Kizomba este un dans în stil african, cu pași netezi care urmează ritmurile grele ale tamburului și ritmurile și versurile lente, romantice și originile din Angola. Pașii din kizomba sunt fluizi și pot depinde de stilul personal al dansatorului, dar puteți învăța cu ușurință mișcările de bază și puteți adăuga propriul fler. Kizomba este în general dansată cu un partener, așa că apucă un prieten și îmbracă-ți pantofii de dans!
Pași
Metoda 1 din 3: Învățarea mișcărilor de bază
Pasul 1. Stai drept cu picioarele apropiate
Poziționați picioarele direct sub corp și asigurați-vă că coloana vertebrală este relaxată și dreaptă în timp ce priviți cu nerăbdare. Mutați degetul piciorului stâng astfel încât acesta să fie îndreptat ușor spre partea stângă a corpului. Acest lucru vă va ajuta pe măsură ce veți începe să faceți primii pași ai dansului.
Dacă dansați cu un partener, faceți față unul pe celălalt, astfel încât picioarele să fie eșalonate
Bacsis:
Dacă sunteți în căutarea unui partener de dans, nu vă faceți griji că găsiți pe cineva de gen opus. Deși tehnic există un „lider” și „adept” în dansul kizomba, aceste roluri nu trebuie să fie masculine sau feminine. În mod tradițional, kizomba este un dans fără gen!
Pasul 2. Schimbați greutatea dintr-o parte în alta în timp ce vă ridicați picioarele și vă legănați șoldurile
Ascultați muzica și ridicați ușor piciorul stâng în timp ce vă mișcați șoldul spre stânga. Apoi, ridicați ușor piciorul drept în timp ce vă deplasați șoldul spre dreapta. Repetați acest lucru până când obțineți o senzație bună pentru ritmul și tempo-ul muzicii.
Pe măsură ce faceți acest lucru, vă puteți îndoi brațele de coate și vă puteți mișca mâinile și brațele și mișcări circulare mici în ritmul muzicii
Pasul 3. Pasul spre stânga pe primul ritm de bas
Când auzi primul ritm de tambur greu și greu din melodie, fă un pas în stânga cu piciorul stâng pentru o singură bătaie. Apoi, aduceți piciorul drept pentru a-l întâlni la următoarea ritmă și legați-vă șoldurile în timp ce dansați la muzică.
- Odată ce picioarele sunt împreună, puteți face un pas înapoi la dreapta pe următoarea bătăi sau puteți trece la un pas înainte sau înapoi.
- Este posibil să auziți niște muzică instrumentală înainte ca basul să intre în melodie.
Pasul 4. Faceți 3 pași înainte, conducând cu piciorul stâng
Când sunteți gata să mergeți înainte, faceți un mic pas înainte cu piciorul stâng la un ritm. La următorul ritm, pășiți înainte cu piciorul drept, apoi urmați cu un alt pas cu piciorul stâng. Aduceți piciorul drept pentru a vă atinge piciorul stâng pentru a finaliza mișcarea.
- De acolo, puteți imita acele mișcări pentru a vă deplasa din nou înapoi, începând cu piciorul stâng.
- Dacă dansați cu un partener, nu uitați că adeptul se va deplasa în direcția opusă cu piciorul opus. Când liderul pășește înainte cu piciorul stâng, următorul va păși înapoi cu piciorul drept pentru a se potrivi mișcării.
Pasul 5. Urmați sunetul, tempo-ul și ritmul muzicii
Ascultați instrumentele și cântați în muzică și faceți pași în lateral, înainte sau înapoi numai când auziți ritmuri de bas. În timpul altor muzici instrumentale, dansează într-un singur loc cu partenerul tău sau singur.
Diferite tipuri de muzică Kizomba
În timp ce pașii de bază pentru kizomba rămân întotdeauna aceiași, vă puteți varia mișcările în funcție de tipul de muzică care se joacă.
Kizomba retro / tradițională:
Acest stil a fost inventat în Angola în anii 1950 și se împerechează cu dansul tradițional kizomba. Se bazează pe muzica tradițională angoleană, cu ritmuri grele și ritmuri senzoriale, pentru a inspira mișcări fluide și intenționate.
Semba:
Semba este un stil de muzică care împerechează pașii de bază kizomba cu muzică mai senzuală. Una dintre cele mai importante părți ale dansului la această muzică este suficient de aproape de partenerul tău încât pieptul sau stomacul tău să le poată atinge pe tot parcursul melodiei.
Kizomba optimistă:
Acest tip de dans amestecă pașii kizomba cu un stil de muzică mai rapid și mai electronic. Pașii sunt aceiași, dar puțin mai repede pentru a ține pasul cu muzica!
Zouk kizomba:
Zouk este o muzică de petrecere în stil caraibian, cu un tempo rapid și ritmuri distractive, sincopate. Acest stil de kizomba are mișcări mai clare, care necesită o coordonare strânsă cu partenerul tău.
Metoda 2 din 3: Dans cu un partener
Pasul 1. Mutați-vă greutatea ușor înainte, astfel încât piepturile să fie aproape
Înfruntându-vă partenerul cu picioarele eșalonate, mutați-vă greutatea pe bilele picioarelor. Pieptul tău ar trebui să fie foarte aproape sau să se atingă de al lor, dar nu ar trebui să te sprijini pe greutate.
Unii instructori kizomba spun că vă așezați 20% din greutatea dvs. pe partenerul dvs., dar acest lucru poate fi dificil pentru începători. Începeți ținându-vă propria greutate și, când vă simțiți mai confortabil cu partenerul, vă puteți sprijini pe ele
Pasul 2. Puneți mâna dreaptă pe talia partenerului, dacă conduceți
Poziționați mâna astfel încât să se așeze între partea inferioară a omoplatului partenerului și talia acestora. Ține-ți umerii ridicați astfel încât să fie paraleli cu partenerul tău și menține mâna relaxată.
- A-ți strânge partenerul sau a-l ține prea aproape de tine poate fi restrictiv și poate face dansul mai dificil decât trebuie.
- Mâna ta poate sta pe spatele partenerului sau pe partea lor, în funcție de preferințe.
Pasul 3. Așezați mâna stângă pe umărul partenerului, dacă urmăriți
Împingeți ușor brațul peste linia umerilor partenerului, în timp ce vă mențineți umerii paraleli cu ai lor. În funcție de cât de înalt este partenerul tău, mâna ta s-ar putea să se așeze pe umăr sau mai aproape de ceafă. Păstrați mâna relaxată și slăbită.
Evitați să strângeți sau să vă agățați de umărul partenerului dvs., deoarece tensiunea îi poate face să cadă unul dintre umeri
Pasul 4. Închideți mâinile libere împreună sub înălțimea umerilor
Poziția mâinii libere în kizomba este, în general, destul de relaxată, cu cotul îndoit. Decideți o poziție care funcționează cel mai bine pentru amândoi, în timp ce vă țineți mâinile undeva între talie și umeri.
Acest lucru este diferit de alte dansuri de sală mai tradiționale, deoarece nu veți conduce cu brațul în kizomba
Metoda 3 din 3: Stăpânirea dansului Kizomba
Pasul 1. Dansează freestyle în timpul intro și outro al piesei
Majoritatea cântecelor kizomba au în jur de 15-30 de secunde de muzică introductivă mai blândă. Folosiți acest timp pentru a vă prezenta stilul de dans unic sau pentru a găsi un partener de dans dacă dansați într-un grup mare de oameni. Pe măsură ce piesa se sfârșește, te poți desprinde de partenerul tău sau de freestyle cu ei.
Dacă dansați într-un club sau într-o sală de dans, nu vă fie teamă să schimbați partenerii între melodii. Acest lucru vă va ajuta să vă îmbunătățiți abilitățile de dans, stabilind legături cu parteneri care au diferite stiluri de dans
Pasul 2. Mutați-vă în jurul podelei în timpul pașilor înainte și înapoi
Faceți 3-4 pași la un moment dat în anumite părți ale melodiei cu ritmuri de bas grele. Lasă-l pe lider să decidă în ce direcție se va îndrepta perechea ta. Nu vă fie teamă să schimbați lucrurile deplasându-vă în diagonală sau aruncând câteva rotiri!
- Conducătorul perechii va dicta lungimea pașilor. Dacă liderul tău are picioare lungi, pașii pot fi mai lungi.
- Ori de câte ori înaintați în timp ce dansați, ar trebui, de asemenea, să planificați să vă deplasați înapoi cu cel puțin 1-2 pași odată ce ajungeți la destinație.
Pasul 3. Desprindeți-vă de partenerul dvs. pentru a face „saidas
”În Kizomba, puteți face o saida sau o mișcare de freestyle, în timpul melodiei, dacă vă despărțiți de partener. Pentru a face una, trageți departe și faceți pași mici în timp ce învârtiți în cerc în ritm. Când sunteți gata să vă întoarceți la partenerul dvs., uniți-vă mâinile și faceți un pas în stânga corpului cu ambele picioare, apoi faceți un alt pas în partea dreaptă a corpului.