Teshuva (h) este o parte importantă a sărbătorilor înalte ale calendarului ebraic. A participa la teshuva înseamnă „a te întoarce” la rădăcinile tale personale și religioase, pocăindu-ți păcatele. Începeți procesul identificându-vă comportamentele păcătoase și luând în considerare efectele acestora asupra celor din jur. Apoi te apropii de orice persoană rănită și îi cauți iertarea pentru acțiunile tale. Pentru a face un cerc complet în teshuva, veți dezvolta un plan atent pentru a evita aceleași acțiuni păcătoase în viitor.
Pași
Partea 1 din 3: Admiterea și confruntarea cu păcatele
Pasul 1. Admiteți că ați comis acte greșite
Acesta este momentul în care vă luați în considerare acțiunile din trecut și dezvoltați o listă mentală a păcatelor voastre. Apoi, îi spui lui Dumnezeu că recunoști că aceste acțiuni au fost dăunătoare și nu în conformitate cu planul lui Dumnezeu.
- Puteți încerca să catalogați orice păcate pe care le puteți relata sau vă puteți concentra asupra unui anumit act greșit.
- De exemplu, ați putea admite că beți prea mult și vă afectează negativ cariera și viața de familie.
Pasul 2. Investigați cauza mai profundă a oricăror păcate
Majoritatea oamenilor acționează negativ datorită ceva mai profund care se întâmplă în interiorul lor. Acordați-vă timp să vă așezați și să explorați sincer de ce vă comportați într-un anumit fel. Ce legătură are cu trecutul tău? Ce scoți din ea? Cunoașterea acestor curenți inferiori face mai ușor direcționarea lor către un rezultat pozitiv.
De exemplu, dacă te lupți în permanență cu colegul tău de cameră, ar putea fi pentru că ești singurul copil și obișnuit cu un anumit grad de confidențialitate
Pasul 3. Aveți grijă la banalizarea sau proiectarea păcatelor voastre
Dacă îți banalizezi păcatele sau le tratezi ca fiind minore, atunci nu vei putea niciodată să obții cu adevărat remușcări sau răscumpărări pentru ele. Dacă te găsești gândind cu o mentalitate „toți ceilalți fac asta”, atunci pas înapoi și reevaluează. Același lucru este valabil și pentru proiectarea sau învinuirea comportamentelor tale negative asupra acțiunilor altei persoane.
De exemplu, dacă spui ceva de genul „M-a mâniat mai întâi”, atunci joci un joc de vina
Pasul 4. Simți remușcări cu privire la acțiunile tale negative
După ce ați recunoscut ceea ce ați făcut, care este păcătoasă sau dăunătoare, încercați să vă conectați cu sentimentele dvs. cu privire la modul în care acțiunile dvs. au afectat alte persoane. S-ar putea să simți o durere profundă sau furie pe care te-ai comportat într-un anumit fel. Mergeți mai departe și recunoașteți aceste sentimente.
Cu toate acestea, este important să nu rămâneți paralizat de sentimentele de remușcare. În schimb, folosește-le pentru a te împinge într-o acțiune de răscumpărare
Pasul 5. Fii sincer și realist cu privire la obiectivele tale de teshuva
Este admirabil să dorești să elimini complet un comportament păcătos peste noapte, dar este posibil să nu fie realist. Încercați să vă descompuneți păcatul în bucăți și apoi adresați-vă fiecare piesă individual.
Dacă ați decis să nu mai beți alcool, primul pas ar putea fi să eliminați tot alcoolul de acasă
Pasul 6. Postați rezoluțiile scrise într-un loc evident
Pentru a vă menține pe linia dreaptă și îngustă, notați-vă obiectivele pe o bucată de hârtie în ordinea dificultății. Pentru a simplifica acest lucru, includeți doar 5 obiective principale. Apoi, așezați această hârtie într-un loc pe care îl veți vedea în mod regulat, cum ar fi în frigider. Acest lucru vă va reaminti să vă păstrați schimbările pozitive ca parte a vieții de zi cu zi.
- Puteți, de asemenea, să inserați această listă în partea de sus a calendarului de perete sau de birou.
- O declarație de rezoluție potențială ar putea fi: „Nu voi mai bea alcool”.
Pasul 7. Permiteți anumite etape ale procesului teshuva să se dezvolte în mod natural
Pe măsură ce progresați prin analize, remușcări și restituiri, este posibil să vă simțiți mai conectat la anumite părți ale procesului decât altele. S-ar putea să îmbrățișați procesul de a vă cere scuze, dar vă simțiți mai puțin sigur în a discerne cauzele profunde ale acțiunilor voastre. Acest lucru este firesc și este bine să te întorci în jurul valorii de punctele tale mai slabe și să petreci mai mult timp pe ele.
Partea 2 din 3: Împărtășirea călătoriei Teshuva
Pasul 1. Oferiți scuze oricui ați rănit
Dacă un păcat vă afectează doar direct, atunci este bine să ignorați acest pas. Dar majoritatea păcatelor au un fel de daune colaterale altora. Dacă ai rănit alte persoane, atunci abordează-le și mărturisește-ți remușcările ca parte a teshuva. Acest lucru le oferă apoi posibilitatea să te ierte.
Dacă nu te iartă, acceptă decizia lor. Cu toate acestea, continuați să lucrați pentru a-și câștiga potențialul iertare în viitor
Pasul 2. Vorbește cu Dumnezeu în orice mod alegi
Nu există un moment exact corect sau greșit pentru a vorbi cu Dumnezeu sau pentru a răspunde nevoii dvs. de îmbunătățire. Puteți scrie o scrisoare către Dumnezeu. Poți vorbi cu voce tare. Puteți vorbi cu ceilalți ca un mod indirect de comunicare cu Dumnezeu. Puteți chiar să vă gândiți la păcatele voastre și cum să vă schimbați.
De multe ori vă ajută să vă exprimați regretele cu voce tare. De exemplu, s-ar putea să vă așezați și să-i spuneți lui Dumnezeu: „Îmi pare rău pentru ceea ce am făcut”
Pasul 3. Vorbește cu liderii tăi religioși
Căutați-i pentru o întâlnire privată. Puneți orice întrebare aveți despre procesul de teshuva și solicitați îndrumarea acestora. Amintiți-vă că acești consilieri doresc să aveți o relație mai strânsă cu Dumnezeu, așa că vă vor ajuta oricât pot. A fi sincer cu privire la preocupările tale îți va câștiga admirația.
Partea 3 din 3: Construind din experiența ta din Teshuva
Pasul 1. Rămâneți dedicați îmbunătățirii dincolo de perioada teshuva
A îmbrățișa adevăratul spirit al teshuva înseamnă a încerca să-ți înfrânezi și să-ți recunoști comportamentele pe tot parcursul anului, nu doar pentru câteva zile. Când sunteți de acord să nu mai comiteți aceleași păcate, aceasta este o promisiune care se extinde pentru tot restul vieții voastre, chiar și atunci când aceasta poate să nu fie convenabilă.
Pasul 2. Trageți la răspundere pentru alunecări
Dacă reveniți la comportamente proaste pentru o zi, atunci începeți din nou cu următorul. Așteptați-vă că veți face câteva greșeli pe parcurs și nu veți renunța. Puteți vedea aceste momente ca teste ale determinării dvs. personale, în loc de eșecuri. Roagă-ți prietenii și familia să te ajute și pe tine.
De exemplu, dacă ați decis să țineți un anumit regim de fitness și vă lipsiți de un antrenament, poate faceți ceva mai mult a doua zi
Pasul 3. Exersează și iertarea
După ce ți-ai recunoscut păcatele și te-ai angajat să le eviți în viitor, Dumnezeu îți iertă acțiunile din trecut. Cu toate acestea, această iertare trebuie câștigată în timp prin dedicarea dvs. pentru îmbunătățire. În mod similar, dacă sunteți nedreptățiți, teshuva ilustrează că ar trebui să luați în considerare și să practicați și iertarea.
Pasul 4. Realizează teshuva gemura rezistând exact la același păcat
Nu toată lumea are această oportunitate, dar evitarea în mod intenționată a unui păcat la care ați recunoscut în trecut este un semn de mare forță și ceva de care să vă mândriți. Dacă ești ispitit, dar îți ții promisiunile față de Dumnezeu, atunci ai realizat „teshuva gemura” sau „teshuva completă”.
