel de bun pentru a adăuga pârghie la aderență. Cordura este inițial rigidă, dar devine mai suplă în timp, deoarece absoarbe uleiurile din piele.
Bend Steel Step 5 Bullet 2 -
Pânză grea. O cârpă grea, cum ar fi o cârpă de magazin sau o cârpă, este cel mai ieftin material de ambalare adecvat și a fost utilizată în mod tradițional pentru fapte de îndoire a unghiilor. Cu toate acestea, nu este nici pe departe la fel de durabil sau rezistent la înțepături ca pielea sau Cordura.
Bend Steel Pasul 5 Bullet 3
Pasul 2. Îndoiți sau tăiați materialul de ambalat în benzi
Dacă folosiți piele, tăiați benzi de 30 cm lungime cu 10 cm lățime. Dacă utilizați Cordura sau cârpă grea, împăturiți materialul în benzi de aceste dimensiuni.
Pasul 3. Acoperiți benzile cu cretă
Creta va împiedica alunecarea foliei odată ce este înfășurată în jurul oțelului.
Pasul 4. Înfășurați fiecare capăt al barei cu o bandă, lăsând un spațiu între benzi
Înfășurați benzile în jurul barei cât mai strâns posibil pentru a le împiedica să alunece; poate doriți să utilizați o bandă de cauciuc pentru a menține ambalajul strâns. Lăsând un spațiu între benzi împiedică lovirea unei benzi în cealaltă pe măsură ce îndoiți oțelul și vă împiedică să finalizați îndoirea.
Metoda 3 din 4: Apucarea oțelului
Pasul 1. Alegeți o prindere eficientă
Puteți apuca bara de oțel într-unul din cele patru moduri: dublu peste mână, dublu sub mână, palme în jos și invers. Fiecare metodă are propriile sale tehnici individuale.
-
În mânerul dublu, țineți bara aproape de corp, de preferință chiar sub bărbie, cu mâinile apucând oțelul de sus. Această metodă transferă cea mai mare forță din mușchii brațului în îndoire și este cea mai bună prindere de utilizat pe bare mai groase.
Bend Steel Pasul 9 Glonț 1 -
În mânerul dublu, țineți, de asemenea, bara aproape de corp, deși la aproximativ centrul sternului. Veți îndoi bara în sus, folosind rozele dvs. ca punct de sprijin, iar forța musculară conducătoare provine din triceps și partea superioară a spatelui.
Bend Steel Step 9 Bullet 2 -
În mânerul cu palmele în jos, prindeți bara cu mâinile la fel ca în mânerul dublu, dar țineți bara departe de corp, fie la lungimea brațului, fie cu brațele îndoite. Deoarece țineți bara mai departe de corpul dvs., degetele mari servesc ca punct de sprijin mai mult atunci când îndoiți oțelul decât în mânerul dublu pentru mâini, necesitând mușchi mai puternici ai degetului mare.
Bend Steel Step 9 Bullet 3 -
În mânerul invers, țineți, de asemenea, bara departe de corp, dar perpendicular pe piept, în loc să fie paralel cu acesta, ca în mânerul cu palmele în jos. Mâna mai departe de corpul tău prinde bara într-o mână peste mână, în timp ce mâna mai apropiată prinde bara sub mâna. Mâna suplimentară oferă mai multă forță de îndoire, în timp ce degetul mare și arătătorul mâinii apropiate servesc drept punct de sprijin.
Bend Steel Step 9 Bullet 4
Metoda 4 din 4: Îndoirea oțelului
Pasul 1. Apucați bara cu fermitate
Dacă utilizați fie mânerul dublu, fie mânerul în jos, degetele mari ar trebui să fie împinse în unghie sau bară prin înfășurare, în timp ce degetele arătătoare, mijlocii și inelare sunt înfășurate strâns în jurul barei. Dacă utilizați mânerul dublu, mâinile dvs. ar trebui să prindă bara cel mai strâns, în timp ce degetele index, mijlociu și inelar prind bara puțin mai strâns.
Pasul 2. Aplicați forța barei
Împingeți degetele fulcrum în oțel în timp ce începeți să îndoiți capetele barei unul față de celălalt. Încheieturile tale vor canaliza forța motrice din mușchii brațelor, concentrate în degetele arătătoare cu mânerul dublu peste mâini sau cu palmele în jos, degetul arătător al mâinii îndepărtate cu mânerul invers sau palmele superioare cu mânerul dublu sub mâner. Scopul dvs. este să îndoiți bara la un unghi de cel puțin 45 de grade.
Pasul 3. Măturați bara la o îndoire de 90 de grade
Mențineți presiunea de îndoire a degetelor fulcrum și a mușchilor motori în timp ce îndoiți oțelul în continuare, până când degetele fulcrum încep să se atingă.
- Dacă vă îndoiți din poziția dublă, puteți trece de la îndoirea inițială la continuarea îndoirii într-o singură mișcare, fără a vă schimba mânerul. Dacă vă îndoiți din palmele în jos sau din poziția inversă, poate fi necesar să vă schimbați poziția dublă pentru a continua să îndoiți oțelul.
- În mod ideal, doriți să faceți această parte a cotului într-o singură mișcare lină. Dacă nu sunteți suficient de puternic pentru a face acest lucru, puteți face mai multe încercări în succesiune rapidă, folosind cât de multă forță puteți obține. Nu vă odihniți prea mult între încercări, altfel oțelul se va răci, ceea ce va face mai greu să se îndoaie.
Pasul 4. Zdrobiți capetele barei împreună
Apăsați capetele barei împreună până când puteți lega degetele împreună; capetele trebuie să fie la aproximativ 5 cm distanță. Apoi, folosiți mâinile și brațele încrucișate ca un spărgător de nuci pentru a termina îndoirea oțelului.
- Este posibil să trebuiască să îndepărtați o parte din înfășurarea în jurul oțelului, dacă acesta se împiedică. De asemenea, este posibil să trebuiască să prindeți oțelul îndoit într-o mână și să-l strângeți cu cealaltă mână, strângând atât oțelul, cât și mâna.
- Ca și în cazul măturării, zdrobirea capetelor barei împreună ar trebui să urmeze rapid după ce ați făcut îndoirea de 90 de grade, astfel încât oțelul să nu aibă timp să se răcească.
sfaturi
- Practica regulată de îndoire a oțelului, făcută corect, nu numai că vă poate îmbunătăți rezistența mâinii și mâinii, ci și îmbunătăți rezistența generală a corpului.
- Puteți păstra unghiile îndoite, șuruburile și barele pe o placă de trofee.
- Dacă îndoirea oțelului este inițial prea dificilă, puteți începe fie cu aluminiu, fie cu alamă, care sunt mai moi decât oțelul. Aluminiul are o formă deosebit de largă în "U" atunci când este îndoit.
