A avea un mediu dezordonat vă poate face să pierdeți urmele bunurilor dvs., este adesea nesanitar și poate chiar să interfereze cu capacitatea dvs. de relaxare și concentrare. Persoanele care doresc să treacă de la dezordonate la îngrijite pot face acest lucru în mod eficient printr-o serie de schimbări treptate ale stilului de viață. Aranjează-ți mentalitatea dezordonată pentru a construi modele de gândire mai organizate și pentru a depăși orice bariere mentale și sociale care te împiedică de la un stil de viață mai îngrijit. Puteți apoi să vă schimbați obiceiurile dezordonate cu cele îngrijite și să începeți să abordați orice mizerie existentă, umplându-vă viața cu dezordine.
Pași
Partea 1 din 4: Îngrijirea unei mentalități dezordonate
Pasul 1. Determinați dacă a fi dezordonat are un impact negativ asupra vieții voastre
Nu este nimic inerent în neregulă cu a fi o persoană dezordonată; de fapt, unele studii sugerează că petrecerea timpului într-un mediu dezordonat poate stimula creierul și poate spori creativitatea. Pe de altă parte, a fi dezordonat este toxic și nesănătos dacă îți perturbă viața, provoacă stres și interferează cu sănătatea și bunăstarea generală.
Luați în considerare impactul pe care dezordinea dvs. îl poate avea asupra productivității și asupra vieții profesionale sau academice generale. Unele rapoarte sugerează că a avea un spațiu de lucru dezordonat sau dezordonat poate reduce motivația și eficiența atunci când efectuați lucrări structurate (mai degrabă decât creative). În plus, atunci când sunteți la locul de muncă, colegii dvs. de muncă, supraveghetorii și clienții / clienții sunt mai predispuși să vă vadă negativ etica și abilitățile de lucru dacă văd un spațiu de lucru neîngrijit
Pasul 2. Stabiliți obiective personale care vă vor ajuta să rămâneți îngrijit
„A deveni îngrijit” atunci când ești în prezent o persoană dezordonată poate fi un obiectiv admirabil, dar lăsat în asta, probabil că este prea vag pentru ca tu să lucrezi eficient. Un obiectiv bun ar trebui să fie atât specific, cât și pozitiv și ar trebui să implice, de asemenea, un plan de acțiune clar care să vă permită să îl atingeți.
- Definiți-vă obiectivul astfel încât să se concentreze pe pozitiv: în loc să spuneți „Vreau să fiu mai puțin dezordonat”, care se concentrează pe un negativ, să spuneți „Vreau să fiu mai îngrijit și mai organizat”, care se concentrează pe un pozitiv.
- De asemenea, va trebui să definiți ce înseamnă pentru dvs. termenii precum „îngrijit” și „organizat”. Întrebați-vă dacă doriți doar un mediu mai curat și mai clar sau dacă doriți să vă organizați mai bine timpul, obiectivele și obiceiurile.
- După ce ați stabilit un obiectiv mai clar, aflați ce va trebui să faceți pentru a-l atinge. Acest lucru poate varia în funcție de persoană, dar, în general, va trebui să stabiliți modele și obiceiuri care fac ca devenirea și rămânerea curată să se simtă mai naturale, pe lângă eliminarea oricăror dezordine existente din spațiile de locuit și de lucru.
Pasul 3. Notează lucrurile
Scrierea informațiilor pe care trebuie să le amintiți mai târziu este una dintre cele mai simple, dar cele mai eficiente modalități de organizare a gândurilor dezordonate. Cu toate informațiile aruncate în mod regulat asupra dvs., încercarea de a memora totul va duce doar la haos și uitare.
- Puteți utiliza telefonul, computerul sau un pix și hârtie. Asigurați-vă că sunteți consecvent în ceea ce privește metoda pe care o alegeți și, de asemenea, aveți o modalitate de a menține informațiile scrise organizate.
- Notați atât detalii „mari”, cât și „mici”. Detaliile mari includ lucruri precum note despre lecțiile școlare și instrucțiuni pentru proiecte la locul de muncă. Detaliile mici includ lucruri precum liste de cumpărături, nume de cunoscuți noi și zile de naștere.
Pasul 4. Stabiliți termene, dar faceți lucrurile cât mai curând posibil
Aceste două idei se împerechează în mod natural. Pentru proiectele personale care nu au termene, acordați-vă termene în funcție de cât de repede vă puteți aștepta în mod rezonabil să le finalizați. Ținând cont de acest termen vă va face mai puțin predispus să amânați.
- Acestea fiind spuse, s-ar putea să fie nevoie de un efort conștient să nu mai amânați dacă aveți obiceiul de a face atât de des. Pur și simplu concentrați-vă pe îndeplinirea sarcinilor de îndată ce acestea apar sau imediat ce puteți ajunge la ele.
- Când nu stabiliți termene, va fi mai greu să ieșiți din dezorganizarea obișnuită. Când amânați, este mai probabil să întâlniți situații haotice în care mai multe lucruri trebuie să se termine într-un timp scurt.
Pasul 5. Concentrează-te pe prioritățile tale
Deși poate părea contrar ideii de a deveni îngrijit, trebuie să acceptați că unele proiecte vor fi imperfecte. Acesta nu este un rezultat al dezordonării - așa este viața.
- Cheia aici este să vă organizați prioritățile suficient de bine pentru a ști care sunt lucrurile cele mai importante pentru dvs. Proiectele cruciale (de exemplu, un proiect pentru școală sau muncă) ar trebui să obțină mai mult efort și atenție. Pentru sarcini mai puțin cruciale, este bine să amânați sarcina sau să o finalizați într-un mod mai puțin perfect (de exemplu, pur și simplu sortând colecția de filme astfel încât să fie totul într-un singur loc, fără să vă faceți griji cu privire la organizarea acesteia după titlu, gen etc.).
- Lăsându-vă să rămâneți puțin dezordonat atunci când nu contează, veți economisi mai multă putere creierului pentru îngrijire atunci când contează.
Partea 2 din 4: Depășirea obstacolelor în calea organizării
Pasul 1. Faceți curățarea și ordonarea mai plăcute
Curățarea nu este o corvoadă dacă te distrezi! În loc să vedeți cum să rămâneți îngrijit ca pe o corvoadă sau o provocare, găsiți modalități de a-l face mai distractiv și mai plăcut. De exemplu, așteptați până când faceți curățenie înainte de a vă lăsa să ascultați un CD sau o carte audio nouă sau cronometrați-vă pentru a vedea cât de repede puteți finaliza anumite treburi și a vă recompensa pe baza vitezei.
Totul este despre percepție. Mulți oameni evită să facă ordine, deoarece pot să o vadă doar ca pe o corvoadă, ceea ce afectează procesul cu o nuanță negativă. Dacă puteți transforma procesul într-un joc sau o recompensă, veți pune o rotație pozitivă asupra a ceea ce vă temeați anterior, facilitând finalizarea
Pasul 2. Faceți organizarea mai ușoară pentru dvs
Uneori, a deveni ordonat este dificil din motive tangibile în loc de motive psihologice. Este posibil să nu vă dați seama în mod conștient, dar dacă pentru a accesa dulapul dvs. de dosare este nevoie să scoateți o cheie dintr-un sertar de birou dezordonat și să mutați câteva cutii care îngrămădesc spațiul din fața acestuia, veți fi mai puțin probabil să treceți prin efort și este mai probabil să-ți lași hârtiile să se îngrămădească pe birou.
Căutați orice obstacole fizice care vă încurajează să fiți dezordonat, apoi faceți brainstorming cu modalități de reducere sau eliminare a acestor obstacole. În exemplul menționat, ați putea atârna cheia de un cârlig de chei desemnat și puteți muta dulapul de arhivare în aer liber, facilitând arhivarea documentelor în locurile corespunzătoare
Pasul 3. Setați o zonă de „descărcare” desemnată
Desemnați un spațiu clar definit pentru a aduna orice mizerie cu care nu aveți timp să vă confruntați imediat. De exemplu, puteți alege o măsuță de cafea neutilizată într-un dormitor de rezervă. Limitați-vă mizeriile la acest spațiu unic, menținând în același timp restul zonei de locuit sau de lucru în ordine.
- În acest fel, în loc să încercați să vă rupeți complet obiceiurile dezordonate, pur și simplu le controlați oferindu-le o priză pe care o puteți gestiona. Acest lucru poate face mai ușor să fii îngrijit în afara acelei prize.
- În plus, având o „zonă de depozitare” vă permite să știți mai ușor unde puteți găsi obiectele pierdute. Doar asigurați-vă că curățați această zonă ocazional, sau altfel, veți risca să o lăsați să se extindă dincolo de granițele sale pe măsură ce se acumulează mai multe lucruri.
Pasul 4. Cereți ajutor atunci când este necesar
Nu vă lăsați nicio jenă pe care ați putea-o simți cu privire la stilul dvs. de viață actual dezordonat. Încercați să vă îmbunătățiți și acesta ar trebui să fie punctul pe care vă concentrați. În acest scop, nu vă fie teamă să cereți ajutor pentru ordonare sau organizare atunci când vă simțiți prea copleșiți pentru a vă gestiona singuri sarcina.
Dacă este posibil, încercați să cereți ajutor cuiva destul de bine organizat în loc să întrebați pe cineva care este la fel de dezordonat. Acest lucru ar putea însemna să-i cereți fratelui super-ordonat ajutor pentru a vă organiza temele sau să vă consultați sora organizată mental pentru a vă ajuta să vă îndreptați documentele financiare
Pasul 5. Înconjoară-te cu oameni ordonați, organizați
Celebrul filantrop W. Clement Stone a spus odată „Ești un produs al mediului tău. Așa că alegeți mediul care vă va dezvolta cel mai bine către obiectivul dvs.” Petrecerea timpului cu oameni care sunt ordonați te va influența indirect pentru a deveni mai organizat. În plus, veți primi sfaturi și trucuri utile despre cum să rămâneți îngrijit.
Nu toată presiunea colegilor este proastă. Petrecerea timpului cu colegii ordonați te va încuraja să le imiți comportamentele, devenind astfel mai îngrijit. În plus, dacă aveți nevoie de asistență pentru a elimina dezordinea din viața dvs., veți fi deja în contact cu unele persoane care au cunoștințele necesare pentru a vă ajuta
Partea 3 din 4: Schimbul de obiceiuri dezordonate cu obiceiuri înguste
Pasul 1. Elaborați o rutină de curățare sau un program
A face planuri pentru a vă curăța mediul în mod regulat și a scrie aceste date în calendar vă ajută să rămâneți angajat să fiți îngrijit.
Acesta este un pas deosebit de crucial dacă treceți de la a fi o persoană foarte dezordonată la una mai îngrijită. Ca persoană dezordonată, probabil că nu aveți ritualuri de curățare sau obiceiuri stabilite în prezent, așa că ordonarea nu vă va veni în mod firesc. A fi mai intenționat în ceea ce privește programul de curățare vă ajută să aveți o stare de spirit mai organizată și ar trebui să vă ușureze urmărirea
Pasul 2. Alocați cel puțin 15 sau 20 de minute pe zi pentru a face ordine
Petrecerea unor scurte perioade de timp în organizarea mediului vă ajută să vă dezvoltați obiceiul de a rămâne îngrijit și curat pe termen lung. De exemplu, petreceți 15 minute astăzi organizând sertarul nedorit în bucătăria dvs., apoi petreceți 15 minute mâine organizând toate hârtiile libere de pe birouri și mese.
Pe o notă similară, pregătește-ți patul imediat după ce te-ai ridicat. Acest lucru face ca camera dvs. să pară mai îngrijită instantaneu și vă ajută să dați tonul pentru o nouă zi proaspătă și nouă de a rămâne ordonat
Pasul 3. Praful și aspirați cel puțin o dată pe săptămână
Praful și aspirarea ajută aerul din mediul dvs. să rămână proaspăt și vă influențează indirect să rămâneți îngrijit și ordonat. Dedicați o zi în fiecare săptămână pentru praf și aspirare în fiecare zonă de care sunteți responsabil, indiferent dacă asta înseamnă doar dormitorul dvs. sau întregul dvs. apartament.
- Alternativ, ați putea răspândi praful și aspirarea pe tot parcursul săptămânii, abordând o zonă pe rând: de exemplu, aveți grijă de dormitorul dvs. luni, camera de zi marți, biroul de acasă miercuri etc. Acest lucru poate face procesul să pară mai puțin copleșitor dacă aveți un spațiu mare pe care trebuie să îl gestionați.
- Examinarea acumulării de praf pe anumite obiecte vă poate ajuta, de asemenea, să determinați ce lucruri trebuie depuse - un strat gros de praf pe un obiect pe care ar trebui să îl manipulați fizic pentru a-l folosi, cum ar fi o bată de baseball sau o mașină de cusut, sugerează că elementul stă în jur nefolosit pentru perioade lungi de timp.
Pasul 4. Curățați frigiderul o dată la trei luni
Frigiderele ambalate cu dezordine și alimente expirate pot fi periculoase pentru sănătatea dumneavoastră, mai ales atunci când alimentele vechi sunt depozitate lângă alimente proaspete. Treceți prin frigider la fiecare trei luni și aruncați toate alimentele expirate, precum și toate alimentele aproape expirate pe care nu intenționați să le consumați înainte de data expirării lor.
În timp ce vă aflați, treceți și prin cămară și congelator. În timp ce majoritatea alimentelor din cămară și congelator durează mult mai mult decât alimentele perisabile din frigider, acestea expiră în cele din urmă, așa că va trebui, de asemenea, să curățați aceste zone. Dacă o dată la trei luni pare prea mult, încercați să treceți prin cămară și congelator cel puțin o dată la șase luni
Pasul 5. Parcurgeți-vă toate hainele cel puțin o dată pe an
Dacă excesul de îmbrăcăminte este parțial vinovat de dezordine, treceți prin dulap și sertare cel puțin o dată pe an pentru a scăpa de hainele pe care nu le mai purtați sau de care nu mai aveți nevoie. Îmbrăcămintea care este pătată, miroase urât, este deteriorată, nu se mai potrivește sau nu a mai fost purtată de peste un an, trebuie aruncată sau donată pentru a elibera spațiul dulapului.
- Îmbrăcămintea pătată sau deteriorată trebuie aruncată. Îmbrăcămintea în formă bună, dar care nu mai este purtată, trebuie donată.
- Multe comunități au cutii mari de îmbrăcăminte destinate donațiilor situate în parcările magazinelor, restaurantelor și bisericilor. Ele arată de multe ori ca benne de gunoi viu colorate, dar vor avea câteva instrucțiuni sau informații care indică scopul lor. Acestea pot fi un loc convenabil pentru a depune orice îmbrăcăminte neutilizată pe care doriți să o donați dacă sunteți prea ocupat să o predați unui magazin de cumpărături.
Partea 4 din 4: Organizarea unui mediu dezordonat
Pasul 1. Programați orele stabilite pentru zone separate
Dacă trebuie să ordonați o mizerie existentă, s-ar putea să găsiți sarcina copleșitoare, mai ales în funcție de cât de multă mizerie vă confruntați. Lucrați pe o cameră sau zonă pe rând, pentru a evita să vă simțiți copleșiți de a găsi un loc pentru fiecare dintre lucrurile dvs. De exemplu, începeți să vă organizați baia într-un weekend, apoi să vă organizați camera de zi în următorul weekend.
Este o idee bună să îți faci un program tangibil, deoarece acest lucru îți va structura gândurile și te va încuraja mai bine să rămâi cu planul tău. Dacă aveți deja tendințe dezordonate, bazându-vă pe dorința momentului de a ordona orice spațiu anume vă va purta doar prin acel spațiu; este puțin probabil să doriți să vă extindeți eforturile dincolo de acel spațiu și în alte zone mai târziu, pe baza obiceiurilor și mentalității dezordonate pe care le-ați construit deja
Pasul 2. Eliminați totul pentru sortare
Dacă aveți de-a face cu o mizerie semnificativă, este probabil cel mai bine să începeți procesul de ordonare prin adunarea fiecărui obiect din afara locului într-o singură locație centralizată. Dacă faceți acest lucru, va fi mai ușor să sortați articolele respective și să le gestionați pe fiecare după cum este necesar.
De asemenea, ar trebui să vă ocupați acest timp de praf, aspirare și dezinfectare, după cum este necesar. Dezordinea acoperă adesea spațiul de pe podea, birou și alte suprafețe, ceea ce face imposibilă curățarea în aceste zone. Odată ce aceste zone ascunse anterior au fost dezgolite din nou, luând câteva minute pentru a le curăța, vă puteți face mediul de viață mai sănătos și puteți începe dorința de a păstra lucrurile cât mai curate și fără dezordine
Pasul 3. Scapă de lucrurile de care nu ai nevoie
Persoanele dezordonate tind să adune obiecte inutile cu speranța de a le folosi din nou, cum ar fi cărți de vizită învechite, romane vechi de broșură și haine care nu se mai potrivesc. Pe măsură ce vă sortați grămada de aglomerații, lăsați deoparte orice nu folosiți. Reciclați și aruncați gunoiul și coșul de gunoi și donați obiecte bune de care nu mai aveți nevoie magazinelor și organizațiilor de caritate.
Dacă există un articol pe care nu l-ați folosit în mai mult de un an, dar așteptați cu adevărat să îl utilizați în curând, etichetați-l cu o notă lipicioasă, un steag improvizat sau alt identificator și păstrați-l alături de celelalte articole pe care intenționați să le păstrați. Când utilizați acel element, eliminați eticheta. Du-te înapoi prin dulap sau birou în alte 6 până la 12 luni și caută eventualele etichete rămase - acestea vor indica faptul că nu ai avut nevoie de obiect până la urmă și ar trebui să fie sigur să scapi de el
Pasul 4. Stocați articolele pe care nu le utilizați
Dacă locuința sau mediul dvs. nu sunt concepute pentru a găzdui toate bunurile dvs. așa cum doriți, împachetați și depozitați obiectele pe care nu le utilizați în prezent pentru a reduce dezordinea. De exemplu, împachetați îmbrăcămintea sezonieră, cărțile pe care le-ați citit și pe care doriți să le păstrați, documentele fiscale de anul trecut și diverse haine de colectare a prafului.
Rețineți că acestea ar trebui să fie în principal elemente de care aveți nevoie sau pe care le veți folosi în viitorul apropiat. Puteți păstra câteva piese din motive sentimentale, dar încercați să nu vă obișnuiți. Pur și simplu să vă transferați toată dezordinea în zona de depozitare va face ca problema să nu mai fie vizibilă - de fapt nu vă va ajuta să deveniți îngrijit
Pasul 5. Aveți un loc desemnat pentru tot ceea ce păstrați
Oamenii organizați au de obicei un loc pentru toate: pixurile și creioanele merg în căni sau cutii de creioane, hainele au sertare și dulapuri desemnate, iar hârtiile libere intră în dulapuri și birouri. Prin stabilirea locurilor desemnate pentru fiecare tip de posesie, va fi mai ușor să puneți lucrurile la locul lor în loc să le lăsați să se adune într-o grămadă mare, neidentificabilă.
Stai departe de etichetele „diverse”. În afară de a fi un identificator non-descriptiv și inutil, oferindu-ți o cutie „diversă”, un dosar sau un sertar nedorit, te poate încuraja să păstrezi leneș lucrurile acolo în loc să le pui acolo unde aparțin, mai ales dacă această cutie diversă este mai ușor de ajunge la locația corectă. În acest fel, ați putea să vă consolidați, fără să știți, obiceiurile dezordonate existente și să vă subminați eforturile de îngrijire
SFAT DE EXPERT
ashley moon, ma
professional organizer ashley moon is the founder and ceo of creatively neat, a virtual organizing and life coaching business based in los angeles, california. in addition to helping people organize their best life, she has a fabulous team of organizers ready to de-clutter your home or business. ashley hosts workshops and speaking engagements at various venues and festivals. she has trained with coach approach and heart core for organizing and business coaching respectively. she has an ma in human development and social change from pacific oaks college.
ashley moon, ma
professional organizer
our expert agrees:
the first step to getting and staying organized is having a home for everything. then, you need to develop a habit of putting things back in their homes when you're done with them. slow down and be more mindful of what you're doing and where you're putting things.
