Citirea emoțiilor oamenilor este o parte importantă a comunicării umane. Recunoașterea expresiilor faciale este o modalitate importantă de a obține o idee despre cum se simte cineva. Dincolo de a putea recunoaște pur și simplu expresiile faciale, totuși, ar trebui să înțelegeți și cum să comunicați despre cum s-ar putea simți cineva. Vă sfătuim să învățați cele 7 tipuri majore de expresii faciale, să știți când sunt utilizate anumite tipuri de expresii și să vă dezvoltați interpretările.
Pași
Partea 1 din 3: Învățarea celor 7 tipuri majore de expresii faciale
Pasul 1. Gândiți-vă la legătura dintre emoții și expresii
Charles Darwin (1872) a fost primul care a sugerat că expresiile faciale ale anumitor emoții erau universale. Studiile din timpul său erau neconcludente; cu toate acestea, cercetările au continuat pe acest subiect, iar în anii 1960 Silvan Tomkins a realizat primul studiu demonstrând că expresiile faciale sunt de fapt asociate în mod fiabil anumite stări emoționale.
Studiile au arătat că atunci când emoțiile sunt trezite spontan, indivizii orbi congenital produc aceleași expresii faciale ca și persoanele cu vedere. În plus, expresiile faciale considerate universale la oameni au fost observate și la primatele neumane, în special la cimpanzei
Pasul 2. Învață să citești fericirea
O față care exprimă fericirea sau bucuria va avea un zâmbet (colțurile gurii trase în sus și în spate) cu niște dinți expuși, iar un rid curge de la nasul exterior până la colțurile exterioare ale buzei. Obrajii sunt ridicați, iar pleoapele inferioare sunt tensionate sau ridate. Îngustarea pleoapelor provoacă ridurile „picioarelor de corbă” la colțurile exterioare ale ochilor.
O față care zâmbește, dar nu implică mușchii din ochi, indică un zâmbet fals sau un zâmbet politicos care nu este fericire sau bucurie reală
Pasul 3. Identifică tristețea
O față care arată tristețe are sprâncenele trase în sus și în sus, pielea de sub sprâncene este triangulată cu colțul interior în sus și colțurile buzelor sunt întoarse în jos. Fălcile se ridică și buza de jos scoate în evidență.
Studiile arată că această emoție este cea mai greu de exprimat fals
Pasul 4. Învață să citești disprețul
O față care arată dispreț sau ură are un colț al gurii ridicându-se, ca un fel de zâmbet pe jumătate care este de fapt un râs.
Pasul 5. Identifică dezgustul
O față dezgustată are sprâncenele coborâte, dar pleoapa inferioară ridicată (provocând îngustarea ochilor), obrajii sunt ridicați și nasul este zdrobit. Buza superioară este, de asemenea, ridicată sau curbată în sus.
Pasul 6. Fii atent la surpriză
O față surprinsă prezintă sprâncenele ridicate și curbate. Pielea de sub frunte este întinsă și există riduri orizontale pe frunte. Pleoapele sunt atât de larg deschise încât albul se arată deasupra și / sau sub pupile. Maxilarul este căzut și dinții sunt ușor despărțiți, dar nu există întindere sau tensiune a gurii.
Pasul 7. Observă frica
O față care prezintă frică are sprâncene ridicate care sunt de obicei mai plate, nu curbate. Există riduri în frunte în centru între sprâncene, nu peste. Pleoapele superioare sunt ridicate, dar pleoapele inferioare sunt tensionate și întinse, provocând, de obicei, albii să apară în ochiul superior, dar nu mai jos. Buzele sunt de obicei tensionate sau trase înapoi, gura poate fi deschisă și nările pot fi evazate.
Pasul 8. Identifică furia
O față furioasă va arăta sprâncenele coborâte și trase împreună, cu ochii care privesc puternic sau bombat, cu linii verticale care apar între sprâncene și pleoapele inferioare tensionate. Nările pot fi evazate, iar gura este fie presată ferm împreună cu buzele trase în colțuri, fie într-o formă pătrată ca și când ar striga. De asemenea, maxilarul inferior iese în afară. Scor
0 / 0
Partea 1 Quiz
Ce emoție simte probabil cineva dacă doar jumătate din gură este ridicată și ochii îngustați?
Fericire
Nu chiar! Dacă cineva zâmbește, ar trebui să-l puteți vedea în ochii lor, în afară de în gură. Un rid se va scurge probabil între colțurile gurii și marginile nasului. Alegeți un alt răspuns!
Ură
Dreapta! Acest râs pe jumătate de zâmbet indică ură sau dispreț. Acest lucru este ușor diferit de aspectul dezgustului, care implică mai mult sprâncenele și pleoapele. Citiți mai departe pentru o altă întrebare la test.
Tristeţe
Nu chiar! Dacă cineva este trist, colțurile buzelor vor fi în jos și s-ar putea să aibă o buză inferioară moale. Știți că tristețea este una dintre cele mai dificile expresii de falsificat în mod eficient, așa că, dacă vedeți acest lucru, cineva este probabil în mod legitim trist. Încercați un alt răspuns …
Frică
Nu! Dacă cineva arată frică, gura lui va fi probabil tensionată sau deschisă. Aveți grijă și la ridurile din centrul frunții. Alegeți un alt răspuns!
Vrei mai multe teste?
Continuați să vă testați!
Partea 2 din 3: Știind când sunt folosite diferite expresii
Pasul 1. Urmăriți o expresie macro
O expresie macro este atunci când facem o față care merge împreună cu un anumit sentiment și durează oriunde între 0,5 și 4 secunde și implică de obicei întreaga față.
- Aceste tipuri de expresii sunt făcute atunci când suntem singuri, sau cu familia apropiată sau cu prietenii. Ele durează mai mult decât „microexpresiile”, deoarece ne simțim confortabil în împrejurimile noastre și nu simțim nevoia să ne ascundem emoțiile.
- Expresiile macro sunt relativ ușor de văzut dacă știi ce să cauți la o persoană.
Pasul 2. Observați o microexpresie
O microexpresie este o versiune scurtată a unei expresii faciale emoționale. Merg și se opresc pe față într-o fracțiune de secundă, uneori 1/30 din secundă. Se întâmplă atât de repede încât, dacă clipiți, le puteți pierde.
- Microexpresiile sunt de obicei semnul emoțiilor ascunse. Uneori, emoțiile nu sunt neapărat ascunse, ci sunt procesate rapid.
- Cercetările sugerează că microexpresiile se întâmplă deoarece expresiile faciale nu pot fi controlate complet în mod voluntar, chiar dacă persoana încearcă să-și controleze emoțiile. Există două căi neuronale în creier care mediază expresiile faciale și intră într-un tip de „tragere de război” peste față atunci când cineva se află într-o situație intens emoțională, dar încearcă să-și ascundă sentimentele.
Pasul 3. Începeți să căutați aceste expresii în altele
Abilitatea de a citi expresiile faciale aduce beneficii oamenilor din multe profesii diferite, în special celor care lucrează cu publicul, precum profesioniștii din domeniul sănătății, profesorii, cercetătorii și oamenii de afaceri, precum și oricine este interesat să își îmbunătățească relațiile personale.
Când purtați o conversație cu cineva, vedeți dacă puteți stabili mai întâi o linie de bază în fața lor. Linia de bază este activitatea lor normală a mușchilor faciali atunci când simt puțină sau deloc emoție. Apoi, pe tot parcursul conversației, căutați macro sau microexpresii și vedeți cât de bine se potrivesc cu ceea ce spune persoana respectivă
Scor
0 / 0
Partea 2 Quiz
Care este diferența dintre o microexpresie și o macroexpresie?
Durata în care durează.
Absolut! O macroexpresie va rămâne probabil pe față câteva secunde, în timp ce o microexpresie va dura doar aproximativ 1/30 dintr-o secundă. Microexpresiile ar putea fi semne ale unor emoții ascunse sau emoții pe care cineva nu se simte confortabil să le împărtășească. Citiți mai departe pentru o altă întrebare la test.
Dimensiunea expresiei.
Nu chiar! Termenii „micro” și „macro” nu se referă la dimensiuni în acest caz. Totuși, trebuie să urmăriți cu atenție microexpresiile. Există o opțiune mai bună acolo!
Acestea implică diferite părți ale feței.
Încearcă din nou! Atât microexprimările, cât și macroexpresiile pot ocupa întreaga față sau doar o parte din ea. Dacă încercați să determinați dacă o expresie este sau nu micro sau macro, încercați să stabiliți o linie de bază pentru activitatea musculară a cuiva. Ghiceste din nou!
Toate cele de mai sus.
Nu! Doar unul dintre răspunsurile anterioare reprezintă o diferență majoră între microexpresii și macroexpresii. De asemenea, diferă în ceea ce privește momentul în care sunt folosite: macroexpresiile sunt de obicei observate atunci când cineva se află în preajma oamenilor pe care îi cunosc bine și în care au încredere. Încearcă din nou…
Vrei mai multe teste?
Continuați să vă testați!
Partea 3 din 3: Dezvoltarea interpretărilor dvs
Pasul 1. Confirmați cu atenție observațiile
Rețineți că posibilitatea de a citi expresiile faciale nu dezvăluie automat ce a cauzat emoția, ci doar că se poate produce emoția.
- Nu presupuneți și nu puneți întrebări pe baza presupunerilor dvs. Ați putea întreba „Ați dori să vorbiți mai multe despre asta?” dacă bănuiți că cineva își ascunde emoțiile.
- Întrebând „Ești furios?” sau „Ești trist?” pentru cineva pe care nu-l cunoști prea bine sau pentru cineva cu care ai o relație profesională poate fi prea intruziv și ar putea supăra sau agrava persoana. Ar trebui să fii sigur că cineva se simte foarte confortabil cu tine înainte de a pune întrebări directe despre emoțiile sale.
- Dacă cunoașteți bine pe cineva, poate fi amuzant și util să întrebați direct despre sentimentele lor dacă suspectați o anumită emoție. Ar putea fi un fel de joc. Ar trebui să comunici mai întâi cu ei că înveți despre citirea expresiilor faciale și ar fi util să te antrenezi uneori cu ei.
Pasul 2. Fii răbdător
A putea citi expresiile faciale nu vă oferă autoritate asupra sentimentelor cuiva și nu ar trebui să presupuneți că știți exact cum se simt fără o comunicare mai mare.
- De exemplu, nu ați dori să dați cuiva vești proaste, de genul că nu au primit o promoție la care sperau și apoi întrebați direct „Ești furios?” pentru că ai văzut o microexpresie furioasă. A spune: „Sunt deschis să vorbesc mai multe despre asta oricând doriți” ar fi un răspuns mult mai bun dacă bănuiți că sunt supărați.
- Acordați oamenilor timp pentru a-și exprima sentimentele atunci când sunt gata. Oamenii au multe modalități diferite de a comunica. Doar pentru că credeți că cineva se simte într-un anumit fel, nu înseamnă că sunt neapărat gata să o discute cu dvs.
Pasul 3. Nu presupuneți că cineva minte
Dacă microexpresia cuiva este în contradicție cu ceea ce spun, este posibil să mintă. Oamenii tind să se emoționeze atunci când mint din diverse motive: frica de a fi prinși, rușine sau chiar plăcere în a minți despre ceva cu care vor să scape.
- Cu excepția cazului în care sunteți un profesionist instruit în capacitatea de a detecta minciuna, cum ar fi un agent de aplicare a legii, presupunând că cineva minte și apoi acționând în baza acestei ipoteze vă poate afecta relația cu persoana respectivă.
- Oamenii care lucrează în aplicarea legii, precum agenții FBI și CIA, petrec adesea ani de instruire pentru a învăța să citească limbajul corpului oamenilor; nu numai expresiile faciale, ci și vocea, gesturile, privirea și posturile. Aveți întotdeauna precauție atunci când citiți expresiile faciale, cu excepția cazului în care sunteți un profesionist.
Pasul 4. Căutați posibile semne de minciună
Deși nu vă puteți baza doar pe expresiile faciale pentru a ști cu siguranță că cineva minte, există și alte semne care s-au dovedit în cea mai mare parte a minciunii, iar dacă le observați împreună cu expresii faciale inconsistente, atunci cineva poate ascunde adevărul. Celelalte semne sunt:
- o smucitură bruscă sau înclinare a capului,
- creșterea respirației superficiale,
- rigiditate extremă,
- repetitivitate (repetarea anumitor cuvinte sau fraze)
- excesiv de compensare (oferind prea multe informații)
- acoperind gura sau alte zone vulnerabile precum gâtul, pieptul sau abdomenul
- amestecarea picioarelor
- dificultate în vorbire
- contact vizual anormal - fie lipsa completă a acestuia, clipirea rapidă, fie contactul vizual extins fără clipire
- arătând
Știați?
Dizabilități precum autismul și ADHD pot afecta limbajul corpului, obiceiurile și abilitățile. Unele dintre „semnele minciunii” enumerate aici sunt un comportament normal pentru persoanele cu anumite dizabilități. Țineți cont de comportamentul lor de bază.
Pasul 5. Rețineți diferențele culturale
În timp ce expresiile faciale au fost considerate „limbajul universal al emoției”, diferite culturi pot interpreta expresia feței fericite, triste și furioase în moduri unice.
Potrivit studiilor, culturile asiatice se bazează mai mult pe ochi atunci când interpretează o expresie a feței, dar culturile occidentale se bazează mai mult pe sprâncene și gură. Acest lucru poate duce uneori la indicii ratate sau semnale interpretate greșit în timpul comunicării interculturale. Mai mult, s-a sugerat că culturile asiatice asociază de fapt diferite emoții fundamentale, precum mândria și rușinea, cu anumite expresii în loc de cele șapte emoții majore occidentale
Scor
0 / 0
Partea 3 Quiz
Chiar dacă poți identifica o emoție din expresia cuiva, ce informații încă nu știi?
Dacă persoana este conștientă de emoție.
Închide! Este posibil ca o persoană să nu-și poată identifica emoțiile la fel de repede pe măsură ce apar pe față, așa că nu presupune că știe exact ce simt. Există însă alte informații pe care s-ar putea să nu le aveți, totuși. Faceți clic pe un alt răspuns pentru a-l găsi pe cel potrivit …
Dacă mint.
Încearcă din nou! S-ar putea să nu știți acest lucru cu siguranță, dar există și alte informații pe care probabil nu le cunoașteți. Nu presupuneți că cineva minte doar pentru că nu vrea să vorbească despre emoțiile sale, ci să fiți conștienți de unele dintre cele mai frecvente semne ale minciunii. Faceți clic pe un alt răspuns pentru a-l găsi pe cel potrivit …
Ce a provocat emoția.
Nu vă înșelați, dar există un răspuns mai bun! Chiar dacă puteți face presupuneri, nu știți sigur ce cauzează emoția. Dacă sunteți aproape de persoană, puteți întreba, dar asigurați-vă că respectați confidențialitatea. Încercați un alt răspuns …
Dacă persoana vrea să vorbească despre emoție.
Aproape! Doar pentru că ați identificat emoția nu înseamnă că cealaltă persoană dorește să vorbească despre aceasta sau chiar menită ca aceasta să apară pe fața lor. Adunați mai întâi alte informații sau puneți întrebări cu respect înainte de a face presupuneri. Încearcă din nou…
Toate cele de mai sus.
Da! Toate răspunsurile anterioare sunt lucruri bune de reținut în timp ce observați emoțiile prin expresie. Doar pentru că crezi că știi ce simte persoana respectivă, nu depășește! Găsiți o modalitate respectuoasă și amabilă de a le informa că sunteți dispus să vorbiți dacă doresc. Citiți mai departe pentru o altă întrebare la test.
Vrei mai multe teste?
Continuați să vă testați!
