În timp ce filmele de groază pot fi înspăimântătoare de vizionat, adrenalina poate fi distractivă și chiar interesantă. Pregătirea mentalității și a mediului potrivit în prealabil vă poate ajuta să vă bucurați mai mult de film. Și, dacă te simți speriat, poți oricând să faci pași pentru a te liniști și a te distra la nevoie. Luând măsuri pentru a vă simți confortabil din punct de vedere psihic și emoțional, puteți face din vizionarea unui film de groază o experiență emoționantă și distractivă.
Pași
Partea 1 din 3: Pregătirea mentală pentru un film de groază
Pasul 1. Citiți sinopsisul filmului în prealabil, dacă sunteți nervos
Cunoașterea prealabilă a principalelor puncte de complot poate face filmul mai puțin înfricoșător și te poate pregăti pentru părțile intense. Găsiți sinopsisul online și citiți-l cu atenție, verificând eventualele momente înfricoșătoare.
- De asemenea, puteți verifica secțiunea de evaluare sau îndrumare părintească pe majoritatea site-urilor de film pentru a vă pregăti pentru scene deosebit de înfricoșătoare.
- Dacă vă face plăcere să nu știți ce va urma, evitați să citiți sinopsisul complet în prealabil. În schimb, verificați evaluarea sau ghidurile părintești pentru a decide dacă puteți face față momentelor înfricoșătoare.
Pasul 2. Amintiți-vă că, indiferent de ce, filmul este fictiv
Când te pregătești să vizionezi un film înfricoșător, separarea realității de ficțiune te poate ajuta să te simți mai puțin nervos. Amintiți-vă că poveștile înfricoșătoare sunt doar acelea-povești și că, indiferent de ce, veți fi în siguranță.
- Dacă această metodă vă ajută să vă descurcați cel mai bine, evitați filmele care susțin că sunt „bazate pe o poveste adevărată”.
- Încercați să citiți recenzii despre filme sau un videoclip „În spatele scenei” al filmului pentru a vă reaminti că este fictiv.
Pasul 3. Evitați filmele cu material excesiv
Dacă sunteți sensibil la anumite teme sau scene din filmele de groază, vă recomandăm să alegeți un film de groază care să evite aceste subiecte. După verificarea ghidurilor părintești, alegeți un film de groază care nu conține teme pe care le considerați deranjante.
Majoritatea filmelor de groază conțin scene înspăimântătoare, dar evitați filmele despre care credeți că vă pot afecta negativ mai mult de câteva ore
Pasul 4. Vorbește despre preocupările tale cu prietenii tăi
Dacă te pregătești pentru film și ești încă puțin nervos, exprimarea îngrijorărilor tale te poate ajuta să te simți mai puțin anxios. Acestea vă pot valida emoțiile sau vă pot sugera lucruri care vă pot ajuta să faceți față atunci când sunteți îngrijorat.
- Încearcă să vorbești cu un prieten care se simte confortabil cu filmele de groază sau chiar se bucură de el. Exprimarea temerilor cuiva care se teme și de filmele înfricoșătoare ar putea agrava preocupările tale.
- A vorbi cu un prieten care iubește filmele de groază vă poate ajuta, de asemenea, să vedeți ce face plăcut vizionarea de filme înfricoșătoare.
Partea 2 din 3: Alegerea mediului potrivit
Pasul 1. Urmăriți filmul acasă, nu într-un teatru
Deși atmosfera de teatru poate fi distractivă, veți avea mai mult control asupra filmului acasă. Alegeți un film care a fost deja lansat sau unul pe care l-ați înregistrat, astfel încât să puteți întrerupe, avansa rapid sau sări peste scene după cum este necesar.
- Dacă trebuie să vizionați filmul într-un teatru, alegeți un loc lângă ieșire, astfel încât să vă puteți strecura afară dacă vă simțiți copleșiți.
- Cu toate acestea, vizionarea filmului într-un teatru poate fi distractiv dacă doriți să vă scufundați în experiența filmului de groază, dacă nu vă speriați de obicei.
Pasul 2. Urmăriți filmul în timpul zilei, dacă este posibil
Filmele de groază sunt cele mai înfricoșătoare noaptea, când orice umbră sau zgomot inexplicabil te-ar putea face să sari. Dacă poți, urmărește filmul în timp ce soarele este încă afară, pentru ca ulterior să îți poți distrage mintea cu alte lucruri înainte de noapte.
- Dacă vizionați un film de groază noaptea, aprindeți câteva lumini într-o cameră din apropiere pentru a face atmosfera să se simtă mai puțin înfricoșătoare. Evitați să urmăriți filme înfricoșătoare înainte de a merge la culcare, deoarece este mai probabil să aveți coșmaruri sau să vă luptați cu insomnia.
- Cu toate acestea, vizionarea unui film de groază noaptea poate fi amuzant dacă vă simțiți speriat în timp ce urmăriți filme înfricoșătoare.
Pasul 3. Păstrați la îndemână câteva perne sau obiecte stoarse
În timpul scenelor înfricoșătoare, a avea ceva moale de ținut te poate ajuta să te calmezi. Puneți câteva perne, animale de pluș, mingi de terapie sau alte obiecte moi aproape de oriunde vizionați filmul, în caz că vă simțiți nervos.
Dacă vizionați filmul cu un prieten, întrebați în prealabil dacă le puteți ține mâna în timpul pieselor înfricoșătoare ca o asigurare
Pasul 4. Invită câțiva prieteni să vadă filmul
Vizionarea unui film de groază singur poate face totul să pară înfricoșător. Dacă doriți, rugați un prieten să vizioneze filmul cu dvs. sau invitați mai mulți prieteni și să găzduiți o petrecere de film înfricoșător.
- Dacă trebuie să vizionați singur filmul, încercați să-l urmăriți când alții vor fi acasă. A avea alți oameni în apropiere vă poate ajuta să vă simțiți mai puțin fricos.
- Invitați prietenii cărora le plac filmele înfricoșătoare să creeze o atmosferă ușoară și distractivă și să vă ajute să vă simțiți mai încântați să-l urmăriți.
Pasul 5. Ia niște gustări de mâncat în timpul filmului
Gustările dulci sau sărate vă pot ajuta să vă distrageți mintea și să vă reamintesc că urmăriți un film. Înainte de a viziona filmul, scoateți niște floricele sau cumpărați niște bomboane pe care să le aveți la îndemână în timpul filmului.
Alimentele crocante, cum ar fi legumele, chipsurile sau fursecurile, sunt utile în special pentru calmarea nervilor, deoarece vă pot împiedica să fiți absorbiți mental în film
Partea 3 din 3: Tratarea scenelor înspăimântătoare
Pasul 1. Faceți-vă haz de film, dacă vă simțiți speriat
Umorul vă poate ajuta să puneți filmul în perspectivă și să vă reamintească că nu sunteți în pericol. Gândiți-vă la un aspect al filmului care vă sperie și încercați să îl reimaginați într-o lumină hilară.
- Dacă filmul are un clovn rău, de exemplu, încercați să vă imaginați clovnul alunecând pe o coajă de banană.
- Împărtășiți-vă gândurile pline de umor cu prietenii, dacă vă speriați să păstrați atmosfera ușoară și confortabilă.
Pasul 2. Amintește-ți că nimic din ceea ce vezi nu este real
Dacă te simți copleșit de film, asigură-te că urmărești actori și că filmul este ficțiune. A fi speriat este în regulă, dar nu uitați că vizionarea filmului nu o face reală.
- Încercați să căutați mici detalii care să vă arate că filmul este fals, precum un corp presupus „mort” care respira sau umbra unui microfon.
- Spune-i prietenului tău dacă ți-e frică, astfel încât să îți poată liniști sau să-ți amintească că este fals.
Pasul 3. Dezactivați filmul în timpul scenelor deosebit de înfricoșătoare
O parte din ceea ce face filmele de groază atât de înspăimântătoare sunt efectele sonore și muzica neliniștitoare. Dezactivarea filmului ar trebui să pună filmul în perspectivă și să îl facă semnificativ mai puțin înfricoșător.
Dacă totuși doriți să știți ce se întâmplă, dar vă este frică, încercați să reduceți volumul în loc să îl dezactivați
Pasul 4. Distrageți-vă mintea cu altceva, dacă nimic altceva nu pare să vă ajute
Dacă vă simțiți copleșiți de filmul de groază, încercați să vă distrageți atenția cu gustări sau cu o activitate calmantă. Ceva care vă distrage mintea și corpul, cum ar fi tricotatul sau jocul cu un puzzle, poate fi deosebit de eficient pentru a vă liniști.
- De asemenea, puteți ieși din cameră pentru câteva minute și puteți respira, apoi reveniți când sunteți gata să o urmăriți din nou.
- Dacă nu mai doriți să vizionați filmul, nu este rușine să îl opriți sau să ieșiți din cameră până când nu se termină.
sfaturi
- Nu vă faceți griji dacă vizionarea filmului de groază este înspăimântător la început. Odată ce ați găsit modalități de a face față fricii, adrenalina poate fi distractivă și interesantă! Dacă îți vine să te odihnești și să faci mișcare în același timp, atunci urmărește un film de groază. Știați că atunci când vă speriați în timpul unui film de groază, faceți și exerciții fizice și ardeți calorii!
- După ce filmul de groază s-a încheiat, faceți-vă timp să vă relaxați și să vă distrageți atenția cu ceva pașnic. Meditația, muzica liniștitoare și scrierea jurnalelor sunt toate modalități excelente de a vă relaxa și de a face față oricăror griji rămase pe care le aveți.
- Dacă vă faceți griji că s-ar putea să vă speriați, întrebați un membru al familiei sau un prieten dacă ar dori să privească cu dvs.
