Hei, copii! Ai vrut vreodată să stai treaz toată noaptea, dar părinții tăi nu te-au lăsat? Acest articol vă va învăța cum să stați treaz toată noaptea în camera dvs. pentru a nu fi prins.
Pași
Partea 1 din 4: Pregătirea ta
Pasul 1. Dormi mult cu o seară înainte
Este greu să te așezi toată noaptea când ai ochii căzuți și e mai ușor să adormi.
Asigurați-vă că dormiți aproximativ două ore sau mai mult decât ați face în mod normal într-o noapte
Pasul 2. Ia trei mese sănătoase în timpul zilei
Dacă puteți, luați gustări de fructe și legume între ele. Acestea vă vor oferi energia necesară.
Pasul 3. Începeți să vă pregătiți pentru all-nighter
Dacă aveți electronice, puneți-le în camera dvs. și încărcați-le dacă intenționați să le utilizați în timpul nopții. Dacă aveți o consolă de jocuri care nu se află în camera dvs., puneți-o acolo. Obțineți niște alimente, apă și sifon sau apăsați și în camera dvs.
Pasul 4. Du-te la culcare ca de obicei
Dacă poți, „dormi” cu televizorul aprins, așa că vei avea ceva de făcut până când părinții tăi se vor culca. Dacă nu poți, încearcă să rămâi treaz!
Partea a 2-a din 4: Începând cu All Nighter
Pasul 1. Așteptați ca părinții să se culce
Apoi, scoateți o mică consolă de jocuri, cum ar fi DS, DSi, 3DS, DS Lite, PSP, PS Vita, Wii U Gamepad, Nintendo Switch sau orice alt dispozitiv mic pe care îl aveți. Asigurați-vă că păstrați volumul scăzut dacă sunteți într-o casă mică sau părinții dvs. sunt doar dormitori ușori. Dacă nu aveți o mică consolă de jocuri, urmăriți televizorul. Dacă nu te poți uita la televizor, citește o carte. Faceți orice puteți pentru a încerca să rămâneți treaz!
Pasul 2. Ascultați muzică
Utilizați un iPod, MP3 Player sau un alt dispozitiv muzical, cu căști. Așteptați aproximativ o oră după ce părinții dvs. se vor culca, pentru a fi în siguranță. Dacă puteți, încercați să păstrați o ureche liberă, astfel încât să vă puteți auzi părinții dacă se ridică. Dacă nu sunt disponibile, ascultați-l la un volum redus. Atenție! Nu vă treziți părinții! Asigurați-vă că aveți un plan dacă se trezesc pentru a vă verifica sau ceva de genul asta, cum ar fi lucrurile de toate sub o pernă sau cearșafurile voastre. Observați cum dormiți și încercați să arătați cum dormiți „în mod normal”. Așteptați câteva minute până când vă scoateți dispozitivele sau muzica, în caz că se întorc.
Partea 3 din 4: Stai treaz pe măsură ce trece noaptea
Pasul 1. Mănâncă ceva
După un timp, cel mai probabil ești flămând! Mănâncă câteva dintre aceste gustări, apă și sifon menționate la pasul 2. Nu fi prea tare în timp ce mănânci, totuși! Ai putea să-ți trezești părinții! De fapt, ar trebui să vă planificați în prealabil gustările, astfel încât, în timp ce le faceți, să nu vă treziți părinții. Poate le puneți în sertarul sau dulapul dvs., astfel încât să nu le găsească și să vă pună întrebări sau să le ia.
Pasul 2. Joacă jocuri
Joacă câteva jocuri pe computer. Jucați pe site-uri de jocuri sau pe un site de socializare, dacă aveți un cont. Dacă utilizați rețelele sociale, nu uitați să respectați termenii și condițiile. Dacă sunteți prea tânăr pentru a avea un cont, nu creați unul, deoarece există legi care să protejeze copiii și drepturile lor de confidențialitate.
- Dacă poți, joacă câteva jocuri video. Cum ar fi un PlayStation 1, 2, 3, 4 sau 5, Wii, Gamecube, Xbox Original, Xbox 360 sau Xbox 1. Sau un Wii U și nici măcar nu trebuie să porniți televizorul.
- Amintiți-vă - nu fiți prea tare, deoarece părinții dvs. vor fi în continuare treji.
Pasul 3. Ascultați muzică
Dacă aveți căști, ascultați muzică tare. Dacă niciunul nu este disponibil, ascultați-l pe un volum redus.
Pasul 4. Joacă-te cu câteva jucării
Jucării precum Barbies, mașini sau blocuri Lego.
Pasul 5. Citiți o carte sau ceva, dacă puteți
Cărți emoționante, nu plictisitoare.
Pasul 6. Uită-te la televizor
Dacă puteți, vizionați emisiuni la cerere sau DVD-uri. Din nou, căștile sunt foarte utile, deci nu vă treziți părinții.
Pasul 7. Joacă câteva jocuri
Nu știu ce fel, dar joacă câteva jocuri.
Partea 4 din 4: Starea de veghe către dimineața devreme
Pasul 1. Ridică-te și fă câteva întinderi
Deplasați-vă timp de 5-20 de minute.
Pasul 2. Stropiți niște apă rece pe față
Pasul 3. Mănâncă gustări și bea mai multă sifon sau pop / apă
Pasul 4. Stropiți puțin mai multă apă pe față
Pasul 5. Treceți la vizionarea la TV dimineața devreme
Până acum, desenele animate de dimineață ar trebui să fie aprinse. Ferește-te. Acum, continuați cu o rutină de dimineață. Dacă părinții tăi se trezesc și te întreabă de ce te trezești, spune că tocmai te-ai trezit devreme sau ai vrut să surprinzi un anumit desen animat de dimineață.
Pasul 6. Urmăriți răsăritul soarelui
Dacă poți ieși afară, atunci fă-o. Poate fi o priveliște frumoasă.
Pasul 7. Începeți să faceți lucruri de dimineață
Spălați-vă dinții și, dacă aveți de gând să faceți un duș, faceți-l mai rece decât de obicei, pentru a vă ajuta să rămâneți treaz.
sfaturi
- Dacă vizionați un film pe un dispozitiv sau jucați jocuri, reduceți luminozitatea până la capăt. Dacă este până la capăt, vă va răni ochii și vă va adormi. De asemenea, dacă părintele tău vine și strălucirea ta este până la capăt, vor vedea reflectarea luminii pe față, perete sau cuvertură de pat.
- Planificați din timp și întrebați-vă părinții dacă puteți merge la magazinul de dolari și să cumpărați niște lucruri.
- Dacă puteți cumpăra bomboane la magazin, atunci obțineți bomboane acre, vă face să vă simțiți treaz din cauza gustului acru.
- Dacă părinții tăi se trezesc devreme pentru muncă, oprește totul și acționează adormit. Dacă ai „dormit” cu televizorul aprins, lasă-l aprins.
- Cofeina din sifon sau pop nu este bună pentru dvs., vă poate da un impuls, dar vă veți prăbuși mai ușor. Este mai bine să beți două pahare de apă rece ca gheața, vă va ține la curent.
- Dacă faceți un duș dimineața devreme (înghețat) vă veți menține treaz pentru o vreme.
- Dacă aveți un iPod Touch, jucați-vă cu el.
- Dacă aceasta este noaptea, iar televizorul dvs. este inaccesibil, încercați să descărcați ceva de pe iPod sau să urmăriți ABC din aplicația sa.
- Uneori televizorul dvs. se află în sufragerie, deci dacă nu puteți ajunge la asta, faceți altceva.
- Dacă ambii părinți merg la muncă, odată ce pleacă amândoi, toată casa este a ta!
- Dacă adormi, poți face asta încă o noapte.
- Dacă nu vrei ca părinții tăi să fie suspecți când ești somnolent a doua zi și nu îți pasă în mod deosebit să stai cu adevărat „toată noaptea” sau să privești răsăritul, ia în considerare să dormi 30-120 de minute înainte să te „trezești”. " De la 5 dimineața până la 7 dimineața nu este de obicei la fel de interesant ca miezul nopții.
- Dacă începeți să vă simțiți somnoros, luați un minut sau cam așa ceva pentru a face cricuri sau așa ceva. Exercițiul fizic va provoca cel mai probabil corpul să-și acumuleze energia.
- Dacă stați până la studiu sau faceți temele care se datorează dimineața, încercați să dormiți 30-60 de minute și apoi să vă apucați de treabă sau să vă treziți câteva ore mai devreme pentru a le face. În acest fel, vă veți fi odihnit puțin și vă veți putea concentra mai bine pe munca voastră.
- Faceți acest lucru numai dacă aveți o cameră pentru dvs. sau dacă frații voștri ar putea să vă spună și vă vor pune probleme mari.
- Din când în când, ascultă la ușa ta pentru a auzi dacă părinții tăi s-ar fi trezit, pentru orice eventualitate.
- Aduceți încărcătoare pentru electronice.
- Dacă aveți un scaun confortabil în camera dvs., stați în el în timp ce așteptați ca părinții să adoarmă. Dacă te așezi în pat, s-ar putea să fii tentat să adormi.
- Reduceți luminozitatea pe telefon la aproximativ jumătate pentru a evita oboseala ochilor.
- Dacă părinții tăi au dormit ușor, așteaptă până la aproximativ 1 oră după culcare pentru a asculta muzică și nu te strecura noaptea! Pregătiți-vă cu o zi înainte pentru a trage un all-nighter.
- Setați o alarmă de volum mic, astfel încât să știți la ce oră vă treziți de obicei, astfel încât părinții dvs. să nu fie suspicioși.
- Reduceți luminozitatea până la capăt și activați modul de economisire a energiei în setări, deoarece nu ar fi bine dacă dispozitivul dvs. a rămas fără baterie.
- Dacă coborâți jos pentru a obține ceva când pășiți, faceți degetele de la picioare să meargă mai întâi, apoi vindecați-VĂ ÎNCET.
- Dacă unul (sau ambii) dintre părinții tăi se trezesc noaptea pentru a merge la baie sau la parter, fii atent și încearcă să asculți dormitorul lor dacă auzi ceva. Aveți o pernă sau o pătură în apropiere, astfel încât să vă puteți preface rapid că dorm. (Dacă auziți pași și luminile sunt aprinse, nu le opriți, vor vedea imediat.)
- Sugeți pe lămâie sau tei la ora 12:00 pentru a vă menține sus. (Gustul îți va face limba să se simtă bine sau ciudat, dar te va trezi!).
- Dacă împărțiți o cameră cu un frate, așteptați până când adorm.
- Dacă aveți un telefon, laptop, Ipad sau toate cele trei, puneți-le pe o setare de luminozitate ridicată. Acest lucru vă va spune corpului că ar trebui să fie treaz și vă va ajuta să aveți mai puțin somn.
- Asigurați-vă că dezactivați toate jocurile și nu faceți nimic tare. Dacă ascultați ceva cu căștile, nu veți putea auzi dacă părinții se trezesc.
- Dacă părinții tăi dezactivează wifi noaptea, descarcă în prealabil câteva videoclipuri YouTube pe telefonul sau computerul tău.
- Dacă îți este sete, nu bea băuturi cu zahăr. Veți deveni hiper și, în cele din urmă, somnoros.
Avertizări
- Mulți părinți își verifică copiii în timpul nopții. Dacă sună ca părinții tăi, fii foarte atent până când vor merge la culcare.
- Faceți acest lucru pe propriul risc, părinții voștri s-ar putea trezi.
- Nu face asta mai mult de o noapte. Îți face ravagii pe corpul tău și, cu fiecare all-nuit consecutiv, memoria și concentrarea se înrăutățesc. După o noapte de noapte, nu uitați să dormiți mult pentru a vă umple „datoria”.
- Dacă te simți cu adevărat obosit, nu te forța să rămâi treaz. Ai mereu o altă șansă.
- Nu încercați să faceți acest lucru într-o noapte de școală.
