Jongleria este o abilitate distractivă și distractivă care va impresiona cu siguranță. Mulți oameni pot jongla cu două bile, unii pot jongla cu trei bile, iar câțiva selectați pot jongla chiar cu patru. Stăpânind mai întâi elementele de bază, exersând mult și învățând cum să încorporezi mai multe bile, poți dezvolta abilitățile necesare pentru a deveni jongler cu cinci bile.
Pași
Partea 1 din 3: Stăpânirea celor trei bile
Pasul 1. Începeți aruncând o minge
Ține-te ambele mâini în fața ta cu palmele în sus. Luați ușor o minge într-o mână, menținând-o joasă și de partea voastră. Folosind cotul și nu încheietura mâinii, aruncă mingea în sus într-un arc înalt, cu scopul de a-ți peria fruntea.
Pasul 2. Prinde mingea în mâna opusă
Urmăriți mingea cum se mișcă prin aer și reglați ușor cealaltă mână astfel încât mingea să aterizeze în ea. Repetați acest lucru până când puteți arunca și prinde confortabil mingea fără a vă lupta.
Pasul 3. Aruncă două bile corect
Țineți câte o minge în fiecare mână, apoi aruncați una dintre ele în aer, așa cum faceți atunci când aveți doar o minge. Când mingea pe care ai aruncat-o începe să coboare, aruncă a doua bilă în sus și peste în direcția opusă.
Pasul 4. Prinde două bile corect
Prinde prima minge din care ai aruncat în mâna opusă din care ai aruncat-o. Prinde a doua minge din care ai aruncat în mâna opusă din care ai aruncat-o. Exersează aruncarea și prinderea celor două bile astfel până se simte ușor.
Pasul 5. Adăugați o a treia bilă în amestec
Țineți două mingi în mâna dominantă și o minge în mâna non-dominantă. Începeți la fel ca atunci când aruncați două mingi, dar de data aceasta când a doua minge cade în mâna dominantă, aruncați a treia minge în sus. Prinde mingile. Ar trebui să aveți una în mâna dominantă și două în mâna non-dominantă.
Pasul 6. Exersează cu trei bile până când l-ai cuie
Repetați acest proces până când vă simțiți confortabil cu continuarea secvenței repetate, fără a vă opri între ele pentru a prinde toate cele trei. Aceasta se numește cascada cu trei bile.
Partea 2 din 3: Exersarea exercițiilor și adăugarea mingii patru
Pasul 1. Exersează jonglarea cu trei bile cu aruncări mai mari
Continuați să practicați cascada cu trei bile, dar măriți înălțimea pe care o aruncați pentru a semăna mai bine cu înălțimea cascadei cu cinci bile. În timp ce să ai vârful bilelor în vârful capului tău este o înălțime bună pentru a jongla cu trei bile, jonglarea cu cinci bile necesită ca bilele să aibă un vârf de aproximativ un picior deasupra capului tău.
Pasul 2. Bate din palme între aruncări și capturi cu trei bile
Când faceți cascada cu trei mingi, goliți-vă mâinile mai repede decât de obicei făcând trei aruncări rapide. Bat din palme o dată înainte de a prinde bilele și a reveni la cascada cu trei mingi. Acest lucru vă va ajuta să dezvoltați rapiditatea necesară atunci când jonglați cu o cantitate mai mare.
Pasul 3. Exersează aruncări în cascadă cu patru bile
Începeți cu două bile în fiecare mână. Aruncă o minge din mâna ta non-dominantă, urmată de două aruncări consecutive din mâna ta dominantă. Pe măsură ce a doua minge aruncată (prima din mâna dominantă) începe să se apropie de mâna non-dominantă, fă loc să o prinzi aruncând ultima minge în sus. Prinde mingile. Ar trebui să existe trei într-o mână și una în cealaltă.
Pasul 4. Adăugați o pasă orizontală la o cascadă cu trei bile
Începeți cu două bile în fiecare mână. Aruncă o minge din mâna dominantă, o minge din non-dominantă și apoi a doua minge din mâna ta dominantă. În acest moment, veți avea trei bile în aer și una încă ținută în mână. Pe măsură ce prima minge pe care ai aruncat-o se apropie de mâna ta non-dominantă, aruncă-ți ultima bilă pe orizontală către mâna ta dominantă. Prinde prima minge în non-dominant urmată de celelalte.
Pasul 5. Jonglați cu patru bile într-un model în cascadă cu cinci bile
Începând cu două mingi în fiecare mână, aruncă o minge din mâna dominantă și apoi aruncă o minge din mâna ta non-dominantă. Aruncă cealaltă minge din mâna ta dominantă și apoi ultima minge din mâna ta non-dominantă. Prinde două bile într-o mână și două bile în cealaltă.
Partea 3 din 3: Incorporarea unei a cincea minge
Pasul 1. Faceți primele trei aruncări
Începeți cu trei bile în mâna dominantă și două bile în cealaltă mână. Aruncă o minge într-un arc înalt din mâna ta dominantă, o minge din mâna ta non-dominantă și încă una din mâna ta dominantă. Ar trebui să aveți o minge în fiecare mână și trei în aer în acest moment.
Pasul 2. Aruncarea și prinderea echilibrului
Pe măsură ce prima minge pe care ai aruncat-o se apropie de mâna ta non-dominantă, aruncă o mână din mâna ta non-dominantă pentru a face loc mingii care să fie prinsă. Apoi, aruncă o minge din mâna dominantă pentru a face loc următoarei mingi care va fi prinsă.
Pasul 3. Prinde toate cele cinci bile și apoi repornește secvența
Prindeți toate cele cinci bile în mâini, astfel încât bilele să fie similare cu modul în care au început la începutul secvenței. Porniți din nou secvența, faceți aceiași pași și opriți-vă din nou când toate cele cinci bile cad din nou în mâinile voastre. Continuați să practicați acest lucru până când vă simțiți încrezători.
Pasul 4. Adăugați cât mai multe aruncări în secvență
Odată ce puteți arunca și prinde toate cele cinci bile din secvența de cascadă cu cinci bile fără a le lăsa sau a pierde controlul, omiteți pauza. În loc să faceți o pauză pentru a prinde toate cele cinci bile la sfârșitul secvenței, continuați să adăugați aruncări în model una câte una cât timp puteți.
sfaturi
- Țineți coatele aproape de corp pentru a vă menține controlul.
- Concentrați-vă pe îmbunătățirea vitezei, înălțimii și preciziei. Modelul este același ca în jongleria cu trei mingi, dar necesită mai multe în aceste zone.
- Exersați în timp ce stați în fața unui pat pentru a opri căderea bilelor până la pământ de fiecare dată.
- Este foarte important să mențineți bilele călătorind într-o figură opt-laterală pentru a preveni coliziunea. Bilele ar trebui să călătorească întotdeauna pe aceeași cale, mereu, încrucișate în centru. Acest lucru devine natural cu practica.
- Fii răbdător cu tine însuți. Jonglarea ca un profesionist necesită mult timp și consecvență. Este în regulă dacă scapi mult mingea pentru o vreme înainte să începi să-l înțelegi.
