Teama de roller-coasters provine, de obicei, din unul din cele trei lucruri: înălțimea, gândul la potențiale accidente și sentimentele de a fi prinși de restricții. Dar, indiferent de frica care vă bântuie, puteți învăța să o controlați și să începeți să vă bucurați de fiorul incitant și sigur oferit de roller-coasters. La sfârșitul anilor '90, un profesor al Facultății de Medicină din Harvard a fost angajat de un parc tematic pentru a dezvolta un remediu pentru "coaster-fobie", descoperind diverse tehnici care au fost utile în controlul nivelurilor de stres și pentru a face coastele să pară mai ușor de gestionat. Puteți învăța să vă construiți încrederea, să vă urcați pe primul dvs. coaster și să vă controlați emoțiile pe parcurs. S-ar putea chiar să te distrezi. Consultați Pasul 1 pentru mai multe informații.
Pași
Partea 1 din 3: Construirea încrederii tale
Pasul 1. Aflați la ce să vă așteptați
Este o idee bună să învățați puțin despre roller-coastere înainte de a merge pe primele voastre. Parcurile specifice vor clasifica, de obicei, montanții rusici în funcție de intensitate, astfel încât să puteți afla mai multe despre monturile montane specifice pe care le veți vizita atunci când ajungeți acolo și veți obține harta parcului, sau puteți verifica montanții montani specifici online.
- Rusele din lemn sunt cele mai vechi și mai clasice montane russe. De obicei acționate pe lanțuri, acestea vor merge foarte repede, dar nu vor merge niciodată cu capul în jos sau în bucle complicate, în cea mai mare parte. Rusele cu role din oțel sunt mult mai complexe, având o mulțime de răsuciri, adesea cu susul în jos. Însă unele coastere din oțel sunt bune, deoarece vor avea mai multe viraje și nu la fel de multe picături. De asemenea, vor fi mai puțin șubrede și mai fine decât cele din lemn. Există niște coastere mici din oțel, care sunt minunate pentru prima dată, deoarece coastele din lemn sunt foarte accidentate.
- Dacă vă este frică de picăturile mari, căutați un roller coaster cu o picătură curbată în loc de o picătură dreaptă, astfel veți obține o plimbare treptată și nu vă veți simți ca și cum ați plonja. Puteți alege, de asemenea, o plimbare lansată, care vă accelerează la viteze mari, în loc să vă lase pe un deal mare, deși acestea sunt la fel de intense în unele cazuri. Poate părea o prostie, dar majoritatea plimbărilor pentru copii permit oricui să călărească și poate fi un început minunat.
- Încercați să nu aflați lucruri specifice, cum este înălțimea coasterului, cât de repede merge și alte numere specifice "înfricoșătoare". Este o idee bună, totuși, să verificați răsucirile, astfel încât să vă puteți sprijini corpul și să știți la ce să vă așteptați de la plimbare și să evitați plimbările care fac lucruri de care sunteți intimidați. Aflați aceste lucruri după ce călătoriți, astfel încât să puteți spune altora și să fiți mândri de voi înșivă.
Pasul 2. Discutați cu alte persoane despre experiențele lor
Milioane de oameni călăresc montanții rusici în fiecare an și se distrează să o facă. Este puțin de temut de la roller coaster și de multă distracție. A vorbi despre asta cu entuziaștii este o modalitate excelentă de a te interesa și de a fi entuziasmat de roller-coasters. De asemenea, vorbiți cu oameni care s-au speriat, dar acum îi iubesc, deoarece vă vor ajuta să vedeți ce ar trebui să călăriți.
- Discutați cu familia și prietenii, precum și cu angajații parcului la poartă, care se bucură de roller-coasters. Întreabă-i ce plimbări în parc sunt cele mai fine sau mai mici și care trebuie evitate. O altă idee bună este de a întreba oamenii care a fost prima lor experiență de roller coaster. Puteți să vă faceți o idee bună despre ce să evitați la prima călătorie.
- Citiți online despre coastele bune din parcul pe care urmează să îl vizitați. Încercați să vizionați videoclipuri YouTube pe orice credeți că ați putea continua pentru a vedea dacă acestea par suficient de blânde pentru dvs.
Pasul 3. Înțelegeți că roller-coasters ar trebui să fie înfricoșător
Dacă vă simțiți speriat de ideea unei căderi de 12 etaje care merge la 97 km / h 60 mph, este perfect normal. Asta înseamnă că parcul tematic își face treaba! Roller rusele sunt făcute să fie înfricoșătoare pentru a oferi călăreților forfete și frisoane distractive, dar nu sunt de fapt periculoase atâta timp cât respectați măsurile de siguranță și ascultați instrucțiunile. Un coaster este testat temeinic înainte de a fi autorizat pentru uz public și toate plimbările primesc întreținere regulată pentru a le menține în stare de funcționare maximă. Nu trebuie să vă temeți de defecțiuni la parcurile profesionale.
Anumite leziuni sunt raportate în fiecare an din mersul pe un roller coaster, dar marea majoritate a acestor leziuni sunt rezultatul erorii călărețului și al încălcării regulilor. Dacă ascultați instrucțiunile și rămâneți așezat, veți fi bine. Din punct de vedere statistic, aveți un risc mai mare de rănire conducând spre parcul tematic decât călătorind pe roller coaster. Șansa de rănire letală pe un roller coaster este de 1 din 1,5 miliarde
Pasul 4. Mergeți cu prietenii
Călăreașul cu role montane ar trebui să fie distractiv și va fi întotdeauna mult mai ușor cu prietenii să vă înveselească, să țipe împreună și să se sprijine reciproc prin el. Unii oameni consideră că este mai confortabil cu o persoană care este, de asemenea, speriată, astfel încât amândoi să vă strigați curajul și să nu vă simțiți lăsați în afara. Altora le place să meargă cu cineva care a fost deja pe coaster și ar putea să vă liniștească că veți fi bine.
Nu merge cu oameni care te vor împinge să faci lucruri pe care nu vrei să le faci. Când îți găsești limita, nu călători nimic mai mare decât dacă ești gata să-ți depășești limitele. Nu contează ce crede toată lumea despre tine dacă ți-ai găsit zona de confort și vrei să rămâi în ea. Nu lăsați pe nimeni să încerce să vă împingă sau să vă preseze în călătorii cu care nu sunteți încă confortabil
Pasul 5. Uită-te la ceas
Muntele rusesc mediu este de obicei mai scurt decât o reclamă de televiziune. În unele cazuri, veți aștepta la coadă cu 2, 000% mai mult timp decât veți fi în călătorie. Picăturile, deși foarte mari, se vor termina în timpul necesar pentru a respira. Încercați să vă amintiți că totul, în bine sau în rău, se va termina extrem de repede. Așteptarea este marea sursă de frică și anticipare, iar călătoria este partea distractivă.
Pasul 6. Citiți reglementările și restricțiile înainte de a vă alinia
Înainte de a aștepta la coadă, asigurați-vă că îndepliniți cerințele de înălțime enumerate la începutul călătoriei și că nu sunteți apt din punct de vedere fizic pentru a merge. De obicei, persoanelor cu tulburări cardiace, persoanelor care sunt însărcinate și persoanelor cu alte dizabilități fizice nu li se permite să meargă pe role.
Partea 2 din 3: Călărind primul tău coaster
Pasul 1. Începeți mic
Probabil că nu este o idee bună să sari direct pe Kingda Ka sau Smiler. Sutienele din lemn mai vechi, cu picături mici-medii și fără bucle, sunt de obicei un bun pariu pentru primii și pentru cei care doresc să încerce coastele fără să se sperie. Petreceți timp uitându-vă în jurul parcului, verificând câteva montane russe pentru a le găsi pe cele mai puțin înfricoșătoare.
Mergeți mai întâi cu alte câteva plimbări interesante pentru a vă ridica adrenalina și pentru a vă obișnui cu senzațiile. În timp ce roller-coasters ar putea părea o mare problemă, de obicei nu sunt mult mai înfricoșătoare decât alte tipuri de plimbări. Dacă te descurci cu Scrambler, ai un roller coaster la blocare
Pasul 2. Nu te uita
În timp ce vă plimbați prin parc, în timp ce așteptați la coadă, în timp ce vă pregătiți să urcați, încercați să vă împotriviți dorinței de a privi în sus la picătura mare sau la cea mai înspăimântătoare parte a călătoriei. Concentrează-te pe a vorbi cu prietenii tăi și să te distragi de la ceea ce urmează să se întâmple. Nu are sens să te ajungi să te uiți la picăturile mari acum când ești la pământ. Gândiți-vă la alte lucruri și păstrați-vă mintea departe de ea.
Când aștepți la coadă, concentrează-te să te uiți la toți oamenii care coboară de la plimbare la sfârșit, nu la picăturile și buclele înfricoșătoare. Toți arată, probabil, ca și cum ar fi avut o explozie și toți au ieșit foarte bine. La fel și tu
Pasul 3. Stai undeva la mijloc
Dacă este prima oară pentru unul destul de înspăimântător, cel mai bun loc pentru a sta este în mijloc, astfel încât să vă puteți concentra pe spatele scaunului din fața dvs. și să nu vă faceți griji prea mult cu privire la ceea ce urmează, dar poți vedea în continuare dacă vrei. Mijlocul oferă cel mai blând loc din plimbare.
- Alternativ, poate doriți să stați în față, astfel încât să puteți vedea, dacă vă face să vă simțiți mai bine. Să nu știi ce urmează este mai înfricoșător pentru unii oameni.
- Nu vă așezați pe scaunele din spate, care exercită forțe g mai puternice în timpul virajelor brute și al picăturilor. Călătoria se simte mai intensă când stai lângă partea din spate a mașinilor.
Pasul 4. Urmați instrucțiunile angajaților parcului și instrucțiunile de plimbare
Când vă apropiați de scaun și vă așezați în mașină, ascultați cu atenție instrucțiunile verbale și urmați instrucțiunile angajaților. Diferite monturi montane folosesc diferite tipuri de hamuri de siguranță, așa că va trebui să ascultați cu atenție pentru a vă asigura că intrați corect în ele.
- Când vă așezați pe scaun, asigurați-vă că se simte confortabil și că hamul de siguranță coboară bine pe poale. Dacă nu puteți ajunge la acesta sau dacă hamul este deosebit de complicat, așteptați instrucțiunile ajutorului parcului. Dacă îl blochezi în tine, tot vor veni și vor verifica dacă totul este solid.
- Când îți vei pune hamul, așează-te și relaxează-te. Stocați orice ochelari sau bijuterii largi pe care le-ați putea avea în buzunare și respirați adânc. Vei fi bine!
Partea 3 din 3: Trecerea prin ea
Pasul 1. Uită-te drept înainte
Păstrați-vă capul sigur și în spate împotriva scaunului din scaun și încercați să vă concentrați pe pista din fața dvs. sau pe spatele scaunului din față. Nu priviți în jos sau nu vă concentrați asupra lucrurilor în lateral, ceea ce poate accentua viteza cu care călătoriți și poate crește orice sentiment de dezorientare și greață. Nu privi în jos, cu alte cuvinte.
- Acest lucru este util mai ales dacă mergeți la o buclă. Uită-te drept înainte și concentrează-te pe pistă și vei simți doar o ușoară senzație de greutate care ar trebui să fie de fapt destul de plăcută și ar trebui să treacă într-un moment sau două.
- Rezistați impulsului de a închide ochii. Călăreții neexperimentați cred adesea că închiderea ochilor vă va face mai puțin înfricoșător și că vă veți simți mai bine, dar închiderea ochilor va duce la sentimente de dezorientare și vă poate face să vă simțiți greață. Concentrați-vă pe ceva staționar și nu închideți ochii.
Pasul 2. Respirați adânc
Nu vă țineți respirația pe roller-coastere sau s-ar putea să deveniți ușor și totul va fi mai rău. Pe măsură ce vă apropiați de picătura mare, respirați adânc și încercați să vă concentrați asupra respirației în loc de alte lucruri. Acest lucru vă poate ajuta să vă centrați și să vă liniștiți, concentrându-vă pe un lucru mic. Doar respirați și expirați. Va fi distractiv.
Pentru a vă ajuta să vă concentrați, numărați-vă respirațiile pe măsură ce le luați. Respirați profund pentru un număr de patru, apoi încordați mușchii pentru un număr de trei, apoi suflați-vă respirația pentru un număr de patru. Continuă ciclismul în acest fel pentru a-ți calma nervii
Pasul 3. Flexează stomacul și mușchii brațului
La un moment dat, vei începe să simți niște fluturi, probabil mai devreme decât mai târziu. Aceasta face parte din distracția roller-coaster-ului, dar poate fi puțin copleșitoare pentru unii oameni. Pentru a ușura ușor, vă puteți încorda mușchii stomacului și brațele prin apucarea mânerelor prevăzute pentru dvs. pe ham și pe scaun, pentru a încerca să păstrați calmul.
Pe un roller coaster, adrenalina va fi eliberată în cantități mari, declanșând impulsurile de luptă sau de zbor. Tensiunea arterială va crește, vei transpira puțin și respirația se va grăbi. De asemenea, viziunea dvs. ar trebui să se ascuțească și veți fi gata de acțiune. Puteți ușura acest lucru ușor încordându-vă mușchii, comunicând corpului că se poate răci puțin
Pasul 4. Ignorați decorațiunile infricosatoare
O mulțime de plimbări vor crește factorul de sperietură, incluzând tot felul de vopsea înfricoșătoare și lumini întunecate și mici animale animatronice sau spiriduși de-a lungul părții plimbării pentru a vă speria. Dacă ți-e frică în mare parte de senzațiile fizice, acestea te pot ajuta să te arunce total și să înrăutățească totul, așa că e mai bine să le ignori cât mai mult posibil. Dacă lucrurile se îndepărtează sau se mișcă, priviți direct înainte și nu vă faceți griji. Continuă să respiri.
Alternativ, unele plimbări cu o poveste pot ajuta să vă distragă atenția. Dacă te prinzi în ea, rămâi concentrat pe distracția poveștii și nu te mai îngrijora de faptul că plimbarea este înfricoșătoare
Pasul 5. Strigă tare
Cu siguranță nu vei fi singurul, iar trenul este de obicei zgomotos oricum, cu oameni care fac glume și urlă înainte și înapoi. În loc să fie doar liniștit de frică, țipatul poate de fapt să facă plimbarea mai distractivă. De asemenea, îți poți amesteca țipetele cu niște „Woo hoos”. Țipatul poate îndepărta sperietatea și te poate face să vrei să râzi.
Pasul 6. Folosește-ți imaginația în avantajul tău
Dacă tot te sperie, încearcă să-ți folosești mintea pentru a merge în altă parte. Imaginați-vă că zburați undeva pe o navă sau că sunteți condus la vizuina lui Batman sau că sunteți cel care conduce. Orice lucru care să-ți ia mintea momentan de pe picături și picături poate ajuta să te distragă de la ceea ce se întâmplă și să facă totul să meargă mai repede.
- Fii pompat și fii o fiară. Fa-te ca esti un Kraken dezlantuit sau un fel de dragon pe drumurile mari. Dacă ai sentimentul de putere, vei simți mai puțină tensiune și mintea ta se va gândi la altceva.
- Unii călăreți le place să aibă o mantră sau un cântec pe care îl folosesc pentru a cânta în timpul călătoriei. Țineți cont de melodia „Reflection (Mulan, 1998)” sau „Face de poker (Lady Gaga)” și concentrați-vă doar pe cuvinte în loc să vă simțiți. Sau doar recită ceva simplu, de genul: „O să fiu bine, o să fiu bine”.
Pasul 7. Folosește-ți întotdeauna propria judecată
Dacă o plimbare nu vi se pare sigură, sau dacă angajații nu sunt preocupați de siguranță sau dacă ați auzit de incidente anterioare sau probleme de siguranță, nu mergeți pe acel roller coaster, mai ales dacă vă va umple de anxietate. Cele mai multe plimbări în parcurile mari sunt piese de mașini scumpe, care sunt bine întreținute și testate în mod regulat.
Traseul unui roller coaster este de obicei inspectat în fiecare zi înainte de a porni cursa pentru prima dată și va fi închis dacă se detectează o problemă. Dacă o plimbare a fost închisă frecvent în ultimele două săptămâni, ar putea fi cel mai bine să o evitați. Șansele unei probleme nedetectate sunt mici, dar s-ar putea să vă simțiți mai bine să renunțați la plimbare
sfaturi
- Când alegeți un loc pe coaster pentru prima dată, alegeți mijlocul coasterului. Scaunele din față au punctul de vedere pentru care s-ar putea să nu fiți pregătit; scaunele din spate primesc „lovitura” ascendentă de la coaster când trece peste vârful unui deal.
- Odată ce ați fost pe roller coaster, acesta vă va oferi o grabă uimitoare și veți dori să o faceți din nou.
- Relaxați-vă când auziți clicul muntelui rusesc. Mușchii tăi tind să se tensioneze, începi să faci anxietate. Dar ceea ce nu îți spune corpul tău este că sunt doar câteva secunde, poate un minut. Locuiești 24 de ore pe zi, un roller coaster durează puțin și trebuie să te bucuri de plimbare. Un alt sfat este să cânți o melodie în cap care să te liniștească.
- Țipând. Te va ajuta foarte mult. Striga la fel de mult ca persoana de lângă tine. Gândiți-vă la asta ca la un joc. În acest fel vă puteți ține mintea departe de lucruri.
- Dacă ești speriat sau nervos, continuă să-ți spui: „Sunt încântat”, deoarece este același sentiment ca atunci când ești speriat și, în cele din urmă, vei începe să fii entuziasmat. Este ca și cum ai păcăli creierul.
- Apropo de fericire, în timp ce sunteți în plimbare, după fiecare picătură, mai ales dacă ți-a fost foarte greu să te descurci doar să râzi. Probabil că nu îi vei mai vedea niciodată pe acești oameni. Râsul eliberează tensiunea! Este ca și cum ai înlocui frica din corpul tău cu fericire. Zâmbetul este și el bun.
- Dacă toți oamenii din fața ta au mers la plimbare și au ieșit la fel, la fel vei face și tu.
- Uneori, tot ce trebuie să faci este să sari în el. Roller coasters sunt doar frica controlată!
- Când sunteți în linie, asigurați-vă că prietenii / familia vă vorbesc despre ceva ce vă place sau vă interesează în orice fel, vă va face să vă faceți mai puțin griji cu privire la plimbare, deși poate părea că veți face pipi pantalonii și cauțiunea afară.
- Dacă cea mai mare problemă este frica de înălțime, căutați monturi montate pe role. Acestea sunt la fel de intense și distractive ca cele înalte, dar folosesc mecanisme de lansare pentru a le pune în mișcare. Plimbarea lentă înspăimântătoare spre vârf a dispărut, dar viteza distractivă, dealurile și virajele sunt încă acolo!
- Dacă aveți nevoie să aduceți ceva care vă va ajuta, cum ar fi un animal de pluș sau o imagine care să vă încapă în buzunar. Aduceți o minge de stres pentru a elibera tensiunea în timp ce stați la coadă.
- Dacă transportați copiii, luați măsuri de precauție suplimentare în ceea ce privește siguranța lor.
- Alegeți un roller coaster care nu este nici prea intimidant, nici prea banal. Vrei sentimentul unei realizări. Alegeți ceva care se află în mijlocul grămezii.
- În timp ce coborâți o picătură, respirați adânc, țineți-o și strângeți-vă bine stomacul - vă va diminua fluturii.
- Anticipează-l! Încercați să vă gândiți cât de distractiv va fi doar să tăiați aerul pe coaster! Și amintește-ți că nu vei muri.
- Vărsătura proiectilului nu există cu adevărat. Și dacă o va face, nu va strica mult.
- Dacă aveți un stomac ușor (obțineți ușor fluturi) nu mergeți pe „roller coasters”.
- Dacă este prima dată, încercați să nu vă uitați în jos, să faceți buclele sau să vă supărați pentru că veți regreta mai târziu pentru că nu ați încercat nimic nou.
- Dacă vă este frică de înălțimi, dar doriți totuși experiența, alegeți monturi russe interioare, deoarece acestea au răsuciri, picături și bucle. De asemenea, vă solicită alte plimbări.
- Stai în mijloc.
- Așezați-vă oriunde doriți, în funcție de cât de mult doriți să vă împingeți. Frontul nu ajută să știm la ce să ne așteptăm, dar este, în general, cel mai lent. Partea din spate este cea mai rapidă și puteți vedea ce se întâmplă în față. Mijlocul este undeva între ele: rapid, dar nu terifiant și ocazional mari sperii.
- Amintiți-vă, este bine să vă speriați. Puteți închide ochii pentru a vă face să vă simțiți mai bine.
- Gândește-te cât de fericit vei fi la sfârșitul călătoriei, astfel încât să poți spune prietenilor / familiei tale.
- Dacă sunteți complet îngrozit, începeți cu un roller coaster foarte mic, fără picături sau bucle. De exemplu, un canal de bușteni sau o plimbare pentru copii, dacă aveți un copil cu dvs. Apoi, crește-ți drumul până la altele mai mari.
- Dacă aștepți la coadă cu un prieten, vorbește de parcă totul ar fi normal. Uneori, așteptarea este cea mai înspăimântătoare parte!
- Știi la ce te vei aștepta. Dacă vă este frică de înălțimi, să știți că vă veți speria și nu vă faceți griji! Păstrați-vă calmul și țipați ca toți ceilalți din plimbare.
- Dacă te simți speriat, dar îngrijorat, privește expresiile călăreților. Veți vedea că sunt veseli și veți dori să mergeți la plimbare.
- Poate fi util să mergeți pe același roller coaster de mai multe ori. În acest fel, vă puteți construi încet încrederea și puteți învăța să vă așteptați la ceva.
- Când ești speriat, strigă, țipă sau chiar șoptește (dacă vrei) deoarece acest lucru îți păcălește creierul să creadă că este distractiv și oprește aproape toată frica.
- Asigurați-vă că vă așezați acolo unde vă simțiți confortabil și mergeți mai ușor la plimbări mai ușoare pentru a vă ridica adrenalina și atunci când citiți, mergeți la plimbări cu picături și asta vă va construi adrenalina, astfel încât să puteți cuceri plimbările cu capul în jos.
- Amintiți-vă doar că este o plimbare în parc de distracții, făcută literalmente pentru a vă distra. Nu vi se va întâmpla nimic.
- Nu lăsați pe nimeni să vă preseze să călăriți pe un rus, dacă nu doriți. Cineva care te obligă să călărești îl face mult mai înspăimântător. Dacă nu vrei să călărești, spune-le că nu, este decizia ta, nu a lor.
Avertizări
- Dacă aveți o persoană mai tânără și mai mică care călărește împreună cu dvs., asigurați-vă că sunt înălțimea de care trebuie să fie, chiar dacă sunt verificați la intrare.
- Asigurați-vă că ați citit toate avertismentele și avertismentele înainte de a încerca să călăriți.
