Arătând bine pe scenă este o combinație de estetică, practică și performanță. Vrei să privești partea și să interacționezi cu publicul. La început poate fi greu să te simți relaxat pentru scenă, dar pregătirea te ajută. Cu ceva lucru asupra sinelui interior și exterior, veți fi pregătiți să uimiți mulțimea!
Pași
Partea 1 din 4: Pregătirea în prealabil
Pasul 1. Exersează-ți ambarcațiunea
Orice ai fi pe scenă, ar trebui să știi bine. Dacă ești actor, practică actoria. Dacă sunteți muzician, exersați-vă muzica. S-ar putea să fii talentat în mod natural, dar dacă te străduiești, se va arăta!
- Cunoașteți cuvintele din orice replică pe care o veți vorbi. Memorează versurile oricărei melodii pe care le vei cânta.
- Dacă cânți la un instrument, asigură-te că ai muzica memorată.
Pasul 2. Găsiți inspirație de la interpreți minunați
Urmăriți videoclipuri de performanță ale artiștilor pe care îi admirați. Observați manierismele lor. Când fac ceva care este impresionant sau declanșează emoții pozitive, încercați să vă dați seama ce prezența lor este eficientă în acele momente.
- De exemplu, se întâlnește artistul ca fiind natural și credibil? Dacă da, de ce?
- Ce face interpretul care arată atașament emoțional față de versuri, muzică sau dialog?
Pasul 3. Concentrați-vă asupra respirației înainte de a urca pe scenă
Acesta este un mod de a vă calma nervii. Respirați adânc înăuntru și în afară. Nu vă gândiți la niciun stres sau distragere - gândiți-vă la respirație și la calmarea corpului pe o parte la rând, pe măsură ce inspirați și expirați.
Pasul 4. Gândește pozitiv
Este important pentru încrederea în sine că nu permiteți ca gândirea negativă să prindă. Să știți că, dacă faceți o greșeală, puteți să vă întoarceți fără să lăsați să vă afecteze perspectiva pozitivă. Fii sigur și fericit cu cine ești. Urci pe scenă, deci ai clar talent!
De exemplu, dacă apare un gând negativ, contracarați-l cu o afirmație pozitivă precum „Voi avea succes”
Pasul 5. Mănâncă și exercițiu
Asigurați-vă că mâncați înainte de spectacol pentru a vă alimenta. Aveți carbohidrați, cum ar fi pastele sau orezul, care sunt complexe, dar totuși ușor de digerat. Exercițiul fizic ameliorează stresul, așa că încercați să vă întindeți sau să alergați în poziție înainte de a efectua.
Pasul 6. Meditează ziua spectacolului tău
Aceasta este o modalitate excelentă de a ameliora stresul. Găsiți un loc liniștit. Stați într-o poziție confortabilă și imaginați-vă că vă aflați într-un loc plăcut. Goliți-vă mintea de orice distragere a atenției și concentrați-vă asupra calmului interior. Meditarea înainte de un spectacol vă poate ajuta să vă ușurați anxietatea și să vă îmbunătățiți concentrarea.
Încercați să fredonați ușor și să cântați muzică relaxantă
Pasul 7. Apare devreme
Această strategie vă poate ajuta să îndepărtați spaima scenică. Este mai bine să fii pregătit decât să te simți grăbit. De asemenea, este mai ușor să te simți controlat dacă ești acolo când publicul se umple încet, mai degrabă decât să ajungi la o mulțime deja așezată.
Cunoaște-ți locul pe scenă, astfel încât să nu fii sigur când vei intra
Partea 2 din 4: Purtarea ținutei potrivite
Pasul 1. Alegeți culori care contrastează fundalul scenei
Nu doriți să vă amestecați în fundal. Încercați să aflați ce culoare va avea, astfel încât să puteți purta o nuanță opusă. Dacă nu puteți afla culoarea fundalului în prealabil, aduceți mai multe opțiuni de îmbrăcăminte.
Evitați să purtați negru, cu excepția cazului în care sunteți sigur că fundalul va fi foarte ușor
Pasul 2. Selectați îmbrăcăminte măgulitoare
Vrei să porți ceva cu interes vizual, dar nu atât de mult încât să-ți scadă performanța. De exemplu, dacă doriți să purtați ceva strălucitor, rămâneți doar la o singură piesă de îmbrăcăminte care are strălucire.
Nu purtați chiloți cu luciu. Luminile scenei se vor reflecta pe ele și vor face picioarele să pară mai mari decât sunt
Pasul 3. Îmbracă-te ușor diferit față de public
Luați în considerare să vă îmbrăcați la un nivel din publicul dvs. De exemplu, dacă te aștepți ca publicul tău să se îmbrace cu dezinvoltură, aruncă-ți privirea spre business casual. Poate doriți să aduceți o ținută de rezervă dacă nu sunteți sigur de modul în care se va îmbrăca publicul.
Pasul 4. Îmbracă-te pentru confort
Vă veți deplasa pe scenă și nu doriți să arătați sau să vă simțiți inconfortabil în ceea ce purtați. Gândiți-vă la prevenirea axilelor transpirate în timp ce vă selectați ținutele. Luminile scenei pot fi fierbinți, iar luminozitatea lor poate accentua vizual transpirația pe îmbrăcăminte.
Pasul 5. Purtați machiaj
Poate doriți sau nu să aplicați machiaj, în funcție de tipul de performanță. Dacă porți machiaj normal, machiajul tău de scenă ar trebui să fie de două ori mai întunecat decât atât. Pentru bărbați și femele, utilizați un fond de ten lichid și pulbere de fixare. Aplicați un marcator deasupra pomeților, conturând sub ele și purtați fard de obraz. Aplicați creionul de ochi și fardul de pleoape după dorință, dar cu ușurință.
- Machiajul greu va arăta puțin cam sub lumină naturală, dar minunat sub luminile scenei.
- Femeile ar putea dori să poarte un ruj viu colorat pentru a iesi în evidență, o buză neutră sau o culoare de buze adecvată caracterului. Evitați să purtați o mulțime de creion de ochi negru, care poate accentua cercurile întunecate sub cercurile sub luminile scenei.
- Nu aplicați un fond de ten greu și nimic altceva, altfel veți părea prea palid.
Pasul 6. Cultivați-vă imaginea
Evitați tendințele și rămâneți la piesele atemporale. Păstrați aspectul constant de la eveniment la eveniment. Dacă faceți parte dintr-o formație, adunați trupa și propuneți o temă sau o schemă de culori la care veți respecta cu toții. De exemplu, poate doriți să alegeți modele specifice, plasturi, bijuterii sau alte accesorii.
Dacă faceți parte dintr-o formație, întreaga formație ar trebui să fie îmbrăcată în centrul atenției, nu doar cântăreața principală
Partea 3 din 4: Arătând compus
Pasul 1. Ai o postură bună pe scenă
Ocupă spațiu ridicându-te puternic și drept. Acest lucru vă va ajuta să performați și să arătați profesioniști și încrezători. Dacă nu țineți un instrument sau un element de recuzită, țineți-vă brațele în lateral într-o poziție naturală.
Țineți capul ridicat și pieptul deschis
Pasul 2. Respirați profund, dar natural
Respirația superficială și rapidă declanșează răspunsul de „luptă sau fugă” în sistemul dumneavoastră nervos. Prin controlul respirației, puteți stimula reacția opusă.
Nu vă grăbiți. Respirați normal și potriviți ritmul acțiunilor dvs. cu respirația calmă și regulată
Pasul 3. Scoateți presiunea din linia de deschidere
Dacă vorbești sau cânți pe scenă, un truc bun pentru a deschide în mod natural este să-ți pui o întrebare în minte la care răspunde linia de deschidere. Imaginați-vă că altcineva v-a pus întrebarea, iar linia dvs. de deschidere este răspunsul.
De exemplu, dacă urmează să interpretezi „America The Beautiful”, întreabă-te în capul tău „Al cui ținut este acesta?” Apoi începeți să cântați răspunsul dvs., care este linia de deschidere a cântecului: „Țara asta este pământul tău, pământul acesta este pământul meu …”
Partea 4 din 4: Montarea unui spectacol
Pasul 1. Folosește limbajul corporal pozitiv și expresiile faciale
Simțiți-vă fericit și sincer când zâmbiți. Oamenii pot recunoaște un zâmbet fals chiar și de departe. De asemenea, nu vrei fotografii cu tine care să interpreteze cu un rânjet nesincer. Convocați gânduri fericite și combinați-vă expresia cu acele emoții pentru a zâmbi în mod natural.
- Intrați în performanța dvs., astfel încât expresiile faciale să reflecte cu adevărat emoțiile adecvate. Acest lucru nu numai că poate îmbunătăți modul în care publicul dvs. vă vede performanța, ci îmbunătățește și modul în care oamenii ascultă o performanță.
- Proiectează-ți emoțiile, menținând limbajul corpului în ton cu mișcarea performanței tale. De exemplu, dacă exprimați sinceritate, s-ar putea să vă țineți mâna peste inimă. Dacă sunteți primitori, puteți face gesturi cu brațele în aer ca și cum ați fi pe cale să îmbrățișați cineva.
Pasul 2. Fii energic
Orice ai face pe scenă, fă-o activ. Gândiți-vă la oamenii din ultimul rând al locului și la câtă energie este necesară pentru a ajunge la ei. Păstrați, de asemenea, în minte sensul din spatele piesei dvs. de performanță, astfel încât energia dvs. să se potrivească cu ea fără a fi prea puțin sau prea mult.
- De exemplu, dacă cânți, imaginează-ți că îi cânți persoanei din ultimul rând. Proiectează-ți vocea și folosește gesturi radicale.
- Vrei să fii plin de viață și să ai mișcare, dar evită să te agite.
Pasul 3. Interacționează cu mulțimea
Lucrează la prezența ta pe scenă. Nu doriți să vă petreceți spectacolul privind fix un microfon sau un instrument, uitându-vă la podea sau închizând ochii. Conectați-vă cu publicul dvs., făcând contact vizual cu persoanele din mulțime, dacă le puteți vedea. Dacă luminile scenei sunt atât de strălucitoare încât nu puteți vedea publicul bine, îndreptați-vă privirea în direcția lor.
- Nu stați într-un singur loc dacă nu trebuie. Mutați-vă în jurul scenei, cum ar fi să veniți în fața scenei mai aproape de public.
- Faceți față publicului dvs. cu mentalitatea că sunteți încântați să le vedeți. Au apărut pentru spectacol, așa că vrei să se simtă apreciați!
Pasul 4. Observați unde sunt camerele
Fiți conștienți de locația fotografilor, astfel încât să puteți încorpora ipostaze subtile în performanța dvs. Uită-te la fotograf și aruncă aparatului foto o privire, face cu ochiul, zâmbește sau pozează câteva secunde la rând. Acest lucru ar trebui să pară fără probleme, astfel încât restul publicului să nu-și dea seama că o faceți.
Nu doriți ca mulțimea să fie evidentă că aruncați pentru camere. Faceți acest lucru cât mai natural și subtil posibil
sfaturi
- Nu arata plictisit. Încercați întotdeauna să arătați fericiți, încrezători și ca și când v-ați distra.
- Dacă gura sau gâtul se usucă, mușcă-ți limba ușor pentru a stimula salivația.
