Dacă sperați să vă uimiți pe toată lumea cu vocea voastră puternică, înaltă, puteți face o mulțime de pași pentru a vă ajuta să o consolidați. Cel mai bun lucru pe care îl puteți face pentru a vă îmbunătăți vocea este să exersați des. În timp ce cânți, respiră corect prin diafragmă și relaxează-ți corpul. De asemenea, rețineți că, dacă vocea dvs. începe să vă doară, acesta este un semn că este timpul să vă odihniți - nu doriți să vă deteriorați corzile vocale.
Pași
Metoda 1 din 3: Întărirea vocii tale
Pasul 1. Respirați din diafragmă pentru un control optim al respirației
Diafragma este un mușchi de sub plămâni care se contractă ori de câte ori inspirați, permițându-vă plămânilor să se extindă. Pentru a respira din diafragmă, concentrați-vă asupra respirației, astfel încât să puteți vedea și simți burta extinzându-vă în timp ce inspirați. Păstrați-vă umerii liberi pentru a obține cel mai mult aer.
Probabil că va trebui să respirați mai mult atunci când cântați note înalte, ceea ce face importantă practicarea unor tehnici de respirație adecvate
Pasul 2. Mențineți o postură bună pentru a vă ajuta la respirație
Așezați-vă sau ridicați-vă drept când cântați, acordând o atenție deosebită să nu vă relaxați. Acest lucru va oferi diafragmei mai mult spațiu pentru a se extinde și contracta corect. Nu este necesar să vă îndreptați bărbia în sus, ci doar să priviți drept înainte pentru a obține cea mai bună postură.
Mulți oameni cred că privirea ușor în sus vă extinde vocea și produce un sunet mai puternic, dar chiar pune tensiune pe mușchii din gât
Pasul 3. Relaxați-vă corpul pentru a evita încordarea mușchilor
Amintiți-vă să vă relaxați umerii și mușchii feței înainte de a începe să cântați. Dacă mușchii feței, gâtului și umerilor sunt tensionați, nu veți putea produce cel mai bun sunet.
- Mutați gâtul spre stânga și spre dreapta încet, oprindu-vă câteva secunde înainte de a comuta, pentru a elibera orice tensiune din gât.
- Majoritatea oamenilor țin tensiune în partea superioară a corpului, fără să-și dea seama. Respirați adânc și eliberați aerul, ajutând mușchii să se relaxeze automat.
Pasul 4. Exersați zilnic pentru a obține cele mai bune rezultate
La fel ca în majoritatea celorlalte lucruri, trebuie să fiți consecvenți pentru a vedea cu adevărat o diferență în abilitățile dvs. de notă înaltă. Vocea ta trebuie să fie antrenată înainte de a-și putea atinge întregul potențial. Faceți exerciții vocale în fiecare zi, încercând să vă dezvoltați vocea de fiecare dată.
- Stabiliți-vă obiective mici, cum ar fi încercarea unui nou exercițiu vocal la fiecare câteva zile sau încercarea de a vă menține nota înaltă cu o secundă sau două mai mult în fiecare zi.
- Aveți răbdare - nu vă faceți griji dacă nu dezvoltați o voce cântătoare cât de repede doriți. Dureaza!
Metoda 2 din 3: Făcând exerciții pentru a cânta mai sus
Pasul 1. Întindeți mușchii feței și gâtului pentru a vă ajuta corzile vocale
Faceți mai întâi toată întinderea înainte de a începe să cântați. Mutați-vă gâtul în cercuri lente pentru a întinde acești mușchi sau comutați între un zâmbet mare și o gură deschisă în formă de „O” pentru a vă întinde fața. Faceți fiecare exercițiu de 5-10 ori pentru a vă întinde bine mușchii.
- Îndoiți capul înapoi și fluturați limba spre exterior pentru a vă întinde gâtul.
- Faceți 5 căscături mari pentru a vă întinde mușchii din jurul gurii.
- Concentrați-vă pe o singură întindere dacă nu aveți prea mult timp sau faceți câte 5 din fiecare exercițiu pentru a practica mai multe întinderi într-o singură ședință.
Pasul 2. Exersează sirenele vocale pentru a-ți întări notele înalte
Acesta este momentul în care îți faci vocea să imite sunetul sirenei unei ambulanțe, trecând la notele superioare, înapoi în jos la notele inferioare, și apoi înapoi înapoi într-un singur sunet continuu. Acest lucru vă va ajuta să aflați care este gama dvs. completă în timp ce vă întindeți corzile vocale.
Acestea vă ajută să atingeți nota maximă maximă încercând să imitați zgomotul puternic al unei sirene
SFAT DE EXPERT
Amy Chapman, MA
Voice & Speech Coach Amy Chapman MA, CCC-SLP is a vocal therapist and singing voice specialist. Amy is a licensed and board certified speech & language pathologist who has dedicated her career to helping professionals improve and optimize their voice. Amy has lectured on voice optimization, speech, vocal health, and voice rehabilitation at universities across California, including UCLA, USC, Chapman University, Cal Poly Pomona, CSUF, CSULA. Amy is trained in Lee Silverman Voice Therapy, Estill, LMRVT, and is a part of the American Speech and Hearing Association.
Amy Chapman, MA
Voice & Speech Coach
Did You Know?
As you're going higher in pitch, your vocal cords are stretched longer. As you go lower, they're shorter. If you sing high and low notes while you're warming up, you're stretching your vocal cords and getting them more pliable, so they're able to move more easily.
Pasul 3. Încercați arpegioane pentru a vă exersa diferitele pitch-uri
Arpegii sunt exerciții utile care vă ajută să treceți de la diferitele scale majore și minore. Cântarea arpegiilor la diferite vocale sau alte sunete este o modalitate excelentă de a vă extinde gama vocală.
- Accesați online pentru a găsi videoclipuri cu scale de arpegiu cu care să cântați împreună, ajutându-vă să vă exersați.
- S-ar putea să cânți „ee-ee-ee-ee-ee”, prima și ultima „ee” fiind cea mai joasă, iar mijlocul fiind cea mai înaltă notă.
- În loc să fie un sunet continuu, arpegii au pauze foarte mici între fiecare notă.
Pasul 4. Folosiți diapozitive vocale pentru a vă deplasa încet la note superioare
Diapozitivele vocale sunt o modalitate excelentă de a ajunge ușor la note înalte înainte de a reveni în jos. Folosiți-vă vocea pentru a glisa de la o notă joasă la o notă înaltă, apoi retrageți-vă în jos ca și cum vocea dvs. ar fi fost pe un leagăn.
- Diapozitivele vocale sunt mai controlate decât sirenele vocale, deși uneori sună similar.
- Încercați să vă fredonați diapozitivele vocale sau să alegeți un sunet precum „wooo” sau „ahhh”.
- Diapozitivele vocale vă ajută să vă relaxați gâtul, făcându-vă mai ușor să ajungeți la note mai înalte.
Pasul 5. Trageți nota înaltă odată ce ați ajuns la ea pentru a practica să o țineți
În timp ce majoritatea antrenamentelor dvs. timpurii ar trebui să se concentreze pe atingerea scurtă a notelor înalte și apoi înapoi în jos, după ce ați însușit această abilitate, puteți merge chiar mai departe. Odată ce ați atins nota cea mai înaltă, încercați să o țineți câteva secunde înainte de a coborî înapoi pe scară.
Metoda 3 din 3: Îngrijirea corzilor vocale
Pasul 1. Cunoașteți domeniul vocal actual
Acest lucru vă va ajuta să vă dați seama care sunt limitele dvs. Majoritatea oamenilor au o gamă de aproximativ 2 octave, cântăreții mai profesioniști ajungând la o gamă de 3-4. Înțelegeți gama confortabilă pentru vocea dvs., astfel încât să știți când să vă opriți și să vă odihniți.
- Vocile unor persoane nu le permit cu ușurință să cânte note super înalte fără a-și încorda corzile vocale.
- Pentru a-ți găsi gama vocală, cântă o gamă completă de note, observând când vocea ta începe să crape sau ai dificultăți în a atinge nota. Aceasta este gama confortabilă pentru vocea dvs.
Pasul 2. Rămâi hidratat pentru a-ți menține corzile vocale sănătoase
Bând multă apă este o modalitate excelentă de a face acest lucru, astfel încât corzile vocale să fie frumoase și hidratate. Scopul de a bea 6-8 pahare de apă în fiecare zi. Dacă observați că gâtul începe să vă doară sau să devină răgușit, beți un ceai cald și folosiți pastile pentru gât pentru a-l liniști.
- Evitați să beți apă foarte rece și, în schimb, optați pentru apă la temperatura camerei, adăugând lămâie sau miere, dacă doriți.
- Dacă nu sunteți corect hidratat și sănătos, poate fi mai greu să ajungeți la terenul pe care îl sperați.
- Dacă doriți, puteți cumpăra pastile pentru gât comercializate special pentru cântăreți.
Pasul 3. Evitați să vă strângeți vocea oprindu-vă atunci când vă simțiți inconfortabil
Dacă observi că vocea ta începe să te doară sau să obosească, nu mai practica. Încordarea vocii vă poate deteriora, făcându-vă și mai greu să vă atingeți obiectivele de cântat. Puneți întotdeauna sănătatea corzilor vocale mai întâi și faceți o pauză când este nevoie.
- Nu trebuie să exersați zilnic perioade lungi - chiar și doar câteva minute de exerciții vocale vă vor ajuta să vă consolidați vocea.
- Bea o băutură caldă, ca ceaiul cu miere, pentru a-ți calma corzile vocale dacă încep să doară.
Pasul 4. Încălziți vocea înainte de a vă scufunda direct în cântat
Vocea ta este un mușchi și trebuie întins la fel ca orice alt mușchi din corpul tău înainte de a fi pus în funcțiune. Întindeți mușchii gâtului și faceți exerciții vocale pentru a vă încălzi vocea în timp ce vă exersați notele înalte.
Încălziți vocea aproximativ 5-10 minute sau mai mult dacă aveți mai multă experiență
sfaturi
- Exersează-ți exercițiile vocale timp de 10-20 de minute, în funcție de nivelul de calificare, având grijă să faci o pauză dacă vocea ta devine obosită. Vă puteți concentra pe un exercițiu tot timpul sau puteți comuta între altele diferite pentru a vă întinde corzile vocale în moduri diferite.
- Dacă alegeți o băutură caldă pentru a vă calma vocea, stați departe de băuturile cu o mulțime de lactate în ele sau condimente.
