Saltul de pe leagăne este distractiv și interesant! Vă dați drumul, aveți doar câteva secunde pentru a intra în poziția de a atinge solul. Ce graba! Dar, nu știi cum. Ei bine, am să vă învăț cum să săriți și să aterizați în siguranță, și cum să vă pregătiți pentru impact.
Pași
Pasul 1. Găsiți un set de leagăn pe iarbă, așchii de lemn (aveți grijă să nu pătrundeți așchii în piele, care pot duce la așchii și așchii), nisip sau orice suprafață moale
Pavajul nu este recomandat.
Pasul 2. Începeți să vă balansați
Pentru a face acest lucru în siguranță, începătorii nu ar trebui să meargă atât de sus. Doar dă câteva pompe puternice și pregătește-te pentru pasul 3.
Pasul 3. Dă-i drumul
Dar nu doar da drumul! Înainte de orice, rețineți că aveți doar câteva secunde, milisecunde mai degrabă pentru a ateriza. Trebuie să vă pregătiți pentru impact. Pregătirea pentru impact nu este atât de mult aterizarea regulată, dar dacă ceva nu merge bine, spuneți că sunteți prea sus, leagănul se strâmbă, ETC. Va trebui să vă pregătiți pentru un impact brusc. (urmatorul pas). Așadar, când dai drumul, lasă o mână, adu cotul prin leagăn. Odată ce brațul dă drumul și cotul este aproape terminat, IMEDIAT lasă-l cu cealaltă mână. A rămâne pe o mână poate fi extrem de periculos.
Pasul 4. PREGĂTIȚI-VĂ PENTRU IMPACT
Rețineți că aveți doar milisecunde în aer. Trebuie să aveți un plan de rezervă, rapid. Planificați înainte de a sări. Faceți câteva salturi foarte mici pentru a vă face o idee înainte de a face primul dvs. salt real. Pregătirea pentru impact implică îndoirea genunchilor mult mai mult decât de obicei și, de asemenea, întotdeauna să aveți o mână întinsă pentru echilibru. Uneori, dacă picioarele tale nu suportă șocul, ai putea la fel de bine să iei o cădere în genunchi. Sau ați putea ateriza pe picioare și aluneca pe pământ sau alerga rapid
Pasul 5. Teren
Aterizarea poate fi înfricoșătoare. Atâta timp cât aveți un plan P4I (pregătiți-vă pentru impact), ar trebui să aterizați în siguranță. Nu vă agitați, nu vă mișcați / dați cu piciorul în aer. Acest lucru ar putea duce la o aterizare urâtă. Nu încercați să folosiți cuțitul. Nu te apuca de glezne în aer. Nu aveți suficient timp pentru a face acest lucru.
Pasul 6. Mergeți puțin mai sus de fiecare dată când săriți
Pasul 7. Trucuri
! Când sunteți iscusit, cu multe multe, multe zile de practică, poate dura chiar și ani în care să nu rămâneți cu el. Unele trucuri interesante sunt o răsucire de 180, 270 sau 360 când săriți. Există, de asemenea, aterizarea unicornului. Unde aterizezi pe un picior, trotează ca un cal. Încercați și saltul dublu! Aterizați rapid pe sol, dezgolindu-l și apoi faceți un salt rapid înainte.
sfaturi
- PRACTICĂ!!
- Pregătește-te pentru impact. Exersați săriturile sau casele de joacă și copacii. Nu se mișcă, deci este mai sigur.
- Încercați diferite leagăne, salturi și platforme. Treceți de la așchii de lemn la iarbă. S-ar putea să vă gândiți, pentru că este efectul de după, nu contează. Ei bine, o face pentru aterizarea ta.
- Dacă există un băț sau un obstacol care se ridică de pe sol, puneți ceva jos pe el. Dacă puneți o cutie de lapte sau o cutie pe ea, nu vă veți putea concentra știind că ați putea lovi asta. Puneți un baston lacrosse pe el sau ceva de genul acesta.
- A face acest lucru desculț vă poate ajuta să vă consolidați picioarele și pielea. Dar NU mergeți desculț pe așchii de lemn.
Avertizări
- NICIODATĂ nu sari când cineva este în fața ta.
- Nu împingeți oamenii de pe leagăne.
- Dacă nu te pregătești pentru cel mai rău, se pot întâmpla lucruri rele. Ai putea rupe sau entorsa un os.
- Nu încercați niciodată să aterizați într-un stand de mână.
- NU aterizați cu picioarele drepte blocate. Acest lucru ar putea determina picioarele să se îndoaie înapoi sau doar cumva să se rupă. Îndoiți întotdeauna genunchii.
- Nu sari în același timp cu oamenii, mai ales dacă sunt chiar lângă tine sau la 1 scaun distanță. Ai putea să lovești sau să dai cu leagănul între ele și să-l trimiți pe amândoi '!!!
- NICIODATĂ nu sari când cineva este pe leagăn lângă tine.
