Tablele de echilibru devin o modalitate populară de a construi puterea de bază și abilitățile de echilibrare. Încercând să stați pe o suprafață instabilă, vă exercitați părțile corpului și ale creierului care controlează echilibrul. Dacă doriți unul, dar nu aveți 100 $ de cheltuit, pur și simplu construiți-vă propriul!
Pași
Pasul 1. Aflați ce dimensiune doriți
Acest lucru va depinde în principal de cât de înaltă sunteți. Placa ar trebui să fie suficient de lungă, astfel încât să puteți avea o poziție largă, cu lățimea umerilor în timp ce călăriți. De asemenea, ar trebui să fie suficient de larg, astfel încât picioarele tale să nu atârne de lateral. Aproximativ 33 de "pe 14" este bun.
Pasul 2. Cumpărați o bucată de placaj de 3/4 "suficient de mare pentru a reduce dimensiunea pe care doriți să o aibă placa cu ceva suplimentar
Cumpărați, de asemenea, niște țevi cu diametru mare (5 "până la 7" este bun), din PVC sau ABS cu pereți groși. Ar trebui să fie suficient de lung pentru a se potrivi cu lățimea plăcii dvs. și suficient de puternic încât să nu se flexeze ușor, deoarece vă veți pune greutatea pe ea.
Pasul 3. Tăiați placajul la dimensiune și PVC-ul, dacă este necesar
Pasul 4. Folosind excesul de placaj, tăiați 2 bucăți, fiecare de aproximativ 2 inci (5,1 cm) lățime și 14 inci (35,6 cm) (lățimea plăcii) lungime
Pasul 5. Asigurați aceste două piese la fiecare capăt al plăcii, pe aceeași parte a plăcii, pentru dopuri
Folosiți-le pentru siguranță dacă credeți că vă veți face rău, altfel nu aveți nevoie de ele. Acestea vor ajuta placa să nu alunece de la capătul conductei în timp ce călărești.
Pasul 6. Așezați conducta pe podea și așezați placa deasupra acesteia
Puneți o cască de protecție, protecții pentru încheietura mâinii, coturi și genunchiere. Din nou, ai nevoie de acestea numai dacă crezi că ai putea fi rănit. Pășiți cu atenție pe tablă (folosind un scaun sau umărul cuiva pentru sprijin, cel puțin primele câteva ori) și testați echilibrul!
Pasul 7. Finalizat
Video - Prin utilizarea acestui serviciu, unele informații pot fi partajate cu YouTube
sfaturi
- În timp ce vă aflați la magazinul de feronerie, încercați să ridicați niște benzi de etanșare ca de cauciuc sau bandă de hochei. Utilizați acest lucru în jurul țevii pentru a da o anumită aderență pe suprafețe mai netede. Acest lucru ar trebui să ofere mai multă tracțiune.
- Asigurați-vă că obțineți o țeavă groasă. PVC este în general mai puternic decât ABS.
- Înfășurați cauciuc sau bandă de tracțiune în jurul țevii în două locuri, la câțiva centimetri de margini. Adăugarea unei benzi în mijloc nu va strica. Asigurați-vă că toate au o grosime egală pentru a menține placa la nivel.
- Găuriți găurile pilot înainte de a acționa șuruburile pentru lemn.
Avertizări
- Nu încercați trucuri prea avansate pentru dvs.
- Purtați întotdeauna echipamentul de siguranță, format din cască, apărătoare pentru încheietura mâinii, cotiere și genunchiere, în timp ce călătoriți pe o tablă de echilibru.
- Călărește-ți balansul de casă numai într-o zonă deschisă. Asigurați-vă că există suficient spațiu pentru a cădea în siguranță.
- PVC-ul trebuie să se rostogolească sub placă, dar nu departe de acesta din cauza dopurilor. Cu toate acestea, mișcări bruște, sacadate, ar putea duce la separarea plăcii de țeavă, așa că fiți atenți.
