Muzica mexicană poate fi distractivă și plină de viață și probabil te va inspira să dansezi. Încercați să potriviți pașii de bază de salsa la ritm, deoarece dansul de salsa este încă popular în baruri și cluburi din Mexic. Alternativ, încercați să faceți dansul pălăriilor mexicane, care este ușor de învățat și a fost considerat cândva dansul popular național din Mexic. Dacă aveți un partener de dans, încercați un alt dans popular cunoscut sub numele de „Santa Rita” sau polca mexicană.
Pași
Metoda 1 din 3: Învățarea pașilor de bază pentru salsa
Pasul 1. Faceți 3 pași înainte în timp cu 3 bătăi de muzică
Începeți cu picioarele împreună și pășiți înainte cu piciorul drept. Apoi, fă un pas înainte cu piciorul stâng și încă o dată cu piciorul drept.
Balansați șoldurile în timp ce faceți un pas înainte pentru a adăuga fler mișcărilor
Pasul 2. Mutați-vă greutatea la al treilea pas și schimbați direcțiile
Când așezați piciorul în jos pe cea de-a 3-a ritm a muzicii, îndoiți ușor genunchiul drept. Apoi, rotiți piciorul stâng înainte și țineți piciorul stâng într-o poziție pe jumătate extinsă pentru 1 bătăi.
Pasul 3. Împingeți piciorul drept și rotiți piciorul stâng înapoi
Pe măsură ce piciorul drept se îndreaptă, extindeți piciorul stâng în spatele vostru. Impulsul din această schimbare va adăuga fluiditate mișcărilor tale.
Pasul 4. Faceți 3 pași înapoi peste 3 bătăi și schimbați din nou greutatea
Balansați șoldurile în timp ce vă mișcați pentru a adăuga ritm mișcărilor. Pe ultimul pas, îndoiți ușor piciorul stâng și deplasați piciorul drept înainte pentru a schimba din nou direcția dansului.
Acești pași sunt inversul exact al pașilor pe care i-ai făcut la începutul dansului
Pasul 5. Ține brațele în sus la un unghi de 45 sau 90 de grade și mișcă-le în ritm
Îndoiți coatele într-un unghi confortabil și ridicați brațele în fața dvs. Mutați brațele înainte și înapoi la unison cu picioarele, astfel încât acestea să mențină același ritm.
Evitați să vă lăsați brațele lângă voi în timp ce dansați salsa, care va arăta incomod
Metoda 2 din 3: desfășurarea unui dans tradițional mexican de pălării
Pasul 1. Începeți cu mâinile la spate și călcâiul stâng în fața dvs
Așează brațele în spatele tău cu coatele îndoite la un unghi de 90 de grade. Îndoiți genunchiul drept și extindeți piciorul stâng înainte. Păstrați piciorul stâng drept și așezați-l pe călcâi.
Pasul 2. Aduceți rapid piciorul stâng și extindeți călcâiul drept
La a doua bătăi, aduceți-vă călcâiul stâng înapoi pentru a vă atinge călcâiul drept. Mutați-vă rapid greutatea pe călcâiul stâng. Proiectează-ți călcâiul drept în fața ta, ușor în lateral și stai pe călcâiul drept.
Aceste 2 mișcări ar trebui să se întâmple una după alta în spațiul unei bătăi
Pasul 3. Repetați această mișcare cu călcâiul stâng la a treia bătăi
De îndată ce vă odihniți călcâiul drept, pregătiți-vă să îl ridicați înapoi și să extindeți din nou piciorul stâng. Faceți acest lucru în spațiul unei bătăi. Încercați să vă mențineți mișcările cât mai fluide posibil, astfel încât dansul să pară lustruit.
Pasul 4. Aplaudă de 2 ori după primele 3 mișcări
Pauză în poziție cu piciorul stâng încă extins. Adu-ți mâinile împreună în fața ta. Aplaudă de 2 ori foarte repede.
Bătuturile tale ar trebui să se alinieze cu o înflorire specifică, cu 2 ritmuri, în muzică
Pasul 5. Accelerați-vă pașii pe măsură ce ritmul muzicii crește
Păstrați-vă corpul sincronizat cu ritmul muzicii, mișcându-vă mai repede pe măsură ce muzica devine din ce în ce mai rapidă.
- Asigurați-vă că parcurgeți toți pașii principali în același model de 4 bătăi.
- Dansul pălăriilor mexicane este o activitate distractivă la petreceri și întruniri de familie, deoarece ritmul accelerat face dificil să ții pasul cu!
Pasul 6. Încrucișează-ți brațele în fața ta și „flutură” pentru a adăuga fler
Încrucișați-vă brațele astfel încât mâna dreaptă să fie pe cotul stâng. Pe măsură ce vă extindeți călcâiul stâng, ridicați brațul stâng, păstrând în același timp cotul stâng îndoit. Pe măsură ce treceți la călcâiul drept, coborâți brațul stâng și ridicați brațul drept pentru a „flutura”.
Palmele ar trebui să fie orientate în față atunci când „flutură”
Metoda 3 din 3: Dansând polca mexicană
Pasul 1. Stai umăr-la-umăr cu partenerul tău
Faceți față partenerului și puneți o mână pe umăr sau pe spate, în funcție de cine conduce. Extindeți celălalt braț complet în lateral și apucați mâna partenerilor. Rotiți-vă corpul astfel încât să fiți amândoi cu fața spre brațul extins.
În mod tradițional, persoana care conduce ar trebui să pună mâna pe partea inferioară a spatelui partenerului, în timp ce partenerul își așează o mână pe umăr
Pasul 2. Faceți 4 pași de polcă înainte, alternând picioarele cu fiecare pas
Inițiază un pas de polcă ridicând piciorul de plumb și sărind ușor pe celălalt picior. Lansați pasul atingând piciorul de plumb în jos rapid și aducând celălalt picior în spatele acestuia pentru a-l atinge. Loviți piciorul de plumb înapoi pentru a finaliza pasul.
- Un pas de polcă trebuie făcut cât mai ușor și mai repede posibil.
- Extindeți celălalt picior și începeți din nou de pe partea opusă.
- Faceți 2 pași de polcă pe fiecare parte.
Pasul 3. Treceți piciorul exterior în fața dvs. într-un arc pentru a vă întâlni cu celălalt picior
Cu greutatea pe piciorul cel mai apropiat de partener, extindeți celălalt picior. Trageți-l în fața dvs. într-un model semi-cerc. Aduceți piciorul pentru a fi chiar lângă celălalt picior, cu arcada interioară orientată spre exterior.
Glisați piciorul ușor pe sol pentru un arc cu aspect curat
Pasul 4. Aduceți piciorul opus în jurul aceluiași tip de arc
Mutați-vă greutatea pe piciorul piciorului exterior. Ridicați celălalt picior și aduceți-l în fața dvs. într-un arc cu arcul interior orientat spre exterior.
Pasul 5. Aduceți piciorul înapoi și călcați de 4 ori
Mutați-vă greutatea pe celălalt picior. Înconjurați-vă rapid piciorul de plumb pentru a vă aduce înapoi într-o poziție normală în picioare. Ridicați piciorul de plumb și călcați-l rapid pe sol de 4 ori.
Această mișcare ar trebui făcută sincronizată cu muzica
Pasul 6. Faceți 2 pași laterali înapoi la poziția inițială și călcați de 2 ori
Extindeți piciorul cel mai apropiat de partenerul dvs. și deplasați corpul astfel încât să vă confruntați cu partenerul. Galopează lateral de două ori pentru a reveni la poziția inițială, apoi deplasează-ți greutatea pe piciorul întins și stompează piciorul opus de 2 ori.
- Fii cât mai neted posibil când schimbi picioarele și faci tranziția între mișcări.
- După finalizarea acestui ultim pas, puteți începe dansul.
Pasul 7. Adăugați fler la dans făcând mișcările într-un model circular
După ce ați însușit pașii de bază ai dansului, puteți adăuga o altă dimensiune dansând în cercuri. Pe măsură ce faceți fiecare pas de polcă, îndepărtați piciorul de plumb, astfel încât să vă rotiți ușor poziția. Practicați acest lucru cu atenție pentru a evita amețeala în timp ce dansați.
- Persoana care conduce ar trebui să inițieze pașii rotativi de polcă.
- Exersează aceste ture într-un spațiu relativ deschis, astfel încât să te poți deplasa liber.
sfaturi
- Învață să dansezi salsa pe cont propriu înainte de a încerca să dansezi cu un partener.
- Asigurați-vă că vă mișcați șoldurile cât mai mult posibil pentru a adăuga dimensiune dansului dvs.
